Nutrémia - Clínica de Nutrição

Nutrémia - Clínica de Nutrição Clínica de Nutrição especializada na orientação personalizada e integrada.

Somos uma equipa altamente qualificada e motivada em valorizar a sua saúde através de uma orientação personalizada e integrada. A Equipa da Nutrémia tem por objectivo a criação e a prática de hábitos alimentares mais saudáveis e adequados a cada pessoa, ajudando a prevenir doenças e a alcançar o peso ideal que lhe proporcione um equilíbrio e bem-estar físico e psicológico. Avaliamos a sua composição corporal, o seu metabolismo, e os seus hábitos alimentares, o que nos vai permitir detetar alterações e desequilíbrios no organismo, conhecer as suas preferências alimentares e adequar a sua alimentação ao seu estilo de vida. A Nutrémia vai investir consigo nos benefícios a longo prazo dos alimentos que fazem realmente a diferença.

Abrir uma lata de conserva de sardinhas é uma experiência com etapas 🙂. Não é uma simples conserva! Abrir, primeiro, a s...
30/01/2026

Abrir uma lata de conserva de sardinhas é uma experiência com etapas 🙂. Não é uma simples conserva! Abrir, primeiro, a sua caixa de cartão com as ilustrações assinadas por vários autores [com curadoria de Luís Mendonça da .gourmet ], desperta logo toda a nossa atenção plena! A lata, depois, em si, leva-nos à simplicidade. Ao abrir, as sardinhas e o azeite extra virgem deixam-nos experimentar o seu aroma intenso e adivinhar o que vai ser uma degustação única 😋. A experiência sensorial, a cultura e o património e, a arte, unidas!

Referências da Loja Biológica criteriosamente selecionadas pela nossa nutricionista, a Dra Teresa Campos. De produção sustentável e nutricionalmente saudáveis. Sem precisar de ler os seus rótulos, pode fazer parte da sua Lista de compras e da sua despensa.

Porque falamos para além das calorias®

Siga-nos! Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
📞 253 252 003
📲 936 317 472
📧 nutremia@nutremia.pt

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Já para a semana 🥰🥳🥳
27/01/2026

Já para a semana 🥰🥳🥳

A recordar a Visita que realizámos à produção de hortofrutícolas da Quinta da oliveirinha, guiada pela Produtora Manuela...
21/01/2026

A recordar a Visita que realizámos à produção de hortofrutícolas da Quinta da oliveirinha, guiada pela Produtora Manuela Canhoto, no mês de setembro de 2025 🥰🍀

O nosso cronograma de ações de Educação para a saúde é muito importante para reforçarmos as recomendações dadas nas noss...
20/01/2026

O nosso cronograma de ações de Educação para a saúde é muito importante para reforçarmos as recomendações dadas nas nossas marcações!

No próximo mês de fevereiro, temos as Semanas Intensivas Treinos Nutrémia, em que todas as semanas pode experimentar treinos novos, e, temos as Oficinas de Desenvolvimento e Autocuidado, para se lembrar que deve querer mais para si! Linkis na bio 🤗

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A recordar a Visita que realizámos à Icecare  no mês de novembro de 2025 🥰🍀
19/01/2026

A recordar a Visita que realizámos à Icecare no mês de novembro de 2025 🥰🍀

A recordar a Visita que realizámos à produção de ervas aromáticas de Joaquim Morgado, no mês de agosto de 2025 🥰🍀
16/01/2026

A recordar a Visita que realizámos à produção de ervas aromáticas de Joaquim Morgado, no mês de agosto de 2025 🥰🍀

“Ser fornecedora da Nutrémia inspira-me. Sinto que conseguimos crescer juntos e temos igual linha de direção que é o de ...
13/01/2026

“Ser fornecedora da Nutrémia inspira-me. Sinto que conseguimos crescer juntos e temos igual linha de direção que é o de promover hábitos alimentares saudáveis e defender o nosso património e costumes. Plantar de forma sustentável é semear um futuro mais verde para todos”.

A Produtora Manuela é Fornecedora dos Produtos hortofrutícolas da Loja biológica da Nutrémia. Ter uma participação na alimentação das pessoas, na sustentabilidade ambiental e promover costumes locais são os objetivos da sua colaboração atenta, com associação natural à própria Saúde.

Para encomendar os seus Cabazes PROVE-Nutrémia, contacte-nos para mais informações através dos meios:
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Rotinas de fim-de-semana na casa da nossa nutricionista, a Dra Teresa 😊. Demolhar leguminosas: colocar a demolhar as leg...
10/01/2026

Rotinas de fim-de-semana na casa da nossa nutricionista, a Dra Teresa 😊. Demolhar leguminosas: colocar a demolhar as leguminosas secas numa taça durante horas (sugestão de um dia para o outro) e rejeitar a água da demolha para eliminação de anti-nutrientes. Cozer, depois, em água suficiente e, uma vez cozidos, dividir em pequenos tupperwares ou saquinhos para usar nas quantidades certas em refeições da semana.

Sugestão: não cozer na totalidade para que depois complete a sua cozedura quando preparar a sua refeição e, assim, conseguir manter a textura das leguminosas, sem f**arem muito desfeitas. Os tupperwares tornam a apresentação dos alimentos mais arrumadinha e apelativa. Os sacos para quem tiver falta de espaço no congelador pode ser melhor opção. No entanto, lembrámos que é importante manter o congelador, o frigorífico e qualquer área de armazenamento de alimentos (como na despensa) com espaço de "arejamento/circulação de ar", isto é, sem estar "cheio". Bons rotinas!

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A nossa filosofia centra-se na orientação personalizada, indo ao encontro de várias necessidades que promovam saúde e be...
07/01/2026

A nossa filosofia centra-se na orientação personalizada, indo ao encontro de várias necessidades que promovam saúde e bem-estar. Neste sentido, a Nutrémia dá resposta a um leque de serviços variados, entre os quais: Nutrição clínica e Consultoria Nutricional; Psicologia, Desenvolvimento Pessoal e Mindfulness; Personal Training; Massagens e Tratamentos de Tecnologia Avançada; e Programas Diferenciados.

Se tem curiosidade em conhecer os nossos serviços, visite-nos e contacte-nos através dos meios:
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Desejamos que este Novo Ano de 2026 seja Esplendoroso 🎉🎉, com paz 🤍, saúde 🙏, afeto e amor ❤️. Que se some alegria e suc...
06/01/2026

Desejamos que este Novo Ano de 2026 seja Esplendoroso 🎉🎉, com paz 🤍, saúde 🙏, afeto e amor ❤️. Que se some alegria e sucesso!

No entanto, devemos celebrar o tão recente ano passado de 2025 e f**a, aqui, o nosso agradecimento pela Confiança depositada nos Serviços da Nutrémia, destacando ainda o trabalho desenvolvido pelos nossos Colaboradores 🥰, pelos nossos Parceiros e Rede de contactos 🤝, e pelos nossos Fornecedores 👌! A si, à nossa Equipa, aos Parceiros, à Rede de contactos e aos Fornecedores da Nutrémia, o nosso Obrigada 🙏!

Em janeiro, no mês de Renovações e Fortalecimento, partilhamos consigo o Top5 da Nutrémia de 2025 - que continuará disponível pela Inovação que lhe está associada e, os 3 Destaques que fazem promoter a continuidade de um trabalho consistente ✨️✨️.

Partilhe connosco o seu testemunho, aqui, em comentários ou envie-nos por mensagem privada ou através dos nossos contactos:
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Quarta-feira 09:00 - 19:00
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