minius

05/04/2026

Feliz Páscoa

29/10/2025

Durante a gravidez, o corpo transforma-se todos os dias — e o Pilates na gravidez é o aliado perfeito para acompanhar essas mudanças com bem-estar, força e serenidade.🌿

No Centro Pré e Pós-Parto Minius, oferecemos aulas especialmente adaptadas para as grávidas, com foco nas suas necessidades.
Cada sessão é pensada para preparar o corpo para o parto e facilitar a recuperação no pós-parto.

🌸 Vantagens do Pilates na Gravidez:
💫 Melhora a postura e reduz as dores lombares
💫 Fortalece os músculos pélvicos e o abdómen
💫 Aumenta a flexibilidade e o controlo corporal
💫 Promove uma respiração mais consciente e relaxada
💫 Diminui o inchaço e melhora a circulação
💫 Reduz o stress e a ansiedade
💫 Favorece uma recuperação pós-parto mais rápida
💫 Estimula a ligação entre mãe e bebé

Cada movimento é um passo rumo ao bem-estar e à preparação para o grande momento — o nascimento! 🌷

👉 Há vagas disponíveis!
Vem viver esta fase de forma ativa, segura e tranquila connosco no Centro miniUS – Centro Pré e Pós-Parto.
Pilates Clínico orientado pela fisioterapeuta Amélia Costa .costa.fisio, especialista em saúde da mulher e em pilates clínico
Inscrições abertas! 💕

28/10/2025

🎉 Grande PROMOÇÃO na loja miniUS! 🎉
Descontos até 50% em toda a loja — é a oportunidade perfeita para aproveitar antes que os artigos voem! 🛍️✨

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Minius centro pré e pós parto, a nossa loja online

24/04/2025

AROMATERAPIA CIENTÍFICA PRANARÔM COM 50% DE DESCONTO! 📣

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Os óleos essenciais da Pranarôm são 100% puros e certificados, ideais para quem procura bem-estar físico e emocional com base na ciência da natureza.

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Cuidar de ti, naturalmente.

20/04/2025

Feliz Páscoa 🐰

04/04/2025

Relaxar nunca foi tão acessível!
Aproveita a nossa promoção especial ⭐️

Pack de 4 sessões por apenas 99€!
Podes escolher entre:
• Massagem de Relaxamento
• Drenagem Linfática

Cada sessão com 45 minutos de puro bem-estar.

Disponível também em formato de vale de oferta – o presente ideal para surpreender alguém especial! ❣️

Válido por tempo limitado – faz já a tua marcação!

Envia mensagem privada ou entra em contacto connosco.

19/03/2025

💙

08/03/2025

Hoje celebramos as mulheres incríveis que nos inspiram todos os dias – as nossas clientes e as nossas colaboradoras que nos ajudam a crescer 🥰
Obrigado por confiarem em nós.
Feliz Dia da Mulher! 🌺

02/03/2025

🎭

26/02/2025

Workshop 🔝
Fortalecer a parentalidade em casal sem perder a conexão

📆 sexta | 14 março 2025 | 19h00 Duração: 90 minutos
📍 Local: Centro Pré e Pós Parto miniUS | Presencial

Público-alvo: Casais que procuram mais conexão e cooperação na parentalidade

🔔 Ser pai e mãe é desafiante. Ser pais em casal pode ser ainda mais!
Entre a rotina exigente, o cansaço e as diferentes formas de olhar para a parentalidade, muitos casais sentem-se desalinhados, sobrecarregados ou acabam em conflito.
E se houvesse uma forma mais leve e harmoniosa de viver a parentalidade em casal?

Neste workshop, vão descobrir como:

☑️ Alinhar expectativas e intenções na parentalidade
☑️Compreender o impacto da comunicação na relação
☑️ Melhorar a comunicação para prevenir e reparar conflitos
☑️ Criar um ambiente de cooperação e bem-estar na parentalidade

Inscrição: https://forms.gle/hCxZkhJUt6cWHkpk8

As vagas são limitadas, garanta já o seu lugar.

Valor da Inscrição: 40€ (2 adultos/casal)

🎁🎁 No final do workshop, vamos sortear uma sessão de acompanhamento em casal, onde podemos explorar melhor os desafios da vossa parentalidade e explorar estratégias personalizadas.

14/01/2025

📍Está gravida ou na fase pós parto?
Esta mensagem é para si! 🍀

Aproveite as últimas vagas nos grupos de Pilates clínico na gravidez ou pós parto. 🚨

Praticar Pilates Clínico é uma ótima forma de exercitar o seu corpo durante a gravidez, promovendo a mobilidade pélvica e muscular, melhoria da postura, alívio de dores e prevenção de lesões, consciência do padrão respiratório e da ação da musculatura abomino pélvica, essenciais para um bem estar na gravidez e parto.🍃

No pós-parto, o Pilates clínico pode ser uma excelente forma de recuperar a força e a tonificação muscular, especialmente na região do pélvica e do abdómen.🪴

As nossas aulas são orientadas por uma Fisioterapeuta, especialista em saúde da mulher, gravidez e parto e com formação avançada em Pilates Clínico, que tem o cuidado de adaptar os movimentos originais do método à condição individual de cada da mulher.

Venha fazer parte dos nossos grupos de Pilates clínico na Gravidez e Pós Parto 🌿

Temos vaga para si🪷
Peça mais informações
📞 967 622 072 ou 253 267 295
📩 mensagem privada
📱 whatsapp 967 622 072

01/01/2025

Feliz 2025 💫🍀