Elsa Carvalho Louro - Psicóloga

Elsa Carvalho Louro - Psicóloga Ajudo mães a entenderem as fases do desenvolvimento para estimularem o seu filho de forma adequada e simples

“Se podes sonhar, então podes realizar.” Esta foi uma frase que surgiu no encontro do último encontro do CuidAr-te (domi...
24/09/2025

“Se podes sonhar, então podes realizar.”

Esta foi uma frase que surgiu no encontro do último encontro do CuidAr-te (domingo, dia 14 de setembro) e que até então não tinha tido tanto signif**ado.

Todos os sonhos começam com aquele que imagina - o que vivi, eu já sonhei.
Sonhei, mesmo quando não me achava capaz.
Quando achava que não me iam levar a sério.
Quando achava que não tinha nada de especial para partilhar.
Sonhei, mesmo quando achava que não era para mim.

E o resultado foi além do que eu sonhei: é uma realização e presença, que não se explica com dinheiro, com bens materiais.

E nesta edição, com uma parceira que se tornou amiga, uma profissional e mulher generosa como a .academy e com alguém muito especial e um pilar (de amor e suporte) na minha vida: a minha mãe 🤍

O CuidAr-te é o que genuinamente quero viver e contribuir com o que sou e com o meu trabalho e com o que continuo a sonhar que seja vivido por tantas outras mulheres um dia 🤍

Obrigada a cada mulher que se escolheu primeiro e escolheu abraçar este tempo para si, para acolher e ouvir, para olhar com mais amor e menos crítica, por ter a coragem de ser ela mesma ✨

O que acontece quando desaceleras e te conectas com quem és? Quando foi a última vez que o fizeste, lembras-te? No CuidA...
17/07/2025

O que acontece quando desaceleras e te conectas com quem és?
Quando foi a última vez que o fizeste, lembras-te?

No CuidAr-te, acreditamos que seja algo necessário para o teu bem-estar e na edição de setembro, comigo e com a querida Jaline (.academy ), vamos aprofundar na conexão com a tua identidade, com a montagem e decoração do teu Bento cake como ferramenta terapêutica na ✨

Setembro é já aí e as vagas são limitadas!
Inscreve-te no link na BIO ou por mensagem privada.

Vamos juntas? 🤍

Apreciar e viver - é o meu desejo sincero para uma nova semana (e para a vida).Hoje estamos a viver tempo em que somos c...
07/07/2025

Apreciar e viver - é o meu desejo sincero para uma nova semana (e para a vida).

Hoje estamos a viver tempo em que somos cada vez mais chamados a refletir sobre a vida, sobre apreciar o presente e sobre que o que mais importa são realmente as pessoas - as pessoas da tua vida, as que se cruzam e que podemos tocar de uma forma tão simples e genuína.

Este fim de semana tive o privilégio de ver uma amiga a dar mais um passo, ver amigos a crescer, de conversar de forma simples e acolhedora, de partilhar tempo com as suas famílias e a minha e de apreciar o que tantas vezes a correria torna invisível - e de me sentir muito grata por isso ✨

Percebemos que o realmente f**a são os dias juntos, as relações saudáveis, os momentos improvisados, o que damos por garantido no dia-a-dia e que a correria, o stress, os conflitos se reduzem a nada quando comparados.

Que o cuidado com as pessoas, estarem juntos e o serviço sejam sempre o que se alinha com sonhos, projetos, gestos de humildade e generosidade porque quando assim é, construímos um legado que f**a, independentemente da presença 🤍

A autossabotagem acontece porque muitas vezes, crescemos com a necessidade de agradar aos outros;com o medo de ser julga...
28/05/2025

A autossabotagem acontece porque muitas vezes, crescemos com a necessidade de agradar aos outros;

com o medo de ser julgado ou de ser rejeitado;

a achar que não somos suficientes;

e por uma comparação que vivemos aqui todos os dias e o que antes era bom, deixou de ser.

No processo terapêutico, entendemos juntas e trabalhamos para trazer a leveza e a paz para ti, a quem ela pertence!

