Quiropraxia Portugal

Quiropraxia Portugal Fisioterapeuta Esp. Quiropraxia
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🔹Quiropraxia - TIQ
🔹Dry Needling
🔹Guasha
🔹KinesioTape

Sou Fisioterapeuta e especialista em Quiropraxia, Dry Needling (agulha acupuntura), Shiatsu e Kinesiotape. Tenho 26 anos de experiência na área de reabilitação no Brasil e nos USA no alívio das dores, em especial as dores na coluna, tendinites e dores crônicas.

Quarta-feira 🦴Sua coluna já sentiu o peso da semana?As dicas de hoje não são por acaso 👇• Faça uma pausa de 5 minutos a ...
25/02/2026

Quarta-feira 🦴

Sua coluna já sentiu o peso da semana?

As dicas de hoje não são por acaso 👇

• Faça uma pausa de 5 minutos a cada 1 hora
• Observe se seus ombros estão tensos e relaxe conscientemente
• Evite inclinar a cabeça ao usar o celular
• Beba mais água e mantenha o corpo hidratado

No meio da semana o corpo começa a acumular sobrecarga 😮‍💨

Horas sentado, postura inadequada, estresse e pouca movimentação fazem com que a tensão aumente principalmente na região cervical e lombar.

🦴 Pequenas pausas evitam rigidez

📱 Reduzir a inclinação da cabeça protege sua coluna cervical

💧 A hidratação ajuda na saúde dos discos intervertebrais

😣 Relaxar os ombros diminui a pressão muscular acumulada

Esses cuidados ajudam, mas se você já sente dor frequente, formigamento ou travamentos, pode ser sinal de desalinhamento.

A Quiropraxia atua no alinhamento da coluna, alívio da dor e prevenção de problemas que se intensif**am ao longo da semana. 😉

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🔹 Você não precisa esperar a dor piorar para cuidar da sua coluna. Conhecer a Quiropraxia pode ser o passo que faltava p...
23/02/2026

🔹 Você não precisa esperar a dor piorar para cuidar da sua coluna. Conhecer a Quiropraxia pode ser o passo que faltava para melhorar sua qualidade de vida.

Veja 4 motivos importantes para começar hoje 👇

1️⃣ Alívio da dor
🦴 Dores nas costas
😣 Dor de cabeça
🌀 Nervo ciático
🔥 Tensão muscular

2️⃣ Melhora da mobilidade
✔️ Mais liberdade de movimento
✔️ Menos rigidez ao acordar
✔️ Mais disposição no dia a dia

3️⃣ Correção postural
📉 Redução de sobrecarga na coluna
📱 Menos impacto da má postura
💺 Mais conforto ao trabalhar e dirigir

4️⃣ Prevenção
🛡️ Evita agravamento de problemas
🧠 Protege o sistema nervoso
✨ Ajuda a manter o corpo equilibrado

Cuidar da coluna é investir na sua saúde como um todo.

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Se a sua coluna falasse… ela já teria pedido ajuda 👀A dor nem sempre começa forteÀs vezes começa com:⚡ Formigamento🦴 Des...
20/02/2026

Se a sua coluna falasse… ela já teria pedido ajuda 👀

A dor nem sempre começa forte
Às vezes começa com:

⚡ Formigamento
🦴 Desconforto nas costas
😣 Dor de cabeça
📉 Má postura
🔥 Tensão muscular
🌀 Dor no nervo ciático

A Quiropraxia pode ajudar você a:

✔️ Aliviar dores
✔️ Melhorar a mobilidade
✔️ Corrigir desalinhamentos
✔️ Equilibrar a postura
✔️ Prevenir novas crises

Não ignore os sinais do seu corpo

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😉 Você sente formigamento nas mãos, braços, pernas ou pés?Aquela sensação de dormência, choque leve ou “agulhadas” que a...
18/02/2026

😉 Você sente formigamento nas mãos, braços, pernas ou pés?
Aquela sensação de dormência, choque leve ou “agulhadas” que aparecem do nada e depois somem?

⚠️ Isso não deve ser ignorado.
O formigamento pode indicar que há alguma compressão ou interferência nervosa, muitas vezes causada por desalinhamentos na coluna.

🦴 As causas mais comuns incluem:

🔹 Compressão de nervos na região cervical ou lombar
🔹 Desalinhamentos vertebrais
🔹 Tensão muscular excessiva
🔹 Má postura prolongada
🔹 Sobrecarga física acumulada

Quando a coluna não está funcionando corretamente, a comunicação entre cérebro e corpo pode ser afetada, e o formigamento é um dos sinais mais comuns.

