Paulo Leite

Paulo Leite Terapias Holísticas e Massagem

31/08/2025

🌿 Porquê a Psicoterapia e como pode ajudar? 🌿

A psicoterapia é muito mais do que uma conversa. É um espaço seguro onde cada pessoa encontra acolhimento, compreensão e estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.

🔹 Autoconhecimento – ajuda a compreender padrões de pensamento e comportamento que influenciam a vida.
🔹 Gestão emocional – apoia no equilíbrio de emoções como ansiedade, tristeza ou stress.
🔹 Cura interior – permite olhar para feridas antigas e transformá-las em força e resiliência.
🔹 Ferramentas para o futuro – desenvolve recursos internos para enfrentar situações com clareza e confiança.

No YogaBraga Rita Gonçalves, acredita-se que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. A psicoterapia é um caminho de transformação, que abre portas para uma vida mais consciente, equilibrada e feliz.

✨ Porque investir em si é o maior ato de amor próprio.


30/08/2025

Dicas para Iniciantes no Yoga

Novo no mundo do yoga? 🧘‍♂️ Não se preocupe! Aqui estão 3 dicas para começar:

1. Comece devagar, respeitando os limites do seu corpo.
2️. A respiração é a chave para a harmonia.
3️. A prática constante faz toda a diferença!

Venha experimentar no YogaBraga Rita Gonçalves!

29/08/2025

💪✨ A Arte de Tonificar o Corpo com Pilates ✨💪

No YogaBraga Rita Gonçalves, o Pilates é muito mais do que exercício físico — é uma prática consciente que fortalece o corpo de forma equilibrada, melhora a postura e promove um bem-estar duradouro.

Através de movimentos controlados e respiração profunda, o Pilates:
✔️ Tonifica os músculos sem sobrecarregar
✔️ Trabalha o core (centro de força)
✔️ Melhora a flexibilidade e a mobilidade articular
✔️ Corrige a postura e alivia dores musculares
✔️ Aumenta o foco e a conexão corpo-mente

Se procura uma forma elegante e eficaz de cuidar do seu corpo, venha experimentar o poder transformador do Pilates connosco! 💫

📍 Aulas presenciais em Braga
📩 Envie mensagem para mais informações ou marcação

27/08/2025

✨ Já conhece o Teste de Ressonância Quântica?

No YogaBraga Rita Gonçalves, trazemos até si uma forma inovadora e não-invasiva de avaliação energética e funcional do seu corpo.

🔬 Através deste teste, é possível obter uma leitura detalhada do seu estado físico e energético, identificando desequilíbrios e potenciando o seu bem-estar de forma natural e holística.

🌿 Ideal para quem procura melhorar a saúde de forma preventiva e personalizada.

📍 Marque já a sua avaliação!
Entre em contacto connosco para saber mais.

25/08/2025

🧠✨ Barras de Access – Vantagens de uma Terapia que Liberta

No YogaBraga Rita Gonçalves, reconhece-se o impacto profundo das Barras de Access, uma terapia energética que promove o alívio mental e o equilíbrio emocional.

Este método consiste em toques suaves em 32 pontos na cabeça, que libertam crenças limitadoras, padrões negativos e tensões acumuladas. É como “reiniciar” a mente, criando espaço para novas possibilidades.

💫 Vantagens das Barras de Access:
✔ Reduz o stress e a ansiedade
✔ Melhora o sono e o foco
✔ Aumenta a clareza mental e a criatividade
✔ Estimula a leveza emocional e o bem-estar geral

Uma sessão pode ser o início de uma transformação silenciosa e profunda.

🌟 Permita-se sentir mais leve com a terapia de Barras de Access no YogaBraga Rita Gonçalves.

24/08/2025

🌿 Descubra a Terapia de Hipnose com YogaBraga Rita Gonçalves 🌿

A Hipnose é uma terapia poderosa e transformadora que utiliza o estado de relaxamento profundo para aceder ao subconsciente e promover mudanças positivas. Ao contrário do que muitos pensam, a hipnose é um estado natural da mente, semelhante à sensação de estar imerso num bom livro ou filme.

✨ Benefícios da Hipnose:

• Redução do stress e da ansiedade
• Melhoria do sono
• Aumento da concentração e foco
• Superação de medos e fobias
• Mudanças de hábitos e comportamentos

Na YogaBraga Rita Gonçalves, acreditamos no poder das terapias integrativas, para melhorar o bem-estar e a qualidade de vida. Junta-se a nós e experimente a transformação que a Hipnose pode trazer à sua vida!

23/08/2025

🌿 "O caminho do yoga é trilhado com persistência e perseverança. Cada prática é um passo em direção ao equilíbrio e autoconhecimento." 🌿

O yoga ensina que o progresso vem com paciência e dedicação. É na prática constante que descobrimos a força interior, superamos desafios e crescemos a cada dia.

