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Maria Luisa Silva

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Portugal
Braga
Maria Luisa Silva

Consultas de Psicologia
📍presenciais em Braga (pt)
👩‍💻🌏online

19/11/2025

🌊 O Colapso da Onda e a Transformação Interior ✨

Na física quântica, existe um fenómeno fascinante: uma partícula pode estar em vários estados ao mesmo tempo, até que alguém observa. 👀
Esse momento chama-se colapso da função de onda: de muitas possibilidades, surge uma única realidade.

Com a nossa mente acontece o mesmo. 🧠

Enquanto não prestamos atenção ao que sentimos, pensamos ou desejamos, vivemos numa espécie de “superposição”:
entre o medo e o desejo, entre o impulso e o autocontrolo, entre a dúvida e a confiança. ⚖️

Mas quando paramos e observamos verdadeiramente o que se passa dentro de nós…
A onda colapsa. 🌊
A confusão reorganiza-se. 🔄
A clareza aparece. 💡
E finalmente podemos escolher. ✔️

👉 A observação transforma.
Na terapia, na vida e nas relações, ganhar consciência é sempre o primeiro passo para mudar a realidade que vivemos. 🌱

15/11/2025

As vagas para constelar já estão esgotadas, mas ainda podes participar como representante ✨

Participar numa constelação é uma experiência transformadora, e mesmo sem colocares o teu tema, és tocado por aquilo que se revela no campo.

Vem sentir, compreender e libertar padrões que atravessam gerações.

🗓️ 29 de Novembro — 15h00
📍 Av. General Norton de Matos, n.º 13, 3.º andar — Sala 14
💶 Participação: 20€

14/11/2025

Bom fim de semana 🤍

13/11/2025

🧠 Raciocínio vs. Intuição, um equilíbrio necessário.

Descartes dizia que o raciocínio é o caminho da razão e que a intuição é a perceção imediata da verdade. Séculos depois, a psicologia confirma: precisamos dos dois.

💡 A intuição é rápida, emocional e instintiva.
Permite-nos perceber o essencial, mesmo sem provas.

🔍 O raciocínio é lento, analítico e lógico.
Ajuda-nos a organizar, compreender e decidir com clareza.

✨ O segredo não está em escolher um lado,
mas em deixar que a razão ilumine a intuição
e que a intuição humanize a razão.

Quando ambos se encontram…
🌟 nasce a sabedoria.

11/11/2025

Uma adaptação moderna e livre inspirada nas ideias de Baruch Spinoza sobre Deus e a Natureza 🍀🌻

07/11/2025

O romantismo não é um luxo é a linguagem silenciosa do amor. Não se mede em flores ou jantares caros, mas na intenção de cuidar da relação todos os dias.

✨ Pequenos gestos que fazem a diferença:
💬 Enviar uma mensagem só para dizer “pensei em ti”.
☕ Fazer o café da manhã para o outro, sem motivo especial.
📝 Deixar um bilhete com uma frase de carinho.
🕯️ Criar um momento juntos, um jantar, uma caminhada, um abraço demorado.
👂 Ouvir com presença, sem pressa nem distrações.

💫 Porquê é importante:
O romantismo mantém a ligação emocional viva, reforça o sentimento de pertença e lembra-nos que o amor precisa de ser nutrido. não apenas sentido.

O amor cresce nos gestos pequenos.
Ser romântico é escolher amar todos os dias. 💗

04/11/2025

🌌 Meditar é expandir a consciência.

A ciência confirma o que as tradições antigas sempre souberam: a meditação transforma o cérebro e a forma como nos percebemos.
Hoje sabemos que meditar reduz a ansiedade e a depressão, melhora a atenção e a regulação emocional, e até aumenta a espessura cortical em áreas ligadas à empatia e à autoconsciência (Harvard Medical School).

Mas os efeitos vão além do que se pode medir. 💫
Quando meditas, o cérebro reduz a atividade da chamada “rede do ego” e abre espaço para uma perceção mais ampla de ti e da vida.
É nesse momento que deixas de ser apenas uma mente que pensa, para te tornares presença que observa.

Respira.
Observa.
Permite-te sentir o agora.

A expansão da consciência começa no silêncio. ✨

30/10/2025

🌙🧠 A Mente e a Menopausa

A menopausa não é apenas uma mudança hormonal, é uma transformação profunda do corpo, da mente e da alma.

