02/08/2025
Quando a mente corre mais rápido que a realidade
Crises de ansiedade e ataques de pânico podem surgir de forma inesperada, com sintomas como falta de ar, palpitações, tremores, tonturas e um medo intenso de perder o controlo. Para quem sofre, cada episódio parece eterno — e muitas vezes vem acompanhado de incompreensão, vergonha ou solidão.
Mas há esperança.
A psicoterapia é uma ferramenta essencial no tratamento da ansiedade. Através dela, é possível compreender os gatilhos emocionais, aprender a regular os pensamentos automáticos, desenvolver estratégias de respiração e relaxamento e construir segurança interna e resiliência emocional.
Você não está à mercê da ansiedade. Com apoio, é possível retomar o controlo e viver com mais leveza.
Procure um psicólogo.
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Sou psicólogo e hipnoterapeuta e ajudo pessoas no tratamento da ansiedade e do pânico há mais de 24 anos.
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