✨ Venha praticar connosco no Yoga Braga, Rita Gonçalves e fortaleça corpo, mente e espírito com persistência e propósito. ✨

22/08/2025



🌿 Constelações Familiares Sistémicas – Mitos e Verdades

No YogaBraga Rita Gonçalves, esclarece-se que as Constelações Familiares não são um ritual místico, mas sim uma abordagem terapêutica profunda, com base na psicologia sistémica.

Mito: “É algo esotérico ou religioso.”
Verdade: É uma metodologia reconhecida, que permite observar dinâmicas inconscientes nos sistemas familiares, ajudando a trazer clareza, libertação e cura emocional.

Mito: “Só funciona com a presença da família.”
Verdade: As constelações podem ser feitas individualmente, em grupo ou até online — com efeitos reais e transformadores.

Este trabalho promove reconciliação com o passado, libertação de padrões e maior leveza nas relações.

✨ Descubra esta ferramenta poderosa com quem conduz com ética e sensibilidade: YogaBraga Rita Gonçalves.

21/08/2025

🌺 Massagens – Um Mundo de Abordagens para o Bem-Estar

No YogaBraga Rita Gonçalves, as massagens são vistas como uma arte de cuidar, promovendo relaxamento, equilíbrio e conexão com o corpo.

Existem várias técnicas, cada uma com objetivos e benefícios distintos:

👐 Massagem Terapêutica – Focada na dor muscular e tensões crónicas, ideal para alívio físico
💆‍♀️ Massagem de Relaxamento – Suave e fluida, reduz o stress e promove paz interior
🌿 Massagem Ayurvédica – Baseada na medicina indiana, combina óleos e movimentos profundos para equilibrar os doshas
🌸 Drenagem Linfática Manual – Estimula o sistema linfático e ajuda na eliminação de toxinas e retenção de líquidos

Cada toque é uma viagem de bem-estar.

🌿 Experimente a abordagem mais adequada às suas necessidades, com a sensibilidade e profissionalismo do YogaBraga Rita Gonçalves.

19/08/2025

🌿 Terapias Holísticas vs. Terapias Convencionais – Qual a Diferença?

No YogaBraga Rita Gonçalves, promove-se a harmonia entre corpo, mente e espírito, através de práticas que complementam a medicina tradicional de forma consciente e responsável.

🔸 Terapias Convencionais (ou medicina tradicional) são baseadas em diagnósticos clínicos, tratamentos farmacológicos e intervenções físicas. Enfocam, sobretudo, a cura de sintomas e doenças específicas.

🔹 Terapias Holísticas, por outro lado, olham para o ser humano como um todo — físico, emocional, mental e energético. O foco está na origem do desequilíbrio, promovendo a harmonia integral através de métodos naturais como Reiki, Yoga, Hipnose, Barras de Access, entre outros.

✨ Ambas podem coexistir de forma complementar, promovendo saúde, consciência e bem-estar duradouro.

🌸 No YogaBraga Rita Gonçalves, cada terapia é escolhida com sensibilidade, ética e propósito — ao serviço do seu equilíbrio interior.

18/08/2025

🧘‍♀️ Praticar Yoga é cuidar de si!

No YogaBraga Rita Gonçalves, a prática de yoga é um convite à harmonia entre corpo, mente e espírito.

🌿 Benefícios da prática regular:
✨ Redução do stress e da ansiedade
✨ Aumento da flexibilidade e força
✨ Maior consciência corporal e emocional
✨ Melhoria da postura e da respiração
✨ Promoção do bem-estar geral

🌞 Comece hoje a transformar a sua vida, um asana de cada vez!

📍 Junte-se à comunidade YogaBraga. As suas próximas aulas esperam por si.

17/08/2025

🌿 Descubra o Poder das Terapias Holísticas! 🌟

O YogaBraga Rita Gonçalves, convida todos a explorar os incríveis benefícios das terapias holísticas. Estas práticas milenares ajudam a restaurar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, promovendo bem-estar e uma vida mais harmoniosa.

Desde a redução do stress ao fortalecimento da energia interior, as terapias holísticas são uma poderosa ferramenta para transformar o seu dia a dia.

Junte-se à nossa jornada de autocuidado e descubra como estas práticas podem enriquecer a sua vida. 🌸✨

Endereço

Avenida João XXI N. 667 RC
Braga
4715-035

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:30
Terça-feira 09:00 - 19:30
Quarta-feira 09:00 - 19:30
Quinta-feira 09:00 - 19:30
Sexta-feira 09:00 - 19:30

Telefone

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