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Maria Luisa Silva

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Portugal
Braga
Maria Luisa Silva

Consultas de Psicologia
📍presenciais em Braga (pt)
👩‍💻🌏online

11/04/2026

✨ Há dores que não começaram em ti… mas vivem em ti.

🔁 Padrões que se repetem.
💔 Relações que parecem ter sempre o mesmo fim.
😔 Medos sem explicação.
🧳 Um peso que não sabes de onde vem.

As Constelações Sistémicas permitem olhar para a tua história com uma nova perspetiva, não para procurar culpados, mas para trazer consciência, ordem e libertação.

Quando compreendes o que carregas do teu sistema familiar:
🌿 libertas-te de lealdades invisíveis
🌿 deixas de repetir padrões inconscientes
🌿 reconcilias-te com as tuas raízes
🌿 ganhas força para viver a tua própria vida

Às vezes, uma única imagem sistémica reorganiza aquilo que anos de esforço mental não conseguiram mudar.

Constelar é um ato de coragem.
É dizer: Eu escolho viver com mais leveza.

Para te inscreveres, envia mensagem privada. 💌

10/04/2026

Bom fim de semana 🤍

08/04/2026

Psicadélicos na psicologia: entre a ciência e a consciência 🧠✨

Os psicadélicos estão a regressar ao campo da psicologia
Mas desta vez acompanhados pela investigação científica 🔬

Mas afinal, o que está realmente em causa?

Estas substâncias têm a capacidade de alterar profundamente a perceção, o pensamento e a experiência emocional
Podem trazer à superfície memórias, emoções e conteúdos internos que escapam ao controlo habitual da mente 🌊

Nos últimos anos, têm sido estudadas em contexto clínico, sobretudo substâncias como
🍄 Psilocibina
🧪 L*D
💊 M**A, com aplicação terapêutica especialmente em situações de trauma

Os estudos apontam para um potencial importante no apoio a
✔️ Depressão resistente
✔️ Ansiedade, incluindo em contexto de doença oncológica
✔️ Perturbação de Stress Pós-Traumático

Um dos exemplos mais conhecidos vem da Johns Hopkins University
A psilocibina foi estudada em pessoas com depressão

Resultados
📊 67% tiveram redução significativa dos sintomas
📊 Cerca de 54% entraram em remissão em poucas semanas

Sempre com acompanhamento psicoterapêutico 🤝

O que torna estes dados relevantes é a rapidez e profundidade dos efeitos
Especialmente em pessoas que não responderam a outros tratamentos

Mas há algo essencial a compreender 👇

A eficácia não está apenas na substância

Depende profundamente de
🛑 Um contexto seguro
🧠 Preparação psicológica
👩‍⚕️ Acompanhamento profissional
🔄 Integração da experiência

Sem este enquadramento, os riscos aumentam
Estas experiências podem intensificar ansiedade, provocar desorganização emocional e ser difíceis de integrar ⚠️

E nem todas as pessoas são boas candidatas

Talvez, então, a questão mais importante não seja
❓ Os psicadélicos funcionam?

Mas sim
👉 Em que condições podem realmente promover mudança psicológica?

A investigação é promissora, mas ainda está em desenvolvimento

Informar é importante
Mas também é importante não romantizar 🌱

Porque, no fundo, a transformação não está apenas na intensidade da experiência
Mas na forma como ela é vivida, acompanhada e integrada 💫

04/04/2026

Nova Data ☘️

Há dores que não começaram em ti... mas vivem em ti.

Padrões que se repetem.
Relações que parecem ter sempre o mesmo fim.
Medos sem explicação.
Um peso que não sabes de onde vem.

As Constelações Sistémicas permitem olhar para a tua história com uma nova perspetiva, não para procurar culpados, mas para trazer consciência, ordem e libertação.

Quando compreendes o que carregas do teu sistema familiar:

🌱 libertas-te de lealdades invisíveis
🌱 deixas de repetir padrões inconscientes
🌱 reconcilias-te com as tuas raízes
🌱 ganhas força para viver a tua própria vida

Às vezes, uma única imagem sistémica reorganiza aquilo que anos de esforço mental não conseguiram mudar.

