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Momentum Concept

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HEALTH, WELLNESS & ACADEMY

15/05/2026

Estamos a recrutar 🚀

Procuramos Personal Trainer (M/F) para integrar a equipa da Momentum Concept 💪

Se tens paixão por treino personalizado, bem-estar e acompanhamento próximo ao cliente, esta oportunidade pode ser para ti.

✨ Ambiente premium
✨ Equipa multidisciplinar
✨ Estúdio exclusivo
✨ Possibilidade de crescimento

📍 Braga
📩 Envia o teu CV para: geral.momentumconcept@gmail.com

Marca alguém que possa interessar 👇

13/05/2026

🚨 Alerta, famílias! 🚨

Depois do sucesso da primeira edição, o workshop “Pais Informados, Pais Preparados!” está de volta à Clínica Momentum Concept 💚

Ser mãe ou pai é viver aventuras todos os dias e, estar preparado para agir em situações inesperadas, pode fazer toda a diferença. 👶✨

Este workshop foi pensado para ajudar famílias a sentirem-se mais seguras, confiantes e capazes de responder de forma rápida e eficaz em situações de emergência com bebés e crianças.

Ao longo da manhã, vamos abordar temas essenciais do dia-a-dia, com explicações práticas e demonstrações úteis para qualquer cuidador 👨‍👩‍👧‍👦

📋 Temas que vamos abordar:

• Febre e convulsão febril
• Vómitos e diarreia
• Feridas, queimaduras e hemorragias
• Quedas e traumatismos
• Intoxicações e desmaios
• Obstrução das vias aéreas e manobras de desengasgamento
• Suporte Básico de Vida Pediátrico
• Como preparar uma “box de emergência” para casa e viagens

💡 Um workshop prático, dinâmico e pensado para responder às dúvidas mais comuns das famílias.

👩‍⚕️ Ministrado pelas Enfermeiras Adriana Silva e Solange Matos

📅 23 de Maio (Sábado)
🕥 10h30
📍 Momentum Concept – Braga
📩 Inscrição obrigatória através do link na bio

⚠️ Vagas limitadas — garanta já o seu lugar!
Dúvidas? Envie-nos mensagem 💌

11/05/2026

Nem sempre é possível parar para fazer uma refeição completa e está tudo bem!

Nos dias mais corridos, ter pequenos lanches preparados na mala pode fazer toda a diferença na sua energia, concentração e até nas escolhas alimentares ao longo do dia.

Quando passamos muitas horas sem comer, é mais provável:

🅧 chegar às refeições com demasiada fome;
🅧 fazer escolhas mais impulsivas;
🅧 sentir mais cansaço e falta de energia;
🅧 ter mais dificuldade em manter uma alimentação equilibrada.

A boa notícia?
Não precisa de complicar.

Algumas opções simples e práticas que pode levar consigo:

✔ Fruta (banana, maçã, tangerina)
✔ Frutos secos
✔ Iogurte líquido/proteico
✔ Tostas ou crackers simples
✔ Queijo individual ou ovo cozido

O objetivo não é “comer perfeito”.
É criar pequenas estratégias que funcionem na sua rotina e ajudem a cuidar de si de forma mais equilibrada e consistente ✨

Porque alimentação saudável também pode ser prática.

Qual é o snack que nunca falta na sua mala? 👀

05/05/2026

Ser mãe é dar tudo… todos os dias.

Mas no meio de tantas prioridades,
é fácil esquecer-se de si.

Na Momentum Concept olhamos para a mãe como um todo:
👉 corpo
👉 mente
👉 bem-estar

E ajudamos em cada uma dessas áreas.

Porque cuidar de si
não é um luxo — é uma necessidade.

📩 Fale connosco e descubra como podemos ajudar.

03/05/2026

Ser mãe pode ser uma das experiências mais bonitas…
mas também uma das mais exigentes.

No meio de tantas responsabilidades, há algo que muitas mulheres sentem, ainda que em silêncio:
começam a afastar-se de si próprias.

Ficam mais cansadas, mais irritadas, com menos paciência…
e, por vezes, com a sensação de que já não sabem bem quem são para além do papel de mãe.

Se te identificas, não estás sozinha.
E não significa que estás a falhar.

Significa que tens estado a dar demasiado de ti, durante demasiado tempo, sem espaço para cuidar de ti também.

