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Meart - terapias holísticas

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Meart - terapias holísticas

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Shiatsu Medicina, Reiki, Barras de Access, Tapping (EFT), Hipnoterapia, Coaching Espiritual, Terapia Multidimensional, Meditação, Astrologia Maya e Eneagrama, em Braga

03/04/2026

✨ Que vida quero verdadeiramente viver?

Hoje, sexta-feira santa, fiz a mim própria esta questão.

Depois, fiz silêncio e permiti-me escutar o meu coração.

E nesse silêncio percebi que, muitas vezes, precisamos apenas de parar por um momento para voltar a encontrar aquilo que realmente importa.

Quero mais paz.

A paz que nasce quando aprendemos a libertar a ansiedade, o stress e os pensamentos que tantas vezes nos afastam da serenidade que já existe dentro de nós.

Quero mais amor.

Cultivar relações mais profundas e verdadeiras — com a minha família, com os meus amigos e com todas as pessoas que a vida coloca no meu caminho.

Quero confiar mais em mim e no meu potencial.

Quero apreciar mais o momento presente, abrandar o passo e agradecer pelas pequenas e grandes bênçãos de cada dia.

Quero também contribuir para um mundo melhor, através de gestos simples feitos com consciência e com amor.

Quero continuar o meu caminho de cura.

Curar-me e ajudar a curar os outros através das minhas palavras, da minha presença e das terapias que partilho com tanto amor 🧡

Que a minha vida e o meu trabalho possa ajudar outras pessoas a reencontrarem a sua paz, o seu equilíbrio e a sua luz interior.

Porque quando um coração se abre à cura…

✨ Talvez seja esse o verdadeiro caminho da vida:
curar o nosso coração e ajudar os outros a encontrarem a sua própria luz.

🌿

E tu… já paraste para te perguntares que vida queres verdadeiramente viver?

22/03/2026

🌸 Com a chegada da primavera, a natureza desperta… e algo dentro de nós também se renova.

No dia 20 de março celebrámos o equinócio da primavera, o momento em que o dia e a noite encontram o seu equilíbrio perfeito.

O despertar da natureza já tinha começado, mas agora torna-se cada vez mais visível. As flores abrem-se, a luz regressa com mais intensidade e a vida volta a expandir-se.

Também dentro de nós existe este movimento. Depois do recolhimento do inverno, chega o tempo de abrir espaço ao novo, renovar a energia e permitir que algo diferente floresça.

O equinócio marca também o início do novo ano astrológico, um convite para recomeçar com mais consciência, mais equilíbrio e mais presença.

Tal como a natureza, também nós podemos alinhar-nos com este novo ciclo.

✨ A primavera lembra-nos que, mesmo depois do inverno mais longo, a vida encontra sempre forma de florescer.

E tu? O que gostarias de ver florescer nesta nova estação?

11/03/2026

És daquelas pessoas que quer fazer tudo?

Que assume responsabilidades, cuida dos outros, dá o seu melhor… e muitas vezes acaba por exigir demasiado de si própria?

Hoje, no espaço Meart, ao tirar uma carta dum oráculo, surgiu uma mensagem que me fez parar um pouco e refletir.

Às vezes ficamos tão focados no que ainda falta fazer que nos esquecemos de viver o caminho.

Queremos terminar tarefas, cumprir prazos, resolver tudo… e, no meio disso, a mente começa a acelerar, a ansiedade começa a aumentar e o corpo começa a pedir-nos calma… a dar sinais.

O lembrete que senti hoje foi simples, mas muito importante:
nem sempre precisamos correr. Às vezes o mais importante é parar, respirar e voltar ao momento presente.

Quando fazemos uma coisa de cada vez, confiamos no processo, e somos gratos, tudo se torna mais leve.

Talvez esta mensagem também seja para ti.

Respira fundo.
Confia no caminho.
E lembra-te de viver cada passo com mais presença.

Com carinho,
Maria da Conceição 🌿
Meart Terapias Holísticas

01/03/2026

🌊 Novo mês. Nova luz. Novos recomeços.

Depois de dias intensos, escolhi relaxar.
Respirar fundo.
Sentir o sol, o mar e esta energia de renovação.

Cada novo ciclo é uma oportunidade de recomeçar com mais consciência.
De deixar ir o que pesa.
De alinhar corpo, mente e coração.

Tal como o mar leva o que já não nos serve,
também no espaço terapêutico criamos movimento, libertação e equilíbrio.
É no toque, na energia e na presença que a transformação acontece.

Entro neste mês com intenção clara:
mais verdade, mais equilíbrio, mais expansão.

✨ Se sentires que também é tempo de cuidar de ti, o espaço está aberto.

Que este seja um mês de luz para todos nós.

18/02/2026

Estive uns dias mais ausente daqui.

Foram cinco dias intensos em Londres, cheios de movimento, responsabilidade e muitas emoções. Quem já organizou uma viagem com alunos sabe… é maravilhoso, mas também exigente.

Regressei cansada… mas profundamente grata.

Hoje comecei o dia a fazer uma sessão de Shiatsu.
E lembrei-me de algo muito simples: depois do movimento, precisamos de enraizamento.

Há algo muito especial quando tocas com presença.
Quando escutas o corpo do outro em silêncio.
Quando sentes a respiração abrandar… e o corpo a confiar.

No meio da correria, voltou a fazer ainda mais sentido aquilo que tantas vezes partilho convosco:
a paz não é algo que encontramos fora.
É algo que cultivamos dentro.

Regresso aqui mais serena.
Mais consciente da importância do equilíbrio.
Cuidar dos outros começa sempre por cuidar de nós.

