P5

Projeto da EM | UM que tem como objetivo a promoção da saúde, através do recurso a novas tecnologias.

08/04/2026

🎂 Sete anos a provar que a tecnologia pode ser simples — e o cuidado pode ser próximo, mesmo online.

A todos os que confiam no P5, obrigado por fazerem parte desta história. 💙

07/04/2026

A saúde constrói-se todos os dias 🩺

A controlar fatores de risco antes de surgirem sintomas.

A dormir o suficiente.

A cuidar da saúde mental.

A pedir ajuda quando necessário.

💙 Hoje, mais do que celebrar, convidamos à reflexão:
Quando foi a última vez que cuidou verdadeiramente da sua saúde?

05/04/2026

A Páscoa é tempo de família, pausa e partilha, mas também pode ser tempo de equilíbrio.

Já pensou: “Pronto, já estraguei tudo…” depois do primeiro ovo de chocolate?
Não é um dia que “estraga tudo”, nem é preciso entrar em extremos. O mais importante para a saúde é o que se repete ao longo do tempo: rotina, sono, movimento e escolhas conscientes.

💙 Cuidar da saúde também é saber viver os momentos.

01/04/2026

🤥 Hoje vale brincar… mas há “mentiras” sobre saúde que ainda circulam todos os dias.

❌ “Se não dói, não há problema.”
✅ Muitas condições são silenciosas (ex.: tensão alta).

❌ “Antibiótico resolve constipações.”
✅ Constipações e gripes são geralmente virais — antibiótico não ajuda.

❌ “Dormir pouco é normal, eu aguento.”
✅ O sono influencia humor, concentração e saúde metabólica/cardiovascular.

❌ “Ansiedade é falta de força.”
✅ É uma condição real e tratável — pedir ajuda é cuidado.

👉 Qual destas já lhe disseram?

29/03/2026

🩺 Consultas Online no P5

A saúde não tem de esperar — nem de depender da distância.

No P5, pode marcar consulta online em áreas como:
• Medicina Geral
• Psicologia Clínica
• Psiquiatria
• Cardiologia
• Dermatologia
• Pediatria
• Nutrição
• Unidade do Sono
• E muitas outras especialidades.

💙 A mesma exigência clínica. Mais proximidade.

👉 Conheça todas as consultas disponíveis na App P5: https://www.p5.pt/consultas-online/

27/03/2026

🩸 Dar sangue é um gesto simples que pode salvar vidas.

Nem todos podem doar em qualquer momento — e isso é normal. Existem critérios clínicos que garantem a segurança de quem doa e de quem recebe.

Se está saudável, cumpre os requisitos básicos e sente vontade de ajudar, informe-se junto do serviço de colheita mais próximo. A equipa de saúde fará a avaliação consigo.

💙 Já é dador/a? Ou já pensou em ser?

24/03/2026

🎓 Mudanças de rotina, pressão académica, noites curtas e novas responsabilidades têm impacto real na saúde física e mental.

O P5, em parceria com a Universidade do Minho (), integra-se no compromisso académico e científico com o bem-estar da comunidade estudantil. Estamos aqui para apoiar, com acompanhamento clínico responsável, acessível e adaptado à realidade universitária. 💙

🔗 Serviços disponíveis para estudantes:
• App P5
• Protocolo NEMUM ()

🤝 ·

20/03/2026

☀️ Mais luz, dias maiores e mais tempo ao ar livre — e isso pode fazer diferença na saúde.

A exposição solar ajuda o organismo a produzir vitamina D (importante para ossos e imunidade). Ao mesmo tempo, esta altura do ano também pode trazer alergias, mudanças no sono e no humor.

Aproveite com equilíbrio: luz natural, movimento e proteção.

👉 Para si, a primavera traz mais alegrias ou alergias?

15/03/2026

A Pergunta da Semana — a Equipa responde 👇
𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐦𝐚𝐥 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐚𝐟𝐞𝐭𝐚𝐫 𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐡𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞?

✅ Sim. O sono é um processo biológico essencial, não apenas descanso.
Dormir pouco ou com má qualidade está associado a maior risco de hipertensão, alterações metabólicas, aumento de peso, ansiedade e dificuldades de concentração. Durante o sono, o corpo regula hormonas, recupera tecidos e protege o sistema cardiovascular.

Não é luxo. É uma necessidade fisiológica. 💙

12/03/2026

💬 Testemunho de paciente

Um feedback que reforça aquilo em que acreditamos: um acompanhamento acessível, responsável e feito com atenção real a cada caso.

Cuidar é orientar com segurança, clareza e proximidade.

Obrigado pela confiança. 💙

08/03/2026

🙋‍♀️ Hoje celebramos as mulheres que fazem a diferença no P5.

São médicas, enfermeiras, psicólogas, investigadoras, gestoras e engenheiras . São competência, rigor científico, empatia e presença.

Contribuem todos os dias para uma medicina mais próxima, mais humana e mais consciente.

A todas, o nosso reconhecimento e gratidão. 💙

04/03/2026

🌍 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐎𝐛𝐞𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞

A obesidade não é apenas uma questão física. É uma condição complexa, onde fatores emocionais, comportamentais e sociais também têm um papel importante.

No vídeo, a Dra. Sílvia Félix, Psicóloga, explica porque é essencial abordar este tema sem julgamento, com compreensão e acompanhamento adequado.

Cuidar da saúde envolve o corpo, mas também a mente. 💙 No P5 temos profissionais especializados para acompanhá-lo.

Endereço

Campus De Gualtar
Braga
4710-057

Website

http://www.p5.pt/

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Categoria

Medicina e saúde

Centro de Medicina Digital P5

A ACMP5 propõe-se a melhorar a saúde das populações, trabalhando com redes de cuidados de saúde de diferentes níveis de complexidade (dos cuidados primários aos de maior diferenciação hospitalar) e recorrendo ao suporte digital adequado. Considerámos que temos o potencial para reduzir a incidência de doenças crónicas que, atualmente são responsáveis por 75% dos custos dos cuidados de saúde a nível mundial.

No Centro de Medicina P5, promove-se o acompanhamento dos seus utilizadores com recurso a tecnologias digitais e a uma equipa multidisciplinar especializada, composta por médicos, enfermeiros, psicólogos, nutricionistas, entre outros.

A ACMP5 pretende promover as melhores práticas de saúde preventiva e a melhor monitorização e gestão de doença crónica, bem como o apoio especializado aos cuidados de saúde primários, numa abordagem holística, suportada por tecnologias digitais que promovam o envolvimento e a centralidade das pessoas/doentes. Neste seguimento, integrará três plataformas digitais, produzidas por três empresas europeias, e operará através de uma plataforma digital própria e expansível para múltiplas dimensões da medicina digital. Especificamente no que concerne às plataformas integradas:

Avaliador e gestão de sintomas: com recurso a um algoritmo de inteligência artificial, será feita a avaliação das queixas apresentadas pelo individuo. Este será posteriormente contactado de forma a obter a resposta mais adequada para o seu problema de saúde.