Ana Paula Silva - Psicologia

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🧠 Psicologia Clínica | 📚Psicologia Educacional | 🧩 Neuropsicologia |
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A psicoterapia tem como finalidade promover mudanças afectivas que possam aumentar o bem estar pessoal e a relação com os outros, através de um trabalho de ligação entre as experiências pessoais actuais e as do passado, sempre no sentido da auto-realização.

15/05/2025

🌟A Orientação Escolar e Vocacional apoia na tomada de decisões sobre o percurso escolar, através do autoconhecimento, para decidir qual o percurso académico que melhor se adequa ao seu perfil, na escolha de carreiras adequadas às habilidades, interesses e metas pessoais, contribuindo para uma transição mais suave e bem-sucedida.
🌟As Dificuldades de Aprendizagem variam amplamente dependendo do perfil do aluno, sendo crucial a identificação de barreiras que afetam o desempenho académico, oferecendo estratégias de apoio e intervenções personalizadas para a sua superação.

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13/05/2025

🎓 Daniela Rosendo é mestre em Psicologia pela Universidade do Minho, com uma especialização Avançada em Psicologia da Gravidez e da Parentalidade. Conta ainda com Doutoramento em Psicologia Aplicada. Membro da Ordem dos Psicólogos (CP 23304)

🎓Com experiência na área da Psicologia Educacional, especialmente no desenvolvimento de projetos voltados para a promoção do bem-estar e autorregulação em contextos educativos. Experiência na colaboração com professores e famílias, participou em formações em intervenção psicológica para crianças e adolescentes. Autora de artigos científicos e apresentações internacionais sobre aprendizagem e bem-estar infantil, aliando o conhecimento prático e teórico para criar ambientes educativos mais inclusivos e saudáveis.

🌟 Daniela está vocacionada para intervir nas seguintes áreas: orientação vocacional e profissional; dificuldades de aprendizagem; mediação escolar e gestão de conflitos; promoção da autorregulação da aprendizagem; desenvolvimento de competências socioemocionais.

Se sente que precisa de ajuda ou deseja saber mais, não hesite em contactar-nos!

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28/03/2025

Com a chegada da primavera, a natureza desperta e traz consigo uma onda de renovação e energia. Esta mudança de estação tem um impacto positivo na nossa saúde mental e emocional. 💚

A luz solar e as temperaturas mais amenas estimulam a produção de serotonina, o que nos faz sentir mais felizes e com mais energia. A primavera é também um momento de renovação, onde muitos começam a sentir uma sensação de motivação e disposição para novos projetos. 🌱✨

Contudo, é importante lembrar que, para algumas pessoas, a mudança de estação pode também trazer ansiedade ou sensações de cansaço. Por isso, é fundamental cuidar de nós mesmos, aproveitar os momentos de descanso. 🌷

Que tal aproveitar esta estação para renovar a sua energia e focar no que te faz sentir bem? 🌼

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24/03/2025

Tratamento Neuropsicológico: Personalizado para o Progresso de Cada Paciente 🧠💡

O tratamento neuropsicológico pode incluir uma série de técnicas para apoiar o paciente no seu desenvolvimento e recuperação, tais como:

👉 Reabilitação Cognitiva
👉 Estratégias Compensatórias
👉 Treino de Competências Sociais
👉 Aconselhamento Psicoeducacional para o paciente e sua família

As sessões de tratamento são geralmente regulares e contínuas, adaptando-se ao progresso do paciente. A duração, frequência e regularidade das sessões dependem da natureza e severidade dos problemas diagnosticados.

Há uma monitorização constante do progresso, ajustando o plano de tratamento conforme necessário para otimizar os resultados. 🏃‍♂️📈

Lembre-se que é obrigatório entregar o relatório de diagnóstico na primeira consulta. Em casos de declarações de maior complexidade ou relatórios médicos para fins institucionais, jurídicos ou outros, poderão existir custos adicionais.

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18/03/2025

A nossa tendência pode ser ignorar emoções difíceis, mas elas têm algo a ensinar.

Prestar atenção ao que sente, sem julgamento, ajuda a tomar decisões mais conscientes e a cuidar melhor de si mesmo!

