04/03/2026
Já sentiste que ias morrer… mas era ‘só’ ANSIEDADE? 😰
"Acho que não há outra fora de descrever o que sinto quando a ansiedade me domina.
O corpo entra em alerta máximo, e diz-me claramente que vou morrer naquele momento 💀.
Consigo sentir isso no meu corpo: uma dor forte no peito 💔 que irradia pelo braço; uma dormência que começa a tomar conta do corpo; tonturas, cólicas e uma grande indisposição que escalam do enjoo aos vómitos.
As primeiras vezes que a ansiedade me dominou, foi assim.
Pensamentos em alta velocidade, episódios de descontrolo ⚠️ e muito sofrimento.
Saber que estamos a sentir algo em tudo semelhante a um ataque cardíaco e na verdade é apenas uma questão psicológica, a mim sempre me deixou frustrada.
Afinal sou eu que faço isto a mim mesma? Como? E porquê?
É tão arrebatador, que temos a certeza que algo de catastrófico irá acontecer 💥.
E para mim a única solução é a fuga. Fugir do perigo e refugiar-me onde me sinto segura.
Não é só psicológico, é físico. Literalmente, já senti necessidade de fugir de vários sítios onde estava apenas sentada num dia como outros qualquer, porque subitamente tive a certeza que iria acontecer algo de muito mau se não o fizesse.
A ansiedade sussurra-nos ao ouvido 👂 os nossos medos mais profundos, e nós acreditamos nela como se fosse a nossa maior confidente 🤫.
E se realmente acontecer?"
Se já sentiste algo parecido, não estás sozinho(a).
Falar sobre ansiedade e ataques de pânico é essencial 🧠.
A informação salva-nos do medo do desconhecido.
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