24/03/2026
A respiração não é apenas uma função biológica, é uma ponte entre o corpo e a mente. O Yoga conhece esta relação há milhares de anos. A respiração está connosco desde o dia em que nascemos, mas são poucos os momentos em que percebemos o seu valor.
A cada estado emocional corresponde um tipo especifico de respiração. Uma respiração profunda e ritmada demonstração satisfação, segurança, serenidade. A respiração curta e rápida denota ansiedade, insegurança ou medo. Se soubermos como interferir na respiração, podemos sair do piloto automático e regular o stress, aceder a estados de calma e serenidade, criar presença sobre o corpo e a mente. No yoga, a respiração é também a porta de entrada para a meditação.
Respiração não é sobre controlar a respiração quando fases exercício físico ou pilates. Respiração é sobre aprender a conhecer a própria respiração e saber usar o exercício respiratório certo na hora certa.
Este workshop de respiração é um convite para que descubras o poder da respiração e a uses como aliada na busca pelo equilíbrio e bem-estar. As técnicas ensinadas fazem parte do acervo do yoga.
Workshop de Respiração
Sábado, 18 de abril
15h00 às 18h30
Inscrições early bird até 8 de abril.
As inscrições terminaram a 15 de abril.
Mais informações:
escola@yogabraga.com
938 321 483 (chamada para rede móvel nacional)
