Paulo Leite

Paulo Leite Terapias Holísticas e Massagem

23/08/2025

🌿 "O caminho do yoga é trilhado com persistência e perseverança. Cada prática é um passo em direção ao equilíbrio e autoconhecimento." 🌿

O yoga ensina que o progresso vem com paciência e dedicação. É na prática constante que descobrimos a força interior, superamos desafios e crescemos a cada dia.

✨ Venha praticar connosco no Yoga Braga, Rita Gonçalves e fortaleça corpo, mente e espírito com persistência e propósito. ✨

22/08/2025



🌿 Constelações Familiares Sistémicas – Mitos e Verdades

No YogaBraga Rita Gonçalves, esclarece-se que as Constelações Familiares não são um ritual místico, mas sim uma abordagem terapêutica profunda, com base na psicologia sistémica.

Mito: “É algo esotérico ou religioso.”
Verdade: É uma metodologia reconhecida, que permite observar dinâmicas inconscientes nos sistemas familiares, ajudando a trazer clareza, libertação e cura emocional.

Mito: “Só funciona com a presença da família.”
Verdade: As constelações podem ser feitas individualmente, em grupo ou até online — com efeitos reais e transformadores.

Este trabalho promove reconciliação com o passado, libertação de padrões e maior leveza nas relações.

✨ Descubra esta ferramenta poderosa com quem conduz com ética e sensibilidade: YogaBraga Rita Gonçalves.

21/08/2025

🌺 Massagens – Um Mundo de Abordagens para o Bem-Estar

No YogaBraga Rita Gonçalves, as massagens são vistas como uma arte de cuidar, promovendo relaxamento, equilíbrio e conexão com o corpo.

Existem várias técnicas, cada uma com objetivos e benefícios distintos:

👐 Massagem Terapêutica – Focada na dor muscular e tensões crónicas, ideal para alívio físico
💆‍♀️ Massagem de Relaxamento – Suave e fluida, reduz o stress e promove paz interior
🌿 Massagem Ayurvédica – Baseada na medicina indiana, combina óleos e movimentos profundos para equilibrar os doshas
🌸 Drenagem Linfática Manual – Estimula o sistema linfático e ajuda na eliminação de toxinas e retenção de líquidos

Cada toque é uma viagem de bem-estar.

🌿 Experimente a abordagem mais adequada às suas necessidades, com a sensibilidade e profissionalismo do YogaBraga Rita Gonçalves.

19/08/2025

🌿 Terapias Holísticas vs. Terapias Convencionais – Qual a Diferença?

No YogaBraga Rita Gonçalves, promove-se a harmonia entre corpo, mente e espírito, através de práticas que complementam a medicina tradicional de forma consciente e responsável.

🔸 Terapias Convencionais (ou medicina tradicional) são baseadas em diagnósticos clínicos, tratamentos farmacológicos e intervenções físicas. Enfocam, sobretudo, a cura de sintomas e doenças específicas.

🔹 Terapias Holísticas, por outro lado, olham para o ser humano como um todo — físico, emocional, mental e energético. O foco está na origem do desequilíbrio, promovendo a harmonia integral através de métodos naturais como Reiki, Yoga, Hipnose, Barras de Access, entre outros.

✨ Ambas podem coexistir de forma complementar, promovendo saúde, consciência e bem-estar duradouro.

🌸 No YogaBraga Rita Gonçalves, cada terapia é escolhida com sensibilidade, ética e propósito — ao serviço do seu equilíbrio interior.

18/08/2025

🧘‍♀️ Praticar Yoga é cuidar de si!

No YogaBraga Rita Gonçalves, a prática de yoga é um convite à harmonia entre corpo, mente e espírito.

🌿 Benefícios da prática regular:
✨ Redução do stress e da ansiedade
✨ Aumento da flexibilidade e força
✨ Maior consciência corporal e emocional
✨ Melhoria da postura e da respiração
✨ Promoção do bem-estar geral

🌞 Comece hoje a transformar a sua vida, um asana de cada vez!

📍 Junte-se à comunidade YogaBraga. As suas próximas aulas esperam por si.

17/08/2025

🌿 Descubra o Poder das Terapias Holísticas! 🌟

O YogaBraga Rita Gonçalves, convida todos a explorar os incríveis benefícios das terapias holísticas. Estas práticas milenares ajudam a restaurar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, promovendo bem-estar e uma vida mais harmoniosa.

Desde a redução do stress ao fortalecimento da energia interior, as terapias holísticas são uma poderosa ferramenta para transformar o seu dia a dia.

Junte-se à nossa jornada de autocuidado e descubra como estas práticas podem enriquecer a sua vida. 🌸✨

16/08/2025

Como reconhecer uma depressão?

A depressão nem sempre se apresenta de forma evidente. Muitas vezes, esconde-se atrás de um sorriso, de uma rotina ocupada ou de um “está tudo bem”.

No YogaBraga Rita Gonçalves, acredita-se na importância de ouvir o corpo, as emoções e os silêncios da mente. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para o cuidado profundo.

