Yoga Braga

24/09/2025

Aula de Pilates no belissimo parque das Águas do Gerês - Hotel, Termas e Spa
Como é fantástico a possibilidade de poder praticar ao ar livre, em plena união com a natureza, onde os passarinhos também são convidados a participar.
Próxima 4 feira, haverá aula de Yoga. Não esqueça de efectuar a sua inscrição na recepção do SPA das termas.

24/09/2025

24/09/2025

✨ Constelações Sistémicas Familiares✨

Transforme a sua vida ao explorar as conexões invisíveis que moldam a sua história e relações.
💡 Compreenda padrões emocionais
💡 Encontre equilíbrio e harmonia
💡 Liberte-se de bloqueios e viva com plenitude

Sessões em grupo (habitualmente ao 1º Sábado de cada mês) e sessões individuais

Junte-se ao YogaBraga Rita Gonçalves e descubra o poder de cura das Constelações Familiares. 🌿

23/09/2025

Os Benefícios da Prática de Yoga 🧘‍♀️✨

O yoga é muito mais do que apenas uma atividade física; é uma prática holística que traz inúmeros benefícios para o corpo, mente e espírito. Ao incorporar o yoga na sua rotina diária, pode experimentar transformações positivas em várias áreas da sua vida.

Aqui estão alguns dos principais benefícios do yoga:
1. Redução do Stresse e Ansiedade: As técnicas de respiração e meditação do yoga ajudam a acalmar a mente, reduzir os níveis de stresse e ansiedade, promovendo um estado de paz interior.
2. Melhoria da Flexibilidade e Força: A prática regular de posições de yoga aumenta a flexibilidade e força muscular, melhorando a postura e prevenindo lesões.
3. Aumento da Concentração e Clareza Mental: As posições e exercícios de respiração ajudam a melhorar o foco, a concentração e a clareza mental, promovendo um estado de mindfulness.
4. Benefícios para a Saúde Física: O yoga pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, aliviar dores crônicas e promover a saúde cardiovascular.
5. Equilíbrio Emocional: A prática do yoga ajuda a equilibrar as emoções, promovendo uma sensação de bem-estar e satisfação geral.

Venha experimentar os benefícios transformadores do yoga com o YogaBraga RitaGonçalves e descubra uma nova forma de viver com mais harmonia. 🌿

22/09/2025

🌿✨ Relaxe, liberte tensões e recarregue energias! ✨🌿

O stress do dia a dia acumula-se no corpo, causando dores e fadiga? A Massagem de Relaxamento é a solução perfeita! 💆‍♀️💆‍♂️

Benefícios:
✔️ Reduz o stress e a ansiedade
✔️ Alivia dores musculares e tensões
✔️ Melhora a circulação sanguínea
✔️ Proporciona um sono mais tranquilo

No YogaBraga Rita Gonçalves, oferecemos um espaço de bem-estar onde pode cuidar de si. Reserve já a sua sessão e sinta a leveza no corpo e na mente! 🌸

📍 Marque a sua massagem e venha relaxar connosco!

21/09/2025

A importância de trabalhar continuamente o autoconhecimento!

No YogaBraga Rita Gonçalves, acredita-se que o autoconhecimento não é um destino, mas um caminho que se constrói com intenção, escuta e presença.

🌿 Quando a pessoa se conhece profundamente:
• Aprende a reconhecer as suas emoções
• Ganha clareza nas decisões
• Liberta padrões limitadores
• Melhora os relacionamentos
• Vive com mais autenticidade

Cada prática, seja de yoga, meditação ou terapia, é uma porta que se abre para dentro.
📍 No YogaBraga Rita Gonçalves, o convite é diário: escutar-se, cuidar-se e crescer com consciência.

20/09/2025

Psicoterapia? Como me pode ajudar?

Muitas vezes, a mente carrega pesos invisíveis. A psicoterapia oferece um espaço seguro para ouvir, compreender e transformar. Não é sinal de fraqueza, mas de coragem — a decisão de cuidar de si e de resgatar o seu equilíbrio emocional.

No YogaBraga Rita Gonçalves, acredita-se que o bem-estar começa na escuta profunda: do corpo, da mente e das emoções. A psicoterapia é uma das ferramentas que pode abrir caminho para a autocompaixão, a clareza interior e uma vida com mais presença.

🌱 A transformação começa com um passo. E esse passo pode ser o de pedir ajuda.

19/09/2025

Aula de Yoga, no lindo parque das Águas do Gerês - Hotel, Termas e Spa .
Como é fantástico, poder usufruir de uma prática de yoga, integrada na Natureza.

19/09/2025

🌿 Pilates: A harmonia entre mente e corpo 🌿

Descubra como a prática do Pilates pode transformar o seu bem-estar físico e emocional!
✅ Melhora a postura e alivia tensões
✅ Aumenta a flexibilidade e a força
✅ Ajuda a reduzir o stress e promove a concentração

Venha experimentar com o YogaBraga Rita Gonçalves e sinta a diferença no seu dia a dia! 💚

18/09/2025

🧠 Terapia de Barras D' Access

Já ouviu falar desta técnica energética transformadora?
No YogaBraga Rita Gonçalves, esta terapia promove o relaxamento profundo e o alívio do stress mental e emocional.

💆‍♀️ A Terapia de Barras D' Access atua em 32 pontos energéticos na cabeça, libertando crenças limitadoras, bloqueios e padrões repetitivos.

✨ Os benefícios incluem:

Clareza mental

Redução da ansiedade

Mais leveza no dia a dia

Melhoria do sono

Expansão da consciência

🌟 Permita-se experienciar uma nova forma de bem-estar.

📍 Agende a sua sessão na YogaBraga e sinta a diferença!

17/09/2025

Aula de Yoga no fantástico parque das Águas do Gerês - Hotel, Termas e Spa
Aproveite a possibilidade para usufruir destas aulas. Para que seja possível, basta inscrever-se na recepção do SPA das Termas.

17/09/2025

🌀 HIPNOSE: REPROGRAME A SUA MENTE, TRANSFORME A SUA VIDA! ✨

A hipnose é uma poderosa ferramenta de transformação que ajuda a libertar bloqueios, reduzir a ansiedade e promover mudanças positivas na sua vida. Através de um estado de relaxamento profundo, é possível aceder ao subconsciente e trabalhar crenças, hábitos e emoções.

No YogaBraga Rita Gonçalves, oferecemos sessões de hipnose terapêutica para o ajudar a alcançar bem-estar e autoconfiança. Dê o primeiro passo para uma nova versão de si mesmo!

📍 Marque já a sua sessão e descubra o poder da sua mente!