✨ E tu… tens dado espaço ao teu corpo para respirar?

Com carinho,
Maria da Conceição
Meart Terapias Holísticas

04/02/2026

✨ A paz começa dentro de ti ✨

Tal como o sol que se põe lentamente no horizonte,
também nós somos convidados a abrandar,
a respirar mais fundo
e a regressar a casa: ao coração.

Num mundo que tantas vezes pede pressa,
a verdadeira paz nasce quando paramos,
quando escutamos
e quando nos permitimos estar presentes.

Na última semana, em contexto escolar, a paz foi tema de reflexão.

Hoje, deixo-te este convite simples:
olha para dentro, respira…
e lembra-te de que a paz que procuras
já habita em ti.

Com carinho,
Maria da Conceição
Meart Terapias Holísticas

28/01/2026

Estou a ler o livro “Deus Quer Falar Contigo”, do meu formador Pedro Frias.

Estou a gostar muito porque tudo o que tenho lido, já me foi transmitido ao longo das formações que fiz com o Pedro, assim como nos encontros nacionais— no Spiritual Summit, no Encontro Nacional de Terapeutas e em tantos outros momentos de partilha.

Esta leitura recorda-me algo simples e profundo: que, mesmo quando a vida pesa, quando o coração se inquieta ou quando nos sentimos sós, há sempre uma voz serena dentro de nós, pronta a ser escutada.

A consciência desta verdade ajuda-nos a transformar as dificuldades em aprendizagem, a perdoar-nos, a crescer e a regressar ao essencial.

Porque Deus nunca esteve longe.
Está dentro de cada um de nós ❤️.

Que hoje possamos abrandar, escutar e confiar.🍀

Gratidão Pedro Frias pelo muito que aprendi contigo 🙏🏼

25/01/2026

🌸 Gratidão 🌸

Hoje escolho parar por um momento.
Respirar fundo.
E agradecer.

Agradecer também os momentos difíceis.
As situações que desafiaram, que doeram, que pediram coragem.
Porque nelas cresci, aprendi e me transformei.

Com gratidão, honro tudo o que vivi.
O que foi leve e o que foi pesado.
O que foi claro e o que foi confuso.
Tudo contribuiu para me tornar quem sou hoje.

A gratidão ajuda-me a libertar o passado com mais suavidade,
a perdoar-me,
e a seguir em frente com mais presença e consciência.

Tal como o nenúfar, que floresce mesmo em águas profundas,
também nós podemos encontrar beleza, força e luz
em cada etapa do caminho.

Que este seja um convite a parar, sentir e agradecer.
🤍✨

15/01/2026

✨ Shiatsu Medicina ✨

Há toques que vão além do corpo.
Toques que escutam, acolhem e ajudam a restabelecer o equilíbrio natural de quem os recebe.

O Shiatsu Medicina atua de forma profunda, promovendo relaxamento, alívio de tensões, libertação emocional e uma maior consciência corporal.
Cada sessão é única, respeitando o ritmo, a história e as necessidades de cada pessoa.

Agradeço, de coração, a confiança de quem já passou por este processo e partilhou o seu sentir. Fiquei de coração cheio ao ler as vossas mensagens.

É um privilégio acompanhar caminhos de cuidado, presença e transformação.
🤍
Meart – terapias holísticas
📍 Braga | sessões presenciais
📩 Marcações por mensagem privada

11/01/2026

Hoje é dia do Obrigado.

Hoje escolho parar por um momento e reconhecer tudo aquilo que sustenta a minha vida.

Sou profundamente grata à minha família, o meu porto seguro, a minha base, o lugar onde encontro apoio incondicional, amor e força — sempre.

Sou grata também aos meus amigos, presença essencial no meu caminho, companheiros de partilhas, de escuta, de riso e de apoio nos momentos certos.

Agradeço aos meus alunos, que me desafiam, inspiram e me fazem crescer todos os dias.

Sou grata à natureza, que me ensina a abrandar, a confiar nos ciclos e a reencontrar equilíbrio.

E sou grata à minha fé e à ligação a uma força maior, que me guia, me protege e me lembra que nunca caminho sozinha.

A gratidão transforma o olhar, suaviza o coração e torna a vida mais plena.

Obrigada. 🤍

08/01/2026

✨ Shiatsu Medicina✨ é mais do que uma nova formação. É a confirmação de um caminho que escolhi com o coração ♥️ .

O Shiatsu é uma terapia profunda, feita através do toque consciente, que ajuda a desbloquear a energia vital, restabelecendo o equilíbrio físico, emocional e mental.

Desde que comecei a praticá-lo, tenho recebido testemunhos incríveis de pessoas que saem mais leves, mais centradas, com menos dor e mais presença no corpo.

Isso enche-me de gratidão e reforça a certeza de que estou no lugar certo.

Continuo a aprender, a aprofundar e a crescer, para poder oferecer um acompanhamento cada vez mais consciente, humano e transformador 🌿

Se sentires que o teu corpo pede pausa, cuidado e equilíbrio, o Shiatsu pode ser um caminho.

🤍 Gratidão a todos os que confiam no meu trabalho e caminham comigo.

04/01/2026

Começar o ano no dia em que também celebro o meu aniversário é um convite profundo à gratidão e à consciência.

Entro neste novo ciclo com o coração cheio e com a mesma intenção de sempre: caminhar com presença, cuidado e verdade 💚

Obrigada por fazerem parte do meu caminho ✨

Maria da Conceição Costa- Meart Terapias

Endereço

Centro Comercial Edifício Eiffel, R. Prof. Mota Leite, 156, Cave, Loja 9, Maximinos
Braga
4700-215

Telefone

+351913469260

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