Oficina Yoga Braga

07/02/2025

Intensivo:
Nutrição Ayurvédica
Transforme a sua alimentação, transforme a sua vida.

Apresentação:
Descubra o segredo de uma alimentação que respeita o seu corpo, a sua mente e a sua conexão com o ritmo da natureza. O Āyurveda ensina que cada escolha alimentar pode ser um passo em direção ao equilíbrio ou ao desequilíbrio. Neste intensivo, aprenderá como nutrir-se de forma consciente e personalizada, transformando a sua relação com a comida.

Conteúdos:
Os pilares do Āyurveda
Descubra os fundamentos desta medicina ancestral e como aplicá-los para viver com mais vitalidade e harmonia.

A importância do fogo digestivo e a eliminação de toxinas
Fortaleça o seu sistema digestivo e evite a acumulação de toxinas que podem comprometer a sua saúde.

Qualidades e energia dos alimentos em relação à sua constituição
Identifique os melhores alimentos para a sua constituição e mantenha um estilo de vida equilibrado.
Entenda como o conceito ayurvédico de equilíbrio se aplica às escolhas alimentares e como encontrar o que o seu corpo realmente precisa.

Como a comida pode curar ou causar doenças
Saiba como fazer da alimentação a sua principal aliada na prevenção e no tratamento de problemas de saúde. Evite misturas que dificultam a digestão e descubra as melhores combinações para o seu bem estar.

O poder da preparação dos alimentos
Compreenda como transformar alimentos em verdadeiros remédios para o corpo e a mente.

Alimentação em sintonia com as estações do ano
Aprenda a ajustar a sua dieta conforme as mudanças climáticas, potencializando a sua energia e prevenindo desequilíbrios sazonais.

Nutrição para cada fase da vida
Cada etapa da vida tem necessidades específicas. Descubra como adaptar a sua alimentação desde a infância até à velhice.

O impacto dos alimentos na expressão das emoções
Descubra como os alimentos podem influenciar o seu humor e como usá-los para cultivar o bem-estar emocional.

O momento certo para comer e praticar o jejum consciente
Saiba quando se alimentar e quando e como fazer pausas para permitir que o seu corpo se regenere.

Inscreva-se agora e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais consciente e harmoniosa!

21/01/2025

As consultas de Āyurveda com Betty Dias vão acontecer em Braga no dia 21 de Fevereiro.
Seja para prevenir doenças ou tratar condições já instaladas, o Āyurveda oferece abordagens naturais totalmente personalizadas que proporcionam o equilíbrio do corpo, mente e espírito.

Se tens interesse em marcar uma consulta, entra em contacto por mensagem privada ou por e-mail:
info@oficinayoga.com

18/01/2025

https://youtu.be/cSOEQvygQxQ?si=hBAjb_jEx5IlSHUK

Aulas de yoga com feetup

17/11/2024

Abertas as inscrições para o Intensivo: Fundamentos do Āyurveda
Transformar hábitos numa rotina saudável.

Data: Sábado, 11 de Janeiro de 2025
Local: Oficina Yoga - Braga
Horário:|
• 09:30 - 13:00 - Estudo (com pausa para chá);
• 14.30 - 17h30 - Estudo (com pausa para chá) e Satsaṅga final (dúvidas e
esclarecimentos)

Sobre o Intensivo:
O Āyurveda é definido como o "conhecimento da vida" ou a "ciência da longevidade".
Foca-se numa abordagem integrativa e individualizada que visa promover o equilíbrio e o bem-estar em todas as áreas da vida do indivíduo. Vê a saúde como um todo e vai muito além dos sintomas que a doença possa expressar.
Adoptar uma rotina diária mais saudável e equilibrada com o suporte e o conhecimento que só o Āyurveda pode oferecer, é um dos objetivos deste encontro. É também uma oportunidade para aprender a identificar a sua constituição individual e, a partir desse conhecimento, adaptar hábitos e estilo de vida com práticas de auto cuidado, sempre de acordo com suas necessidades individuais.

Conteúdos:
1. Breve introdução ao Āyurveda;
2. Prakṛti e Vikṛti - constituição básica vs constituição alterada
3. Doṣas e guṇas e samānya viśeṣa siddhānta
4. Ciclos naturais e ritmos biológicos;
5. Rotinas diárias, semanais e sazonais;
6. Adaptação do Āyurveda à vida moderna.

Sobre a Betty
Apresenta-se como professora de yoga, naturopata e terapeuta de Āyurveda, sabendo que não é um estatuto ganho nem adquirido, mas um processo. É fruto do que estuda com os seus professores, também do que aprende com os seus alunos e pacientes e com quem a inspira a ser melhor pessoa.
Fez o seu primeiro curso de formação em yoga com o Professor Pedro Kupfer - Aliança do Yoga/Dharmabindu e o segundo com o Professor Miguel Homem e professores convidados na Casa Gaṇapati. Em 2011 fundou a escola Durgā Yoga Shala.
Estuda e pratica yoga há mais de 20 anos e ensina há 18, contudo, foi a partir de 2009 que encontrou o yoga à luz da tradição de Advaita Vedānta. A partir desse momento, o yoga passou a chamar-se vida.
Em 2014 formou-se como Naturopata pela EMAC (Escola de Medicinas Alternativas e Complementares do Porto) onde estudou com médicos da medicina ocidental também mestres em Naturopatia. A sua formação nesta área manteve-se ao longo dos anos promovendo também cursos e workshops sobre temas da alimentação, nutrição e saúde com base nesses dois universos de conhecimento.
O Āyurveda sempre esteve presente nos seus estudos, mas nunca o conseguiu aprofundar como gostaria. Foram várias as circunstâncias que a levaram a estudar naturopatia, mas foi no Āyurveda que reconheceu a abordagem de saúde integral que procurava desde sempre. Enveredando pelo seu aprofundamento, concluiu o curso de Alimentação e Massagem Ayurvedica reconhecido pelo Āyurveda Instutute (Pune, Índia) e pela Escola Superior de Āyurveda em Madrid onde se encontro atualmente a finalizar o último ano do Master em Medicina Ayurvedica com a Dra. Prachiti Kinikar e demais professores.

30/08/2024

29/08/2024

Inscrições abertas para o ano letivo 2024 - 2025.
Para mais informações entra em contacto por MP ou e-mail.

07/02/2024

Workshop com Tsering Paldron.
Tsering Paldron é praticante budista há 49 anos e professora de Budismo e meditação há 29.
Escreveu vários livros sobre Budismo e dá palestras e cursos em Portugal e no estrangeiro.

Para mais informações / inscrições:
enviar mensagem privada;
entrar em contacto para o tlm: 968792121;
enviar e-mail: info@oficinayoga.com

Necessário fazer inscrição. Vagas limitadas.