Fernando Frazão

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Fernando Frazão

Venci a Tetraplegia. Ajudo-te a superar os teus problemas de saúde com a minha Mentoria Terapêutica
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08/10/2025

Masterclass Cria o teu Novo Eu

Durante anos… atravessar uma piscina parecia um sonho impossível.
Fui diagnosticado com tetraplegia. Disseram-me que nunca mais iria andar... muito menos nadar.
Mas eu recusei aceitar esse limite.

A cura começou dentro de mim:
Meditação
Reprogramação
Persistência

Hoje… atravessei a piscina. A nado. Com o meu corpo. Com a minha mente.

Se o meu corpo reaprendeu a nadar…
O teu também pode reaprender a viver sem ansiedade, stress ou dor.

Queres ativar o teu poder de cura… e construir um Novo Eu?

Então, convido-te a participares na Masterclass Gratuita no dia 25 de Outubro, às 21h, onde vais aprender ferramentas para atingires novas metas.

03/10/2025

Masterclass CRIA O TEU NOVO EU

Entrar numa banheira de gelo não é apenas um teste físico ❄️
É uma experiência que te mostra algo maior: a força da tua mente.
O verdadeiro desafio não está no frio… está na capacidade de respirar fundo, manter a calma e encontrar equilíbrio em pleno desconforto.
E é nesse momento que percebes: se consegues vencer o gelo, também consegues vencer qualquer obstáculo da vida. 🌱
🧠 Queres alcançar novas metas na tua carreira, na tua saúde ou na tua vida pessoal?
Então tens de começar pelo treino mais importante de todos: o treino da tua mente.
👉 Por isso,convido-te a fazer o teu primeiro treino da mente na minha Masterclass Gratuita, no dia 25 de Outubro, às 21h
Regista- te já!

https://loja.sermaisvivermelhor.pt/masterclass

01/10/2025

O verdadeiro limite não está no corpo, nem nas circunstâncias, mas naquilo em que escolhes acreditar. 💫

Quando acreditas em ti, transformas desafios em degraus, dor em força e obstáculos em oportunidades. 🌱

Tudo começa com uma decisão: confiar no teu próprio poder.

👉 Queres receber mais mensagens inspiradoras que te ajudem a reconectar-te contigo e a desbloquear o teu potencial?
Subscreve gratuitamente a minha newsletter e dá o próximo passo na tua jornada de superação.

https://meditar.fernandofrazao.com

29/09/2025

O tuün® RESONATE promove a tua saúde emocional e física, protegendo-te das energias negativas do ambiente.

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👉 Se tiveres alguma questão envia-nos um email: sermaisvivermelhor@gmail.com

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Ana Sousa & Fernando Frazão
Ser Mais Viver Melhor

27/09/2025

Treina a Mente e Supera os teus Limites

❄️ Entrar numa banheira de gelo não é apenas um teste físico

É uma experiência que te mostra algo maior: a força da tua mente.
O verdadeiro desafio não está no frio… está na capacidade de respirar fundo, manter a calma e encontrar equilíbrio em pleno desconforto.
E é nesse momento que percebes: se consegues vencer o gelo, também consegues vencer qualquer obstáculo da vida.

🧠 Queres alcançar novas metas na tua carreira, na tua saúde ou na tua vida pessoal?
Então tens de começar pelo treino mais importante de todos: o treino da tua mente.

👉 Dá hoje o primeiro passo.
Convido-te a fazer o teu primeiro treino da mente com a minha meditação guiada em meditar.fernandofrazao.com e aproveita e descarrega gratuitamente o meu e-book e descobre o teu poder interior.
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26/09/2025

Quantas vezes ficamos à espera que algo mude por si só?
A verdade é que o poder de criar a vida que desejas já habita em ti. Quando reconheces essa força interior, deixas de esperar… e começas a agir.

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22/09/2025

A verdadeira vitória é quando reconheces a tua própria força e escolhes continuar o caminho, mesmo quando parece difícil.

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20/09/2025

Meditar é tão eficaz como antidepressivos… mas sem comprimidos!

Sabias que a ciência mostra que a meditação pode ser tão eficaz como antidepressivos — mas sem químicos? E sem efeitos secundários?

Só precisas de ti e da tua mente!
Muitas vezes acreditamos que a solução está fora de nós, num frasco, numa receita médica. Mas a verdade é que o nosso corpo tem uma farmácia interna. A meditação e a respiração consciente enviam sinais ao cérebro para reduzir o stress, equilibrar as emoções e trazer clareza mental.

Eu sei, pode parecer difícil de acreditar e principalmente em dias muito difíceis… mas eu próprio usei o poder da meditação quando a medicina dizia que não havia solução.
Se eu consegui, tu também consegues!

Convido-te a experimentar uma meditação guiada onde eu te acompanho em: https://meditar.fernandofrazao.com
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17/09/2025

O corpo fala quando a alma cala. Cada sintoma é um convite à transformação, não uma sentença.

Se escolheres escutar, podes descobrir forças e caminhos que nunca imaginaste.

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14/09/2025

As doenças começam quando ignoramos as mensagens do corpo.

A dor não é o inimigo — é um aviso. Cada sintoma é um sinal para olharmos para dentro e resolvermos as emoções que ficaram presas.

Escuta o teu corpo. Ele fala contigo todos os dias. 💫

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12/09/2025

Treina a tua mente com meditação e alcança o impossível

O teu cérebro e corpo respondem ao treino da mente.
Eu treinei a minha mente para voltar a caminhar… e hoje até fui às compras 🚶‍♂️🛒

A ciência confirma:
✔ Programas de meditação reduzem ansiedade e depressão em cerca de 30% — os mesmos resultados que antidepressivos, mas sem efeitos secundários.
✔ Ajudam a baixar a pressão arterial.
✔ Diminuem os níveis de cortisol, a hormona do stress.

E o melhor? Apenas 10 minutos de meditação por dia já fazem diferença 🌱

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Experimenta a minha meditação guiada gratuita e descarrega também o meu e-book gratuito aqui:
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