Casa do Yoga Braga

Casa do Yoga Braga Aulas de Yoga | Ensinamos respiração, técnicas corporais, técnicas de descontração, meditaçã Neste momento temos aulas presenciais e também online.

A Casa do Yoga oferece aulas regulares de Yoga e atividades suplementares que visam uma transformação integral do indivíduo nas suas diversas dimensões: física, mental, psíquica e emocional, conduzindo à evolução e ao desenvolvimento pessoal. Também temos aulas gravadas para aqueles momentos em que não podes estar connosco presencialmente ou online! Para mais info contacta escola@yogabraga.com ou 938 321 482

Casa do Yoga🏠Rua Dr. João Antunes Guimarães, 25 cv📞938 321 482 (chamada para rede móvel nacional)✉escola@yogabraga.com🌐w...
11/08/2025

Casa do Yoga
🏠Rua Dr. João Antunes Guimarães, 25 cv
📞938 321 482 (chamada para rede móvel nacional)
✉escola@yogabraga.com
🌐www.yogabra.com

07/08/2025

Yoga ao ar livre
sábado, 13 de setembro
60 minutos de prática

aula junto ao rio
Prática para todos os níveis ( de inexperiente a avançado)
Respiração, técnicas corporais, descontração e meditação

Mais informações por mensagem.
www.yogabraga.com
escola@yogabraga.com

Casa do Yoga🏡Rua Dr. João Antunes Guimarães, 25 CV4710-381 Braga 🌐 www.yogabraga.com☎️938 321 482 (chamada para rede móv...
22/07/2025

Casa do Yoga
🏡Rua Dr. João Antunes Guimarães, 25 CV
4710-381 Braga
🌐 www.yogabraga.com
☎️938 321 482 (chamada para rede móvel nacional)

Um pouco da prática de hoje!Cada prática é uma oportunidade para aprender a ir além do que já conhecemos.Hoje desafiamos...
28/06/2025

Um pouco da prática de hoje!

Cada prática é uma oportunidade para aprender a ir além do que já conhecemos.

Hoje desafiamos e muito a nossa capacidade de concentração, e a nossa capacidade de ficar onde queremos ficar.

Praticar na natureza implica ter muitos sons, vozes e outras distrações. Conseguir ficar na prática e na conexão com o corpo é desafiante.

E se agora conseguisses levar isto para fora do tapete? Não te deixares perturbar pelo que não interessa, por aquilo que é apenas ruído 😉?

Um pouco da prática de hoje!Cada prática é uma oportunidade para aprender a ir além do que já conhecemos.Hoje desafiamos...
28/06/2025

Um pouco da prática de hoje!

Cada prática é uma oportunidade para aprender a ir além do que já conhecemos.

Hoje desafiamos e muito a nossa capacidade de concentração, e a nossa capacidade de ficar onde queremos ficar.

Praticar na natureza implica ter muitos sons, vozes e outras distrações. Conseguir ficar na prática e na conexão com o corpo é desafiante.

E se agora conseguisses levar isto para fora do tapete? Não te deixares perturbar pelo que não interessa, por aquilo que é apenas ruído 😉?

Yoga ao ar livresábado, 28 de junho90 minutos de práticaAula junto ao rio.Prática para todos os níveis (de inexperiente ...
16/06/2025

Yoga ao ar livre
sábado, 28 de junho
90 minutos de prática

Aula junto ao rio.
Prática para todos os níveis (de inexperiente a avançado).
Aula com vários exercícios de respiração, técnicas corporais, descontração e meditação.

Mais informações por mensagem.
www.yogabraga.com
escola@yogabraga.com

A quantidade de vezes que as pessoas me dizem que não são boas na prática, ou que não têm isto ou aquilo para poder prat...
10/04/2025

A quantidade de vezes que as pessoas me dizem que não são boas na prática, ou que não têm isto ou aquilo para poder praticar, parte-me coração 💔.

Por favor, lembra-te

1. Nada nem ninguém é perfeito - vamos abandonar essa expectativa imediatamente.
2. Yoga é uma prática - prática significa algo que fazemos muitas vezes. É através da repetição que se aprende, que se evolui, que se cresce.
3. Yoga é baseado em atenção plena, amor-próprio, não julgamento e compaixão. A perfeição é o oposto de tudo isto.
4. Yoga ensina que, na verdade, somos bons o suficiente e que, de facto, já somos inteiros e perfeitos.

