20/06/2025
T E S T E M U N H O
Psicoterapia
"Hoje tive a minha primeira sessão com a Sofia Leite, psicoterapeuta. Gostei dela. Mostrou-se uma boa ouvinte, atenta, e interveio nos momentos certos — com presença e contenção. Senti que havia espaço para mim ali. (…) Sofia ouviu-me com serenidade e firmeza. Não se perdeu em análises extensas — esteve comigo, no essencial, no ponto sensível do agora. (…) Transmite-me uma ideia importante: o corpo, a mente e as emoções são um só. Não estão separados. E todos me pertencem. (…)
O que Sofia propôs não foi apenas uma técnica de respiração — foi um princípio de reconciliação. É como se ela dissesse ao meu corpo, por meu intermédio: “Eu vejo-te. Eu não te culpo. Estou contigo.” E dissesse à minha mente: “Não precisas controlar tudo. Podes confiar.” E dissesse às emoções: “Podem vir. Não são um perigo. São parte do caminho.”
A sua intenção, parece-me, vai para além de aliviar o medo ou acalmar o corpo. O que Sofia quer é ajudar-me a reconstruir uma base sólida de confiança interior. A transformar o corpo de “fonte de ameaça” em “aliado”. A transformar a mente de “vigia ansioso” em “observador calmo”. E a devolver às emoções o seu lugar legítimo — nem ignoradas, nem dominantes, mas escutadas.
Saí dali mais inteiro. Tocaram-me as palavras, mas sobretudo a forma como foram ditas. Não foi um discurso — foi uma presença. E talvez isso seja o mais terapêutico de tudo."
Obrigada pela delicadeza com que uma sessão pode ser sentida!
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