Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 13:00

Tiago Pinhão - Terapias Partilhadas

Página Inicial
Portugal
Braga
Tiago Pinhão - Terapias Partilhadas

Aliamos uma abordagem multidisciplinar a tecnologia de ponta.

Com 15 anos de experiência, procuramos avaliar, compreender e encontrar soluções para resolver disfunções, dores e desequilíbrios, com o objetivo de melhorar a performance e qualidade de vida. Com o intuito de avaliar, perceber e procurar soluções para a resolução da disfunção, desequilíbrio e melhorar a performance e qualidade de vida. Procurando pela formação de qualidade e de excelência, e com todos com os que trabalhamos, evoluir e aprender, o nossomuito obrigado a todos eles.

11/01/2026

No Dia Internacional do Obrigado, celebramos a confiança de quem escolhe a equipa TP.

É essa confiança que a inspira, todos os dias, a cuidar da saúde com proximidade, dedicação e profissionalismo.
Um obrigado genuíno por permitirem que façamos parte do seu caminho para uma melhor qualidade de vida. 🤍

👉 Nos comentários, identifique quem merece hoje um obrigado especial.

08/01/2026

Quando o corpo não se mexe, a conta aparece ⭐
A fisioterapeuta Maria, da Tiago Pinhão – Terapias Partilhadas, relembra que pequenas escolhas ao longo do dia fazem toda a diferença para o bem-estar físico e mental ✨

Subir escadas, levantar-se da cadeira ou brincar com os filhos são formas simples de manter o corpo ativo, sem precisar de ginásio 🚀 O movimento diário fortalece os músculos, melhora a postura e estimula a mente.

E você, que hábito saudável vai incluir hoje na sua rotina? Partilhe nos comentários! 👇

06/01/2026

Sabia que compreender a diferença entre movimento e intenção faz toda a diferença na sua saúde? ⭐

🔹 Atividade física: espontânea, diária, essencial.
🔹 Exercício físico: estruturado, focado e transformador.

Ser ativo combate o sedentarismo, mas o exercício orientado pela nossa equipa multidisciplinar protege o seu corpo a longo prazo e potencia a sua autonomia. 💛

Não se limite a mexer-se. Treine com propósito! 🚀

👉 Precisa de orientação? Entre em contacto connosco e peça o seu plano de exercício personalizado.

04/01/2026

Cuide de si primeiro.

O corpo é o alicerce de tudo o que faz no dia a dia. Quando existe dor, rigidez ou limitação, até os planos mais simples tornam-se mais difíceis de concretizar.

Na Tiago Pinhão - Terapias Partilhadas, o foco é dar as ferramentas certas para que o corpo acompanhe a vida que cada pessoa quer viver — com movimento, autonomia e sem dor.

Cuidar de si não é um luxo nem egoísmo.
É uma decisão consciente para preservar a saúde, prevenir lesões e manter qualidade de vida a longo prazo.

📅 Agende a sua avaliação e comece hoje a cuidar do corpo que o acompanha todos os dias.

02/01/2026

✨ Depois da agitação das festas, o corpo beneficia de um regresso gradual ao equilíbrio. ✨

Na Tiago Pinhão – Terapias Partilhadas, defende-se que o reset pós-festas deve ser consciente e gradual. Nada de restrições extremas ou soluções rápidas: o foco está em hábitos sustentáveis e acompanhamento adequado.

Não é necessário esperar por um “novo começo” formal. A recuperação do bem-estar inicia-se com pequenas escolhas consistentes, que contribuem para melhorar:

Energia 💪

Digestão 🥗

Saúde global 🌿

Recomendações para o período pós-festas:
✅ Manter uma alimentação equilibrada e adequada às necessidades individuais
✅ Reforçar a hidratação ao longo do dia
✅ Retomar a atividade física de forma progressiva (caminhadas ou exercícios de mobilidade)
✅ Respeitar o ritmo do corpo e os sinais de cansaço

💬 Escreva nos comentários: qual destas orientações considera mais importante implementar neste momento?

31/12/2025

O balanço de um ano é feito das vitórias de quem cuidamos. 🥂

Mais do que um ciclo que termina, este é o momento de agradecer a confiança que cada pessoa depositou em nós ao longo de 2025. Foi um privilégio acompanhar o seu percurso, celebrar as suas conquistas e ajudá-lo a recuperar a qualidade de vida que merece.