A psicologia pode ser esse espaço.
Um lugar seguro onde voltas a ouvir-te, a compreender-te e a reconstruir o teu equilíbrio.

Neste Dia da Mãe, talvez o mais importante seja lembrares-te disto: tu também mereces cuidado. 💛

Se sentes que está na altura de voltares a ti, estamos aqui para te acompanhar.

28/04/2026

🌟 Estão abertas as primeiras aulas do nosso Kids Yoga Club!

🧸 Baby Yoga
📅 08 de Maio | 10h
👶 2 aos 12 meses

🌈 Play Yoga
📅 09 de Maio | 10h
✨ 1 aos 6 anos

Um convite para explorar movimento, conexão e diversão em família.

✔ Valor por sessão: 18€
✔ Possibilidade de inscrição semanal ou aulas avulso
⚠ Vagas limitadas

Reserve o seu lugar por mensagem privada ou através do formulário de inscrição.

Crescer com calma, mexer com alegria. 🧘‍♀️

24/04/2026

✨ Nasceu o nosso Kids Yoga Club ✨

Um espaço pensado para crescer com calma, brincar com movimento e desenvolver corpo e mente desde os primeiros meses.

🧸 Baby Yoga (2-12 meses)
Um momento especial de vínculo entre bebé e acompanhante, através do toque, movimento e relaxamento.

🌈 Play Yoga
1-3 anos | 3-6 anos
Yoga em formato lúdico para estimular equilíbrio, coordenação, atenção e emoções.

✔ Aulas semanais (1x por semana)
✔ Possibilidade de sessões avulso
✔ Vagas limitadas

Porque o bem-estar começa desde pequenino. 💛

📩 Inscrições abertas por mensagem privada ou link na bio.

22/04/2026

Está de volta a Momentum Walk & Talk — 2ª Edição

Depois de uma primeira edição incrível, voltamos a caminhar juntos… e desta vez com um significado ainda mais especial 💛

Especial Dia da Mãe

📅 01 Maio
🕙 10h00
📍 Ecovia Vale do Homem | Praia Fluvial de Prado
🥾 5,2 km Fun Walk

Um convite para mexer o corpo, respirar natureza, desligar da rotina e partilhar momentos especiais.

💡 Traz a tua mãe, um amigo, a tua família… ou vem simplesmente cuidar de ti.

Porque o melhor presente é, muitas vezes, tempo de qualidade 🌼

⚠️ Inscrição obrigatória
📩 Envia-nos mensagem para garantir o teu lugar.

17/04/2026

3 anos a cuidar de si 🤍

Ao longo deste caminho, tivemos o privilégio de acompanhar muitas histórias, conquistas e momentos importantes na vida de quem confia em nós.

Mais do que tratamentos, são relações, confiança e cuidado que construímos todos os dias.

Obrigada por fazer parte da Momentum Concept.
Continuamos aqui: por si, para si. ✨

08/04/2026

A diástase abdominal não é só “barriga que não desaparece”.

E não… fazer mais abdominais NÃO vai resolver 👀

Muitas pessoas continuam a treinar, a fazer dietas e mesmo assim não vêem resultados — porque o problema não está onde pensam.

👉 Pode ser diástase.

E mais importante: não é apenas estética.

Pode estar associada a:
➡️ dor lombar
➡️ fraqueza no core
➡️ alterações no pavimento pélvico

A boa notícia?
✔️ Tem tratamento
✔️ Pode melhorar bastante com acompanhamento certo

Se se identificou com algum dos sinais do carrossel, não ignore.

👉 Uma avaliação de fisioterapia pélvica pode ser o primeiro passo para voltar a sentir controlo sobre o seu corpo.

05/04/2026

A Páscoa não é para viver com culpa — é para viver com equilíbrio 🤍🍫

Não precisa cortar o chocolate para “compensar”. Na verdade, quanto mais restrição, maior a probabilidade de exagero depois.

✔️ Coma doces após refeições principais — vai sentir-se mais saciado e evitar excessos;
✔️ Lembre-se: não é um dia que define resultados, é a sua consistência ao longo da semana;
✔️ Escolha melhor, não perfeito — chocolate com maior percentagem de cacau, porções equilibradas ou combinações com fruta.

O segredo não está em dizer “não”…
Está em saber dizer “quanto” ✨

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Endereço

Rua Custódio Vilas Boas, 21A
Braga
4700-374

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