Yoga Braga

Yoga Braga No Yoga Braga, encontrará amizade e acolhimento! Um espaço idealizado para o seu bem estar! Espaço dedicado à prática de Yoga, Pilates e Terapias!

Proporcionamos diversas actividades, nomeadamente:
- Terapias
- Massagens
- Reiki
- Pilates
- Formação
- Constelações Familiares

🌿 "O caminho do yoga é trilhado com persistência e perseverança. Cada prática é um passo em direção ao equilíbrio e auto...
23/08/2025

🌿 "O caminho do yoga é trilhado com persistência e perseverança. Cada prática é um passo em direção ao equilíbrio e autoconhecimento." 🌿

O yoga ensina que o progresso vem com paciência e dedicação. É na prática constante que descobrimos a força interior, superamos desafios e crescemos a cada dia.

✨ Venha praticar connosco no Yoga Braga, Rita Gonçalves e fortaleça corpo, mente e espírito com persistência e propósito. ✨

🌿 Constelações Familiares Sistémicas – Mitos e VerdadesNo YogaBraga Rita Gonçalves, esclarece-se que as Constelações Fam...
22/08/2025



🌿 Constelações Familiares Sistémicas – Mitos e Verdades

No YogaBraga Rita Gonçalves, esclarece-se que as Constelações Familiares não são um ritual místico, mas sim uma abordagem terapêutica profunda, com base na psicologia sistémica.

Mito: “É algo esotérico ou religioso.”
Verdade: É uma metodologia reconhecida, que permite observar dinâmicas inconscientes nos sistemas familiares, ajudando a trazer clareza, libertação e cura emocional.

Mito: “Só funciona com a presença da família.”
Verdade: As constelações podem ser feitas individualmente, em grupo ou até online — com efeitos reais e transformadores.

Este trabalho promove reconciliação com o passado, libertação de padrões e maior leveza nas relações.

✨ Descubra esta ferramenta poderosa com quem conduz com ética e sensibilidade: YogaBraga Rita Gonçalves.

🌺 Massagens – Um Mundo de Abordagens para o Bem-EstarNo YogaBraga Rita Gonçalves, as massagens são vistas como uma arte ...
21/08/2025

🌺 Massagens – Um Mundo de Abordagens para o Bem-Estar

No YogaBraga Rita Gonçalves, as massagens são vistas como uma arte de cuidar, promovendo relaxamento, equilíbrio e conexão com o corpo.

Existem várias técnicas, cada uma com objetivos e benefícios distintos:

👐 Massagem Terapêutica – Focada na dor muscular e tensões crónicas, ideal para alívio físico
💆‍♀️ Massagem de Relaxamento – Suave e fluida, reduz o stress e promove paz interior
🌿 Massagem Ayurvédica – Baseada na medicina indiana, combina óleos e movimentos profundos para equilibrar os doshas
🌸 Drenagem Linfática Manual – Estimula o sistema linfático e ajuda na eliminação de toxinas e retenção de líquidos

Cada toque é uma viagem de bem-estar.

🌿 Experimente a abordagem mais adequada às suas necessidades, com a sensibilidade e profissionalismo do YogaBraga Rita Gonçalves.

Aula de Yoga, no magnífico parque das Águas do Gerês - Hotel, Termas e Spa. Para a semana haverá mais uma aula, na quar...
20/08/2025

Aula de Yoga, no magnífico parque das Águas do Gerês - Hotel, Termas e Spa. Para a semana haverá mais uma aula, na quarta feira às 15h30. Encontro do grupo em frente à bica das águas termais

Pilates? Conhece esta prática?O Pilates é uma prática que combina força, flexibilidade, respiração e controlo corporal. ...
20/08/2025

Pilates? Conhece esta prática?

O Pilates é uma prática que combina força, flexibilidade, respiração e controlo corporal. Ideal para todas as idades, ajuda a melhorar a postura, aliviar dores musculares e fortalecer o corpo de forma equilibrada.

