Consultório Marta Cerqueira Alves - Psicologia Clínica e Psicoterapia

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Portugal
Braga
Consultório Marta Cerqueira Alves - Psicologia Clínica e Psicoterapia

O consultório, situado em Braga, presta serviços no âmbito da Psicologia Clínica e Psicoterapia.

Esta página, tal como o site que tem por base, foi criada com o objetivo primordial de promover a atividade da Psicologia Clínica e da Psicoterapia junto do público, desmistificando algumas ideias menos realistas sobre essas mesmas práticas. Deste modo, considera-se fundamental salientar que a função do psicólogo clínico/psicoterapeuta consiste em estabelecer uma relação de ajuda com o/a paciente de forma a auxiliar a reflexão sobre as dificuldades/temas que foram apresentados no decorrer das consultas. Trata-se assim de um processo de autoconhecimento guiado, no qual o/a profissional utiliza técnicas/metodologias de avaliação e intervenção especificas que potenciarão a tomada de decisão, o processo de mudança ou mesmo o crescimento individual.

01/10/2025

Outubro, mês da saúde mental 💛

03/08/2025

Quando fecha os olhos e recorda as suas férias… o que lhe vem à memória? O cheiro da refeição deliciosa que saboreou com a sua família? As gargalhadas enquanto construía castelos na areia com o seu filho/a? O entusiasmo das brincadeiras conjuntas no mar? Os jantares prolongados com amigos e conversas sem fim?

Não precisa de férias do outro lado do oceano, com planos muito elaborados, para que sejam mágicas.

Precisa de férias que lhe permitam abrandar o ritmo frenético do dia-a-dia. Precisa de férias que o/a ajudem a reconectar - consigo e com os outros.

Nestas férias, lembre-se de colocar em pausa o que pode esperar.
Permita-se ESTAR e SENTIR. Com toda a sua atenção e presença.

E já sabe: não importa o clima ou o lugar, mas sim a qualidade do tempo que dedicamos a nós e aos outros.
Isso sim, é fundamental para o nosso bem-estar.

09/05/2025

Em situações de abuso, seja psicológico, físico ou sexual, é comum vermos o foco ser desviado da pessoa agressora para quem sofreu a agressão.

Face a estes casos ouvimos muitas vezes frases como:
“Ela/ele podia ter evitado aquilo.”
“Por que só decidiu contar agora?”
“Se estivesse vestida de outra forma….”
“Não devia estar alcoolizada/a…”

Estas afirmações não só culpabilizam quem já está em sofrimento, como alimentam o silêncio, o medo, a vergonha e o trauma.

Segundo o Relatório Anual de Segurança Interna (RASI) 2024 tivemos um aumento de 9,9% nos crimes de violação face a 2023 - um sinal claro de que o problema continua real, presente e urgente.

Consentimento não é apenas ausência de “NÃO”. É presença de um “SIM” claro.

A responsabilidade é sempre de quem escolhe ultrapassar os limites!
Culparmos as vítimas é perpetuar o trauma.
Apoiarmos as vítimas é parte do caminho para a sua recuperação e para a promoção de um mundo mais seguro.

31/03/2025

🧠🧘🏻🫀

Mais uma vez, hoje paramos para sentir... E vamos focar nos nossos ombros e braços.

Pequenos momentos de atenção ao nosso corpo fazem toda a diferença.

14/03/2025

A Terapia Familiar é sustentada por evidência científica, salientando-se a eficácia com várias dificuldades e perturbações que as pessoas podem experienciar ao longo do seu ciclo de vida.

Cada indivíduo é influenciado e influencia o seu ambiente, especialmente o seu núcleo familiar. Assim, gerir as dificuldades sozinho/a pode tornar-se bastante difícil, especialmente quando em contexto familiar não há abertura para este processo.

Se se identifica, talvez a terapia familiar possa ser benéfica para si e para a sua família.

