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Terapias Holísticas Crescer com Amor - Anabelä Guisë, Braga (2026)

10/04/2026

⁉️Estás a alimentar aquilo que te destrói.

Se acordas e a primeira coisa que fazes é abrir o telemóvel para ver tragédias, conflitos e negatividade…
não te queixes depois do cansaço, da irritação e da falta de ânimo.

Não é azar.
É escolha!

Estás a alimentar a tua mente com caos…
e esperas sentir paz?

Isso não existe.

Cada vez que consomes negatividade de forma compulsiva,
estás a treinar o teu cérebro para o medo, a enfraquecer a tua energia
e a afastar-te da tua clareza.

E o mais didicil de entender é que …
Fazes isso todos os dias… sem te aperceberes.

👉 Depois dizes que estás cansada.
👉 Que não tens força.
👉 Que a vida está pesada.

Mas continuas a alimentar exatamente aquilo que te prende.

Acorda!!!

Nem tudo o que está no mundo precisa de entrar em ti.
Protege-te. Seleciona. Respeita a tua mente.

Porque aquilo que tu alimentas…
cresce.

E se não fores consciente,
vais continuar a dar força ao que te apaga.

Lembra-te, não assistires não é um ato de cobardia, mas sim qualidade de saúde mental !✨

✨
Com verdade que desperta,
Crescer Com Amor 🤍
Anabela

07/04/2026

✨Dizes que escolhes quem amas…
mas será mesmo escolha?✨

Ou estás apenas a repetir
aquilo que aprendeste com os que viram antes de ti ou mesmo com padrões de crenças!?

As mesmas dores.
Os mesmos padrões.
As mesmas relações que confundem, cansam e prendem.

Não é o destino.
Não é azar.
Não é Karma de vingança .

É o inconsciente a comandar aquilo que nunca paraste para olhar.

Aprendeste a amar com base no que viveste,
no que te deram…
no que te faltou…
e no que foste obrigada(o) a aceitar.

E hoje, sem perceberes,
continuas a escolher a partir desse lugar.

F**as onde não és vista(o).
Insistes onde não és respeitada(o).
Dás mais do que recebes…
e chamas isso de amor.

Mas não é amor.
É padrão.

E enquanto não ganhares consciência disso, vais continuar a viver a mesma história…
com rostos diferentes.

✨ A verdade que custa ouvir…
Não mudas a tua vida enquanto não tiveres coragem de te ver com honestidade.

Ou acordas…
ou continuas a repetir.

❤️( Gratidão P.S. )❤️

Com verdade, amor, consciência e amparo espiritual,
Crescer Com Amor 🤍✨
Anabela

05/04/2026

✨
“Do vazio nasce a luz…
e no silêncio da alma, o coração desperta para a vida que nunca morreu.”

Páscoa feliz e abençoada no renascer de cada um de vocês 🤍

Crescer com Amor 🤍✨
Anabela

03/04/2026

✨ O silêncio também é um caminho.
Estar mais em silêncio não é
afastar-te do mundo…
é aproximares-te de ti.

Nem sempre precisamos de respostas rápidas, nem de resolver tudo de uma vez.
Há momentos em que o mais importante
é simplesmente parar… e sentir.

Acalmar a mente não é fugir do que se passa, é aprender a estar contigo com mais verdade.

E é nesse espaço, sem pressa e sem exigência,que começas a perceber o que realmente importa e o que já não faz sentido carregar.

Se hoje sentes vontade de te recolher, respeita.
O silêncio também cura, organiza e mostra caminho.

Às vezes, o que parece confusão…
é só o início de um reencontro contigo.

Silencia e ouve a tua mente 🤍

✨ Crescer com Amor
Anabela

31/03/2026

✨ E se tu fores a pessoa que mais te magoa… e ainda não te apercebeste?
❤️( Gratidão a Ti ) ✨❤️
Não foi só o que te fizeram…
foi tudo aquilo que continuas a fazer contigo.

