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Enfermeira Joana Teixeira

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Braga
Enfermeira Joana Teixeira

Assessora de Lactação - Apoio na Gravidez e Pós-parto

23/03/2026

Cuidar do corpo da mulher também é cuidar da forma como ela vive a gravidez e o pós-parto.

A fisioterapia pélvica não deve surgir apenas quando há desconforto, faz parte de um acompanhamento consciente, informado e respeitador do corpo em transformação.

Antes e depois do parto, há um espaço que merece atenção, escuta e orientação especializada. E cuidar dele é também cuidar de si 🤍

19/03/2026

O começo da paternidade devia ser tempo de presença.
Tempo de aprender, tocar, errar e tentar outra vez.
Mas muitas vezes é tempo roubado, comprimido, contado…

A verdade é esta: os pais aprendem no detalhe, nas noites interrompidas, nos choros que não entendem, nos pequenos gestos que se repetem vezes sem conta. E, muitas vezes, têm de o fazer enquanto lhes roubam tempo, tempo que nunca volta.

Hoje, nesta data tão especial, agradecemos a todos os pais que tentam, que cuidam, que estão presentes, mesmo quando lhes é negado espaço. Que constroem vínculos, paciência e amor, mesmo à pressa.
E perpetuamos uma reflexão: se queremos pais verdadeiramente presentes, precisamos de lhes dar mais tempo, mais espaço e mais direito a existir nesse papel desde o início.
Às vezes, o que falta não é vontade… é oportunidade. Obrigada, pais, por serem pais, mesmo quando o mundo vos afasta 🤍

17/03/2026

Na Clínica Materna acompanhamos a mulher nas diferentes fases de vida, seja durante ou após a gravidez a mensagem de drenagem linfática tem benefícios para o corpo que vai muito mais além do que relaxamento.

10/03/2026

O desenvolvimento da fala e da linguagem acontece de forma única em cada criança. Ainda assim, quando surgem dúvidas sobre a forma como a criança comunica, compreender ou expressa as suas ideias, a terapia da fala pediátrica pode ajudar a avaliar e orientar esse processo.

Uma avaliação especializada permite perceber se o desenvolvimento está a acontecer dentro do esperado ou se poderá beneficiar de algum acompanhamento.

Na infância, a intervenção precoce faz toda a diferença. Por isso, sempre que existir alguma dúvida, agendar uma consulta de avaliação pode ser um primeiro passo tranquilo para compreender melhor as necessidades da criança.

08/03/2026

Dia Internacional da Mulher 💕
Na Clínica Materna, acreditamos profundamente na força das mulheres que cuidam de outras mulheres.

Neste espaço, são muitas as profissionais que, todos os dias, se dedicam a acompanhar mães, bebés e famílias em momentos tão especiais e transformadores da vida.

Mulheres que escutam, acolhem, orientam e caminham lado a lado com cada família que nos procura.

Hoje celebramos todas elas: pela sensibilidade, pela entrega e pelo impacto que têm na vida de tantas outras mulheres.
Feliz Dia da Mulher. 🌿

05/03/2026

A fase de pré-concepção é uma oportunidade importante para cuidar da saúde da mulher e criar as melhores condições para o desenvolvimento de um futuro bebé.

A alimentação tem um papel fundamental neste período, ajuda a garantir que o organismo possui as reservas nutricionais necessárias para a fertilidade e para as primeiras fases da gravidez, que muitas vezes acontecem antes mesmo de a mulher saber que está grávida.

Alguns nutrientes são essenciais nesta fase: contribuem para o equilíbrio hormonal, para a qualidade dos óvulos e para o desenvolvimento inicial do embrião.

Adotar hábitos alimentares equilibrados antes da gravidez pode ajudar a:
• melhorar a saúde reprodutiva
• preparar o corpo para as exigências da gestação
• reduzir o risco de algumas complicações
• apoiar o desenvolvimento saudável do bebé desde os primeiros dias

Sempre que existe o desejo de engravidar, o acompanhamento pré-concepcional pode ser um passo importante. Avaliar a alimentação, o estilo de vida e as necessidades nutricionais permite preparar o corpo com mais segurança e consciência para esta nova fase.

Se está a pensar engravidar, agende consulta de Nutrição 🤍

01/03/2026

Cuidar começa pelo conhecimento.
Educar e informar famílias e profissionais é parte essencial da nossa missão, porque só com informação consciente é possível oferecer cuidados mais respeitadores, seguros e ajustados a cada bebé.

