Maria Luisa Silva

Maria Luisa Silva Consultas de Psicologia
📍presenciais em Braga (pt)
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Bom fim de semana 🤍Fotografia/Photography:
22/05/2026

Bom fim de semana 🤍
Fotografia/Photography:

Há dores que não começaram em ti...mas vivem ti.Padrões que se repetem.Relações que parecem ter sempre o mesmo fim.Medos...
19/05/2026

Há dores que não começaram em ti...mas vivem ti.

Padrões que se repetem.
Relações que parecem ter sempre o mesmo fim.
Medos sem explicação.
Um peso que não sabes de onde vem.

As Constelações Sistémicas permitem olhar para a tua história com uma nova perspetiva, não para procurar culpados, mas para trazer consciência, ordem e libertação ✨

Envia mensagem privada 💌

Bom fim de semana 🤍
15/05/2026

Bom fim de semana 🤍

Hoje temos mais formas de entretenimento do que nunca… 📱E, ainda assim, muitas pessoas sentem-se mais cansadas e descone...
13/05/2026

Hoje temos mais formas de entretenimento do que nunca… 📱
E, ainda assim, muitas pessoas sentem-se mais cansadas e desconectadas.

Antigamente, divertir-se significava estar com os outros: conversar sem pressa, dançar, rir, partilhar histórias e criar memórias. Havia presença. O divertimento aproximava as pessoas. ✨

Hoje, muitas vezes, usamos o entretenimento como uma forma de fuga ao stress, à ansiedade e ao vazio. Passamos horas a consumir estímulos, mas terminamos o dia sem verdadeiro descanso interior.

Estamos constantemente entretidos… mas nem sempre verdadeiramente ligados à vida.

Talvez não precisemos de mais distração. Talvez precisemos de recuperar aquilo que nos faz sentir vivos de forma simples e genuína: uma conversa verdadeira, uma caminhada, música, silêncio e contacto humano. 🤍

O problema não é divertir-nos.
O problema é quando deixamos de sentir. 🌿

Há dores que não começaram em ti...mas vivem ti.Padrões que se repetem.Relações que parecem ter sempre o mesmo fim.Medos...
07/05/2026

Há dores que não começaram em ti...mas vivem ti.

Padrões que se repetem.
Relações que parecem ter sempre o mesmo fim.
Medos sem explicação.
Um peso que não sabes de onde vem.

As Constelações Sistémicas permitem olhar para a tua história com uma nova perspetiva, não para procurar culpados, mas para trazer consciência, ordem e libertação.

Quando compreendes o que carregas do teu sistema familiar:
Libertas-te de lealdades invisíveis;
Deixas de repetir padrões inconscientes;
Reconcilias-te com as tuas raízes;
Ganhas força para viver a tua própria vida.

Às vezes, uma única imagem sistémica reorganiza aquilo que anos de esforço mental não conseguiram mudar.
Constelar é um ato de coragem.

É dizer: Eu escolho viver com mais leveza.
Para te inscreveres, envia mensagem privada.

Boa semana 🤍
04/05/2026

Boa semana 🤍

A “manosfera” não é apenas um fenómeno da internet 🌐É um reflexo de algo mais profundo que está a acontecer na nossa soc...
01/05/2026

A “manosfera” não é apenas um fenómeno da internet 🌐
É um reflexo de algo mais profundo que está a acontecer na nossa sociedade.

São espaços online onde circulam ideias sobre masculinidade marcadas, muitas vezes, pelo ressentimento, pelo controlo e por uma visão de superioridade em relação às mulheres. E o mais preocupante é que muitos jovens estão a ser expostos a estas narrativas sem filtros críticos.

O documentário Adolescence da Netflix ajuda a trazer isto para a consciência coletiva 🎥 mostrando como estas influências podem moldar a forma como os jovens pensam, sentem e se relacionam.

Do ponto de vista psicológico 🧠 isto não surge do nada.
Quando há insegurança, solidão ou crise de identidade, é mais fácil aderir a discursos simples que dão respostas rápidas mesmo que sejam distorcidas. A Psicologia Social mostra-nos isto, a necessidade de pertença pode levar à aceitação de ideias que reforçam polarização e desigualdade.

Mas é importante dizer isto com clareza, os homens não são o problema 👤
O problema são os modelos de masculinidade que ainda associam valor ao poder, ao controlo e à dominação.

E por isso, a solução também não pode ser apenas individual.

Precisamos de educação emocional desde cedo 💬 homens como aliados na mudança 🤝 e uma sociedade que não normalize abusos de poder ou violência, mas que os nomeie e responsabilize ⚖️

Consciência é o primeiro passo.
Mas transformação exige ação coletiva 🌱

Porque aquilo que permanece invisível… continua a moldar vidas.

A ocasião faz o ladrão ou apenas revela quem já somos?Durante muito tempo acreditou-se que o caráter é algo fixo, que ap...
28/04/2026

A ocasião faz o ladrão ou apenas revela quem já somos?

Durante muito tempo acreditou-se que o caráter é algo fixo, que apenas se manifesta quando surge a oportunidade. Mas a psicologia social mostra-nos uma realidade mais desafiante.

O comportamento humano não nasce apenas de quem somos, mas também do contexto em que estamos inseridos. Situações específicas podem influenciar decisões, enfraquecer limites e até transformar atitudes.

O chamado efeito Lúcifer demonstra como ambientes de poder, pressão ou desumanização podem levar pessoas comuns a agir de formas que nunca imaginaram. Não se trata apenas de revelar um lado oculto, mas de perceber como o contexto pode moldar o comportamento.

Ainda assim, nem todos seguem o mesmo caminho. Existem pessoas que, mesmo perante circunstâncias difíceis, mantêm os seus valores e escolhem agir com integridade.

No fim, a questão não é apenas sobre identidade, mas sobre consciência. Sobre reconhecer a influência do meio e, ainda assim, assumir responsabilidade pelas escolhas.

Quem somos importa. Mas quem nos tornamos em cada contexto pode dizer ainda mais.

Exercer a Liberdade em democracia não é um estado alcançado, é um processo contínuo e , tal como na psicologia, exige co...
25/04/2026

Exercer a Liberdade em democracia não é um estado alcançado, é um processo contínuo e , tal como na psicologia, exige consciência, responsabilidade e participação ativa.
Não basta ter Liberdade, é preciso cultivá-la todos os dias, nas escolhas, nas vozes que levantamos e nos silêncios que recusamos.

Feliz 25 de Abril a todos 🌹


Fonte imagem: https://www.abrilabril.pt/

Há dores que não começaram em ti... mas vivem ti.Padrões que se repetem.Relações que parecem ter sempre o mesmo fim.Medo...
24/04/2026

Há dores que não começaram em ti... mas vivem ti.

Padrões que se repetem.
Relações que parecem ter sempre o mesmo fim.
Medos sem explicação.
Um peso que não sabes de onde vem.

As Constelações Sistémicas permitem olhar para a tua história com uma nova perspetiva, não para procurar culpados, mas para trazer consciência, ordem e libertação.

Quando compreendes o que carregas do teu sistema familiar:
🌱 libertas-te de lealdades invisíveis.
🌱 deixas de repetir padrões inconscientes.🌱 reconcilias-te com as tuas raízes.
🌱 ganhas força para viver a tua própria vida.

Às vezes, uma única imagem sistémica reorganiza aquilo que anos de esforço mental não conseguiram mudar.
Constelar é um ato de coragem.
É dizer: Eu escolho viver com mais leveza.

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