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Casa do Yoga Braga

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Braga
Casa do Yoga Braga

Aulas de Yoga | Ensinamos respiração, técnicas corporais, técnicas de descontração, meditaçã Neste momento temos aulas presenciais e também online.

A Casa do Yoga oferece aulas regulares de Yoga e atividades suplementares que visam uma transformação integral do indivíduo nas suas diversas dimensões: física, mental, psíquica e emocional, conduzindo à evolução e ao desenvolvimento pessoal. Também temos aulas gravadas para aqueles momentos em que não podes estar connosco presencialmente ou online! Para mais info contacta escola@yogabraga.com ou 938 321 482

06/05/2026

Casa do Yoga
Rua Doutor João Antunes Guimarães, 25
4710-381 Braga

938 321 482 (chamada para rede móvel nacional)
escola@yogabraga.com

24/03/2026

A respiração não é apenas uma função biológica, é uma ponte entre o corpo e a mente. O Yoga conhece esta relação há milhares de anos. A respiração está connosco desde o dia em que nascemos, mas são poucos os momentos em que percebemos o seu valor.

A cada estado emocional corresponde um tipo especifico de respiração. Uma respiração profunda e ritmada demonstração satisfação, segurança, serenidade. A respiração curta e rápida denota ansiedade, insegurança ou medo. Se soubermos como interferir na respiração, podemos sair do piloto automático e regular o stress, aceder a estados de calma e serenidade, criar presença sobre o corpo e a mente. No yoga, a respiração é também a porta de entrada para a meditação.

Respiração não é sobre controlar a respiração quando fases exercício físico ou pilates. Respiração é sobre aprender a conhecer a própria respiração e saber usar o exercício respiratório certo na hora certa.

Este workshop de respiração é um convite para que descubras o poder da respiração e a uses como aliada na busca pelo equilíbrio e bem-estar. As técnicas ensinadas fazem parte do acervo do yoga.

Workshop de Respiração
Sábado, 18 de abril
15h00 às 18h30

Inscrições early bird até 8 de abril.
As inscrições terminaram a 15 de abril.

Mais informações:
escola@yogabraga.com
938 321 483 (chamada para rede móvel nacional)

10/03/2026

Workshop de Respiração
18 de Abril
15h00

Mais informações em breve. F**a atento.

05/03/2026

"Eu saio daqui, chego a casa, e não tenho vontade de discutir com ninguém".

Ouvi esta frase de uma aluna há uns dias. E fiquei a pensar...que maravilha! E não, isto não é "f**ar zen". É algo mais profundo e interessante.

Vivemos numa era de estímulos constantes. Música que toca nos nossos ouvidos. Podcasts sem interrupção. Notícias ao minuto. O ruído nunca para. Do momento em que acordamos, até ao momento em que vamos dormir, estamos a ouvir - tudo e todos menos a nós mesmos.

Se nunca pararmos para ouvir a nossa própria mente, como vamos saber o que está lá dentro? Como é que vamos reconhecer a desordem que precisa ser eliminada? Como é que podemos perceber o que é que realmente importa e quais são as nossas prioridades? Que discussões vale a pena ter e quais devemos evitar?

A maioria das pessoas não consegue responder a estas perguntas porque não se dedica à auto reflexão.

E na verdade o que uma boa prática de yoga faz (desde que contenha respiração e meditação 😉) , é obrigar-nos a parar no presente.

É estando no presente que descobrimos o que nos trás alegria, o que nos rouba energia e o que precisamos abandonar. É no presente que descobrimos as nossas prioridades e a clareza necessária para organizar o futuro.

E também deixamos de perder tempo com discussões que não levam a lado nenhum 😉

23/01/2026

Yoga não é sobre força ou flexibilidade. Não é sobre "fazer bem" qualquer coisa.
Yoga é a decisão de f**ar, mesmo quando tudo em nós quer fugir.

Toda a prática de Yoga é uma regresso ao essencial: o teu corpo, a tua respiração, a tua mente. No tapete tu vês o que és, e também o que precisas transformar.