Quando compreendemos o desenvolvimento infantil, aprendemos a escutar melhor, a responder às necessidades e a cuidar com mais confiança.
E bebés que são cuidados com respeito e segurança emocional desenvolvem-se de forma mais saudável.

Estamos profundamente agradecidos à Creche Social do Centro Social da Paróquia de Taíde pela iniciativa e pela confiança no nosso trabalho.

Juntos estamos a construir uma realidade onde os bebés recebem o cuidado que verdadeiramente merecem. Obrigada a todos os que caminham connosco 🤍

19/02/2026

Sabemos que evitar ecrãs é importante, sobretudo nos primeiros anos de vida.
Mas também sabemos que isso nem sempre é possível e que, na prática, muitas famílias acabam por recorrer a eles.

Por isso, a questão não é “usar ou não usar”, mas como usamos.
Se os ecrãs fazem parte do dia a dia, então que sejam usados de forma intencional e consciente, com conteúdos que ajudem no desenvolvimento emocional, cognitivo e relacional do bebé e da criança — e não que o dificultem.

Esta seleção de filmes não se baseia em idades fechadas, porque o desenvolvimento infantil não acontece por caixas nem por números.
Não existem filmes certos para uma idade específica: existem histórias com diferentes níveis de leitura, que cada criança vai compreender e integrar à sua maneira, no seu ritmo e no seu momento.

No final, o mais importante não é o ecrã, mas tudo o que o envolve:
a escolha do conteúdo, a presença do adulto e o espaço para conversar, sentir e refletir 💛

16/02/2026

Muitas das dificuldades na amamentação não surgem por falta de leite, de vontade ou de capacidade.
Surgem por falta de informação atempada.

A preparação para a amamentação durante a gravidez permite desmitificar crenças profundamente enraizadas. Preparar é compreender o processo hormonal, saber o que é esperado, reconhecer sinais reais e entrar neste caminho com mais confiança e menos medo.

Mas mesmo com preparação, a amamentação pode trazer desafios e o acompanhamento de uma assessora de lactação faz a diferença. Avaliar, ajustar, apoiar e intervir precocemente permite transformar dificuldades em soluções.

A amamentação não precisa de ser perfeita. Precisa de ser informada, acompanhada e cuidada.

Quando há preparação, há mais segurança e quando há acompanhamento, há mais possibilidades de sucesso.
Precisa de apoio na amamentação? Agende a sua consulta na Clinica Materna 🤍

📍 Póvoa de Lanhoso

12/02/2026

Se estás interessado em ter um gabinete na Clínica Materna, envia-nos mensagem privada 🤍

09/02/2026

A amamentação não deve ser deixada ao acaso nem vivida em solidão.

Deve ser preparada, acompanhada e cuidada, desde a gravidez até aos primeiros dias de vida do bebé.

O nosso Pack de Amamentação foi pensado para dar segurança, conhecimento e apoio real num início tão sensível:

• 2 sessões de preparação para a amamentação durante a gravidez
• 1 consulta de pós-parto ao domicílio, no imediato após o nascimento

Quando a mãe se sente informada e apoiada, tudo flui com mais confiança e o sucesso da amamentação aumenta.

06/02/2026

O colo é breve.
Mais breve do que muitas vezes conseguimos perceber enquanto o vivemos.

É um tempo curto na vida de uma criança e, ainda assim, há uma estranha pressão social em o apressar. Pressa em pôr no chão, em “habituar”, em antecipar autonomias que ainda não fazem sentido.
Como se o colo fosse um atraso no desenvolvimento, quando na verdade é uma base.

É no colo que o bebé regula o seu corpo, o seu ritmo, a sua respiração.
É no colo que aprende a acalmar-se antes de aprender a acalmar-se sozinho.
É no colo que se constrói segurança emocional, essa que mais tarde permitirá explorar o mundo com confiança.

Haverá muitos anos para não andar ao colo. Muitos anos para caminhar sozinho, para enfrentar frustrações, para lidar com dias difíceis sem braços disponíveis.
Mas os anos em que o colo é possível, física e emocionalmente, são poucos. E passam depressa demais.

Talvez o verdadeiro exercício não seja ensinar a criança a largar o colo cedo, mas permitir-lhe vivê-lo plenamente enquanto existe.

O colo não cria dependência. Cria segurança. E a segurança é sempre libertadora.

Afinal, quantos de nós adultos, não gostaríamos de ter o colo dos nossos pais por mais um dia?

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