Nutrémia - Clínica de Nutrição

24/11/2025

Esta 5a feira! Às 17h30, com Workshop e Lanche de degustação 🥰 Inscrições aqui
https://docs.google.com/forms/d/1uxVuh9y-ugRGdQ4HBwfGhR1IM1bFGXxCt6Rq1y_wwAM/edit

No próximo dia 27 de novembro 😍, vamos receber no nosso Plano de Showcookings e Workshops de Culinária, a que nos vai apresentar duas receitas de sobremesas doces sem açúcar e sem gordura 📍, com alimentos saudáveis 🥰 e, ainda, com medidas sustentáveis, evitando desperdícios, selecionando alimentos biológicos e alguns de produção local! O conceito de alimentação equilibrada deve apresentar outras alternativas mais saudáveis, sem fundamentalismos e sem proibir alimentos.

Dia 27 de novembro às 17h30, Workshop de Culinária com lanche de degustação 💛🍀

Patrocínio da , , da que nos vão presentear com a sua oferta alimentar

Valor de inscrição por pessoa: 40 euros
Valor de inscrição por pessoa que traga mais pessoas: 38 euros
Inscrições limitadas a 5 a 8 pessoas.

Para mais informações, consulte o link na bio e contacte através dos seguintes meios:
📞 253 252 003
📲 936 317 472
📧 nutremia@nutremia.pt

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24/11/2025

Preparar previamente uma lista de compras é importante para assegurar que compra apenas o essencial, mas também evitar trazer para casa alimentos menos saudáveis, evitando também o desperdício alimentar. Conheça as nossas sugestões!

Lembramos também o nosso Serviço de “Lista de compras” e de “Visitas à sua despensa”! É uma abordagem diferente à melhoria dos seus hábitos alimentares. Em alternativa ou a complementar uma consulta de Nutrição, tem a nossa Nutricionista, a Dra Teresa Campos, a atuar in loco sobre as suas escolhas alimentares!

Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
📞 253 252 003
📲 936 317 472
📧 nutremia@nutremia.pt

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23/11/2025

Privilegiamos um acompanhamento personalizado em todas as nossas áreas de atuação, assegurando que vamos ao encontro das necessidades e objetivos dos nossos clientes. Ficamos sempre lisonjeados quando esse valor é reconhecidos por quem nos visita e por quem acompanhamos 🙏🍀!

Obrigada Cara Ana :) A sua alegria sabe-nos bem 🤗🤗!

Partilhe connosco o seu testemunho, aqui, em comentários ou envie-nos por mensagem privada ou através dos nossos contactos:
📞 253 252 003
📲 936 317 472
📧 nutremia@nutremia.pt

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21/11/2025

Amanhã, às 10h, no Mosteiro de Tibães.
Com o Chef Rui Filipe do Restaurante Palatial, a Dra Paula Guedes da Águas do Fastio, a Dra Anabela Ramos do Mosteiro de Tibães e a a nossa nutricionista, a Dra Teresa Campos. Inscrições aqui https://docs.google.com/forms/d/14XGhoyL1Bckqh7aJplOhFzJeRwyRxrHTcGhnifXIus4/edit?usp=forms_home&ouid=109137462613243995558&ths=true

20/11/2025

Quantas vezes já afirmamos que “no próximo ano ia ser diferente”, jurando a pés juntos que íamos cumprir todas as nossas resoluções de ano novo?

Na verdade, não é o ano que tem de ser diferente. Somos nós quem tem de adotar uma atitude diferente face a novos desafios e objetivos futuros 👌. Para isto acontecer, é essencial percebermos quem somos e como nos queremos ver, de modo a adotarmos uma posição mais ativa face às situações futuras.
Neste sentido, a Nutrémia preparou para si o Psi&Bites, um Workshop de final de ano 2025 e início do ano 2026, dividido em duas partes. Trata-se de um curso ministrado pela Dra. Catarina Cação Pereira, Psicóloga na Nutrémia, com o objetivo de o/a ajudar a entender a capacidade da ação e da motivação na realização de objetivos!

A primeira parte do Psi&Bites realiza-se no dia 5 de dezembro de 2025, às 17H30 e a segunda, já em 2026, à mesma hora, no dia 9 de janeiro. Contamos consigo?

Inscreva-se através do link na bio!
Para ser acompanhado/a na Nutrémia, agende através dos meios:
📞 253 252 003
📲 936 317 472
📧 nutremia@nutremia.pt

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18/11/2025

Parceria Nutrémia com a TEM - Associação Todos com a Esclerose Múltipla desde 2018.