A forma como te culpas.
Como revives o passado.
Como te cobras por não teres sido diferente… quando não sabias fazer de outra maneira .

Diz-me com verdade…

Quantas vezes já te perdoaste?
Quantas vezes voltaste atrás para te julgar outra vez?

“Eu perdoo-me por todas as vezes em que não soube fazer diferente.
Eu perdoo-me por ter carregado tanto sozinha.
Eu perdoo-me por não ter sido perfeita… quando só precisava ser humana.”

Mas será que estás mesmo a perdoar…
ou só estás a dizer as palavras… sem te permitir sentir?

O perdão não acontece na cabeça.
Acontece quando páras de te castigar em silêncio.

E isso… custa.

Porque implica olhar para ti sem fugir.
Sem máscaras.
Sem justificações.

Esta semana… não é sobre parecer bem.
É sobre seres honesta (o) contigo.

E talvez doa perceber que…
quem mais precisa do teu perdão… és tu.

F**a.
Sente.
Não fujas.

É aqui que tudo começa
ou continua preso. 🤍

Na suavidade… mas com verdade,
Crescer Com Amor 🌞
Anabela

29/03/2026

✨O silêncio que me ensinou a sentir…
❤️Sou 50% de Ti… ❤️
Há presenças que não precisam de estar… para continuarem a viver em nós.

Ultimamente, tenho sentido com mais clareza aquilo que durante muito tempo apenas doía sem nome.
Hoje, há consciência.
Há compreensão.
Há um olhar mais inteiro e consciente para a minha história.

A ausência… também marca.
Também ensina.
Também molda nas pessoas que hoje somos .

E tudo que antes era apenas dor…
hoje começa a transformar-se em entendimento.

Não há julgamento.
Há apenas um lugar mais sereno dentro de mim…
onde comecei a acolher e compreender tudo como foi.

Porque, no fundo, há laços que não se explicam, sentem-se.
E permanecem… de uma forma que só o coração reconhece e entende.

Hoje, a memória não pesa.
Ela toca.
Com verdade… e com silêncio.
Amo-te daqui, até aí ….🤍

Na suavidade… mas com verdade.
Crescer Com Amor 🤍
Anabela

28/03/2026

✨ A avó paterna, a raiz silenciosa que vive em nós.
❤️( Gratidão avó Inês Gomes)❤️
Falamos muitas vezes da mãe, do pai…
mas existe uma presença mais silenciosa, muitas vezes esquecida e profundamente importante…a avó paterna.

Ela é a mulher que veio antes do nosso pai.
A mulher que, de alguma forma, ajudou a moldar o homem através do qual a vida chegou até nós .

E isso… não é um pequeno feito .

Em cada homem e em cada mulher de hoje, existe um eco dessa mulher.
Na forma como nos relacionamos com a autoridade, com o masculino, com o amor…
e até com a forma como nos permitimos receber da vida.

Se o teu pai conseguiu dar, amar, estar presente… há algo dela que se manifesta .
Se houve distância, dureza ou ausência… também pode haver uma história dela por de trás.

Não para culpar.
Mas para compreender.

A avó paterna fala-nos de origem, de estrutura, de força…
mas também das dores que não foram vistas, das emoções que ficaram guardadas e dos silêncios que atravessaram gerações.

E tudo isso pode viver em nós…
de forma subtil… mas ativa.

Quando olhamos para ela com respeito , mesmo sem conhecer todos os detalhes , algo começa a alinhar dentro de nós.
A relação com o pai pode suavizar.
A forma como caminhamos na vida pode ganhar mais firmeza.
E o coração… pode encontrar mais paz.

Honrar a avó paterna não é olhar para trás…
é dar um novo lugar ao passado para que o presente possa fluir com mais leveza.

