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Clínica Tear

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Braga
Clínica Tear

Clínica para a saúde mental 🤍
(1)

05/01/2026

Os filmes da Pixar são ferramentas emocionais poderosas, capazes de ajudar crianças (e adultos) a compreender e expressar o que sentem.

Através de histórias simples e visuais marcantes, é possível falar sobre emoções, pertença, amor, rejeição, empatia, identidade e até luto, de uma forma que a mente infantil entende.

🧠 Cada filme pode ser um ponto de partida para conversas importantes:
sobre o medo e a coragem, a amizade e a perda, a diferença e a aceitação.
Mais do que uma distração, é uma forma de educar emocionalmente e fortalecer o vínculo entre pais e filhos.

👨👩👧👦 Na Clínica Tear, acreditamos que a saúde mental também se constrói nas pequenas conversas: aquelas que nascem depois de um filme, quando a criança pergunta “por que é que ela ficou triste?” ou “alguma vez te sentiste assim?”.
É aí que começa a empatia, a compreensão e o crescimento.

💬 E para si? Qual destes filmes mais marcou a sua infância?
Partilhe nos comentários. As histórias que nos emocionam também nos ajudam a compreender quem somos.

02/01/2026

Há pessoas que chegam com os fios soltos, com histórias interrompidas e com um coração que ainda desconfia do mundo. 🧶✨

Com o tempo, certas relações foram-se desfazendo: mágoas acumuladas, silêncio onde antes havia presença, medo de voltar a confiar.
A Tear acredita que cada fio, mesmo rasgado, pode ser trabalhado com cuidado.

Quando existe espaço seguro, a relação consigo e com os outros começa a reencontrar forma.
Ponto a ponto, com gestos pequenos.
Uma escuta que acolhe aquilo que ficou escondido. 🌿

Na Clínica Tear, cada pessoa é recebida tal como está: com os nós, as rupturas e a vontade de reconstruir.
Agendar uma consulta pode ser o início de voltar a ligar-se à vida com mais calma, presença e verdade.

02/01/2026

A Clínica Tear conta com profissionais especializados, metodologia atualizada e um espaço totalmente preparado para acolher quem procura equilíbrio emocional.

O acompanhamento permite compreender padrões, reduzir sobrecarga, ganhar consciência emocional e desenvolver competências que fortalecem autonomia e estabilidade.

O resultado traduz-se numa vida mais leve, com decisões mais claras, relações mais seguras e maior capacidade de lidar com o dia a dia: com apoio profissional e humano sempre que necessário.

01/01/2026

🎬 No filme “Um Ano para Ser Feliz”, há uma cena marcante em que a protagonista é desafiada a escrever o que quer mudar. Essa ideia traduz bem o início de um novo ano: parar, olhar para dentro e perceber o que realmente importa.

O dia 01 de janeiro cria vontade de recomeço, mas não exige metas perfeitas. Na saúde mental, pequenas decisões consistentes têm mais impacto do que longas listas que nunca saem do papel.

Este pode ser o início de um ano mais leve e alinhado consigo.
Na Clínica Tear, acredita-se que “vida nova” começa quando a pessoa cuida de si com intenção, e não quando o calendário muda. 🤍

31/12/2025

Que 2026 traga pausas que permitam respirar. Não por cansaço, mas por consciência.
Que traga leveza onde antes havia exigência, e espaço onde antes só existia pressa.

Que este novo ano seja o tempo de ouvir o corpo,
de acolher a mente,
e de aprender a diferença entre estar bem e parecer bem.

Que traga a coragem de olhar para dentro sem medo,
de pedir ajuda sem culpa,
e de cuidar de si com o mesmo carinho que tantas vezes entrega aos outros.

Que 2026 seja o ano de reconstruir,
não a partir da dor, mas a partir do amor.
O ano de reconhecer que não há força em ignorar o que dói,
mas em permitir-se sentir, com verdade e compaixão.

Que encontre serenidade nas rotinas simples,
nos gestos calmos,
nas relações que fazem sentido e não apenas companhia.

E que, em cada passo, se lembre:
não precisa de estar sempre no controlo, basta estar presente.

✨ De toda a equipa da Clínica Tear,
um ano novo cheio de coragem, amor e presença.
Porque cuidar da mente é o primeiro passo para viver com o coração inteiro. 🤍

30/12/2025

Antes de começar o caminho do autoconhecimento, há algo que precisa de ser dito com clareza: ninguém começa este processo “pronto”.

Começa-se com dúvidas, medos, perguntas e muitos pontos por arrumar.
E está tudo bem.

O autoconhecimento é sobre compreender a que já existe: com história, marcas, forças, fragilidades, desejos e limites.

É um movimento de olhar para dentro com honestidade, com cuidado e com tempo.

