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Nutricionista Joana Góis

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Nutricionista Joana Góis

🍍Não adies mais tempo, começa hoje a construir os teus resultados
🌎De Braga para o mundo

29/01/2026

Se tal como eu vais ter provas em breve, então guarda esta publicação para saberes o que deves fazer para teres a melhor performance e não desidratares 💧🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

26/01/2026

A época desportiva está oficialmente aberta, hoje trago-vos uma lista do que não devem fazer na semana antes de uma prova 🏃🏼‍♀️
Guarda este post para NUNCA cometeres estes erros 🫂

23/01/2026

Mais um dia, mais um dos meus lanches favoritos 🤍
Este entre consultas e super prático para levar para o trabalho, porque a vida é isto, adaptar a alimentação ao nosso contexto e ao que gostamos 👀

19/01/2026

Tenho a certeza que tu que começaste a correr já passaste por esta fase, secalhar ainda estás nesta fase, mas a verdade é que com a alimentação certa conseguimos gerir tanto a tua performance como o teu objetivo, seja ele aumento de peso ou perda de peso. E tu, em que fase estás? 👀🏃🏼‍♀️

20/12/2025

Vlogmas dia 19 e 20 ✨

14/12/2025

🤍

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