🆕 De acordo com o relatório Global Mind Health 2025, da Sapien Labs, os jovens entre os 18 e os 34 anos em Portugal apresentam níveis de saúde mental mais baixos do que a população acima dos 55 anos.
Isto acontece apesar dos fortes laços familiares e de hábitos alimentares considerados saudáveis, fatores que normalmente associamos a proteção. E Portugal segue a tendência observada em 84 países analisados: os mais novos são quem mais relata desafios de saúde mental clinicamente signif**ativos.
👉 Falar sobre saúde mental é urgente. Ouvir, acompanhar e criar respostas acessíveis é parte da solução.
23/02/2026
Quando surgem dúvidas sobre o bem-estar emocional ou o desenvolvimento de uma criança ou adolescente, falar com um médico especialista faz toda a diferença.
No P5, a consulta de Pedopsiquiatria é online, num ambiente seguro, confidencial e adaptado à realidade de cada família.
👉 Marcação simples
👉 Avaliação clínica cuidada
👉 Acompanhamento próximo, mesmo à distância
💙 Cuidar da saúde mental desde cedo é um passo importante — e pode começar onde se sente mais confortável.
Guia rápido: como preparar-se para a sua consulta no P5 ✅
Escolha um local privado e tranquilo
Garanta boa luz e enquadramento (rosto e tronco visíveis)
Prefira silêncio para comunicar melhor
Confirme o Wi-Fi para evitar quebras
Teste o link, câmara e microfone antes da hora
💙 Assim, aproveita ao máximo a consulta — com mais conforto e clareza.
Qualquer dúvida, contacte através de consultas@p5.pt ou 253 144 420
É mais comum do que imagina — e não é um problema.
Pode indicar apenas 1 ou 2 sintomas, sem necessidade de detalhar toda a situação, ou colocar a sua questão na opção “Dúvidas”.
De seguida, a nossa equipa entrará em contacto consigo e fará as perguntas necessárias para compreender e ajudar a resolver a sua situação.
💙 Precisa só de começar.
14/02/2026
❤️ Neste Dia dos Namorados, o melhor gesto de amor pode ser invisível — mas faz toda a diferença.
Cuidar do coração é cuidar de quem ama e de quem está ao seu lado todos os dias.
No vídeo, partilhamos 3 conselhos simples para proteger a sua saúde cardiovascular, porque a prevenção começa nas escolhas do dia a dia.
O amor vive num coração saudável. 💙
13/02/2026
Do outro lado da App P5 está uma equipa clínica que analisa cada mensagem com atenção e responde indicando os próximos passos ou pedindo as informações necessárias.
Na App P5 encontra:
1️⃣ Chat direto com a equipa clínica – fale com médicos, enfermeiros e psicólogos de forma rápida e segura.
2️⃣ Todo o seu histórico clínico num só lugar – acompanhe sintomas, orientações e consultas sempre que precisar.
10/02/2026
Há temas de saúde que está sempre a adiar:
“Um dia pergunto ao médico.” “Um dia pesquiso melhor.” “Um dia trato disto.”
E se começássemos hoje? 💙
🧠 Que temas gostava que esclarecessemos?
– Sintomas que o deixam na dúvida?
– Questões de saúde mental?
– Sono, alimentação, ansiedade, exames…?
Envie-nos uma mensagem privada com o tema ou a pergunta. Vamos criar conteúdos em que a nossa equipa clínica (médicos, enfermeiros e psicólogos) explica tudo de forma clara e sem julgamentos.
06/02/2026
💬 Testemunho de paciente
Cada mensagem como esta lembra-nos porque fazemos o que fazemos.
Cuidar com atenção, proximidade e humanidade — mesmo à distância.
Obrigado pela confiança 💙
02/02/2026
🩺 O que acontece depois de submeter o seu caso através da App P5?
Quando submete o seu caso na App P5, não f**a à espera que um sistema automático fale consigo.
👉 O seu caso é avaliado pela nossa equipa clínica, que analisa os seus sintomas com atenção e rigor.
