FisioElite

19/11/2025

Cuidar do corpo é uma forma de respeitar o seu ritmo e de honrar a sua própria saúde.
Nos nossos espaço de Pilates, cada detalhe foi pensado , para que se possa mover com tranquilidade, conforto e total atenção ao seu bem-estar.

Aqui, o Pilates é vivido de forma completa.
Trabalhamos força, postura, respiração e consciência corporal num só movimento, sempre com orientação próxima e exercícios ajustados às suas necessidades.
A cada aula, descubra novas capacidades do seu corpo e aprenda a movimentar-se de forma mais leve, mais estável e mais segura.

Se procura um ambiente calmo, acolhedor e dedicado ao equilíbrio físico e mental, os nossos espaço são o lugar ideal para si.

Agende a sua aula experimental e venha sentir a diferença no seu próprio corpo, num espaço criado para cuidar de si .

17/11/2025

Chega de dores!
Você não nasceu para viver limitado(a) pelo desconforto, pelo cansaço ou pela sensação de que “é normal sentir dor”.
Não é. O seu corpo pede cuidado, e quando decidimos ouvi-lo, a transformação começa.

Aqui, cada sessão é pensada para lhe devolver o movimento, a leveza e a qualidade de vida.
Com tratamentos personalizados, atenção real e evolução a cada sessão, vai voltar a sentir o prazer de viver sem dor.

Agende a sua avaliação agora e dê o primeiro passo para uma vida sem limitações!

# fisioterapia # pilates

14/11/2025

✨ Antes e Depois de uma boa drenagem linfática ✨
Não é só sobre estética, é sobre sentir-se leve, desinchada e renovada!
A drenagem ajuda o seu corpo a eliminar toxinas, melhora a circulação e aumenta o seu bem estar 💆‍♀️💖

🌿 Resultado visível + sensação incrível!
Quer sentir essa leveza também?

📲 Envie mensagem e agende a sua sessão!

13/11/2025

👉 A massagem terapêutica vai muito além do simples relaxamento.

Melhora a circulação, alivia tensões musculares e acelera a recuperação do corpo.

O seu bem-estar começa com o cuidado certo!

📅 Marque já a sua sessão e sinta a diferença.

11/11/2025

Sabia que exercícios com a bola são grandes aliados durante a gravidez? 🤰💖
Ajudam a aliviar dores lombares, melhorar a postura, fortalecer o pavimento pélvico e ainda promovem o relaxamento e uma maior ligação entre a mãe e o bebé. ✨

Com movimentos leves e orientados, a bola torna-se uma ferramenta segura e eficaz para trazer mais conforto nesta fase tão especial. 🌸

Mas lembre-se: cada gravidez é única! Procure sempre a orientação de um(a) fisioterapeuta especializado(a) para garantir segurança e bons resultados. 💆‍♀️

👉 Guarde este post para se lembrar destes benefícios e partilhe com uma futura mamã que precise de conhecer o poder da bola durante a gravidez! 💕

11/11/2025

11/11/2025

Sabia que exercícios com a bola são grandes aliados durante a gravidez? 🤰💖

Ajudam a aliviar dores lombares, melhorar a postura, fortalecer o pavimento pélvico e ainda promovem o relaxamento e uma maior ligação entre a mãe e o bebé. ✨

Com movimentos leves e orientados, a bola torna-se uma ferramenta segura e eficaz para trazer mais conforto nesta fase tão especial. 🌸

Mas lembre-se: cada gravidez é única! Procure sempre a orientação de um(a) fisioterapeuta especializado(a) para garantir segurança e bons resultados. 💆‍♀️

👉 Guarde este post para se lembrar destes benefícios e partilhe com uma futura mamã que precise de conhecer o poder da bola durante a gravidez! 💕

28/10/2025

✨ Sabias que a drenagem linfática pode transformar o seu bem-estar?
Esta técnica ajuda o corpo a eliminar toxinas, combate a retenção de líquidos e melhora a circulação.
Ideal para quem procura sentir-se mais leve e saudável, por dentro e por fora! 💙

Reserva já a sua sessão e sente a diferença.

20/10/2025

A beleza de cuidar de si vai muito além do espelho.
Outubro Rosa é o lembrete de que o autoexame e a prevenção salvam vidas.

Reserva um tempinho para ti hoje, o teu corpo agradece. 💗

👉 Partilha esta publicação e lembra outras mulheres da importância do cuidado!
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17/10/2025

Cuidar do corpo vai muito além da estética, é um ato de amor-próprio. 💙

O Pilates ajuda-te a conquistar força, equilíbrio e consciência corporal, enquanto alivia o stress e traz leveza à mente. Cada movimento é um convite para te reconectares contigo mesma. ✨

Com a prática regular, sentes a diferença no corpo e na rotina: melhoras a postura, ganhas flexibilidade e até as dores do dia a dia começam a desaparecer. Tudo isto de forma suave, respeitando o teu ritmo. 🌸

Agora é o momento de começares a cuidar de ti a sério! 💪

📅 Marca já a tua aula de Pilates e sente na pele o bem-estar que este método pode trazer à tua vida. Envia-me mensagem! 💌
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14/10/2025

A vida sem dores e com mais energia está à sua espera!

Preparamos 5 motivos que são a chave para transformar o seu corpo e mente com o Pilates:
1. Postura Impecável: Diga adeus às dores nas costas.
2. Core Fortalecido: Ganhe estabilidade e resistência no centro do corpo.
3. Maior Flexibilidade: Melhore a amplitude dos seus movimentos e mobilize as articulações.
4. Redução do Stress: Ligação corpo-mente para um maior bem-estar e controlo emocional.
5. Corpo e Mente em Equilíbrio: Mais consciência corporal para todas as atividades do dia a dia.

Pronto(a) para começar a sentir a diferença?
👉 Envie-nos uma Mensagem Privada (DM) AGORA e marque a sua aula experimental na Físio Elite!
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