✨ A Quiropraxia atua na causa do problema, promovendo:

✔️ Descompressão nervosa
✔️ Melhora da mobilidade
✔️ Redução da tensão muscular
✔️ Correção do alinhamento da coluna
✔️ Mais conforto e qualidade de vida
Não normalize o que é um sinal claro do seu corpo.

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✨ INICIE A SEMANA CUIDANDO DE VOCÊ E DA SUA SAÚDE 💙A forma como você começa a semana faz toda a diferença no seu bem-est...
16/02/2026

✨ INICIE A SEMANA CUIDANDO DE VOCÊ E DA SUA SAÚDE 💙

A forma como você começa a semana faz toda a diferença no seu bem-estar.
Se a dor já acorda com você na segunda-feira, é sinal de que seu corpo precisa de atenção. 🧠🦴

Conheça a Quiropraxia e fique livre de dores! 🙌

A quiropraxia pode ajudar em:

🔹 Dores nas costas
🔹 Dor lombar e cervical
🔹 Tensão muscular constante
🔹 Dores de cabeça frequentes
🔹 Nervo ciático
🔹 Má postura
🔹 Rigidez ao acordar

Seu corpo foi feito para se movimentar com leveza, não para conviver com dor todos os dias. 💫

Comece a semana investindo em saúde, equilíbrio e qualidade de vida. 🌿

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Não deixe a dor comandar seus dias. Cuide-se! 💙

Sim… eu também entrei na trend 😄Mas não podia ser de qualquer jeito… tinha que ser com a minha essência e com a Quiropra...
11/02/2026

Sim… eu também entrei na trend 😄

Mas não podia ser de qualquer jeito… tinha que ser com a minha essência e com a Quiropraxia 🦴✨

Por trás da caricatura divertida, existe um propósito muito sério: ajudar você a viver sem dor, com mais mobilidade e qualidade de vida.

🦴 A Quiropraxia pode ajudar em:
✔️ Dores nas costas
✔️ Nervo ciático
✔️ Tensão muscular
✔️ Dores de cabeça
✔️ Problemas posturais
✔️ Hérnias de disco

Seu corpo foi feito para se movimentar sem limitações 💪

Se a dor tem feito parte da sua rotina, talvez seja hora de conhecer a Quiropraxia de perto.

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🦴 Não deixe a dor comandar sua semana. Invista em Quiropraxia.Nova semana começando e você já sente o peso nas costas, a...
09/02/2026

🦴 Não deixe a dor comandar sua semana. Invista em Quiropraxia.

Nova semana começando e você já sente o peso nas costas, a tensão no pescoço ou aquela dor que insiste em voltar? 😣

A dor não deve fazer parte da sua rotina. Quando ignorada, ela tende a se intensif**ar e limitar seus movimentos ao longo dos dias.

✨ A quiropraxia pode ajudar a aliviar e tratar:

✔️ Dores nas costas
✔️ Hérnia de disco
✔️ Tensão muscular
✔️ Nervo ciático
✔️ Dores de cabeça
✔️ Má postura

🦴 Cuidar da sua coluna é investir em mais mobilidade, mais disposição e mais qualidade de vida durante toda a semana.

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😣 Ignorar a dor é um hábito muito comum. No começo é só um incômodo leve, um desconforto que aparece no fim do dia, uma ...
04/02/2026

😣 Ignorar a dor é um hábito muito comum. No começo é só um incômodo leve, um desconforto que aparece no fim do dia, uma rigidez ao acordar. Aos poucos, isso vai sendo normalizado e deixado de lado.

🦴 O problema é que, quando a dor é ignorada, o corpo começa a compensar. Outras regiões passam a trabalhar mais do que deveriam, aumentando a sobrecarga e criando novos pontos de tensão.

🚨 O que pode acontecer quando a dor é ignorada:

😖 A dor se torna mais frequente
🔁 O desconforto começa a voltar sempre no mesmo lugar
🦴 Surgem travamentos e rigidez
😣 Outras regiões do corpo começam a doer
😰 O corpo f**a mais tenso e cansado
🧍‍♂️ A mobilidade diminui

✨ A dor não aparece sem motivo. Ela é um aviso claro de que algo não está funcionando bem e precisa de atenção.

🌿 Cuidar da coluna ajuda a interromper esse ciclo, prevenindo que pequenas dores se tornem limitações maiores.

📲 Marque sua consulta no link da bio e não espere a dor decidir por você.


🦴 A coluna raramente começa a doer de forma repentina. Antes da dor aparecer, o corpo envia pequenos sinais que muitas v...
30/01/2026

🦴 A coluna raramente começa a doer de forma repentina. Antes da dor aparecer, o corpo envia pequenos sinais que muitas vezes são ignorados na correria do dia a dia.

