Exercício Físico Grávidas / Pós Parto - Braga

22/01/2026

Mamãs FIT: o teu momento chegou! ✨

Queres voltar à forma ou simplesmente sentires-te mais ativa? 💪

As aulas de Mamãs Fit são pensadas em ti e para ti:

💻Online para quem prefere/precisa treinar no conforto de casa;
🏋️ Presenciais para uma energia coletiva e presencial;
👥 Em grupo porque juntas somos mais fortes!

👶 Podes trazer o/a bebé 🤍 Nas aulas de mamãs fit cada mamã treina no seu ritmo e com o apoio que merece.

📩 Envia mensagem e descobre mais sobre as nossas aulas 👏🏼.

22/01/2026

Grávidas FIT 🤰🏻

Estar grávida é um momento mágico, e cuidares de TI é cuidares do teu bebé! 💕

Nas nossas aulas de Grávidas Fit, encontras:

💡 Exercícios seguros e adaptados;

💻 Opção Online para maior comodidade;

👥 Aulas Presenciais ou em grupo para mais motivação e troca de experiências;

🧘‍♀️ Fortalece o teu corpo e alivia desconfortos!!!💪

📩 Envia mensagem e descobre mais sobre as nossas aulas 👏🏼

20/01/2026

Treinar na gravidez é um presente para ti… e para o teu bebé ✨

Treinar na gravidez é sobre bem-estar, segurança e confiança em cada fase da gravidez 🤍

✔️ Ajuda a aliviar dores
✔️ Reduz ansiedade e fadiga
✔️ Prepara o corpo para o parto
✔️ Facilita a recuperação pós-parto

Com acompanhamento adequado, o exercício é seguro e altamente recomendado!

16/12/2025

🔥 Aulas Mamãs FIT 🔥

Aulas todas as semanas 💪🏼

Online | Presencial | Aulas de Grupo.

16/12/2025

🤩 Grávidas FIT 🤩

👉🏼Aulas de Grupo
👉🏼Presencial
👉🏼Online

Aulas todas as semanas!

14/12/2025

No pós-parto, o corpo muda, a energia muda, a rotina muda e a dúvida aparece!

Mas com acompanhamento, consistência e um plano pensado para mães reais, a evolução acontece 💪🤍

Este testemunho mostra que o treino online funciona, é eficaz e adapta-se ao tempo, ao cansaço e às necessidades de uma mamã em pós parto!

Mais força, mais confiança, menos dores e uma mãe que se volta a reconhecer.

Porque cuidar de ti também faz parte da maternidade.

💻🤱 Treino online | Mamãs FIT

Obrigada Joana, pela tua partilha e dedicação!

13/11/2025

Aulas MAMÃS FIT

Para mamãs fortes, ativas e cheias de energia 🔥 és tu que escolher a melhor forma de treinar 🏋️‍♀️

-online -grupo -presencial

13/11/2025

AULAS GRÁVIDAS FIT

Estás a viver uma fase única, e o teu corpo merece todo o cuidado 💕

As aulas Grávidas Fit ajudam-te a manter a força, aliviar desconfortos e preparar-te para o parto com segurança e bem-estar 🤍

As nossas aulas estão disponíveis presencialmente, online ou em grupo!

💬 Reserva o teu lugar e vive uma gravidez mais ativa e feliz!

25/09/2025

23/09/2025

Não existe um momento exato em que começamos a ‘ensinar’ os nossos filhos a valorizar o movimento. 😀

A verdade é que eles aprendem muito antes de nós falarmos sobre isso. 👏🏼👏🏼 Aprendem quando nos veem calçar/vestir, quando estão ao nosso lado enquanto treinamos, quando percebem que o corpo é parte do nosso cuidado diário.

A cultura desportiva não nasce numa aula, nem num manual. Nasce no olhar curioso do bebé que observa a mãe mover-se, rir, respirar fundo, superar-se.

É no silêncio dessas pequenas rotinas que eles entendem: o desporto não é obrigação… é herança, é estilo de vida, é amor pelo próprio corpo.

E assim, sem forçar, sem pressão, a cultura desportiva começa a fazer parte deles. Desde sempre.

Concordas? As fotos não deixam enganar 🤭🤭

16/09/2025

O treino na gravidez deve ser sempre seguro e adaptado. 👏🏼

Treinar na gravidez significa: Cuidares de ti…mas acima de tudo
Do teu bebé 🤍

Grávida Feliz 🟰 Bebé Feliz

11/09/2025

Assim que fizeres tudo o que está mencionado no post, passas para outro patamar do teu treino! 🤌🏼