Porque, no fundo, todos nós somos continuação de histórias que começaram muito antes de nós…
e que podem encontrar cura
através de nós 🤍

Se sentires, talvez esteja na hora de olhares também para a tua história…
com mais ternura do que dor 🤍

❤️Avó Inês,
“tu fazes parte de mim… e eu honro o lugar de onde venho.”
“ Chegou a cheia ao rio “ ☺️❤️

✨Na suavidade… mas com verdade.
Crescer Com Amor 🌙
Anabela

27/03/2026

✨ As nossas feridas explicam… mas não justificam a vida inteira.
❤️( Gratidão F.S. ,
P’ confiança e entrega ) ❤️
Sim, há dores reais.
Sim, há histórias difíceis.
Sim, há pais que não souberam amar melhor.

Mas chega um momento em que continuar no papel de “coitadinho(a)” deixa de ser dor…
e passa a ser escolha.

E é aqui que muitos se perdem.

Culpar o passado pode aliviar por instantes…
mas não cura.
Esperar que tudo mude sem fazer diferente… não transforma.
E acreditar que alguém vai fazer o trabalho por nós… é ilusão.

✨ A terapia não faz milagres.
Ela mostra caminhos ,mas quem caminha és tu.✨

E nem sempre o que precisas ouvir é confortável.
Às vezes é direto. Às vezes mexe.
Às vezes confronta.

Mas é aí que começa a verdadeira mudança.

Porque crescer não é ficar preso ao que faltou…
é responsabilizares-te pelo que fazes com isso hoje.

Não para culpar o que foi…
mas para não usar mais isso como desculpa para não avançar.

O amor não precisa ser repetição inconsciente.
Pode ser escolha. Pode ser consciência. Pode ser cura.

Mas cura exige presença.
Coragem.
E responsabilidade.

Na suavidade… mas com verdade.
Crescer Com Amor 🌝
Anabela

26/03/2026

✨ O amor que aprendemos… é o amor que repetimos.
❤️( Gratidão A.T.)❤️
Na família vivemos as primeiras emoções profundas da nossa vida.
É nesse tempo que, ainda sem saber explicar, sentimos o que é ser amado… ou sentimos a falta desse amor.

É no olhar de quem cuida que aprendemos se somos vistos.
É nos gestos que recebemos que entendemos se somos importantes.
E é também nesse lugar tão íntimo, que muitas vezes nascem as primeiras feridas silenciosas.

A família, sendo o nosso primeiro mundo, torna-se o molde invisível de tudo o que sentimos mais tarde.
Carregamos no corpo e na alma as memórias do carinho… mas também as marcas do que faltou, do que doeu, do que não foi dito.

E sem perceber, crescemos a amar como aprendemos…
às vezes a dar demais, outras a aceitar de menos…
às vezes a confundir amor com dor.

Mas chega um momento em que podemos olhar para dentro com verdade…
e escolher diferente.
Não para culpar ninguém nem o momento que foi, mas para transformar o que continua.

Porque o amor não precisa ser repetição.
Pode ser consciência.
Pode ser cura.
Pode ser novo.
Atreve-te a fazer diferente !🤍

Na suavidade… mas com verdade.
Crescer Com Amor 🌙
Anabela 🤍

24/03/2026

✨ “Em nome de não traumatizar… estamos a evitar educar.”
♥️(Gratidão B. T.)♥️
Há algo que precisa de ser dito… mesmo que nem todos estejam preparados para ouvir.

Estamos numa geração que quer curar tudo…
a criança interior, os traumas, os ancestrais, as dores invisíveis…

Mas, ao mesmo tempo, estamos a criar crianças que não sabem lidar com um “não”,
com limites,
com frustração…
nem com o outro.

Em nome de não traumatizar,
estamos a evitar educar.

Em nome de proteger,
estamos a permitir.

E, aos poucos,
o respeito vai-se diluindo
nas relações, nas famílias… na sociedade.

