13/04/2026
O que acontece ao teu corpo:
Quando comes a horas sempre diferentes, quanto saltas refeições, o teu corpo entra em modo de alerta. Liberta mais insulina, armazena mais energia e f**as com fome constante e sem energia para nada.
Sim, não é coincidência. Ouve o teu corpo.
Quando comes a horas semelhantes, todos os dias, o corpo prepara-se.
O que acontece ao teu corpo quando crias ritmo alimentar? A digestão melhora, a energia estabiliza e deixas de comer a horas erradas.
Isto não tem nada a ver com dietas, mas sim com ritmo alimentar, consistência e estrutura. E o teu corpo agradece, ele gosta de previsibilidade.
Na eatfit-store.com tem opções desde pequeno-almoço até ao jantar, para que consigas a energia que precisas para o dia a dia.
