GeraSol - Fisioterapia

GeraSol - Fisioterapia Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de GeraSol - Fisioterapia, Fisioterapeuta, Rua José António Cruz, nº 87, Braga.

01/10/2025

A saúde da mulher não é apenas a minha profissão : é a minha paixão e a minha missão.
Já são 14 anos a guiar e empoderar mulheres, mas também 14 anos a aprender com elas. 💜
Hoje sei que estou aqui para honrar as mulheres que vieram antes de mim e, ao mesmo tempo, para quebrar padrões que já não nos servem.
Porque ser mulher é muito mais do que aguentar, calar ou cuidar sempre dos outros primeiro.
- Ser mulher é conheceres o teu corpo.
- É respeitares a tua saúde.
- É viveres o teu prazer e colocares-te em primeiro lugar.
Não por egoísmo, mas por amor próprio. Porque quando uma mulher se ama verdadeiramente, ela tem o poder de transformar tudo à sua volta e impactar gerações.
E tu, estás pronta para te escolher, viver o teu prazer e honrar o teu corpo como ele merece?🩷

26/09/2025

✨ Perguntam-me muitas vezes:
“Como é que de não querer ser mulher passaste a achar que ser mulher é o teu super-poder?”

A resposta começou em 2021, na gravidez da minha filha. 🌸
Foi um processo duro, cheio de medos e emoções, mas também um ponto de viragem.
Descobri a urgência de olhar para dentro, de me amar, de me priorizar; primeiro por ela, e hoje, por mim.

Ser mulher não é dor.
É coragem, vulnerabilidade, autenticidade.
E foi nesse caminho que encontrei a minha missão: inspirar outras mulheres a cuidarem de si, a quebrarem crenças e a acreditarem que são muito mais do que lhes disseram.

💬 E tu, já tiveste um momento de viragem na tua vida que mudou a forma como vês o ser mulher?

20/09/2025

Ao longo da minha vida, durante muito tempo associei o feminino a dor, exigência e luta constante para ser vista e amada. Quando descobri que ia ser mãe de uma menina, chorei de tristeza, não pela filha que vinha, mas pelo medo de que, sendo mulher, o mundo lhe fosse ainda mais cruel 💜
Hoje, sei que ser mulher não é sinónimo de sofrimento.
É força, é autenticidade, é resiliência e também vulnerabilidade.
É aprender a amar-se primeiro, para poder amar melhor.
E é isso que quero passar às minhas filhas e a todas as mulheres que acompanho:
👉 ser mulher é também liberdade, prazer e vida.
💬 Conta-me: e para ti, o que significou crescer como mulher?

15/09/2025

✨ Quem dirias que é a Alexandra hoje?

Sim, sou mãe, sou fisioterapeuta pélvica, sou profissional de saúde. Mas antes de tudo… sou mulher. Uma mulher feita de coragem e medos, de força e vulnerabilidades.

E é dessa mistura que nasce o meu poder mais verdadeiro: ser mulher. 💜

Na GeraSol, acredito que a empatia, a escuta e a presença são tão importantes quanto qualquer técnica. Porque cuidar da saúde pélvica é também cuidar da vida, da liberdade e da autoestima de cada mulher.

Este é só o início de uma partilha mais íntima, onde vou contar a minha história e a missão que me trouxe até aqui.

Vens comigo nesta jornada? 🌸

🌸 Cada história tem raízes.A da GeraSol nasceu da vontade de transformar vidas. Começando pela minha própria história. N...
12/09/2025

🌸 Cada história tem raízes.
A da GeraSol nasceu da vontade de transformar vidas. Começando pela minha própria história.

Nas próximas semanas vais conhecer a minha jornada: como mulher, como profissional e como alguém que acredita que todas nós merecemos amor-próprio, saúde e empoderamento. 💪💜

👉 Prepara-te para conteúdos diferentes, reais e inspiradores.

Porque quando uma mulher se valoriza, abre caminho para que muitas outras também o façam. ✨

✨ Hoje celebramos o Dia Mundial da Fisioterapia ✨Na GeraSol acreditamos que a fisioterapia vai muito além de tratar dore...
08/09/2025

✨ Hoje celebramos o Dia Mundial da Fisioterapia ✨

Na GeraSol acreditamos que a fisioterapia vai muito além de tratar dores: é cuidar de cada pessoa de forma única, ajudar na prevenção, na recuperação e na conquista de uma melhor versão de nós mesmos 💚

Um agradecimento especial à nossa equipa incrível de fisioterapeutas, que todos os dias se a tratar de vocês com conhecimento, carinho e dedicação. 🌸

Obrigada por transformarem vidas com movimento, as vossas mãos, o vosso coração e o vosso saber.

