Projeto da EM | UM que tem como objetivo a promoção da saúde, através do recurso a novas tecnologias.
09/01/2026
No inverno, “andar constipado” quase parece normal. 🤧 Mas a gripe não é “só uma constipação” – e o corpo sente a diferença.
Alguns sinais que podem indicar gripe:
🌡️ Febre alta e súbita
😵 Dores no corpo e cansaço intenso
🥶 Arrepios, mal-estar geral
😖 Dor de cabeça, por vezes dor de garganta e tosse
✅ O que pode fazer: beber líquidos e descansar, usar medicação aconselhada por profissional de saúde e evitar contacto próximo com pessoas de risco (idosos, doentes crónicos, grávidas).
⚠️ Não arrisque um autodiagnóstico. Fale com a nossa equipa clínica através da App P5.
03/01/2026
Ano novo, mesmas promessas? 👀
E se, desta vez, forem mesmo para cumprir?
Em 2026, defina resoluções de saúde realistas, e que o P5 pode ajudar a manter:
💤 Dormir melhor – criar uma rotina de sono que respeite o seu corpo.
🧠 Gerir a ansiedade – especialmente em época de exames ou maior pressão.
⚕️ Acompanhar sintomas crónicos – deixar de “ignorar” aquela dor que já dura há meses.
Com a App P5, pode expor sintomas, falar com a equipa clínica e acompanhar a sua saúde ao longo do tempo – sem complicações, nem salas de espera.
👉 Conte-nos nos comentários: qual é a sua resolução de saúde para 2026?
31/12/2025
Feliz 2026! 🎇
Um novo ano começa, cheio de novas oportunidades para cuidar de si e da sua saúde.
🔙 Em 2025, foi um privilégio estar ao seu lado, oferecendo apoio e orientação sempre que precisou.
Que 2026 traga saúde, bem-estar e muitos momentos de felicidade!
P5 | A saúde mais próxima de si. 💙
29/12/2025
❄️💪 Fortaleça a sua imunidade neste inverno!
Manter o corpo protegido durante os meses mais frios é essencial. Pequenas atitudes diárias fazem toda a diferença: hidratação adequada, alimentação rica em vitaminas e minerais, e suplementos quando necessário podem ajudar a manter a sua imunidade em alta.
🎄✨ Dezembro é tempo de festas… e de cuidar da mente.
O fim do ano é um período de celebrações, encontros e presentes… mas também pode trazer stress, ansiedade e sobrecarga emocional.
Pequenas pausas, hábitos saudáveis e partilhar sentimentos ajudam a manter o equilíbrio.
No P5, pode pedir diversos atestados médicos de forma simples e online, sem sair de casa.
𝐀𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢́𝐯𝐞𝐢𝐬 👇
📄 Carta de Condução (categorias AM, A1, A2, A, B1, B, BE, C abaixo dos 50 anos e veículos agrícolas I, II, III)
📄 Condutores com carta estrangeira que querem fazer a transição para carta portuguesa
📄 Renovação de carta de condução acima dos 50 anos
📄 Primeira carta de condução
📄 Carta de Navegador
📄 Mergulho
📄 Atividade Profissional
🥗 𝐀𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐯𝐬 𝐈𝐧𝐭𝐨𝐥𝐞𝐫𝐚̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫
Embora muitas vezes confundidas, alergias e intolerâncias alimentares são diferentes nos mecanismos fisiopatológicos e na gravidade, exigindo acompanhamentos distintos.
⚠️ 𝐀𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞𝐬
• Podem ser potencialmente fatais (ex.: anafilaxia)
• Devem ser avaliadas por Imunoalergologia
💡 𝐈𝐧𝐭𝐨𝐥𝐞𝐫𝐚̂𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞𝐬
• Causam desconforto, mas tendem a ser menos graves
• Devem ser acompanhadas por Gastrenterologia (e Nutrição, quando indicado)
19/11/2025
A anemia afeta cerca de um quarto da população mundial e surge quando há diminuição dos glóbulos vermelhos, causando insuficiência de oxigénio no corpo.
⚠️ 𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐚:
Fadiga e cansaço
Tonturas
Distúrbios do sono ou de apetite
Ritmo cardíaco acelerado
💡 Informe-se, cuide da sua saúde e procure orientação médica se apresentar sintomas.
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A ACMP5 propõe-se a melhorar a saúde das populações, trabalhando com redes de cuidados de saúde de diferentes níveis de complexidade (dos cuidados primários aos de maior diferenciação hospitalar) e recorrendo ao suporte digital adequado. Considerámos que temos o potencial para reduzir a incidência de doenças crónicas que, atualmente são responsáveis por 75% dos custos dos cuidados de saúde a nível mundial.
No Centro de Medicina P5, promove-se o acompanhamento dos seus utilizadores com recurso a tecnologias digitais e a uma equipa multidisciplinar especializada, composta por médicos, enfermeiros, psicólogos, nutricionistas, entre outros.
A ACMP5 pretende promover as melhores práticas de saúde preventiva e a melhor monitorização e gestão de doença crónica, bem como o apoio especializado aos cuidados de saúde primários, numa abordagem holística, suportada por tecnologias digitais que promovam o envolvimento e a centralidade das pessoas/doentes. Neste seguimento, integrará três plataformas digitais, produzidas por três empresas europeias, e operará através de uma plataforma digital própria e expansível para múltiplas dimensões da medicina digital. Especificamente no que concerne às plataformas integradas:
Avaliador e gestão de sintomas: com recurso a um algoritmo de inteligência artificial, será feita a avaliação das queixas apresentadas pelo individuo. Este será posteriormente contactado de forma a obter a resposta mais adequada para o seu problema de saúde.
Hipertensão arterial: através do uso de uma aplicação suportada por um algoritmo de inteligência artificial, esta aplicação permite a monitorização da tensão arterial, auxiliando na sua vigilância. Para além disso, dispõe de um programa de intervenção nos hábitos e estilos de vida do indivíduo, com o objetivo de melhorar a saúde destes indivíduos.
Diabetes, tipo II: a aplicação tem incorporado um programa especificamente desenvolvido para indivíduos com diabetes tipo II. Com o apoio desta plataforma e uma equipa de nutricionistas e psicólogos, pretende-se melhorar a adesão destes indivíduos não só à terapêutica, mas também a um estilo de vida mais saudável.