Enfrente o que sente; é o primeiro passo para transformar. 🌻

13/03/2025

A avaliação neuropsicológica pode ser essencial tanto para crianças como para adultos, ajudando no diagnóstico e tratamento de várias condições. 🧠

Para as crianças, é importante no diagnóstico e acompanhamento de problemas como:
👉 Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (ADHD)
👉 Dificuldades de Aprendizagem
👉 Perturbação do Espetro do Autismo (TEA)

Para os adultos, a avaliação pode ser crucial em casos como:
👉 Desempenho Cognitivo (memória, concentração)
👉 Quadros Demenciais
👉 Transtornos Depressivos, de Ansiedade, de Personalidade (como Borderline)
👉 Lesões ou Tumores Cerebrais

Normalmente, a avaliação envolve 3 consultas presenciais, podendo ser necessárias consultas adicionais em casos excepcionais. O valor inclui a entrega de um relatório neuropsicológico completo, essencial para o acompanhamento e tratamento.

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07/03/2025

A alegria é uma das emoções mais intensas e contagiantes que podemos experienciar. Pode surgir de momentos simples, como uma conversa com alguém querido, uma conquista pessoal ou até mesmo uma boa notícia. 💫

Se precisar de ajuda para explorar o impacto das emoções no seu bem-estar, estamos aqui para apoiar. Quando vivemos momentos de alegria, o nosso cérebro liberta dopamina, o que nos dá uma sensação de prazer e satisfação. 🧠✨

Embora seja efémera, a alegria pode ser um combustível poderoso para a nossa resiliência e motivação. Ao vivermos intensamente esses momentos de felicidade, podemos aumentar a nossa capacidade de lidar com desafios, trazer mais leveza à nossa vida e até melhorar o nosso equilíbrio emocional. 🌱

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02/03/2025

Cada emoção que sentimos carrega uma aprendizagem valiosa, mesmo as mais difíceis. 💭

Quando paramos para ouvir o que elas nos têm a dizer, começamos a entender mais sobre os nossos limites, as nossas necessidades e o que realmente importa para nós.

Ao invés de julgá-las ou tentar afastá-las, podemos usá-las como uma bússola para o nosso autoconhecimento e crescimento pessoal.

O caminho para a paz emocional passa por ouvir, acolher e aprender com o que sentimos. ✨

28/02/2025

O amor, como muitos outros assuntos, está repleto de mitos em que acreditamos como verdades e cheio de verdades que acreditamos ser mitos. 👀

Então, no que devemos acreditar? 👇

❌ Mito: O amor verdadeiro é instantâneo.
✔ Verdade: O amor é um processo que se constrói ao longo do tempo, baseado no conhecimento mútuo, respeito e compromisso.

❌ Mito: O amor deve ser sem conflitos.
✔ Verdade: Todos os relacionamentos enfrentam desafios. O importante é como lidamos com eles: com respeito, comunicação e a vontade de crescer juntos.

❌ Mito: O amor significa estar sempre feliz e sem problemas.
✔ Verdade: O amor envolve momentos de felicidade, mas também de frustração e dificuldades. O essencial é enfrentar os obstáculos juntos, com empatia e compreensão.

❌ Mito: O amor deve ser prioridade em todas as situações.
✔ Verdade: O amor saudável é aquele que respeita os limites e as necessidades individuais. O equilíbrio entre a vida pessoal e a relação é fundamental.

❌ Mito: Se houver amor, não é necessário trabalhar na relação.
✔ Verdade: O amor requer esforço, dedicação e aprendizagem contínua. Relacionamentos saudáveis são construídos dia após dia, com comunicação aberta e carinho.

O amor é uma caminhada de crescimento pessoal e partilha. Se sentir que precisa de apoio para compreender melhor os seus sentimentos ou melhorar os seus relacionamentos, contacte-nos! 🌱

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26/02/2025

🌸O amor começa dentro de nós. Só quando nos amamos e aceitamos verdadeiramente é que conseguimos viver relações saudáveis com os outros.

💕 O amor-próprio não é egoísmo, mas sim a base para uma vida emocional equilibrada. Quando nos cuidamos, aprendemos a estabelecer limites e a valorizar as nossas necessidades.

O amor que oferecemos aos outros reflete o amor que sentimos por nós mesmos. ✨

23/02/2025

Sentir é uma parte fundamental da experiência humana, e não há problema algum em vivenciar emoções intensas ou difíceis.

O que importa é lembrar que, embora as emoções possam ser poderosas, nós temos o controlo sobre como reagir.

Com o tempo, pode aprender a navegar pelas emoções de forma mais equilibrada, sem se perder nelas. A chave está na prática de acolhê-las sem ser dominado por elas. 💪

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