No espaço YogaBraga Rita Gonçalves, o Pilates é orientado de forma personalizada e consciente, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.

🧘‍♀️ Experimente uma aula e sinta os benefícios no corpo e na mente!

🌿 Terapias Holísticas vs. Terapias Convencionais – Qual a Diferença?No YogaBraga Rita Gonçalves, promove-se a harmonia e...
19/08/2025

🌿 Terapias Holísticas vs. Terapias Convencionais – Qual a Diferença?

No YogaBraga Rita Gonçalves, promove-se a harmonia entre corpo, mente e espírito, através de práticas que complementam a medicina tradicional de forma consciente e responsável.

🔸 Terapias Convencionais (ou medicina tradicional) são baseadas em diagnósticos clínicos, tratamentos farmacológicos e intervenções físicas. Enfocam, sobretudo, a cura de sintomas e doenças específicas.

🔹 Terapias Holísticas, por outro lado, olham para o ser humano como um todo — físico, emocional, mental e energético. O foco está na origem do desequilíbrio, promovendo a harmonia integral através de métodos naturais como Reiki, Yoga, Hipnose, Barras de Access, entre outros.

✨ Ambas podem coexistir de forma complementar, promovendo saúde, consciência e bem-estar duradouro.

🌸 No YogaBraga Rita Gonçalves, cada terapia é escolhida com sensibilidade, ética e propósito — ao serviço do seu equilíbrio interior.

🧘‍♀️ Praticar Yoga é cuidar de si!No YogaBraga Rita Gonçalves, a prática de yoga é um convite à harmonia entre corpo, me...
18/08/2025

🧘‍♀️ Praticar Yoga é cuidar de si!

No YogaBraga Rita Gonçalves, a prática de yoga é um convite à harmonia entre corpo, mente e espírito.

🌿 Benefícios da prática regular:
✨ Redução do stress e da ansiedade
✨ Aumento da flexibilidade e força
✨ Maior consciência corporal e emocional
✨ Melhoria da postura e da respiração
✨ Promoção do bem-estar geral

🌞 Comece hoje a transformar a sua vida, um asana de cada vez!

📍 Junte-se à comunidade YogaBraga. As suas próximas aulas esperam por si.

🌿 Descubra o Poder das Terapias Holísticas! 🌟O YogaBraga Rita Gonçalves, convida todos a explorar os incríveis benefício...
17/08/2025

🌿 Descubra o Poder das Terapias Holísticas! 🌟

O YogaBraga Rita Gonçalves, convida todos a explorar os incríveis benefícios das terapias holísticas. Estas práticas milenares ajudam a restaurar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, promovendo bem-estar e uma vida mais harmoniosa.

Desde a redução do stress ao fortalecimento da energia interior, as terapias holísticas são uma poderosa ferramenta para transformar o seu dia a dia.

Junte-se à nossa jornada de autocuidado e descubra como estas práticas podem enriquecer a sua vida. 🌸✨

👁️✨ Trataka – A Meditação do Olhar Fixo ✨👁️Sabia que os olhos podem ser uma porta para a purificação e concentração ment...
16/08/2025

👁️✨ Trataka – A Meditação do Olhar Fixo ✨👁️

Sabia que os olhos podem ser uma porta para a purificação e concentração mental?

Trataka é uma antiga técnica milenar de limpeza orgânica, que envolve fixar o olhar num ponto específico.🔥🧘‍♀️

🔹 Benefícios do Trataka:
✅ Melhora a concentração e o foco
✅ Purifica e fortalece os olhos
✅ Reduz ansiedade e insônia
✅ Estimula a clareza mental e a intuição

🌟 Como praticar?
1️ Sente-se confortavelmente, com a coluna ereta;
2️ Fixe o olhar num ponto específico, sem pestanejar, deixando os olhos lacrimejarem levemente;
3 Feche os olhos, atrite as mãos e em forma de co**ha coloque suavemente sobre os olhos, promovendo o relaxamento.