Crianças não são frágeis como hoje se acredita.
Elas são sensíveis e isso é diferente.

E é exatamente por serem sensíveis
que precisam de direção, estrutura e verdade.

Amor sem limites confunde.
Liberdade sem orientação desorganiza.
E ausência de autoridade consciente… fragiliza.

Não, não se trata de voltar ao passado rígido.
Mas também não podemos continuar a caminhar num presente onde tudo é permitido
e quase nada é sustentado.

Educar também é amar.
Dizer “não” também é cuidar.
E colocar limites também é proteger.

Talvez o maior desequilíbrio desta geração não seja o excesso de dor…
mas a falta de estrutura para a conter.

E isso… também deixa marcas.

Na suavidade… mas com verdade.
Crescer Com Amor 🌙
Anabela🤍

21/03/2026

✨ Nem toda a organização é equilíbrio… às vezes é só uma forma silenciosa de não sentir.
♥️( Gratidão E.B.)♥️
Há momentos na vida em que tudo parece estar a funcionar…
mas, por dentro, algo começa a chamar.

De forma subtil no início.
Quase imperceptível.

Até que deixa de ser.

É como se o tempo começasse a contar de outra forma.
Não o tempo do relógio…
mas o tempo da alma.

A essência começa a pedir espaço.
A pedir verdade.
A pedir para ser vista… e sentida.

E aquilo que antes era força…
começa a cansar.

Aquilo que era controlo…
já não sustenta.

E a coragem… mesmo tremida… começa a surgir.
Não como certeza,mas como um impulso silencioso na procura de respostas.

É um chamado.

Não para fazer mais.
Mas para olhar diferente.

Para parar de fugir com tarefas…
e começar, devagar, a voltar para si.

Porque chega um momento em que a vida deixa de aceitar adiamentos.
Não por castigo…
mas por amor.

Tudo o que não foi sentido… pede presença.
Tudo o que foi silenciado… pede voz.

E é aí que começa o verdadeiro caminho.
Não o da perfeição…
mas o da verdade.
♥️( Gratidão E.B.)♥️

Com amor,
Anabela 🤍
Crescer Com Amor Terapias Holísticas ✨

19/03/2026

Paizinho,
❤️(Sr.Santos )
Mesmo na tua ausência física, há uma presença que nunca me deixou.
Vivo-te nos gestos, nas escolhas, na força que aprendi contigo sem sequer perceber.

Sou a tua filha mais velha…
a primeira dos teus filhos,
a que te observava em silêncio,
a que guardou traços teus no olhar, na forma de sentir e de cuidar.

Dizem que sou parecida contigo…
e eu sinto isso como um abraço que o tempo não conseguiu levar.

Depois de mim vieram os teus quatro meninos.
Hoje, dois são homens feitos, pais de família…
e os outros dois seguiram cedo, ainda em bebés e levo no meu coração a certeza de que são agora tua companhia,onde quer que estejas.

Por cá, seguimos três…
eu, que também sou mãe, avó e esposa, e os teus dois filhos homens, que continuam o teu nome e a tua história.

E hoje, neste Dia do Pai, honro também as nossas raízes…
os meus avós, o teu pai e o da mãezinha. Muito em especial o meu avô “Fredo” que foi direção, colo e presença na minha infância, e que vive em mim como um guia silencioso até hoje.

Sinto que venho de todos vocês…
da vossa força, das vossas histórias, do vosso amor.

Hoje não te falo com saudade que dói,mas com um amor que continua a crescer.

Porque há pais que partem…
e há pais que permanecem em tudo o que somos.

Que a tua luz me guie,
que o teu amor me proteja,
e que a nossa ligação permaneça eterna, para além do tempo e da matéria.

Com amor eterno,
a tua filha Bé🤍
🤍( a nossa música☺️ ) 🤍

Terapias Holísticas Crescer com Amor - Anabelä Guisë

10/04/2026

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