10/10/2025
No passado dia 20 de setembro, realizámos o treino dos planos mentais desenvolvidos ao longo do curso Gestão de Stress, com os atletas de trail.
➡️ O fim de semana, intitulado Trail Camp! O ponto de encontro foi Lousã, e o evento começou na sexta-feira à noite com a chegada dos participantes.
O sábado foi dedicado a dois treinos físicos com integração dos planos mentais, e o domingo ficou reservado para o treino de despedida.
Durante o treino de planos mentais, os atletas foram desafiados, a meio do percurso, a realizar um conjunto de tarefas que colocavam à prova as características do stressor abordadas ao longo da formação.
Foram convidados a verbalizar os seus planos em voz alta, a gerir as emoções perante imprevistos e a ajustar estratégias em tempo real.
🏆 Foi um dia exigente e enriquecedor, onde cada atleta pôde testar, adaptar e consolidar as suas ferramentas mentais em contexto de prática.
Para nós, equipa da Escola Competências de Vida, foi um enorme gosto levar ao terreno o que é desenvolvido em contexto de sala.
É uma das fases que mais valorizamos — o momento em que o conhecimento se transforma em ação, e a teoria ganha vida na realidade.🏅
