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Cuidar Mais - Cuidados de Saúde e Bem-Estar

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Braga
Cuidar Mais - Cuidados de Saúde e Bem-Estar

Cuidados de saúde e bem-estar personalizados no domicílio e no centro clínico. Vila Verde, Braga.

26/02/2026

Aqui, criamos um programa pensado para mulheres que querem fortalecer o pavimento pélvico e sentir mais controlo no dia a dia, em Vila Verde.

Se sente:
• pequenas perdas de urina (ao rir, tossir, saltar)
• sensação de peso pélvico
• dor pélvica
• desconforto nas relações

saiba que pode melhorar com o acompanhamento certo.

No Programa Pilates Pélvico, a fisioterapeuta Soraia orienta um plano estruturado com:
✓ avaliação inicial
✓ trabalho de controlo muscular e coordenação respiratória
✓ exercícios seguros e progressivos, integrados no movimento do dia a dia
✓ acompanhamento individual ou em pequenos grupos (até 4 mulheres)

O objetivo é simples: ajudar a reduzir sintomas, prevenir alterações futuras e aumentar a sua confiança no corpo.

📩 Quer saber qual o formato mais indicado para si? Envie-nos mensagem para o Whatsapp “PÉLVICO” e a equipa responde-lhe.

18/02/2026

Vila Verde — Aula Especial Pavimento Pélvico (Mulheres) | Vagas Limitadas

Sente pequenas perdas de urina, sensação de fraqueza ou desconforto na zona pélvica? Mesmo que seja “só às vezes”, isso pode estar a pedir atenção — e há forma de melhorar, sem tabus e sem julgamentos.

Na Move – Academia do Movimento, criámos uma Aula Especial de Pavimento Pélvico para mulheres que querem compreender o seu corpo, esclarecer dúvidas e aprender exercícios seguros e orientados com a Fisioterapeuta Soraia.

✅ Sessão educativa + prática
✅ Ideal para quem já foi mãe, quer prevenir problemas futuros ou nunca teve contacto com fisioterapia pélvica
✅ Ambiente reservado, humano e acolhedor

📍 Cuidar Mais | Vila Verde
📅 25 de fevereiro | 🕡 18h30
💶 12€ | ⚠️ Vagas limitadas

👉 Quer reservar a sua vaga?
Envie já mensagem no WhatsApp com: “QUERO A MINHA VAGA” e a equipa confirma consigo em minutos.

25/01/2026

Pilates clínico em Vila Verde para quem procura movimento consciente, seguro e com acompanhamento profissional.

Na Move Mais, cada sessão é pensada para respeitar o seu corpo, prevenir lesões e promover ganhos reais de mobilidade, força e bem-estar, independentemente da idade ou condição física.

O Pilates Clínico é ideal para quem:

* Sente dores nas costas, articulações ou rigidez corporal
* Quer melhorar a postura e a estabilidade
* Procura um treino seguro, orientado e adaptado
* Valoriza acompanhamento próximo e personalizado

Tudo começa com atenção ao detalhe, correção de movimento e foco naquilo que o seu corpo realmente precisa. É assim que se cria confiança, consistência e resultados duradouros.

📍 Em Vila Verde, numa verdadeira Academia do Movimento
⏰ Últimas vagas disponíveis em horários da manhã

👉 Quer sentir-se mais seguro(a) a mexer-se e cuidar do seu corpo com orientação clínica?
Fale connosco e venha descobrir como o Pilates Clínico pode transformar o seu movimento.

23/01/2026

Criamos o Pack de Iniciação para quem quer cuidar do corpo com consciência, segurança e resultados reais.

Este é o momento certo para começar — com orientação, sem dor e ao seu ritmo. Este pack foi criado para quem procura mais do que exercício: procura compreender o seu corpo, corrigir padrões de movimento e ganhar força com confiança.

Tudo começa com uma avaliação funcional e de movimento, porque cada corpo tem a sua história. A partir daí, o acompanhamento é próximo, personalizado e clínico, para que cada sessão faça sentido e traga evolução real.

O que este pack permite:
✔️ Treinar com segurança desde a primeira aula
✔️ Reduzir dores e melhorar a postura
✔️ Criar uma rotina sustentável e ajustada a si
✔️ Integrar movimento e nutrição para melhores resultados

Na Move, o Pilates Clínico não é um método genérico — é uma ferramenta de cuidado, prevenção e bem-estar.

📍 Em Vila Verde
👉 Quer descobrir a academia que pode mudar a forma como se move e como se sente no seu corpo?
Fale connosco e dê o primeiro passo com acompanhamento clínico.

21/01/2026

Pilates clínico em Vila Verde que respeita o seu corpo, o seu ritmo e os seus objetivos.

Começar o dia com movimento consciente pode mudar tudo: a forma como se sente, como se mexe e como vive o seu dia a dia. Na Move, acreditamos que o exercício deve ser seguro, orientado e adaptado a si — especialmente quando o objetivo é ganhar força, melhorar a postura e reduzir dores.

Aqui, cada pessoa começa com uma avaliação funcional e de movimento, porque não existem corpos iguais nem soluções standard. O acompanhamento é próximo, profissional e focado em resultados reais, sem pressões nem exageros.