Constelar é um ato de coragem.

É dizer: Eu escolho viver com mais leveza.
Para te inscreveres, envia mensagem privada.

03/04/2026

Que esta Páscoa seja um convite à renovação interior. É tempo de acolher emoções, perdoar-se e recomeçar. 🌷

Feliz Páscoa e ótimo fim de semana!

Artwork original: Carolyn Gavin

01/04/2026

A Travessia da Meia-Idade: Quando a Alma Pede Verdade

A meia-idade não é apenas uma fase da vida. É, muitas vezes, um verdadeiro ponto de viragem interior. 🌿

Chega um momento em que aquilo que construímos ao longo dos anos deixa de ser suficiente. Os papéis que desempenhámos, as conquistas que alcançámos e até as certezas que nos orientaram já não preenchem como antes. Surge então, de forma subtil mas profunda, uma pergunta essencial:
Quem sou eu, verdadeiramente? ✨

De acordo com Carl Jung, esta é a fase da individuação, o processo de encontro com o nosso verdadeiro eu, para além das máscaras e das expectativas externas.

Nesta etapa da vida, é natural começarmos a rever o passado, a confrontarmo-nos com o tempo, com as perdas e com aquilo que ficou por viver. As relações transformam-se, o corpo muda e começa a pedir mais atenção e cuidado. Ao mesmo tempo, há uma abertura maior à dimensão espiritual e a uma necessidade mais profunda de sentido. 🌙

Embora possa trazer inquietação, vazio ou até alguma dor, esta fase também oferece algo muito valioso: a possibilidade de viver com mais consciência, verdade e liberdade interior. 💫

A meia-idade não é o fim de nada. É, muitas vezes, o início de uma vida mais autêntica e alinhada com quem realmente somos.

Já sentiu este chamamento interior? 💬

28/03/2026

O segredo é estarmos presentes 🤍
Bom fim de semana!

19/03/2026

DANÇA TERAPIA | BRAGA ✨

Deixa o corpo falar. Deixa a música guiar. Deixa-te ser.
Convidamos-te a uma viagem de movimento livre e consciente, onde não há passos certos nem errados, apenas o teu corpo em plena expressão, ao ritmo do que sentes.
🌀 A Dança-Terapia é um espaço seguro e sem julgamentos, de conexão contigo e com os outros, através da dança como prática de presença e libertação.

🌸 Com: Ana Mónica & Maria Luísa
📅 28 de Março
📍Braga
💃Valor: 20 Danças

Partilha com quem também precisa de dançar.

11/03/2026

🤔 E se não for depressão?

Muitas pessoas chegam à consulta convencidas de que estão com depressão. Sentem-se cansadas, sem energia, desmotivadas, com dificuldade em concentrar-se, irritáveis ou com vontade de chorar sem razão aparente.

Mas há uma pergunta fundamental que raramente é feita logo no início:
❓ E se não for depressão?

Alguns problemas de saúde física podem provocar sintomas muito semelhantes aos da depressão, por exemplo:

🔹 alterações da tiroide
🔹 défices de ferro ou vitamina B12
🔹 alterações hormonais (como na peri-menopausa)
🔹 problemas de sono, como a apneia
🔹 inflamações ou infeções crónicas
🔹 efeitos secundários de medicação

Quando o corpo não está bem, a mente também sente. 🧠💛

Por isso, antes de assumir que se trata apenas de um problema psicológico, pode ser importante fazer um despiste médico básico. Uma avaliação clínica e algumas análises podem ajudar a perceber se existe uma causa física por detrás do sofrimento emocional. 🩺

E é importante lembrar que a realidade pode ser diferente em cada pessoa:
✔️ às vezes trata-se de depressão
✔️ outras vezes pode existir uma causa física por detrás dos sintomas
✔️ e em muitos casos podem estar presentes as duas coisas ao mesmo tempo

✨ A saúde é sempre um diálogo entre corpo e mente.

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Rua General Norton De Matos N 13, 3 Andar, Sala 14
Braga
4700-387

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https://marialuisasilvapsicologia.com/

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