Envia mensagem, se sentires que te faz sentido ou envia para a amiga que está a precisar de ler e seguir nesse processo 🤍

Quantas vezes já pensaste que não estás assim tão cansada e não sentiste que merecias o teu momento? Quantas vezes já te...
30/04/2025

Quantas vezes já pensaste que não estás assim tão cansada e não sentiste que merecias o teu momento?

Quantas vezes já te sentiste culpada por ires cuidar de ti, quando o teu filho f**a?

Quantas vezes já disseste que não a alguém para não teres de repetir esse não para ti?

Quantas vezes o trabalho já passou da hora e passou a ocupar o teu autocuidado que tinhas na agenda?

A rotina vai continuar a acontecer e para equilibrar, vamos sempre ganhar por um tempo num lado e perder no outro.

E no meio disso, e tu? Vais estar como? Vais continuar a deixar-te para depois enquanto aconselhas e cuidas de todos?

Cuida de ti ✨

Dia 10 de maio entre as 15h e as 17:30h temos encontro presencial marcado em Braga para te dares esse tempo contigo mesma, desacelerar e deixares para trás a comparação e a perfeição - vamos juntas?

Comenta “cuidar-te ” nos comentários e envio mais informações ✨

Signif**ado é o que retiramos de cada experiência, uns em que temos mais consciência e outros menos. No último sábado, e...
22/03/2025

Signif**ado é o que retiramos de cada experiência, uns em que temos mais consciência e outros menos.

No último sábado, estava em Lisboa com pessoas que caminham comigo diariamente para encontrar tantas outras: mulheres, marcas e uma equipa que nos acolheu desde o início ✨

Conexão, acreditar e sonhar foram alguns signif**ados que me levaram até ao e que voltaram comigo no regresso a casa - isso e a vontade de voltar a viver tudo de novo 🥹🤍

GIVEAWAY - SESSÃO FOTOGRÁFICA - MATERNIDADE/FAMÍLIA/ANIVERSÁRIO Depois do dia de inauguração do estúdio da Ângela e da F...
10/03/2025

GIVEAWAY - SESSÃO FOTOGRÁFICA - MATERNIDADE/FAMÍLIA/ANIVERSÁRIO

Depois do dia de inauguração do estúdio da Ângela e da Flávia, das conversas e partilhas que vivemos, anunciamos esta surpresa que temos preparada para vocês:

Uma sessão fotográf**a, realizada somente no estúdio em Vila Nova de Gaia e em dias úteis, com marcação atempada. Pode incluir até 6 elementos (:

Não estão incluídas sessões Smash the Cake, Newborn e serviços adicionais (serviço de maquilhagem).
O giveaway inclui sessão de família, maternidade e aniversário.

Para te habilitares a seres a vencedora, terás de seguir os passos seguintes:

Passo 1- Seguir o perfil de e

Passo 2- Partilha na história este post e identif**a as duas páginas para conseguirmos ver a tua partilha.

Passo 3- Escreve o nome de 3 amigas grávidas ou com filhos nos comentários para também terem oportunidade de viver uma sessão fotográf**a

A vencedora será anunciada num storie gravado no momento do sorteio no dia 31 de março de 2025.

Desejamos boa sorte a todas as participantes! 🤍
Um beijinho,
Ângela, Flávia e Elsa

No dia do “Ela transforma”, partilhei com todas o lançamento do grupo terapêutico “Ela transforma-se” e no fim, fiz o co...
05/11/2024

No dia do “Ela transforma”, partilhei com todas o lançamento do grupo terapêutico “Ela transforma-se” e no fim, fiz o convite para caminharmos juntas e entreguei uma margarida.

Gosto de tudo o que tem um signif**ado e que marca um momento ou uma experiência. Ao escolher a flor, queria algo que se relacionasse com o grupo terapêutico.

A escolhida foi a margarida que signif**a “pérola” e também afeto, paz, sensibilidade. Depois fui explorar mais sobre a pérola - uma material resistente, exige cuidados e muita usada como um acessório ligado ao feminino e de valor. Apesar do seu valor, nem todos apreciam.

Bem, na verdade, o que estou a falar não é sobre a pérola.
É sobre ti, sobre quem és quando ninguém está a ver, sobre o valor com que te vês, mesmo quando não agradas a todos e o que pensas sobre ti mesma.