As oscilações hormonais podem afetar o humor, o sono, a concentração e até a forma como nos vemos. Mas, mais do que um fim, esta fase é um recomeço, um convite a abrandar e a cuidar de si com mais consciência e ternura.

💬 Muitas mulheres sentem-se irritáveis, tristes ou desmotivadas e isso não é fraqueza, é adaptação. O corpo fala, e a mente procura equilíbrio.

🌿 Por isso, é fundamental ter uma rede de acompanhamento integrada:

👩‍⚕️ Ginecologista: para avaliar as mudanças hormonais e indicar tratamentos;
🧘‍♀️ Endocrinologista: Para acompanhar metabolismo e alterações físicas;
🧠 Psicóloga: Para trabalhar o impacto emocional e o autoconhecimento;
🍎 Nutricionista: Para ajustar a alimentação às novas necessidades do corpo;
💪 Fisioterapeuta pélvica: Para fortalecer o corpo e preservar o bem-estar íntimo.

Cuidar da mente é cuidar do corpo, e com o apoio certo, a menopausa pode ser um período de redescoberta, sabedoria e poder interior ✨

27/10/2025

🔦 A Alegoria da Caverna e os Nossos Dias

Platão dizia que vivemos como prisioneiros numa caverna, olhando sombras projetadas na parede e acreditando que elas são a realidade.
Até que alguém se liberta, sai da caverna e descobre a luz, o mundo tal como ele é.

Hoje, a nossa caverna já não é feita de pedra.
É feita de 💻 rotinas, 📱 ecrãs, 🔁 comparações, 😔 medos e 🧱 crenças antigas.
As sombras são as ✨ aparências, as versões editadas de nós mesmos e dos outros, que confundimos com verdade.

Sair da caverna é um ato de coragem 💪
É olhar para dentro, suportar a luz do autoconhecimento 🌞 e aceitar que nem tudo o que acreditávamos era real.
É atravessar o desconforto de ver com clareza 👁️

Mas é também o início da liberdade interior 🕊️
Porque, uma vez que vemos a luz, não conseguimos mais voltar a viver apenas nas sombras.

💫 A terapia, o autoconhecimento e o amor consciente são caminhos para fora da caverna,
para uma vida com mais verdade, presença e sentido 💖

E tu, já começaste a sair da tua caverna? 🌿

22/10/2025

🐾 Namorar alguém que tem um animal de estimação: o que é importante saber

Entrar numa relação onde já existe um “companheiro de quatro patas” é também entrar num vínculo emocional que vem antes de si.
E isso pode ser maravilhoso ou desafiante, dependendo de como for vivido.

💡 O que a ciência mostra
Pessoas com animais de estimação tendem a desenvolver mais empatia, responsabilidade e estabilidade emocional, qualidades que fortalecem as relações amorosas (Journal of Personality and Social Psychology, 2011).

Mas também há desafios. Estudos indicam que o ciúme pode surgir quando um dos parceiros sente que o tempo, o espaço ou o afeto são “roubados” pelo animal (Kansas State University, 2020).

🐶 Antes de mergulhar nessa relação, reflita:
✔️ Aceite o laço que já existe. O animal não é um acessório, é parte da vida emocional do outro.
✔️ Observe o seu próprio conforto. Se tem alergias, medos ou uma rotina incompatível, reconheça isso antes de avançar.
✔️ Comunique os limites com delicadeza. Fale sobre espaço, regras e dinâmicas (dormir na cama, cuidados, viagens…).
✔️ Integre-se gradualmente. Conquistar a confiança de um animal leva tempo e respeito.
✔️ Não tente competir. O amor pelo animal não diminui o amor que o seu parceiro pode sentir por si.

⚠️ Sinal de alerta:
Se o parceiro usa o animal para controlar, excluir ou culpar (“Não podes vir cá porque o meu cão não gosta de ti”), é um indício de imaturidade emocional. O problema não é o animal, é o humano.

🌱 Em resumo:
Namorar alguém que tem um animal é aprender a partilhar espaço, rotina e afeto com uma forma de vida diferente. Quando bem vivido, isso expande o coração e aprofunda a capacidade de amar.

🩵 “A forma como alguém trata o seu animal diz muito sobre a forma como vai tratar o amor.”

Endereço

Rua General Norton De Matos N 13, 3 Andar, Sala 14
Braga
4700-387

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https://marialuisasilvapsicologia.com/

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