06/04/2026
Muita gente não sofre só com aquilo que sente.
Sofre com a vergonha de sentir.
Chora e acha que é fraqueza.
F**a ansiosa e acha que é exagero.
Precisa de colo e acha que está a incomodar.
Sente muito e conclui que tem “algum problema”.
Mas sentir não é o problema.
O problema começa quando crescemos a ouvir, direta ou indiretamente, que certas emoções são incómodas, excessivas ou erradas.
E então aprendemos a reprimi-las, minimizá-las ou escondê-las.
Começamos a pedir desculpa por estar tristes.
A disfarçar o medo com produtividade.
A transformar dor em silêncio.
A tentar parecer bem até quando não estamos.
Só que aquilo que não é acolhido não desaparece.
Acumula.
E, muitas vezes, o sofrimento não vem da emoção em si — vem da guerra interna contra ela.
Talvez o teu caminho não passe por sentires menos.
Talvez passe por deixares de te tratar como um problema sempre que sentes intensamente.
Há emoções que não precisam de correção.
Precisam de espaço, nome e cuidado.
Se esta mensagem fez sentido para ti, guarda-a para releres nos dias mais desafiantes. 🤍