Este é um dos temas que vamos aprofundar no grupo terapêutico, escreve nos comentários “Ela transforma-se” para partilhar contigo mais informações! ✨

Há pouco tempo, peguei novamente neste livro quando comecei a pensar na minha palestra do “Ela Transforma” e esta foi um...
28/10/2024

Há pouco tempo, peguei novamente neste livro quando comecei a pensar na minha palestra do “Ela Transforma” e esta foi uma frase que me deixou a pensar:

 “Aquilo que é verdadeiramente difícil, e verdadeiramente incrível,
 é desistirmos de ser perfeitos e começarmos o trabalho de sermos nós próprios.” Anna Quindlen

Depois de ler, pensei que é talvez dos processos mais exigentes numa sociedade em que constantemente estabelece padrões, comparações e coloca uma sobrecarga com a ideia de que sermos nós próprios, por si só, não é suficiente.

Eu não sei como está a relação contigo mesma ultimamente, nem a pessoa, circunstância ou escolha que te levou onde estás hoje, mas sei que podes viver sem esse peso em ti, toda essa cobrança e exigência que um dia aprendeste como forma de evitares a falha e a crítica, sem a ânsia pela perfeição e a necessidade constante de agradar aos outros.

Neste início de semana, quero convidar-te a apropriares-te da tua verdadeira identidade e a vivê-la com a leveza de quem se aprecia, com todas as suas características.

Afinal, o que dirias para alguém que amas quando a ouvisses falar o que te dizes a ti mesma todos os dias? ✨

Em novembro, vai acontecer o grupo terapêutico “Ela transforma-se” para te levar nessa jornada de te apropriares da tua identidade, fortaleceres a tua autoconfiança para avançares na tua área profissional.

INSCRIÇÕES ABERTAS - comenta “ela transforma-se” para saberes mais ✨

Um acompanhamento psicológico destinado para mulheres que desejam cuidar de si, da sua autoestima, da sua saúde mental (...
18/10/2024

Um acompanhamento psicológico destinado para mulheres que desejam cuidar de si, da sua autoestima, da sua saúde mental (coração)

O psicólogo tem competências para avaliar e intervir ao longo do teu processo e de sugerir, 
outros profissionais importantes e que podem/devem fazer parte da equipa, sempre que necessário. 

Para agendares, envia mensagem privada ou entra no link na BIO ✨

“É tão pequeno para ir ao psicólogo.”

Não há uma idade certa para começar.
O psicólogo infantil avalia e intervém com a...
18/10/2024

“É tão pequeno para ir ao psicólogo.”

Não há uma idade certa para começar.
O psicólogo infantil avalia e intervém com a criança e com a sua família, ou rede de suporte, nas suas necessidades psicológicas, emocionais, ao nível da alteração do comportamento e do seu desenvolvimento, em áreas como a comunicação e interação social, independentemente da sua idade.
Esse é o nosso foco e principal prioridade: bem-estar da criança em todos os contextos e da sua família.

Como sei que um psicólogo é a ajuda que preciso para o meu filho?
É certo que nem sempre é por aí que se começa e para isso precisamos da perspectiva de um profissional. 
Na sessão de acolhimento, também conversamos sobre isso e entendemos juntos o que faz mais sentido. 

Para agendares, envia mensagem privada ou entra no link na BIO ✨

Este é um serviço de orientação para pais a viver os primeiros anos de vida do seu filho.

É normal teres dúvidas - vai ...
18/10/2024

Este é um serviço de orientação para pais a viver os primeiros anos de vida do seu filho.

É normal teres dúvidas - vai acontecer ao longo do desenvolvimento e principalmente, nos primeiros anos em que é tudo novo, uma descoberta.

Na sessão de acolhimento, ao conversar com os pais, já são expostas as dúvidas e percebemos o que faz mais sentido perante a realidade e fase que vivem e até a necessidade um suporte profissional noutras áreas.

Para agendares, envia mensagem privada ou entra no link na BIO.

Endereço

Rua Mário Valença Nº 61 Loja 63 Nogueira
Braga
4715-206

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 19:00
Terça-feira 10:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 19:00
Quinta-feira 10:00 - 19:00
Sexta-feira 10:00 - 19:00

Telefone

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