Nutrémia - Clínica de Nutrição

21/08/2025

A prática regular de exercício físico controlado tem grandes benefícios no tratamento de diferentes afeções respiratórias. Em qualquer afeção respiratória, a prática regular de exercício físico não só minimiza a sintomatologia existente, seja em períodos de agudização, seja em fase estável da doença, como reforça a resposta imunológica, promovendo a tolerância ao esforço e melhoria da autonomia na realização das tarefas da vida diária e, por isso, a qualidade de vida.

Para ser acompanhado/a na Nutrémia, agende através dos meios:
📞 253 252 003
📲 936 317 472
📧 nutremia@nutremia.pt

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18/08/2025

A Nutrémia tem, desde 2022 a vontade de mobilizar a comunidade para a Doação de sangue e/ou medula óssea! Este propósito está inserido nos Projetos de Responsabilidade social a que a Nutrémia se entrega, com a motivação de Sensibilização da comunidade local para se envolver de igual forma nas iniciativas e que possamos também transformar mentalidades e promover hábitos saudáveis, bem como com a mensagem clara voltada para a Humanização dos serviços.

É também uma atividade de Team building, junto da Equipa da Nutrémia, com os nossos clientes que se quiserem juntar, os nossos Parceiros e Rede de contactos e, quem nos segue nos nossos meios de comunicação e simpatiza com a Nutrémia e com esta ação de responsabilidade social.

Será no próximo dia 5 de setembro, das 9h00 às 13h00 e das 14h30 às 18h. Ponto de encontro na Nutrémia, sendo que asseguramos transporte (de ida e volta)! Para participar nesta ação, basta inscrever-se no formulário disponível aqui https://docs.google.com/forms/u/1/d/18VEpzb2i5KyJULXnuP_rUOSyVK1TviEetbrdrZ9kikA/edit

Com o Banco de Sangue do Hospital de Braga 🤝🍀

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16/08/2025

Este é o frigorífico da nossa Nutricionista quando organiza o que recebeu do Cabaz PROVE-Nutrémia da semana! Sim, também ela aderiu 🥰 Escolheu o Cabaz pequeno para receber quinzenalmente! Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
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14/08/2025

O feedback de quem nos visita é muito importante 🤩! Ao privilegiarmos um acompanhamento personalizado em qualquer das nossas áreas de atuação, vamos ao encontro das necessidades e objetivos dos nossos clientes.

Conheça-nos também! Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
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13/08/2025

Saber ler rótulos! A rubrica da Nutrémia dedica-se precisamente a promover maior literacia neste campo: a ajudar a analisar rótulos alimentares 😉! A Dra Teresa Campos, Nutricionista e Fundadora da Nutrémia, deixa-lhe algumas dicas como comparar alimentos semelhantes ou equivalentes. Quais são os alimentos que gostaria que analisássemos? Partilhe connosco e iremos preparar uma rubrica com essa análise 😉

Visite-nos e conheça, também, as referências de alimentos biológicos que temos para si e selecionados criteriosamente pela nossa nutricionista para facilitar as suas compras 📍. Siga também a página exclusivamente dedicada a este espaço!

Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
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09/08/2025

A nossa Loja Biológica conta com alimentos diferentes para inovar as suas receitas, sempre com a saúde em mente. Hoje, destacamos a nossa compota biológica de abóbora e noz, com adição reduzida de açúcar. Passe por cá e introduza estes sabores mediterrânicos sua alimentação!

Visite-nos e conheça as referências de alimentos biológicos que temos para si. Siga também a página exclusivamente dedicada a este espaço! Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
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07/08/2025

06/08/2025

No passado dia 4 de julho, a Nutrémia esteve com a valência de a dinamizar o workshop “Avaliação de riscos psicossociais no trabalho: Identificar, Prevenir e Atuar”. Trata-se de uma área a que os Serviços de Consultoria da Nutrémia se dedicam para apoiar melhor o tecido empresarial. Estivemos nas instalações da AEB e, a Dra Catarina Cação Pereira, Psicóloga da Nutrémia, mostrou de uma forma clara o que reconhecer, como atuar e quais as ferramentas de avaliação que usa para qualquer equipa ou grupo de trabalho alcançar melhores resultados.

Agradecemos também à Associação Empresarial de Braga por nos receber! A Dra Teresa, nutricionista fundadora da Nutrémia e, o Prof Simão, personal trainer da clínica, estiveram a acompanhar o workshop, igualmente atentos e a apoiar a nossa Dra Catarina 🤗🍀 Visite-nos e conheça as nossas Dinâmicas e a nossa Equipa 🤗.

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04/08/2025

A ingestão de sumo de limão, além dos aspetos acima referidos, também não traz qualquer benefício, uma vez que estamos a ingerir calorias extra ao longo do dia e que não se justificam. Nesse sentido, não recomendamos a sua ingestão em jejum, sendo que existem outras estratégias nutricionais para a perda de peso com melhor fundamento científico.

Conheça mais orientações com a nossa Nutricionista, Para mais informações e para marcar consulta, contacte-nos através dos meios:
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31/07/2025

A par dos serviços prestados na nossa clínica, como consultas de Nutrição e/ou de Psicologia, sessões de Atividade Física e Massagens, a Nutrémia também promove os seus conhecimentos junto de outras entidades.

Estas sessões são prestadas nas instalações dos nossos Parceiros, nomeadamente daqueles que dispõem de uma unidade de confeção de alimentos, seja em creches e escolas, seja na cantina de empresas.

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30/07/2025

Hoje partilhamos alguns dos alimentos que encontra na Loja biológica da Nutrémia e que pode ter no seu dia-a-dia 🤩. Cereais de pequeno-almoço e tostas sem ingredientes desaconselhados e que sabemos que não são fáceis de encontrar. E frutos secos e sementes que completam tão bem o seu pequeno-almoço e lanches ou para saladas e pratos!

Visite-nos e conheça as referências de alimentos biológicos que temos para si. Siga também a página exclusivamente dedicada a este espaço! Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
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28/07/2025

No tratamento Himfu é utilizada tecnologia altamente avançada, permitindo perder volume corporal logo após a primeira sessão. É indicado para as zonas do abómen, coxas (face interna e externa), glúteos/nádegas, quadris e região peitoral (nos senhores).

Para ser acompanhado/a na Nutrémia, agende através dos meios:
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