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FisioPilates

Inês Pinheiro
Ajudo-te a melhorar o teu bem-estar através da Fisioterapia e Pilates Clínico!

30/09/2025

Estás grávida e já pensas em como vai ser a tua recuperação depois do parto? A verdade é que o que fazes AGORA pode determinar como te vais sentir no pós-parto.

O Pilates Clínico é o melhor investimento que podes fazer por ti mesma nesta fase porque:
✨ Prepara o teu corpo para o parto
✨ Fortalece o core e o pavimento pélvico
✨ Reduz dores e desconfortos
✨ Ajuda-te a recuperar mais rápido e com segurança depois do nascimento do bebé

Não é sobre estética, é sobre bem-estar, confiança e vitalidade. O teu corpo merece cuidado, e o teu futuro eu vai agradecer pela decisão que tomas hoje.

Marca a tua aula experimental e descobre como o Pilates Clínico pode transformar a tua gravidez e recuperação.

13/09/2025

Estás grávida… e agora?! É normal sentires um misto de alegria e medo, confiança e insegurança. O teu corpo está a mudar todos os dias e, muitas vezes, surgem dores, cansaço e dúvidas sobre como te preparar para o parto e para o que vem depois.

👉 Mas a verdade é que não precisas de passar por esta fase sozinha, nem deixar que as dores ou desconfortos roubem a tua tranquilidade.

No Pilates Clínico encontras um espaço seguro e adaptado à gravidez, onde cada exercício é pensado para ti:
* Reduz as dores e tensões
* Melhora a postura e a respiração
* Fortalece o corpo para o parto
* Ajuda-te a viver uma gravidez mais leve e plena

Imagina atravessar esta fase com mais energia, confiança e serenidade, e ainda facilitar a recuperação no pós-parto.

Se também já te perguntaste “Estou grávida… e agora?”, a resposta pode estar aqui: marca a tua avaliação e descobre como o Pilates Clínico pode transformar a tua experiência de gravidez.

11/08/2025

➡️ Horários de Pilates Clínico em grupo ⬅️

Atenção, as vagas são limitadas!

🏃🏻‍♀️ Corre para garantires a tua vaga, agenda uma avaliação, antes que percas a tua oportunidade 🏃🏻‍♀️

31/07/2025

Achas que o Pilates é “só alongamento”? Então está na hora de descobrir como ele pode elevar o teu rendimento desportivo ao próximo nível.

Atletas que treinam com Pilates ganham mais força no core, consciência corporal, equilíbrio muscular e recuperam mais rapidamente após os treinos.

Menos lesões, mais performance. Seja no campo, na pista ou no ginásio, o Pilates adapta-se à tua modalidade e potencializa o que o teu corpo já faz de melhor.

Queres resultados inteligentes começa por investir no teu corpo com estratégia. Marca já a tua avaliação e descobre como o Pilates Clínico pode transformar o teu treino!

19/07/2025

Sentes que estás a perder força, energia e controlo sobre o teu corpo?
A menopausa não começa quando o ciclo termina, mas sim começa quando o corpo começa a falar mais alto.

Dores articulares, flutuações de humor, cansaço e até insónias são sinais comuns desta transição. Mas a boa notícia? Não tens de passar por isso sozinha e sem suporte.

O Pilates Clínico é uma ferramenta poderosa nesta fase:
•Fortalece o corpo sem impacto
•Alivia tensões e dores crónicas
•Melhora o equilíbrio e previne lesões
•Ajuda-te a reconectar com o teu corpo e com a tua autoestima

Cuidar de ti agora é garantir uma menopausa mais leve, ativa e consciente.
Vem descobrir o impacto que esta prática pode ter no teu dia a dia. Marca a tua avaliação personalizada e começa hoje mesmo.

16/06/2025

Sabes aquela sensação de não estares bem… mas também não saberes por onde começar a cuidar de ti?

O Pilates Clínico pode ser esse recomeço.

É uma prática orientada por fisioterapeuta, que adapta cada exercício às tuas reais necessidades, seja para aliviar dores, recuperar no pós-parto, preparar-te para o parto ou simplesmente sentires-te mais presente no teu corpo.

Em poucas sessões, começas a sentir-te mais forte, mais segura, com menos dor e mais mobilidade.

E mais do que trabalhar o corpo, o Pilates ajuda-te a respirar melhor, a acalmar a mente e a viver com mais equilíbrio.

Não é preciso esperar pela dor para começares, é sobre prevenir, é sobre cuidares de ti com intenção.

✨ Marca já a tua avaliação ou envia mensagem para saber mais.

20/05/2025

Quantas vezes o teu corpo te deu sinais antes de tu perceberes que algo não estava bem emocionalmente?

Dores persistentes, cansaço inexplicável, tensão acumulada… muitas vezes são formas silenciosas de a mente pedir ajuda.

No FisioPilates, acreditamos que cuidar do corpo é essencial, mas cuidar da mente é inegociável. É por isso que temos uma novidade linda para partilhar contigo 💫

A partir de agora, o nosso espaço acolhe consultas de psicologia com .barbaracerqueira , pronta para te acompanhar no teu processo emocional, com escuta, empatia e orientação.

Se sentes que estás a precisar de um espaço seguro para ti, este é o sinal que esperavas.

Porque o corpo e a mente caminham juntos e tu mereces sentir-te bem, por dentro e por fora.

📩 Envia mensagem para saber mais ou para agendar.

07/05/2025

A dor não é um problema, é um alerta do teu corpo.
E tu não estás a falhar por senti-la, estás apenas a ser chamada a escutar.

O Pilates Clínico é um espaço de reconexão: sem dor, sem pressa e com respeito.

Movimento inteligente, guiado e pensado para devolver-te o controlo.
Para que possas voltar a viver com energia, presença e confiança no teu corpo.

As inscrições para as aulas em grupo estão ABERTAS!
Comenta “Pilates” ou envia mensagem para saber mais.

04/05/2025

✨ Já está no ar o nosso site!
Agora podes saber mais sobre os nossos serviços, agendar sessões e acompanhar as novidades da FisioPilates de forma simples e rápida.

🌐 Acede em: www.fisiopilatesip.com
📍 Equilíbrio, força e bem-estar começam aqui!

18/04/2025

O Pilates Clínico é o espaço onde voltas a construir uma relação verdadeira com o teu corpo, sem dor, sem cobrança e sem pressa.

Aqui, não há lugar para o “dar tudo” ou para a comparação.
Há lugar para ti. Para o teu ritmo. Para a tua escuta.

As aulas são em grupo, sim, mas cada mulher segue o seu caminho, com movimentos adaptados, respeitando o momento em que está.

Mais do que exercício, é um reencontro com a tua força, com a tua leveza e com a tua presença.

Se sentes que está na hora de voltares a ti, envia-me mensagem privada e explico-te como funciona.

O teu corpo ainda sabe o caminho, só precisa de um espaço seguro para o recordar.

08/04/2025

Endereço

Rua José Gabriel Bacelar 90
Braga
4710-400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 13:00
Domingo	08:00 - 20:00

Website

http://fisiopilatesip.com/

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