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dra.anavilaca

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Braga
dra.anavilaca

Especialista em Medicina Interna | Pós graduada em Medicina Integrativa e Funcional & em M. Estética

13/04/2026

🔥Desafio 30 Dias: peço só 5 minutos do seu dia! COMENTE ‘5’ em baixo para saber mais. Vídeos rápidos para mudanças profundas! ⏳💪🏻

07/04/2026

Dia Mundial da Saúde. Saúde não é o mínimo aceitável. É o seu verdadeiro potencial!
Vídeos rápidos para mudanças profundas 💪🏻⏳ A.N.A.

14/03/2026

Apneia do sono: um risco silencioso para o coração. 😴🫀Vídeos rápidos para mudanças profundas! 💪🏻⏳
# dranavilaca

04/03/2026

Resistência Anabólica: o que está a limitar o músculo? Vídeos rápidos para mudanças profundas!

30/03/2024

No rescaldo desta semana intensa, mas incrível, que foi o 9º Curso de Modulação Hormonal, cabe-me agradecer! Agradecer a estes Mestres da Medicina Funcional e Integrativa - ,, .rui_ribas - pela partilha de tanto conhecimento; agradecer a todos os colegas que estiveram presentes, pelo companheirismo e espírito de entre-ajuda; agradecer à minha super parceira desta semana ! Finalmente, mas não menos importante, agradecer aos doentes que continuam a acreditar no meu trabalho! Que possamos continuar a levar, com seriedade e empenho, mais saúde, qualidade de vida e longevidade, a todos os que cruzam o nosso caminho!

28/10/2023

Dias chuvosos também podem aquecer o coração. Esta foi para mim uma semana intensa de trabalho, com diferentes, mas profundas, histórias de vida dos meus doentes, que, tantas vezes, se cruzam com as nossas histórias também. Recebi há uns minutos uma mensagem de uma doente, daquelas que abraçam a Alma, mesmo num dia como o de hoje 🌧️! Percebi o quão grata estou aos meus doentes e pelo que faço! Foi então que resgatei, em jeito de reflexão, um trecho de um Médico que tanto admiro - António Lobo Antunes, que passo a citar: “Cuidar de pessoas significa deixar os medos à porta do local de trabalho. Por muita que seja a angústia que estejamos a sentir, qualquer que seja o motivo, naquela meia hora, uma hora, dez minutos, duas horas, cinco minutos ou doze horas que estamos com o doente, nada mais interessa do que lhe dar o melhor de nós próprios.
Cuidar de pessoas significa transformar os nossos próprios medos em confiança e transmiti-la ao doente e à família quando os encaramos de frente e lhes dizemos que vai correr tudo bem.
Cuidar de pessoas significa converter as nossas próprias inseguranças e frustrações em calma e paciência para aqueles que precisam de nós.
Cuidar de pessoas significa forçar um sorriso sereno quando só nos apetece chorar ou fugir, largar tudo e ir ,embora, disfarçar a nossa própria dor e angústia porque sabemos que a pessoa a quem seguramos a mão é a pessoa que mais precisa de nós naquele momento. E precisa da nossa versão forte, determinada e confiante.
Cuidar de pessoas significa lamber as nossas feridas enquanto saramos as dos outros.
Por isso colocamos a máscara de super-herói ou he***na, limpamos as lágrimas à manga da bata no WC, transformamo-nos na melhor versão de nós próprios e vamos à luta.
É, cuidar de pessoas às vezes custa.
Agora não. Talvez daqui a uma hora, amanhã, depois de amanhã, mais tarde, mas agora não.
Agora aguenta-te, finge que és forte, sorri ou, pelo menos, puxa os cantos da boca para cima.
Se mantiveres os olhos secos vão pensar que é um sorriso.”
E, assim, sem sequer perceberem, os nossos doentes, também nos curam!
Obrigada ❤️

25/09/2023

Esta entidade é um dos focos de avaliação na nossa consulta. Vamos viver com mais qualidade? 😊 .anavilaca 📞938664255

20/09/2023

Como está o seu sono? 🙄😴 Este conteúdo foi útil? Marque a sua consulta para avaliação e comece hoje a melhorar a sua saúde. 📞 938664255

15/09/2023

Uma das questões mais colocadas foi em que consiste a Medicina Integrativa? Aqui está uma breve descrição. Se ficou com alguma dúvida, comente ou envie-me mensagem privada 😊 Pode ainda agendar a sua consulta através do 📞 (número disponível na Bio). .anavilaca

14/09/2023

↪️ Hoje decidimos iniciar a jornada de comunicação nas redes sociais! Assim, apresento-vos um pouquinho sobre mim. 😊Digam-me, que dúvidas gostavam de ver esclarecidas?
Quais os temas que gostariam que abordasse? 📲🤓📩

16/03/2023

Sabia que o eixo cérebro - intestino - pele é fundamental para uma pele bonita e melhores resultados de possíveis tratamentos estéticos combinados? 🤔🧠💄

Cada vez mais estudos mostram que este eixo é importante, pois a microbiota pode influenciar a pele, e sabemos que através da modulação de bactérias benéficas ao intestino, é possível prevenir ou tratar doenças inflamatórias de pele como acnes, rosácea, rugas, entre outras.

Vários alimentos ingeridos, stress vivido e/ou bactérias que colonizam o intestino podem causar inflamação. Essa inflamação no intestino liberta citocinas pró-inflamatórias por todo o corpo. Sendo a pele o maior órgão do corpo, é natural que seja um reflexo da inflamação que está acontecer dentro do nosso organismo.
O intestino tem um papel altamente imunorregulador e, uma pele saudável, espelha também a nossa saúde intestinal.

Vamos cuidar de dentro para fora? ☺️

BELEZA E SAÚDE ANDAM JUNTAS!

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