Esta prática simples, mas poderosa, é ideal para quem deseja fortalecer o músculo do globo ocular, foco e concentração. Já experimentou? Partilhe a sua experiência! 👇💬

Como reconhecer uma depressão?A depressão nem sempre se apresenta de forma evidente. Muitas vezes, esconde-se atrás de u...
15/08/2025

Como reconhecer uma depressão?

A depressão nem sempre se apresenta de forma evidente. Muitas vezes, esconde-se atrás de um sorriso, de uma rotina ocupada ou de um “está tudo bem”.

No YogaBraga Rita Gonçalves, acredita-se na importância de ouvir o corpo, as emoções e os silêncios da mente. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para o cuidado profundo.

🧠 Alguns sinais comuns de depressão:
• Cansaço persistente, mesmo após descanso
• Falta de prazer em actividades antes apreciadas
• Alterações no sono ou apetite
• Dificuldade de concentração
• Sentimentos de culpa ou inutilidade
• Isolamento emocional

A depressão não é fraqueza, é um sinal de que o corpo e a mente estão a pedir atenção. E há caminho, apoio e terapias que podem ajudar. 💛

🌿 No espaço YogaBraga Rita Gonçalves, o acolhimento terapêutico integra abordagens que respeitam o ritmo de cada pessoa — com escuta, empatia e práticas integrativas.

Falar é um acto de coragem. Cuidar, um acto de amor.

✨ Massagem de Relaxamento – Descubra os seus Benefícios para a Saúde ✨O stress do dia a dia pode causar tensão muscular ...
14/08/2025

✨ Massagem de Relaxamento – Descubra os seus Benefícios para a Saúde ✨

O stress do dia a dia pode causar tensão muscular e afetar o equilíbrio do corpo e da mente. A massagem de relaxamento é uma experiência única para aliviar tensões, revitalizar e promover bem-estar.

🌿 Benefícios da Massagem de Relaxamento:
✔ Redução do stress e ansiedade
✔ Melhoria da circulação sanguínea
✔ Alívio de dores musculares
✔ Aumento da sensação de bem-estar

Cada sessão proporciona um momento de tranquilidade e conexão, ajudando a restaurar a energia e harmonizar o corpo.

Reserve um momento para cuidar de si com o YogaBraga Rita Gonçalves!

📍 Marque a sua sessão e sinta os benefícios no seu corpo e mente.

✨ Filosofia do Reiki e os seus Benefícios ✨No YogaBraga Rita Gonçalves, acreditamos que o bem-estar começa com a harmoni...
13/08/2025

✨ Filosofia do Reiki e os seus Benefícios ✨

No YogaBraga Rita Gonçalves, acreditamos que o bem-estar começa com a harmonia entre corpo, mente e energia vital.

O Reiki é uma prática terapêutica, com mais de 5.000 anos de existência, descodificada por Mikao Usui, monge de origem japonesa, na década de 90, que promove a cura natural através da imposição das mãos, canalizando energia universal. Mais do que uma técnica, o Reiki é uma filosofia de vida que convida à paz interior, à compaixão e à autocura.

🌿 Benefícios do Reiki:
✔ Reduz o stress e a ansiedade
✔ Promove o equilíbrio emocional
✔ Aumenta a energia vital
✔ Estimula a autocura
✔ Alivia dores e tensões físicas

Se procura um caminho de harmonia e reconexão consigo, o Reiki pode ser o início dessa jornada. 💫

📍 Sessões disponíveis em Braga
📩 Marque já a sua sessão!

Address

Avenida João XXI Nº 667 RC

4715-035

Opening Hours

Monday 07:30 - 21:00
Tuesday 08:00 - 20:30
Wednesday 07:30 - 21:00
Thursday 08:00 - 19:30
Friday 09:30 - 20:30

Telephone

+351910922128

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