Hoje é o vosso dia! Parabéns, equipa! 🙌

💕 O pós-parto é um mergulho no amor… mas também no cansaço.👉 A fisioterapia pélvica apoia a tua recuperação, devolve-te ...
05/09/2025

💕 O pós-parto é um mergulho no amor… mas também no cansaço.
👉 A fisioterapia pélvica apoia a tua recuperação, devolve-te conforto e ajuda-te a reconectar com o teu corpo neste novo capítulo.
💬 Para ti, no pós-parto sentiste este misto de emoções ?

O pós-parto tem muitas verdades escondidas atrás das histórias que ouvimos.👉 Dizem-te que “em 6 semanas já estás nova”.....
03/09/2025

O pós-parto tem muitas verdades escondidas atrás das histórias que ouvimos.

👉 Dizem-te que “em 6 semanas já estás nova”... mas esquecem-se de dizer que cada corpo precisa do seu tempo.
👉 Falam que “amamentar é natural”... mas não mencionam as dificuldades que podem surgir.
👉 Contam que “é só alegria com o bebé”... mas não te preparam para o cansaço, a insegurança e até a solidão que podes sentir.

🌸 A realidade? O pós-parto é único. Não tem prazo de validade e não precisa ser vivido sozinha.

Na nossa equipa multidisciplinar, vais encontrar apoio desde a fisioterapia pélvica até ao suporte à amamentação e ao acompanhamento em casa com a doula de pós-parto. Porque cuidar de ti é cuidar também do teu bebé 💗

✨ Conta-me: qual foi a maior surpresa que tiveste no pós-parto?

🤰 A gravidez é alegria, mas também medo. É o coração cheio e a cabeça às voltas.✨ A fisioterapia pélvica dá-te ferrament...
30/08/2025

🤰 A gravidez é alegria, mas também medo. É o coração cheio e a cabeça às voltas.
✨ A fisioterapia pélvica dá-te ferramentas para conheceres melhor o teu corpo e confiares mais nele — transformando o medo em confiança.
💬 Conta-me: qual foi a emoção mais forte para ti na gravidez?

✨ Gravidez sem dor… é possível?Cada corpo vive esta fase de forma única, mas a verdade é que não precisas de passar por ...
29/08/2025

✨ Gravidez sem dor… é possível?
Cada corpo vive esta fase de forma única, mas a verdade é que não precisas de passar por ela sozinha nem em desconforto.

A fisioterapia pélvica pode ajudar a aliviar dores lombares, reduzir a sensação de peso nas pernas, melhorar a circulação e trazer-te mais segurança nesta etapa tão especial. 💛

Porque quando o corpo é cuidado, a gravidez torna-se mais leve. 🌿

📍 Marca a tua consulta e descobre como podemos caminhar contigo neste momento.

25/08/2025

🤰 A gravidez é um momento único, mas também cheio de exigências, tanto físicas como emocionais.
E não é só a mãe que sente essas mudanças: o apoio do pai ou parceiro(a) torna tudo mais leve e equilibrado. ✨

Na fisioterapia pélvica, olhamos para o casal como um todo. Preparamos corpo e mente para que cheguem ao parto mais confiantes, unidos e empoderados, vivendo esse momento de forma partilhada e consciente. 💛

📩 Tens dúvidas ou queres saber mais? Envia-nos mensagem!
Segue-nos para continuares a aprender dicas e estratégias para uma gravidez mais tranquila e saudável. 🌿

✨ Expectativa & Ansiedade ✨Antes mesmo da gravidez começar, já existem muitas perguntas a correr pela mente:➡️ Será que ...
22/08/2025

✨ Expectativa & Ansiedade ✨

Antes mesmo da gravidez começar, já existem muitas perguntas a correr pela mente:

➡️ Será que vou conseguir?
➡️ Estou pronta para todas estas mudanças?

É normal sentir um misto de entusiasmo e medo quando pensamos em dar este passo tão importante. 💭💚

Mas preparar o corpo e a mente antes de engravidar pode trazer mais confiança e tranquilidade para esta nova etapa.

👉 E tu, já pensaste como te podes preparar antes da gravidez?

Endereço

Rua José António Cruz, Nº 87
Braga
4715-213

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00

Telefone

+351917364312

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