🧠 Alguns sinais comuns de depressão:
• Cansaço persistente, mesmo após descanso
• Falta de prazer em actividades antes apreciadas
• Alterações no sono ou apetite
• Dificuldade de concentração
• Sentimentos de culpa ou inutilidade
• Isolamento emocional

A depressão não é fraqueza, é um sinal de que o corpo e a mente estão a pedir atenção. E há caminho, apoio e terapias que podem ajudar. 💛

🌿 No espaço YogaBraga Rita Gonçalves, o acolhimento terapêutico integra abordagens que respeitam o ritmo de cada pessoa — com escuta, empatia e práticas integrativas.

Falar é um acto de coragem. Cuidar, um acto de amor.

13/08/2025

✨ Filosofia do Reiki e os seus Benefícios ✨

No YogaBraga Rita Gonçalves, acreditamos que o bem-estar começa com a harmonia entre corpo, mente e energia vital.

O Reiki é uma prática terapêutica, com mais de 5.000 anos de existência, descodificada por Mikao Usui, monge de origem japonesa, na década de 90, que promove a cura natural através da imposição das mãos, canalizando energia universal. Mais do que uma técnica, o Reiki é uma filosofia de vida que convida à paz interior, à compaixão e à autocura.

🌿 Benefícios do Reiki:
✔ Reduz o stress e a ansiedade
✔ Promove o equilíbrio emocional
✔ Aumenta a energia vital
✔ Estimula a autocura
✔ Alivia dores e tensões físicas

Se procura um caminho de harmonia e reconexão consigo, o Reiki pode ser o início dessa jornada. 💫

📍 Sessões disponíveis em Braga
📩 Marque já a sua sessão!

12/08/2025

Pilates: Força e Reforço Muscular

Pilates é um verdadeiro aliado para quem busca força, flexibilidade e reforço muscular, proporcionando uma postura impecável da sua coluna! 💪🧘‍♀️
Venha experimentar uma aula no YogaBraga Rita Gonçalves e sinta a diferença no seu corpo!

10/08/2025

Os Benefícios da Prática de Yoga 🧘‍♀️✨

O yoga é muito mais do que apenas uma atividade física; é uma prática holística que traz inúmeros benefícios para o corpo, mente e espírito. Ao incorporar o yoga na sua rotina diária, pode experimentar transformações positivas em várias áreas da sua vida.

Aqui estão alguns dos principais benefícios do yoga:
1. Redução do Stresse e Ansiedade: As técnicas de respiração e meditação do yoga ajudam a acalmar a mente, reduzir os níveis de stresse e ansiedade, promovendo um estado de paz interior.
2. Melhoria da Flexibilidade e Força: A prática regular de posições de yoga aumenta a flexibilidade e força muscular, melhorando a postura e prevenindo lesões.
3. Aumento da Concentração e Clareza Mental: As posições e exercícios de respiração ajudam a melhorar o foco, a concentração e a clareza mental, promovendo um estado de mindfulness.
4. Benefícios para a Saúde Física: O yoga pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, aliviar dores crônicas e promover a saúde cardiovascular.
5. Equilíbrio Emocional: A prática do yoga ajuda a equilibrar as emoções, promovendo uma sensação de bem-estar e satisfação geral.

Venha experimentar os benefícios transformadores do yoga com o YogaBraga RitaGonçalves e descubra uma nova forma de viver com mais harmonia. 🌿


09/08/2025

✨ Já conhece o Teste de Ressonância Quântica?

No YogaBraga Rita Gonçalves, trazemos até si uma forma inovadora e não-invasiva de avaliação energética e funcional do seu corpo.

🔬 Através deste teste, é possível obter uma leitura detalhada do seu estado físico e energético, identificando desequilíbrios e potenciando o seu bem-estar de forma natural e holística.

🌿 Ideal para quem procura melhorar a saúde de forma preventiva e personalizada.

📍 Marque já a sua avaliação!
Entre em contacto connosco para saber mais.

08/08/2025

Transforme sua vida com as Constelações Familiares! ✨

As Constelações Familiares são uma abordagem terapêutica profunda que ajuda a compreender e resolver padrões e conflitos dentro do sistema familiar. Por meio desta técnica, é possível trazer à luz questões inconscientes, promovendo mais harmonia, equilíbrio e bem-estar emocional.

🌿 Benefícios das Constelações Familiares:
✔️ Identificação e solução de padrões repetitivos
✔️ Melhoria nos relacionamentos pessoais e familiares
✔️ Redução de bloqueios emocionais e traumas
✔️ Maior compreensão sobre a própria história e origem
✔️ Sensação de paz e pertencimento

Se sente que há algo na sua vida que precisa de clareza e transformação, essa terapia pode ser para si!

📍 Agende uma sessão no YogaBraga Rita Gonçalves e permita essa experiência de autoconhecimento.


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4715-035

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Tuesday 09:00 - 19:30
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