Na Clínica Tear acreditamos que cada processo é único.
Há quem precise de começar pela ansiedade, quem comece pela autoestima, quem comece pelo passado e há quem comece apenas por precisar de um espaço onde possa finalmente respirar sem medo.

Se sente que talvez seja o momento de olhar para si com mais profundidade, estamos aqui para acolher esse começo.

Marque a sua consulta.
O caminho não tem de ser feito sozinho.

26/12/2025

Há casas onde todos vivem debaixo do mesmo teto, mas a ligação perdeu espaço. As conversas tornaram-se raras, a tensão ocupa o ambiente e o silêncio pesa mais do que qualquer discussão. 🕯️

Discussões que se repetem, mágoas que nunca chegaram a ser tratadas, mal-entendidos que crescem com o tempo.
Na terapia familiar, nenhuma pessoa é apontada como culpada: trabalha-se a relação, as dinâmicas, aquilo que se perdeu no caminho e que ainda pode ser reconstruído. 🌿

Quando existe espaço seguro para falar e ouvir, as relações podem reencontrar clareza.
A empatia volta a ter lugar, os gritos deixam de ser a única forma de expressão e a família começa, pouco a pouco, a aproximar-se novamente.

Na Clínica Tear, a terapia familiar é um espaço de reconexão, onde cada voz tem valor e cada pessoa é recebida com respeito e cuidado.
Se a relação em casa se tem desgastado, agendar uma consulta pode ser o primeiro passo para voltar a construir o que importa.

24/12/2025

O final do ano traz sempre um ritmo diferente: mais silêncio em alguns dias, mais emoção noutros, e a necessidade, muitas vezes adiada, de parar. 🎄✨

🍽️ Este jantar de Natal e este momento de team building foram um espaço de pausa consciente. Um tempo para fortalecer laços, para estarmos presentes uns para os outros e para cuidar também de quem, todos os dias, cuida.

Na Clínica Tear, o trabalho que se faz vai muito além das horas de consulta. Exige escuta atenta, disponibilidade emocional e uma presença constante. Por isso, estes momentos são parte do nosso compromisso com a qualidade, com a responsabilidade e com a saúde de quem integra a equipa. 🌱

A quem confia em nós, o nosso agradecimento é profundo e sentido.🤍
Obrigado por permitir que acompanhemos processos delicados, histórias únicas e caminhos que exigem tempo, coragem e respeito.
É essa confiança que dá significado ao que fazemos e orienta cada decisão.

Que este Natal traga espaço para respirar, descanso e alguma leveza.
Continuamos aqui, com a mesma atenção, no novo ano que se aproxima.

Com gratidão,
Equipa Clínica Tear 🌿

22/12/2025

Nem todas as dores familiares são óbvias.
Há quem cresça a sentir que é preciso calar para ser amado, ceder para ser aceite, esconder para proteger os outros.

Mas isso tem um preço.

A toxicidade familiar não se mede aos gritos, muitas vezes, esconde-se nos silêncios.
Na culpa.
Na obrigação de ser sempre forte.

Na Clínica Tear, há um lugar para olhar para tudo isso com clareza e cuidado.
Para quem quer fazer diferente, e não sabe por onde começar.

Porque o amor não devia doer. E a família não devia ser um lugar de medo.

19/12/2025

A endometriose é muitas vezes invisível por fora, mas desgastante por dentro. Para muitas pessoas, cada ciclo chega com dor, inflamação e cansaço constantes.

A nutrição não cura a endometriose, mas pode ajudar a reduzir desconforto e inflamação, apoiar a energia e trazer um pouco mais de equilíbrio ao dia a dia. 🌿
Pequenas escolhas alimentares tornam-se aliadas importantes no alívio de sintomas que insistem em regressar.

Cada corpo reage de forma diferente, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Um plano alimentar adaptado permite compreender gatilhos, aliviar o peso dos ciclos e apoiar o corpo onde ele mais precisa. ✨

Na Clínica Tear, a consulta de nutrição é construída com tempo, cuidado e respeito pela história de cada dor.
Se a endometriose tem sido uma presença constante, agendar uma consulta pode ser o próximo passo para recuperar equilíbrio e bem-estar.
📩 Agendamento disponível na Clínica Tear.

18/12/2025

Às vezes, a autoestima fragiliza-se no silêncio das comparações.
Mas cada pessoa carrega uma estrutura emocional única, com forças, limites e uma história que não se repete.
⠀
O valor não se mede por semelhança, mede-se por autenticidade.
⠀
É suficiente. Mesmo que o mundo diga o contrário. 🤍

Endereço

Avenida Da Igreja, 36
Braga
4705-732

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Segunda-feira	09:00 - 20:00
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