Atendimento Psicológico - Braga & Online

09/07/2025

10/02/2025

https://revistaspot.pt/cultura-do-swipe-gamificacao-do-amor-atraves-likes-matches-um-impacto-profundo-na-forma-vivemos-entendemos-os-relacionamentos/

A ‘gamificação’ do amor, impulsionada por likes e matches, está a transformar a forma como nos conectamos e entendemos os relacionamentos. Ao transformar o processo de conhecer alguém num jogo de escolhas rápidas e recompensas instantâneas, as plataformas de encontros criaram um novo paradigma emocional. Em vez de relações profundas e autênticas, muitos focam-se na superficialidade das interações, onde o valor de uma pessoa é, muitas vezes, reduzido à aparência ou a uma simples aprovação digital. De acordo com a psicóloga clínica Ana Lúcia Pereira, esta dinâmica gera uma ilusão de variedade e opções ilimitadas, mas também contribui para uma crescente sensação de insatisfação e desconexão emocional. “A vulnerabilidade e o compromisso ficam em segundo plano, substituídos pela procura constante de novas "recompensas". A ‘gamificação’ do amor dificulta o desenvolvimento de relações reais e significativas, deixando-nos cada vez mais afastados do que realmente importa: a conexão humana genuína.”, reforça a profissional.

07/11/2024

Descubra por que o elogio pode prejudicar a autoestima do seu filho – e o que fazer em vez disso!
Você sabia que o elogio pode levar à dependência da aprovação externa?
O elogio foca na aprovação. O encorajamento fortalece a confiança e autonomia.
O encorajamento funciona em qualquer situação – seja diante de erros, falhas ou sucessos.
Ele ensina a criança a valorizar o esforço e aprender com cada experiência.
Não diga “adorei o seu vestido, ficou lindo!”. Diga “você escolheu bem seu vestido, que bom gosto!
Não diga “você é muito comportada, é uma boa menina.” Diga “obrigada por esperar até eu terminar a reunião; Foi difícil, mas você conseguiu!
Quer transformar a relação com o seu filho? Escaneie o QR Code no final do vídeo e receba gratuitamente o e-book “A Linguagem do Encorajamento”!
O encorajamento gera crianças confiantes e independentes. Escolha palavras que cultivem o potencial do seu filho!

03/11/2024

Ao longo da minha carreira, muitas pessoas procuraram minha ajuda para enfrentar os desafios da parentalidade. Isso me motivou a escrever e-books voltados àqueles que, por diferentes razões, não podem buscar psicoterapia, mas que ainda desejam construir um ambiente familiar mais harmonioso e afetuoso.
E com isso surgiu a Série "Educação Respeitosa", que apresento para vocês em primeira mão.

01/11/2024

08/08/2024

No mês da comemoração do dia do psicólogo, iremos ter esse encontro que será preparado com carinho para apresentamos aspectos teóricos da Terapia da compaixão, dos esquemas e do uso de Mindfulness no contexto clínico. Essa conexão Brasil x Portugal tem história!!. Eu e minha grande amiga esperamos vocês !😊

20/06/2024

🌿✨Prepare-se para um fim de semana de autocuidado! Quero partilhar algumas sugestões de atividades relaxantes para você recarregar as energias. Desde meditação tranquila até uma caminhada revigorante na natureza, reserve um tempo para cuidar de si mesmo.

1. Perca-se nas páginas de um bom livro.
Deixe sua imaginação voar enquanto você relaxa e se desliga do mundo ao seu redor.

2. Conecte-se com a natureza.
Uma caminhada tranquila pode renovar suas energias e clarear seus pensamentos.

3. O yoga não é apenas exercício físico, é uma jornada para o equilíbrio do corpo e da mente.
Experimente algumas posturas simples para aliviar o estresse.

4. Que tal o seu fim de semana com um banho aromático?
Deixe as fragrâncias suaves consumirem a sua mente.

Lembre-se, o autocuidado não é egoísmo, é uma necessidade.
Reserve um tempo neste fim de semana para cuidar de si mesmo e recarregar suas energias.
Você merece.

Qual destas atividades você vai experimentar neste fim de semana?

17/06/2024

Preparação é a chave para um atendimento de qualidade. Cada consulta é planejada com cuidado e dedicação para oferecer o melhor suporte possível. 🌿✨

15/06/2024

🧠✨ Completando 23 anos de profissão, sinto uma profunda gratidão por cada paciente e suas famílias que confiaram em mim ao longo desta jornada. Cada história compartilhada, cada superação e cada conquista tem sido uma inspiração e uma honra.

Agradeço a todos que fizeram parte dessa caminhada, pois vocês são a essência do meu trabalho e a razão pela qual sigo apaixonada pela psicologia.

Obrigada por permitirem que eu faça parte das suas vidas. Juntos, seguimos em frente, rumo ao bem-estar e à felicidade. 🌱❤️

17/05/2024

🌿 Desafio de uma Semana para Melhorar o Bem-Estar Emocional 🌿

Você está preparado para começar a cuidar de sua saúde emocional? Participe do meu desafio de uma semana para obter um bem-estar mais forte e saudável! Siga essas etapas para uma transformação simples.

Dia 1: Prátique a gratidão - Ao acordar, escreva três coisas pelas quais você deve ser grato. Leve esses impulsos positivos com você durante o dia.

Dia 2: Explore a natureza - Tire um tempo para sair. Respire fundo, observe as árvores e ouça as aves.

Dia 3: Desconecte-se das telas - Dedique uma hora para ficar longe da tela. Leia, medite ou simplesmente fique sem fazer nada com o telefone.

Dia 4: Exercício para o corpo e mente - Pratique alguma atividade física que você goste. Aproveite os benefícios da conexão entre corpo e mente.

Dia 5: Converse com alguém - Tenha uma conversa significativa com um amigo ou familiar. Durante o diálogo, compartilhe seus sentimentos e ouça atentamente o que o outro tem a dizer.

Dia 6: Cultive o autocuidado - Faça algo que lhe faça sentir bem. Isso pode ser um banho relaxante, ouvir música suave ou cuidar de suas plantas, por exemplo.

Dia 7: Reflexão e planeamento - Por fim, reflita sobre a sua semana. Anote o que funcionou bem e como você pode manter esses hábitos para garantir o seu bem-estar de forma contínua.

Junte-se a mim nessa jornada de autocuidado e autoconhecimento. Vamos nutrir nossas emoções juntos! 🌟

08/05/2024

🌟 Quer agendar uma consulta comigo? É fácil e conveniente com a Doctoralia! Siga estes passos simples:

1️⃣ Acesse o site da Doctoralia em [inserir o link do perfil].

2️⃣ Clique em "Agendar consulta" no meu perfil.

3️⃣ Escolha a data e o horário disponíveis que melhor se adequam à sua agenda.

4️⃣ Preencha seus dados e confirme a consulta.

💬Pronto! Agora você está agendado para sua consulta comigo. Estou ansiosa para te ajudar em seu caminho para o bem-estar. Não hesite em entrar em contato se tiver alguma dúvida!