Hygia- Centro de Reabilitação

05/10/2025

📢 Aviso Pilates Clínico: as turmas de Pilates Clínico para os horários propostos encontram-se completas. Continuamos sempre em constante evolução pelo que é possível que surjam novos horários. Estejam atentos😉

25/09/2025

📌 Entorse do tornozelo

👉 O tornozelo é uma estrutura complexa que envolve várias articulações: tíbio-társica, sub-astragalina e tíbio-peroneal inferior. A sua estabilidade é indispensável para o desempenho funcional, permitindo a marcha, e a participação em actividades mais exigentes como a corrida e o salto. Os principais ligamentos de reforço da articulação encontram-se lateralmente, formando um conjunto externo e outro medial.

👉A entorse típica (cerca de 95%) ocorre após uma queda em desequilíbrio, ou com o pé sobre um corpo irregular, com inversão da tíbio-társica e com sintomatologia presente na região lateral do tornozelo. Pode ser classificada em 3 graus que vão desde um estiramento ligamentar, com presença de dor e edema até a ruptura ligamentar complexa com grande instabilidade articular e impotência funcional.

👉 A principal complicação após um episódio inicial é a repetição de lesão e instabilidade crónica (10-40% dos casos). Embora sejam na sua maioria lesões simples, todas as entorses devem ser sujeitas a um protocolo de reabilitação funcional de forma a prevenir complicações. Este deve ser orientado por um Fisioterapeuta de modo a diminuir o tempo de recuperação e potenciar resultados.

📎 Moreira V e Antunes F. Entorses do Tornozelo do Diagnóstico ao Tratamento. Perspectiva Fisiátrica.Acta Med Port. 2008; 21: 285-292.

08/09/2025

📢 Dia Mundial da Fisioterapia

👉 Neste 8 de setembro comemoramos o dia Mundial da Fisioterapia e o tema deste ano é o Envelhecimento saudável e a Prevenção das quedas.

👉 As quedas são a 2ª principal causa de morte por lesões não intencionais em todo o mundo

👉 Segundo dados do Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge as quedas nas pessoas idosas tendem a ocorrer mais frequentemente à medida que a idade avança, numa maior proporção nos locais onde permanecem mais tempo.

👉Em 2023 foram registados 40.842 episódios de quedas entre pessoas com +65, com 31% ocorrendo em indivíduos com +85. As quedas foram mais comuns entre mulheres e cerca de 2/3 ocorreram em casa, tendo ainda sido verificado que as quedas representam mais de 70% das lesões nos idosos que recorrem às urgências, enfatizando a necessidade de programas de prevenção.

👉 O Fisioterapeuta tem um papel essencial na prevenção de quedas, seja pelo aconselhamento quer pela aplicação de programas de treino de força e equilíbrio. A actividade física é essencial para um envelhecimento saudável.

📎 INSA
📎 Ordem dos Fisioterapeutas

01/09/2025

📢 Horários Pilates Clínico de setembro
Setembro é o mês de retomar as aulas e damos início ao ano lectivo 2025/2026. Como sabemos que este ainda é um mês de indefinição profissional e escolar, em outubro os horários poderão ser revistos.
Se nunca fez Pilates ou pensa ser aluno novo, oferecemos aula experimental. Basta contactar via as nossas redes socias.

11/08/2025

👉 Agosto é sinónimo de férias. Vamos tirar 2 semanas para voltar em setembro. Até já☺️

01/08/2025

01/08/2025

O Cancro do Pulmão é um dos cancros com maior mortalidade. A maior parte dos casos é detetada em estado já avançado. Esteja atento/a, faça exames regularmente e não fume! 🚭🫁

01/08/2025

O Meta não estava a colaborar pelo que deixamos este vídeo isolado. Avaliação da qualidade e quantidade de movimento da paciente com desarticulação da anca. Ao longo do tratamento temos conseguido diminuição das perdas urinárias e melhorar a qualidade de vida da paciente.

01/08/2025

📢 Desarticulação da anca e incontinência urinária

👉 A desarticulação da anca consiste na amputação do membro inferior ao nível da articulação da anca e corresponde a 0,5% das amputações dos membros inferiores. Está indicada na presença de tumores invasivos, infeções graves da região pélvica/proximal da coxa ou trauma.

👉 Neste contexto, surgiu-nos a paciente R com queixas de incontinência urinária de esforço após cirurgia. E o que nos diz a evidência científica sobre estes casos? Como é uma cirurgia rara, a literatura existente é escassa e praticamente nula em relação à incontinência urinária e sua gestão. Assim, como procedemos?
Primeiro: avaliamos postura, marcha, força e dinâmicas em repouso e esforços. Segundo: identificamos os desafios decorrentes da cirurgia. A desarticulação implica a remoção de todo o membro inferior e isto tem obrigatoriamente impacto nas inserções e acções dos músculos da anca e pélvis. O objectivo destes músculos é suportar a bexiga e uretra, bem como estabilizar a pélvis logo é expectável a presença de fraqueza muscular ou mesmo de uma descida dos órgãos pélvicos. Terceiro: tratamos com base em toda a informação recolhida.

(imagens partilhadas com a autorização da paciente S)

📎 Moura D e Garruço A. Hip disarticulation – case series analysis and literature review. Rev Bras Ortop. 2017 Mar 3;52(2):154–158.

19/07/2025

🩸🩸🩸Dar sangue é dar vida. Dê o seu contributo para ajudar quem mais precisa. Amanhã podemos ser nós, ou a nossa família, a precisar. É a melhor parte de si!