É por isso que, mesmo que trema, mesmo que seja desconfortável, nós continuamos. É aí que começa a mudança, é aí que descobrimos quem somos.
Casa do Yoga
www.yogabraga.com

09/01/2026

Yoga para pessoas reais.

Trabalhar o corpo de forma acessível, inteligente e funcional. Ganhar mobilidade e tónus muscular no teu ritmo e com respeito pelo corpo.

Fazer do Yoga um aliado da saúde mental. Aliviar tensões , sentir a mente mais focada, lidar melhor com o stress e a ansiedade.

E o mais importante...aprender a conhecer-se!

Casa do Yoga
🏠Rua Dr. João Antunes Guimarães, 25 cv
4710-381 Braga
☎ 938 321 482
Agenda a tua aula experimental no site:
www.yogabraga.com

23/12/2025

No hemisfério norte o Natal é na época mais escura e fria do ano. Por isso, nesta altura decoramos as casas e as ruas com árvores enfeitadas com luzes, bolas coloridas, pinhas e uma estrela no topo. Fazemos festas para juntar os amigos, a família e os colegas de trabalho porque acreditamos que as relações são a nossa maior luz e o melhor presente.

Sabemos que esta escuridão tem um limite, a partir daqui a luz cresce um bocadinho todos os dias. E também cresce dentro de nós...pois a estrela que colocamos no topo da árvore de Natal representa a nossa luz interior, que nos guia pelos caminhos da vida.

Desejo que a tua estrela guia te traga o 2026 que tanto desejas, com generosidade, abundância e presença!

Com carinho,
Ana Gonçalves Dias
Casa do Yoga

19/09/2025

O fim do verão está a chegar. Para muitas pessoas é uma espécie de Ano Novo, porque voltam das férias com vontade de criar algo novo.

O verão é um momento de muita energia, e a nossa mente gosta disso, f**a inspirada pela ideia de novidades e mudanças.

Este ano, o verão da Casa do Yoga passou entre aulas ao ar livre, aulas em eventos e empresas.

Queres fazer mudanças na tua vida? Começa por criar uma rotina que te permita parar e sair do constante estado de pressa e fuga. Aprende a observar a vida, o teu espaço interno, a forma como reage ao stress. Quando estamos sempre apressados deixamos de ver o que realmente importa. É por isso que as férias nos trazem tantas ideias do que queremos e não queremos, porque temos a oportunidade de parar.

Quando criamos momentos de pausa, aprendemos a ter mais atenção e consciência, que são fundamentais para fazer boas escolhas e boas mudanças.

O Yoga pode ser esse momento de pausa. Uma pausa com onde aprendemos a respirar e a meditar, enquanto ganhamos força e mobilidade.

Casa do Yoga
www.yogabraga.com

22/08/2025

Horários Época 2025/26
Casa do Yoga
🏠Rua Dr. João Antunes Guimarães, 25 cv
📞938 321 482
✉escola@yogabraga.com
🌐www.yogabraga.com

Prontos para começar mais um ano cheio de Yoga!

Podes praticar presencialmente e/ou online.
🔸Envia mensagem para saberes todas as informações
🔸ou marca uma aula experimental no site
🔸ou marca previamente uma visita.
(podes ligar ou mandar mensagem para
+351 938 321 482 - chamada para a rede móvel nacional)

11/08/2025

Casa do Yoga
🏠Rua Dr. João Antunes Guimarães, 25 cv
📞938 321 482 (chamada para rede móvel nacional)
✉escola@yogabraga.com
🌐www.yogabra.com

07/08/2025

Yoga ao ar livre
sábado, 13 de setembro
60 minutos de prática

aula junto ao rio
Prática para todos os níveis ( de inexperiente a avançado)
Respiração, técnicas corporais, descontração e meditação

Mais informações por mensagem.
www.yogabraga.com
escola@yogabraga.com

Endereço

Rua Doutor João Antunes Guimarães, 25 Cv
Braga
4710-381

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	15:00 - 21:00
Terça-feira	09:15 - 13:00
	17:00 - 21:00
Quarta-feira	15:00 - 21:00
Quinta-feira	09:15 - 13:00
Sexta-feira	15:00 - 20:00

Website

http://www.yogabraga.com/

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