Nada na tua prática ou em ti precisa ser perfeito ou de ficar perfeito até porque nunca foi essa a intenção

Concerto de Taças e GongosOnde: Casa do Yoga – Rua Doutor João Antunes Guimarães, 25 cv 4710-381 BragaQuem: Mónica Crist...
01/04/2025

Concerto de Taças e Gongos

Onde: Casa do Yoga – Rua Doutor João Antunes Guimarães, 25 cv 4710-381 Braga

Quem: Mónica Cristina Ferreira, terapeuta certificada do Método Peter Hess

Quando: dia 11 de Abril (sexta-feira) entre as 20h30 e as 21h30

Um concerto de Taças Tibetanas e Gongos, compõem-se de massagem e som. Massagem aqui não significa uma massagem física tradicional, mas sim uma massagem que se processa através do som. A massagem de som induz um relaxamento profundo permitindo diminuir o ritmo, o stress e tratar sintomas de ansiedade tão presentes nos dias de hoje.

Inscrições até 11 de Abril
contacta-nos por mensagem ou whatsApp

Tentamos obter felicidade em coisas externas, mas tradição do Yoga ensina que para obter felicidade devemos dominar a me...
26/03/2025

Tentamos obter felicidade em coisas externas, mas tradição do Yoga ensina que para obter felicidade devemos dominar a mente.

Quando dominamos a mente deixamos de ser afetados pela turbulência dela, ficamos mais centrados, deixamos de estar à mercê das circunstâncias. E a qualidade da nossa prática mede-se por isto, e não pelo ásana que conseguimos fazer, o pela quantidade de tempo que conseguimos reter o ar, ou qualquer outro aspeto físico.

Como é que praticamos para conseguir isto?
- mais permanência, menos movimentos involuntários, foco na estabilidade;
- respiração que produz uma mente clara, focada;
- estar constantemente a relembrar que "eu não sou a minha mente"; aprender a colocar-se no lugar de testemunha, quele que observa a mente.

E sim, no final meditamos... e a meditação é muito mais produtiva do que quando fazemos apenas meditação, desligada de uma prática de Yoga tradicional.

sábado, 29 de março às 11h, aulão (1 hora e 30 minutos)
Vamos fazer da prática um caminho para a meditação.

E se o teu tapete de Yoga fosse o lugar onde começas a cultivar uma vida mais equilibrada?Como é que te posso ajudar?Com...
11/03/2025

E se o teu tapete de Yoga fosse o lugar onde começas a cultivar uma vida mais equilibrada?

Como é que te posso ajudar?
Com uma prática que trabalha:

🧘Respiração: a respiração é uma ponte entre o corpo e a mente; a qualidade da nossa respiração está intimamente ligada à nossa saúde física, mental e emocional.

🧘Foco e Concentração: o foco e a concentração ajudam-nos a ser mais produtivos, menos suscetíveis à distração; o foco ajuda-nos a lidar melhor com o stress, melhora a produtividade e a gestão do tempo

🧘Mobilidade e estabilidade: a chave para te movimentares bem, ter uma vida sem dor e com conforto está no equilíbrio entre mobilidade e estabilidade.
Casa do Yoga
www.yogabraga.com
Rua Dr. João Antunes Guimarães, 25 cv

Respirar pelo nariz é uma espécie de super poder dos yogins.Em média fazemos 20000 respirações por dia. E nem percebemos...
06/02/2025

Respirar pelo nariz é uma espécie de super poder dos yogins.

Em média fazemos 20000 respirações por dia. E nem percebemos a importância que cada respiração tem em nós.
www.yogabraga.com
escola@yogabraga.com
Rua Dr. João Antunes Guimarães, 25cv

Aqui na Casa do Yoga trabalhamos com respiração a prática inteira.De forma mais dinâmica, usando asana e movimento; mas ...
30/01/2025

Aqui na Casa do Yoga trabalhamos com respiração a prática inteira.
De forma mais dinâmica, usando asana e movimento; mas também da forma mais tradicional, usando técnicas clássicas de pranayama.
Quando aprendemos a controlar a respiração obtemos grandes benefícios para o corpo e para a mente.
Queres aprender a transformar a tua respiração numa ferramenta útil para melhorar a tua qualidade de vida?
www.yogabraga.com
escola@yogabraga.com

Endereço

Rua Doutor João Antunes Guimarães, 25 Cv
Braga
4710-381

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 15:00 - 21:00
Terça-feira 09:15 - 13:00
17:00 - 21:00
Quarta-feira 15:00 - 21:00
Quinta-feira 09:15 - 13:00
Sexta-feira 15:00 - 20:00

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Porquê Casa do Yoga? Porque gosto que os meus alunos se sintam em Casa…

Como é bom e libertador sentir-se em casa! Não importa a arquitectura, o tamanho, a localização, o mobiliário…nada disso.

Para mim, sentir-se em Casa é…

Sentir-se em Casa é um doce sentimento de nos percebermos aceites e queridos da maneira que somos. É sentir que temos liberdade para nos expressarmos, sentir que temos à nossa volta pessoas que nos entendem e que nos ajudam a crescer e com as quais as horas passam a voar porque cada momento é realmente único.