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CTEB

O centro terapêutico e educacional CTEB elabora planos de tratamentos personalizados. O CTEB é um Centro Terapêutico e Educacional em Braga.

Aqui são prestados cuidados de saúde nas mais diversas áreas, tais como: Terapia da Fala, Psicologia, Fisioterapia, Nutrição, Terapia Ocupacional, Enfermagem, Musicoterapia, Psicomotricidade, Medicina Geral e Familiar. Damos apoio individual, mas também familiar com diversas valências adaptadas à necessidade de cada um. Fazemos planos personalizados a cada situação com um acompanhamento constante.

30/05/2026

Os microplásticos estão a ser encontrados em água, sal, peixe, fruta, vegetais e até no ar que respiramos. Quando entram no organismo, podem transportar aditivos químicos, metais pesados e outros contaminantes que favorecem inflamação, stress oxidativo e potenciais alterações no sistema imunitário e hormonal. 👀

Embora a ciência ainda esteja a mapear todos os efeitos, a evidência atual aponta para riscos reais, sobretudo pela exposição contínua. Reduzir contacto com plásticos, preferir alimentos frescos e minimizar embalagens descartáveis são passos simples que diminuem a carga de microplásticos no dia a dia.

Dúvidas ou questões? Entre em contacto connosco! 💙

27/05/2026

Na Terapia Ocupacional, observamos como a criança segura, move e coordena as mãos, e trabalhamos competências como pinça fina, estabilidade do punho e coordenação olho‑mão. 🌟
Pequenos ajustes — ferramentas adaptadas, atividades graduadas e treino consistente — podem transformar frustração em autonomia. A dificuldade não define a criança ➡️ orienta o caminho terapêutico.

Referências 📚
- AOTA (2020) — desenvolvimento motor fino e participação escolar.
- Case‑Smith & O’Brien (2015) — preensão, coordenação e uso funcional de ferramentas.

23/05/2026

A irritabilidade frequente nas crianças não é “birra a mais”. É muitas vezes um sinal de que algo precisa de atenção. Pode surgir quando a criança está cansada, sobrecarregada, insegura, com dificuldades na escola, a lidar com mudanças ou até com necessidades emocionais ainda difíceis de expressar.

Observar padrões, oferecer previsibilidade e validar emoções ajuda a criança a sentir‑se segura. E quando a irritabilidade é persistente ou interfere no dia a dia, é importante procurar apoio especializado para compreender o que está por trás e promover estratégias de regulação emocional.

Marque uma avaliação connosco! 💙 Contacte-nos ou visite www.cteb.pt.

Referências 📚
- American Academy of Pediatrics (2023) — irritabilidade e regulação emocional.
WHO (2023) — saúde mental infantil e fatores de stress.

21/05/2026

Os alimentos ultraprocessados - como snacks embalados, refrigerantes, bolachas e refeições prontas - tendem a ser ricos em açúcares, gorduras de baixa qualidade e aditivos que pouco contribuem para a saúde. Diminuí‑los não é sobre “proibir”, é sobre dar ao corpo espaço para alimentos que realmente nutrem. 💙

Quando reduzimos ultraprocessados, abrimos caminho para mais frutas, legumes, cereais integrais e proteínas reais, que apoiam energia estável, melhor digestão e uma relação mais equilibrada com a comida. Pequenas trocas diárias fazem diferença.

Referências 📚
- Monteiro et al. (2019). Ultra-processed foods: what they are and how to identify them.
WHO (2023). Diet, nutrition and chronic disease prevention.

19/05/2026

"Mãe, f**a aqui comigo…" 🌙 Se o/a seu/sua filho/a tem medo de dormir sozinho, sabe bem como as noites podem ser longas - para ele/a e para si. Mas este medo raramente é teimosia ou manipulação. Na maioria das vezes, há uma ansiedade real por trás, que precisa de ser compreendida antes de ser ultrapassada. 💛

Perceber a origem — seja uma insegurança, uma mudança de rotina ou algo que o preocupa — é o primeiro passo para construir confiança de forma gradual e sem pressão. Com a orientação certa, é possível ajudar a sua criança a sentir-se segura no próprio espaço. E quando isso acontece, toda a família dorme melhor.

Tem perguntas sobre o sono ou a ansiedade do seu/sua filho/a? Estamos aqui para ajudar, entre em contacto connosco, ou visite cteb.pt. 👀

16/05/2026

A forma como nos alimentamos ao longo do dia tem um impacto direto na nossa energia, foco e sensação de bem-estar. Saltar refeições, recorrer a opções ultraprocessadas ou comer tudo de uma vez pode deixar o pensamento mais lento e a disposição em queda.

A chave está no equilíbrio: distribuir as refeições, incluir mais cor no prato e combinar carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis são pequenas mudanças com grandes resultados. O corpo corpo agradece, e a tua mente também. 💚

Tem dúvidas sobre como melhorar a sua alimentação? Fala connosco.

14/05/2026

Numa sala de 25 crianças, é provável que 1 ou 2 estejam a lutar com dificuldades de linguagem sem que ninguém saiba ainda. 💙

Segundo a ASHA (American Speech-Language-Hearing Association), cerca de 7% das crianças e jovens têm algum tipo de perturbação da linguagem. E 5% das crianças em idade pré-escolar apresentam atrasos signif**ativos no desenvolvimento da fala. Muitas destas crianças nunca chegam a ser avaliadas a tempo.

A intervenção precoce é uma das formas mais ef**azes de apoiar o seu desenvolvimento. Quanto mais cedo, melhor. Se tem dúvidas sobre o desenvolvimento da fala do seu/sua filho/a, entre em contacto connosco.

11/05/2026

A ansiedade infantil nem sempre se manifesta de forma evidente. Nem sempre aparece em palavras ou é facilmente identif**ada pelos adultos. Por isso, é importante olhar para além do que é visível e tentar compreender o que a criança pode estar a sentir. Mudanças persistentes no comportamento ou sinais que interferem no dia a dia merecem atenção, escuta e acompanhamento adequado. 🌟

Reconhecer estes sinais não é alarmismo, é cuidado. Quando sentimos que algo está a limitar o bem-estar da criança, procurar apoio especializado pode ser um passo importante para compreender melhor o que se está a passar e encontrar estratégias ajustadas às suas necessidades.

Marque a sua avaliação, entre em contacto connosco! 💙

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