Para 2026, o nosso compromisso mantém-se firme: continuar a cuidar de si, com a dedicação de sempre e novas metas focadas na sua saúde e bem-estar.

Que o novo ano traga o equilíbrio e a energia necessários para que cada um concretize os seus objetivos. Estamos, como sempre, prontos para o receber e cuidar de si.

Feliz Ano Novo! ✨

29/12/2025

A Tiago Pinhão - Terapias Partilhadas despede-se de 2025 com o coração cheio 💛
Foi um ano intenso, marcado pelo investimento contínuo no conhecimento através de formações e workshops, pela celebração de conquistas em equipa, por momentos de team building e por memórias inesquecíveis.

Tudo o que a TP faz tem um propósito: garantir que cada pessoa recebe o melhor cuidado possível.

Obrigada a toda a equipa, parceiros e pacientes por fazerem parte deste caminho. ✨

28/12/2025

O Repouso nem sempre é a solução! 🤔

Nem sempre!
Depois de uma entorse, ficar parado no sofá pode parecer uma boa ideia… até o tornozelo começar a reclamar. 😬

O corpo não gosta de hibernação:
Ele quer movimento inteligente, aquele que não dói, mas que ajuda a desinchar, a ganhar mobilidade e a recuperar mais rápido. 🚀

Se só fizer repouso, arrisca-se a ficar com o tornozelo tão preso.

O truque?
👉 Mexer com segurança.
👉 Saber o que pode ou não fazer.
👉 E ter alguém que o guie no processo.

Nós ajudamos o seu corpo a voltar ao jogo — sem dramas, sem “repouso eterno”, e com muito mais autonomia. 💛

Fale connosco
📞 253 691 302
📲 964 767 174
🌐 tiagopinhao.pt

24/12/2025

🎄 A equipa da Tiago Pinhão – Terapias Partilhadas deseja-lhe Boas Festas 🎄

A nossa equipa partilha votos de um Feliz Natal, vivido com mais presença, equilíbrio e bem-estar.

Num mundo onde o tempo e a atenção são cada vez mais preciosos, acreditamos que cuidar — de si e dos outros — continua a ser o gesto com mais significado.

✨ Que este Natal seja um tempo de pausa.
✨ De cuidado.
✨ E de bem-estar partilhado.

🎄 Feliz Natal
— Equipa Tiago Pinhão | Terapias Partilhadas

22/12/2025

Vai viajar de avião este Natal? ✈️🎄

Viajar não tem de ser desconfortável.
Pequenos exercícios durante o voo podem fazer uma grande diferença no seu corpo. 😇

Estes gestos simples ajudam a reduzir a rigidez, melhorar a circulação e prevenir dores. 💛

Cuide do seu corpo… até no ar.
Ele vai agradecer quando aterrar.

Estamos sempre prontos a cuidar de si! ✨

21/12/2025

O frio, o stress das festas e os pratos típicos podem tornar esta época mais desafiante para quem sofre de dor ou disfunção da articulação temporomandibular (ATM).
Mas com alguns cuidados simples, é totalmente possível aproveitar o Natal sem desconforto. 🎄✨

Dicas práticas para um Natal mais confortável:

🧣 Proteja-se do frio
As baixas temperaturas aumentam a tensão muscular. Use cachecol e aplique calor local (10–15 min, compressa morna) para relaxar os músculos do maxilar.

🍽️ Escolha bem o que mastiga
Evite alimentos muito duros ou fibrosos — rabanadas muito crocantes, bacalhau difícil de mastigar, frutos secos inteiros.
Corte em pedaços pequenos e mastigue devagar.

😌 Reduza o stress natalício
O stress contrai os músculos da mandíbula. Priorize descanso, respire fundo, durma bem… e tente não apertar os dentes.

🧘‍♀️ Movimente e alongue
Abra e feche a boca suavemente, relaxe pescoço e ombros. A ATM funciona em conjunto com toda esta região — cuidar do corpo ajuda a cuidar da mandíbula.

Lembre-se: pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.
Cuide da sua ATM e viva um Natal mais tranquilo, leve e confortável. 🎁✨

Endereço

Rua Drive Manuel José De Oliveira Machado Nº8420 Loja 41
Braga
4700-058

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 21:00
Quarta-feira	08:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 21:00
Sexta-feira	08:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 13:00

Telefone

+351926697943

Website

http://www.tiagopinhao.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Tiago Pinhão - Terapias Partilhadas publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.