Usufrua dos seus benefícios. Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
📞 253 252 003
📲 936 317 472
📧 nutremia@nutremia.pt

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18/11/2025

Parceria Nutrémia com a Adexo Associação desde 2010.

Usufrua dos seus benefícios. Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
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📲 936 317 472
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17/11/2025

Artigo no Jornal Viral Check , do Grupo Polígrafo, no passado dia 3 de novembro, pelo nosso Personal trainer, o Prof Simão Rodrigues.

As nossas colaborações com o Viral Check já vêm desde o ano de 2019, com o objetivo de contribuirmos para 📍 maior esclarecimento técnico-científico de problemas de saúde e de crenças que afetam a devida informação das pessoas, bem como para maior aproximação das pessoas à saúde. O Prof Simão abordou a temática da prática de exercício físico na Diabetes mellitus atendendo ao facto de ainda existir a dúvida se o exercício está ou não contraindicado neste diagnóstico. Leia o artigo aqui, partilhe e comente! Obrigada 🙏

Agradecemos, ainda, ao Viral Check por esta ligação que temos e que permite estreitar melhor a relação entre a área da saúde e a área da comunicação 🤝

Para receber o apoio dos nossos serviços de consultoria na escrita de artigos, boletins e ebooks informativos, contacte-nos através dos meios:
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16/11/2025

Planeie os presentes com antecedência 🙂. Deixamos mais aqui algumas sugestões que pode oferecer àquela pessoa especial, a uma amizade que preza e até a um/a colega de trabalho que lhe torna os dias melhores 🤩! A Nutrémia ajuda!

Tem sempre os vouchers “Saúde e Família”, “Bem-estar e Saúde” e “Novas Energias” São vouchers que temos vindo amadurecer ao longo dos anos e são realmente presentes bem pensados 🎄🎄.

Escolha o presente ideal e adicione-lhe uma mensagem especial. Há pormenores que podem estar também na sua oferta e que fazem a diferença, como elegantes utensílios de cozinha ou um livro de um autor português! Pode levantar o presente nas instalações da Nutrémia ou optar por recebê-lo por correio (com a devida antecedência).

Vamos tornar o sapatinho de quem mais gosta mais recheado! Visite-nos para conhecer os presentes que temos disponíveis 🎄🎄.
📞 253 252 003
📲 936 317 472
📧 nutremia@nutremia.pt

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15/11/2025

Todas as semanas temos a Seleção da semana e há um motivo para cada seleção 🤗 Ou porque pode ser uma recomendação para um episódio alimentar do dia: para o pequeno-almoço, para o lanche ou para o almoço ou jantar. Pode se, antes, a sua composição nutricional que mais a carateriza: rica em fibra alimentar, rica em ómega 3, rica em antioxidantes, etc. Ou destacamos opções que se encontram mais facilmente com gordura, açúcar adicionado ou sal e que na encontra, precisamente, sem gordura, sem açúcar (ou substancialmente com menos açúcar) e sem sal. Mas há mais motivos 😊 Acompanhe-nos e descubra quais 😉

Referências da Loja Biológica criteriosamente selecionadas pela nossa nutricionista, a Dra Teresa Campos. De produção sustentável e nutricionalmente saudáveis. Sem precisar de ler os seus rótulos, pode fazer parte da sua Lista de compras e da sua despensa.

Siga-nos! Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
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13/11/2025

No próximo dia 27 de novembro 😍, vamos receber no nosso Plano de Showcookings e Workshops de Culinária, a que nos vai apresentar duas receitas de sobremesas doces sem açúcar e sem gordura 📍, com alimentos saudáveis 🥰 e, ainda, com medidas sustentáveis, evitando desperdícios, selecionando alimentos biológicos e alguns de produção local! O conceito de alimentação equilibrada deve apresentar outras alternativas mais saudáveis, sem fundamentalismos e sem proibir alimentos.

Dia 27 de novembro às 17h30, Workshop de Culinária com lanche de degustação 💛🍀

Patrocínio da , , da que nos vão presentear com a sua oferta alimentar

Valor de inscrição por pessoa: 40 euros
Valor de inscrição por pessoa que traga mais pessoas: 38 euros
Inscrições limitadas a 5 a 8 pessoas.

Para mais informações, consulte o link na bio e contacte através dos seguintes meios:
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