Exercício Físico Grávidas / Pós Parto - Braga

25/09/2025

23/09/2025

Não existe um momento exato em que começamos a ‘ensinar’ os nossos filhos a valorizar o movimento. 😀

A verdade é que eles aprendem muito antes de nós falarmos sobre isso. 👏🏼👏🏼 Aprendem quando nos veem calçar/vestir, quando estão ao nosso lado enquanto treinamos, quando percebem que o corpo é parte do nosso cuidado diário.

A cultura desportiva não nasce numa aula, nem num manual. Nasce no olhar curioso do bebé que observa a mãe mover-se, rir, respirar fundo, superar-se.

É no silêncio dessas pequenas rotinas que eles entendem: o desporto não é obrigação… é herança, é estilo de vida, é amor pelo próprio corpo.

E assim, sem forçar, sem pressão, a cultura desportiva começa a fazer parte deles. Desde sempre.

Concordas? As fotos não deixam enganar 🤭🤭

16/09/2025

O treino na gravidez deve ser sempre seguro e adaptado. 👏🏼

Treinar na gravidez significa: Cuidares de ti…mas acima de tudo
Do teu bebé 🤍

Grávida Feliz 🟰 Bebé Feliz

11/09/2025

Assim que fizeres tudo o que está mencionado no post, passas para outro patamar do teu treino! 🤌🏼

09/09/2025

O Dia da Grávida, ou Dia Mundial da Grávida, celebra-se anualmente a 9 de setembro… e agora, conta-nos:

💬Como foi/está a ser a tua gravidez?
💬O que mudou na tua rotina?
💬Qual foi o maior desafio até agora?
💬O exercício físico faz parte da tua rotina?
💬Se já foste mamã, que conselho darias a quem está grávida neste momento?

“Porque cada história importa, e cada grávida merece ser celebrada!”




07/09/2025

Testemunho real de quem confiou no Projeto Grávidas/Mamãs FIT!

Do treino seguro durante a gravidez à recuperação pós-parto, cada etapa foi acompanhada de perto para que o exercício fosse um verdadeiro aliado. 💪🤰🤱

👉 Porque cuidar de ti também é cuidar do teu bebé. Faz como a Sílvia e
recupera de forma saudável 🤍

04/09/2025

🤩 Grávidas FIT 🤩

👉🏼Aulas de Grupo
👉🏼Presencial
👉🏼Online

Aulas todas as semanas!

04/09/2025

🔥 Aulas Mamãs FIT 🔥

Aulas todas as semanas 💪🏼

Online | Presencial | Aulas de Grupo.

02/09/2025

Setembro é tempo de recomeços!

Seja no trabalho, na rotina… o importante é lembrares-te: a tua saúde não pode ficar para trás. 💪🏻

📅 Este é o “ano novo” do fitness 🚀 Altura perfeita para criares novos objetivos, retomares os treinos e priorizares o teu bem-estar físico e emocional.

🌟 Adapta-te, motiva-te e começa AGORA!

👉 Qual o teu objetivo para esta nova temporada?

Let’s goooo!!!

28/08/2025

👉 Sabias que, quando te mexes, o teu bebé também participa?

Não é só sobre ti, é sobre criares memórias e saúde desde a barriga. 💕.

26/08/2025

O exercício físico pode ser o melhor aliado da mulher em cada fase da vida! 🤌🏼

Marca aquela amiga que precisa deste lembrete e vamos juntas transformar a nossa saúde através do movimento! 🚀