07/03/2025

As primeiras relações da vida são a base sobre a qual construímos a nossa visão sobre nós, os outros e o mundo.
Quando uma criança cresce num ambiente seguro, protegido e com as suas necessidades respondidas, aprende que pode confiar e explorar o mundo. Pelo contrário, a ausência dessa segurança pode deixar marcas emocionais e relacionais, que se refletem ao longo da vida.
Cuidarmos do bem-estar emocional das nossas crianças não é apenas protegê-las no presente, mas também ajudá-las a construir um futuro mais equilibrado e saudável.

19/02/2025

🧠🧘🏻🫀

Nos últimos tempos tem-se sentido ansioso/a ou agitado/a?
Tem tido alguma dificuldade em adormecer ou manter o sono?
Ou por outro lado, tem sido difícil manter-se focado/a nas suas tarefas e recordar-se das coisas?

Hoje, uma vez mais, gostávamos de o/a convidar a parar para sentir…

No final, reflita sobre a experiência (e.g. que emoção estava presente? Que pensamentos surgiram ao longo do exercício? Quais as sensações que se evidenciaram?).

31/01/2025

Nunca é tarde para se avaliar a presença de Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), ou qualquer outra condição de saúde mental que possa coexistir.

O diagnóstico e intervenção eficazes, podem promover uma melhor qualidade de vida da pessoa com PHDA e da sua família. Quando partilhado com a rede de apoio (familiar, social e profissional), poderá ser garantido mais suporte e a melhoria das competências para lidar com a sua condição.

A terapêutica farmacológica representa geralmente o tratamento de 1ªlinha para a PHDA, porém pode ser complementada com intervenção psicológica e/ou psicossocial.

24/01/2025

A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) manifesta-se geralmente desde a infância, podendo estar presente na adolescência e idade adulta. Com uma intervenção terapêutica adequada, 80% dos adolescentes apresentam uma remissão dos sintomas. Na idade adulta, 30% apresentam uma remissão de sintomas.

A presença de comorbilidades é muito elevada, sendo que 80% das pessoas com PHDA têm outra perturbação mental, como por exemplo perturbações do sono, ansiedade, perturbações de humor, perturbações da personalidade e abuso de substâncias.

A PHDA aumenta a probabilidade de insucesso escolar e profissional, consumo de dr**as, acidentes e morte precoce (associada à imprudência e impulsividade), levantando-se também a hipótese de que, se não tratada, existe maior probabilidade de desenvolvimento de demência.

11/01/2025

Referido como o “teatro da vida - é uma forma de praticar a vida, sem se ser punido pelos erros daí decorrentes”.
Esta abordagem, apesar de ser realizada em grupo, é uma psicoterapia individual, criada pelo médico psiquiatra Jacob Levy Moreno, que proporciona um espaço seguro e criativo onde se pode explorar emoções, comportamentos, situações e formas de se estar em relação, através da ação e não apenas da fala. É no palco psicodramático que os indivíduos podem testar e vivenciar novas possibilidades e, no fundo, transformarem a sua vida.

03/01/2025

🧠🧘🏻🫀

Hoje pare e sinta!

Quantas vezes hoje parou apenas para… respirar?
Entre a pressa da rotina e as responsabilidades do trabalho, muitas vezes ignoramos os sinais do nosso corpo e as sensações/emoções que tanto tentam chamar a nossa atenção.

Hoje, convidamo-lo novamente a .

Bom Ano!

21/12/2024

Esta equipa especial ! Porque não basta ajudar o outro/a a reconhecer/acolher as manifestações do corpo, as emoções e as necessidades. Porque os profissionais de saúde mental também têm partes/medos que precisam ser escutados, acolhemo-nos e suportamo-nos durante este ano, e que bom que foi! Agradecemos, na época da gratidão, a sorte de podermos vibrar (grande parte dos dias, porque também há dias muito difíceis para cada uma de nós) com o trabalho que desenvolvemos!
Por mais este ano Obrigada a todos/as que partilham connosco o seu sofrimento e que procuram transformar a relação com a sua história de vida.
Este privilégio contribui, em muito, para o nosso propósito de vida, individual e em equipa.

Boas Festas!

Endereço

Avenida Da Liberdade, Nº666, 1Esq. , Salas G E I
Braga
4710-249

Website

http://www.martacerqueiraalves.com/

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