👉 Em pouco tempo, recebe uma mensagem nossa com uma resposta personalizada que visa a resolução da sua situação de saúde.
💙 No P5, o cuidado começa logo no primeiro contacto — e continua consigo ao longo do caminho.
27/01/2026
🆕 O Governo anunciou a criação de uma bolsa de cuidadores e voluntários, com um projeto-piloto a avançar em 18 concelhos.
A iniciativa pretende reforçar o apoio a pessoas em situação de dependência e valorizar o papel dos cuidadores, promovendo respostas mais próximas das comunidades.
22/01/2026
A época de exames não tem de ser sinónimo de viver em modo sobrevivência total. 🎓💥
Este é o kit básico para não te esqueceres de ti enquanto estudas:
😴 Sono minimamente decente – decorar matéria é difícil, decorar com sono é quase impossível.
⏸️ Pausas reais (longe do ecrã) – 5 minutos a mexer o corpo valem mais do que 20 a fazer scroll.
🥗 Alimentação equilibrada – não, café e bolachas não contam como refeição.
🏃 Atividade física – uma caminhada já ajuda a limpar a cabeça.
💙 Apoio emocional – amigos, família… e, quando precisares, a nossa equipa na App P5.
🗨️ Diz-nos nos comentários: qual é o ponto deste kit que mais costumas ignorar? 😅
19/01/2026
Janeiro não é só voltar à rotina — é também perceber como está por dentro. 🧠✨
Leia estas perguntas com calma e responda com honestidade:
se respondeu “sim” a mais do que uma, isso já é um sinal importante.
Na App P5, pode falar com a nossa equipa de psicologia, de forma discreta, segura e adaptada ao seu dia a dia. 💙 https://www.p5.pt/consultas-online/
👉 Guarde este post para voltares a fazer o teu check-up emocional daqui a uns dias.
Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando P5 publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.
A ACMP5 propõe-se a melhorar a saúde das populações, trabalhando com redes de cuidados de saúde de diferentes níveis de complexidade (dos cuidados primários aos de maior diferenciação hospitalar) e recorrendo ao suporte digital adequado. Considerámos que temos o potencial para reduzir a incidência de doenças crónicas que, atualmente são responsáveis por 75% dos custos dos cuidados de saúde a nível mundial.
No Centro de Medicina P5, promove-se o acompanhamento dos seus utilizadores com recurso a tecnologias digitais e a uma equipa multidisciplinar especializada, composta por médicos, enfermeiros, psicólogos, nutricionistas, entre outros.
A ACMP5 pretende promover as melhores práticas de saúde preventiva e a melhor monitorização e gestão de doença crónica, bem como o apoio especializado aos cuidados de saúde primários, numa abordagem holística, suportada por tecnologias digitais que promovam o envolvimento e a centralidade das pessoas/doentes. Neste seguimento, integrará três plataformas digitais, produzidas por três empresas europeias, e operará através de uma plataforma digital própria e expansível para múltiplas dimensões da medicina digital. Especif**amente no que concerne às plataformas integradas:
Avaliador e gestão de sintomas: com recurso a um algoritmo de inteligência artificial, será feita a avaliação das queixas apresentadas pelo individuo. Este será posteriormente contactado de forma a obter a resposta mais adequada para o seu problema de saúde.
Hipertensão arterial: através do uso de uma aplicação suportada por um algoritmo de inteligência artificial, esta aplicação permite a monitorização da tensão arterial, auxiliando na sua vigilância. Para além disso, dispõe de um programa de intervenção nos hábitos e estilos de vida do indivíduo, com o objetivo de melhorar a saúde destes indivíduos.
Diabetes, tipo II: a aplicação tem incorporado um programa especif**amente desenvolvido para indivíduos com diabetes tipo II. Com o apoio desta plataforma e uma equipa de nutricionistas e psicólogos, pretende-se melhorar a adesão destes indivíduos não só à terapêutica, mas também a um estilo de vida mais saudável.