✔️ Pilates Clínico orientado por profissionais
✔️ Sessões personalizadas e seguras
✔️ Ideal para quem sente dores, rigidez ou quer prevenir lesões
✔️ Ambiente calmo, humano e acolhedor

📍 Em Vila Verde, num espaço pensado para cuidar do movimento com consciência.
⏰ Últimas vagas disponíveis de manhã.

👉 Quer experimentar Pilates Clínico com acompanhamento clínico e sentir a diferença no seu corpo?
Fale connosco e dê o primeiro passo.

11/12/2025

✨ Neste Natal, ofereça algo que não se embrulha — mas que transforma vidas.
Os vouchers-prenda da Cuidar Mais foram pensados para proporcionar saúde, equilíbrio e bem-estar a quem mais ama, com programas completos e cuidados realmente úteis para o dia a dia.

🎁 Programa Saúde
Para quem precisa de ganhar tranquilidade e prevenir problemas futuros:
inclui consulta médica, nutrição e check-up sanguíneo.

💛 Programa Bem-Estar
Para quem merece um momento de pausa e autocuidado profundo:
inclui consulta de psicologia e duas massagens terapêuticas.

💪 Programa Energia
Para quem quer recuperar movimento, força e vitalidade:
inclui sessão de pilates individual, massagem terapêutica e três sessões de pilates clínico em grupo.

⚠️ Para opções personalizadas, por favor entre em contacto connosco pelo 915 925 959.

Porque o melhor presente é aquele que promove vida, saúde e bem-estar — hoje e no futuro.

🌟 Faça o seu pedido através do link da bio ou contacte-nos.

04/12/2025

Há histórias que não cabem numa fotografia — mas cabem num gesto, num sorriso, num olhar que se reconhece.
Hoje partilhamos algumas dessas histórias. Cada rosto que aqui se vê é mais do que um participante: é presença, é memória, é força, é humor, é fragilidade e é coragem.
São pessoas reais, com percursos diferentes, que escolheram continuar a viver com movimento, companhia e propósito.
E nós temos o privilégio de caminhar com cada uma delas.

No Ativar Mais, o envelhecimento não é um fim — é um caminho que continua.
É conversar, é rir, é aprender, é fazer parte.
É sentir que, independentemente da idade, existe sempre espaço para ser ativo, para ser visto, para ser acolhido.

A nossa essência está neles.
É por eles que acordamos todos os dias com vontade de fazer mais e melhor.
É por eles que criamos atividades, momentos, partilhas e memórias.
E é com eles que descobrimos, dia após dia, que a vida continua a acontecer — de forma bonita, verdadeira e cheia de significado.

🧡 Obrigado aos nossos Ativos.
Pela confiança, pela entrega, pela alegria e por nos lembrarem que o envelhecimento só é Ativo quando é vivido com pessoas.

02/12/2025

✨ Cuidar do corpo é, muitas vezes, reencontrar uma parte de nós que ficou para trás.
Neste espaço, cada detalhe foi pensado para que o movimento volte a ser leve, seguro e cheio de propósito.

Fisioterapia, Reabilitação, Pilates Clínico e Exercício Sénior — tudo integrado num ambiente onde a evolução acontece ao seu ritmo, com acompanhamento profissional e atento.
Aqui, o foco é simples: ajudar cada pessoa a recuperar força, confiança e bem-estar, para que possa voltar a sentir-se ativa, capaz e viva.

🌿 Um centro pensado para voltar a renascer.
💬 Fale connosco e descubra por onde começar.

28/11/2025

✨ A Sessão de Avaliação Funcional e Movimento é o primeiro passo para treinar com segurança, propósito e resultados reais.
Nesta sessão individual e totalmente personalizada, analisamos o seu corpo, o seu movimento e as suas necessidades, para que cada exercício do Pilates Clínico faça sentido para si.

Aqui, avaliamos a postura, verificamos limitações, identificamos condições de saúde e definimos objetivos claros — tudo com o apoio direto de um profissional especializado.
É um momento para esclarecer dúvidas, alinhar expectativas e preparar o seu corpo para uma experiência de treino mais eficaz, consciente e confortável.

🌿 Entenda o seu corpo. Ative o seu movimento.
👉 Marque a sua avaliação.

📍 Vila Verde
💬 cuidarmais24.pt | 915 925 959

25/11/2025

📍 No nosso Centro Clínico, criámos um Centro de Enfermagem que responde às necessidades reais de quem precisa de cuidados seguros, competentes e próximos.

A nossa equipa presta apoio especializado a idosos e pessoas dependentes, realiza tratamento de feridas e ostomias, assegura a colocação de sondas e algálias, administra injetáveis, faz aspiração de secreções e acompanha situações delicadas em fase terminal de vida.

Cada cuidado é prestado com rigor clínico, respeito e humanidade — porque acreditamos que a saúde exige mais do que técnica: exige presença, atenção e confiança.

✨ Este é o seu Centro de Enfermagem.
Estamos aqui para cuidar, todos os dias.

Endereço

Rua Condestável Dom Nuno Álvares
Braga
4730-743

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 19:00
Quarta-feira	08:00 - 19:00
Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 19:00
Sábado	08:00 - 13:00

Website

http://www.cuidarmais24.pt/

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