29/11/2025
Quanto mais você emagrece, mais o seu corpo ajusta o ritmo. Isso não é regressão — é simplesmente como o corpo funciona.
No pós-bariátrica ou durante o uso de medicação para emagrecimento, é muito comum ver resultados rápidos no início. O corpo responde intensamente nas primeiras semanas.
Depois, ele começa a f**ar mais “económico”, mais cuidadoso, mais estável.
E isso faz o ritmo desacelerar.
💡 Isso não signif**a que algo deu errado.
Signif**a que o seu corpo está a tentar encontrar equilíbrio.
E antes de pensar “o que estou a fazer de errado?”, vale lembrar algo importante:
✨ Além da fisiologia, do metabolismo, existe a sua rotina. A sua vida do dia a dia.
E ela pesa , e muito mais do que as pessoas imaginam.
Horários apertados, responsabilidades, stress, cansaço acumulado, noites mal dormidas, refeições apressadas
A motivação oscila, a energia nem sempre acompanha, e isso mexe diretamente no ritmo do emagrecimento.
E adivinha?
👉 Isso não é falha. É normal.
O erro é esperar que o corpo mantenha a mesma velocidade do começo, quando tudo era novo, a ingestão era pequena e a motivação estava lá no alto.
Você não precisa acelerar sempre.
Você precisa de ajustes inteligentes, constância possível e respeito pelo seu próprio ritmo , especialmente sendo bariátrico ou fazendo uso de medicação.
Se quiser aprender a cuidar do seu peso com ciência, clareza e sem exageros, me segue por aqui.
Dra. Raquel Gonçalves
👩🏻🎓 Especialista Bariátrica e Nutrição Clínica
🍽️ Nutrindo clientes e alunos há mais de 25 anos
Consultas on line (Brasil e mundo afora ou presencial (Braga-PT)
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