😣 Esses sinais surgem como desconfortos leves, rigidez, sensação de peso ou limitação de movimento, indicando que algo não está funcionando bem.

🚨 Fique atento a alguns sinais comuns:

😣 Rigidez ao acordar
🔁 Dor que vai e volta no mesmo lugar
🦴 Estalos frequentes ao se movimentar
😖 Peso nas costas ou nos ombros
💺 Desconforto ao f**ar muito tempo sentado ou em pé
🔄 Dificuldade para virar o pescoço ou se abaixar

✨ Esses sinais mostram que o corpo está sobrecarregado e compensando desalinhamentos. Quando não há cuidado, a dor tende a se intensif**ar e passar a fazer parte da rotina.

🌿 Cuidar da coluna ajuda a prevenir dores, melhorar a mobilidade e trazer mais conforto para o dia a dia.

📲 Marque sua consulta no link da bio e escute o que seu corpo está tentando te dizer.


😣 Aquela sensação de travamento que surge de repente, ao levantar da cadeira, virar o pescoço ou dar um passo errado, nã...
28/01/2026

😣 Aquela sensação de travamento que surge de repente, ao levantar da cadeira, virar o pescoço ou dar um passo errado, não acontece do nada.

Na maioria das vezes, o corpo já vinha dando sinais que foram ignorados no dia a dia.

🦴 O travamento costuma estar ligado a sobrecarga, tensão muscular, má postura e desalinhamentos que se acumulam com o tempo.

Quando o corpo não consegue mais compensar, ele trava como forma de proteção.

🚨 Sinais que costumam aparecer antes do travamento:
• Rigidez ao acordar
• Dor que vai e volta no mesmo lugar
• Estalos frequentes
• Sensação de peso nas costas ou nos ombros
• Desconforto ao se movimentar

✨ A quiropraxia atua identif**ando a causa desses travamentos, ajudando a alinhar a coluna, reduzir tensões e devolver mais mobilidade e conforto ao corpo.

🌿 Travar não é normal. É um aviso claro de que o corpo precisa de cuidado.

📲 Marque sua consulta no link da bio e evite que a dor limite sua rotina.


✨ Nova semana, nova chance de prestar atenção no seu corpo. Muitas dores começam de forma silenciosa, um incômodo leve, ...
26/01/2026

✨ Nova semana, nova chance de prestar atenção no seu corpo. Muitas dores começam de forma silenciosa, um incômodo leve, uma rigidez ao acordar, um peso no pescoço no fim do dia. Aos poucos, isso vira rotina e passa a ser ignorado.

😣 Dor nas costas, tensão nos ombros, lombar travada, dor no pescoço e desconforto ao se movimentar não são normais. São sinais claros de que o corpo está sobrecarregado e desalinhado.

🦴 Quando esses sinais não são cuidados, o corpo compensa, sobrecarrega outras regiões e a dor tende a voltar cada vez mais frequente.

✨ Cuidar da coluna ajuda a prevenir dores, melhorar a mobilidade, reduzir tensões e trazer mais conforto para a rotina. Seu corpo funciona melhor quando está alinhado.

🌿 Começar a semana cuidando de você é investir em bem-estar, qualidade de vida e dias mais leves.

📲 Marque sua consulta no link da bio e escute o que seu corpo está tentando te dizer.


⏳😣 Esperando a dor decidir quando você vai cuidar do seu corpo🦴 A dor não avisa quando vai aparecer, mas sempre deixa si...
21/01/2026

⏳😣 Esperando a dor decidir quando você vai cuidar do seu corpo

🦴 A dor não avisa quando vai aparecer, mas sempre deixa sinais. Ignorar esses sinais só faz com que o problema avance e limite cada vez mais a sua rotina.

✨ A quiropraxia ajuda no cuidado e no alívio de diversas queixas do dia a dia, trazendo mais conforto, mobilidade e qualidade de vida.

💥 Principais dores que podem ser tratadas:
👉 Dor no nervo ciático
👉 Tensões musculares constantes
👉 Problemas posturais
👉 Hérnias de disco
👉 Torcicolos e travamentos
👉 Dores nas costas, pescoço e lombar

📆 Não espere a dor decidir por você. Cuidar da coluna hoje é prevenir limitações amanhã e viver com mais leveza no dia a dia.

📲 Agende sua consulta no link da bio e comece a cuidar do seu corpo do jeito certo.


Endereço

Rua Padre Armando Lira 76
Braga
4705672

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 16:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 16:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00

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