Hygia- Centro de Reabilitação

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Portugal
Braga
Hygia- Centro de Reabilitação

Pretendemos desenvolver um trabalho coerente e de referência, baseado na mais recente evidência científica e clínica.

14/03/2026

❤️ Seis anos do Hygia. Um projecto que me obrigou a sair da zona de conforto e me preenche os dias com muito trabalho, alegria e companheirismo. Obrigada a todas/os que nos acompanham

14/03/2026

📢 Dia Mundial da Incontinência Urinária

👉 A International Continence Society define Incontinência Urinária (IU) como queixa de perda involuntária de urina e podemos dividir os casos em dois grandes grupos: IU de stress e IU de urgência.

👉 A incontinência de stress caracteriza-se por perda involuntária de urina que ocorre durante o movimento ou actividade física (ex: tosse, espirro, rir, correr...) enquanto a incontinência de urgência está associada a hiperactividade da bexiga e sensação de urgência na ida à casa de banho.

👉 Em qualquer um dos casos a IU afecta a qualidade de vida e o bestar estar emocional e físico dos indivíduos, estando associado a isolamento social, depressão e custos económicos superiores.

👉 A Fisioterapia pélvica permite melhorar ou tratar os sintomas, dependo dos casos e partindo de uma avaliação cuidada e humanizada do individuo.

📎ICS.org

Sara Correia
OF 6239

13/03/2026

📢 Aniversário 6 anos Hygia: plano das festividades

👉 Sábado 9-19h. Até amanhã👋

13/03/2026

📢 Avaliação da diástase abdominal com a nossa Fisioterapeuta Sara Correia

👉 A diástase abdominal é definida como a separação dos rectos abdominais a nível da linha alba e está associada à gravidez e obesidade, embora pessoas que não tenham nenhum destes factores possam também apresentar separação. Nem toda a diástase necessita de tratamento, mas uma grande percentagem de pessoas desconhece a sua existência e/ou grau de funcionalidade. Assim, este sábado vamos estar na Hygia para avaliar e aconselhar. Não perca esta oportunidade! As marcações devem ser realizadas via email geral@hygia.pt.

09/03/2026

📢 Avaliação de pele com .skin

👉 Este sábado não percam a oportunidade de ter uma avaliação de pele com a nossa querida .skin. Não sabem qual o vosso tipo de pele ou quais os tratamentos mais adequados, marquem a vossa sessão e esclareçam as vossas dúvidas. Esta actividade está inserida no dia de comemoração dos 6 anos do Hygia pelo que é necessária inscrição prévia via email geral@hygia.pt .

07/03/2026

📢 Dia Internacional da Mulher

👉 O dia Internacional da Mulher foi comemorado pela 1ª vez em 1911 e instituído oficialmente pela Organização das Nações Unidas em 1975. Comemorado anualmente a 8 de março, tem como tema deste ano "Direitos. Justiça. Acção." para TODAS as mulheres e crianças.

👉 Segundo o artigo 7º da Declaração Universal dos Direitos humanos "todos são iguais perante a lei e têm direito, sem qualquer discriminação, à igual protecção da lei". As mulheres representam 51% da população da Europa e embora tenham os níveis mais elevados de igualdade a nível global, nenhum país alcançou ainda os objectivos definidos pela 2030 Agenda for Sustainable Development. Continuam a persistir (e em certos contextos aumentar) situações de desigualdade no acesso à justiça, educação, saúde e emprego.

👉 A nível de saúde, as mulheres continuam a enfrentar desafios a nível saúde sexual, reprodutiva e materna. A violência contra as mulheres continua a ser um dos maiores desafios. Os dados indicam que 1 em cada 3 mulheres terá pelo menos uma experiência de violência física e/ou sexual na sua vida, mas menos de 40% dos países europeus adoptaram as medidas mínimas recomendadas para o cuidado pós-violação.

👉 A nível do acesso à justiça em quase 70% dos países estudados globalmente, as mulheres apresentam mais barreiras no acesso seja por dificuldades financeiras quer pelo facto de serem muitas vezes descredibilizadas, revitimizadas ou silenciadas. O sistema judicial acaba por proteger o poder e continuamente decidir contra as mulheres e crianças. Os conflitos e guerras aumentam este problema e estima-se que para 676 milhões de mulheres e meninas o acesso à justiça seja quase inexistente e os criminosos actuem com impunidade.

👉 O que podemos fazer como comunidade? Advogar por leis que protejam as mulheres da violência, discriminação e exploração; exigir que os tribunais apliquem as leis e que estes sejam acessíveis a todas; suportar na recuperação quando os direitos são violados.

📎UN women.org
📎WHO.int

06/03/2026

📢 Aula aberta de Yoga com o professor Edi Lisboa

👉 O Hygia comemora 6 anos e vamos ter um dia de comemoração. A primeira actividade confirmada é uma aula aberta de Yoga com o nosso magnífico professor e mestre Edi Lisboa. Assim, dia 14 de março, entre as 10h30 e as 12h estão convidadas(os) para esta aula matinal. Esta actividade está sujeita a inscrição prévia para o email geral@hygia.pt.

02/03/2026

📢 Março é o mês de aniversário do Hygia e temos surpresas preparadas para vocês. Estejam atentas/os😁

28/02/2026

📢 Dia Mundial das Doenças Raras

👉 O que é uma doença rara?
É uma doença que afeta menos do que 1 indivíduo em 2000. Estima-se que, em Portugal, existam cerca de 600 a 800 mil pessoas portadoras destas doenças.

👉 Quantas doenças raras existem?
Cerca de 6000 foram identificadas até ao momento.

👉 Quais as causas e tratamentos disponíveis?
A maioria das doenças raras são genéticas pelo que a maioria dos sintomas surge na infância. São muitas vezes debilitantes e fatais precocemente. O tratamento é multidisciplinar, prolongado e exigente a nível financeiro.

📎Instituto Ricardo Jorge

28/02/2026

🚶 Domingando - Museu dos Biscainhos
Já conhecem a iniciativa "Voucher 52"? Todas os cidadãos com NIF e residentes em Portugal têm 52 dias por ano (em qualquer dia da semana) para visitar gratuitamente 37 museus, monumentos e palácios.
Em Braga temos 2 opções e por isso a primeira recomendação do ano vai para uma visita ao Museu dos Biscainhos (https://museudosbiscainhos.gov.pt/).

📎Portal do Governo

14/02/2026

📢Indicadores de saúde: força de preensão manual (FPM)

👉 Um declínio na função física é um fenómeno natural associado com o envelhecimento e constitui um problema de saúde pública devido à associação com aumento de risco de quedas, recurso aos cuidados de saúde, nível de dependência e mortalidade precoce. Uma das formas de medir a função física é através da avaliação da força de preensão manual ou seja a capacidade de segurar objectos.

👉 A FPM é um indicador para o estado de saúde geral, risco de mortalidade cardiovascular, incapacidade/sarcopenia e força dos membros inferiores (medida pelo teste "chair rise").

👉 Sabendo esta informação como está a sua força manual?

📎Soysal P et al. Handgrip strength and health outcomes: Umbrella review of systematic reviews with meta-analyses of observational studies. J Sport Health Sci. 2020 Jun 19;10(3):290–295.

07/02/2026

👉 Aulas de Yoga com o professor Edi Lisboa, terças e quintas às 19h15. Oferta de aula experimental.

Endereço

Avenida Padre Júlio Fragata, 50
Braga
4710-413

Telefone

+351253176868

Website

http://www.hygia.pt/

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