Clínica Hipsi

04/09/2025

✨ 🧠🤍Hoje assinalamos o Dia nacional do Psicólogo, uma ocasião para valorizar a ciência e a dedicação que orientam o nosso trabalho.

Ser psicólogo é mais do que exercer uma profissão: é estar presente na escuta, é acolher sem julgamento, é oferecer ferramentas para que cada pessoa possa reencontrar equilíbrio e sentido.

É um compromisso diário com a transformação, com a dignidade humana e com a esperança.

No nosso espaço, acreditamos que cada encontro é uma oportunidade de promover bem-estar, crescimento e autoconhecimento. É com profundo respeito e sentido de responsabilidade que acolhemos todos os que, ao longo do tempo, nos têm confiado as suas histórias e o seu caminho.

Agradecemos a confiança depositada na nossa equipa e renovamos o compromisso de continuar a cuidar da saúde psicológica com rigor, ética e humanidade.

04/09/2025

✨ 🧠🤍Hoje assinalamos o Dia do Psicólogo, uma ocasião para valorizar a ciência e a dedicação que orientam o nosso trabalho.

Ser psicólogo é mais do que exercer uma profissão: é estar presente na escuta, é acolher sem julgamento, é oferecer ferramentas para que cada pessoa possa reencontrar equilíbrio e sentido.

É um compromisso diário com a transformação, com a dignidade humana e com a esperança.

No nosso espaço, acreditamos que cada encontro é uma oportunidade de promover bem-estar, crescimento e autoconhecimento. É com profundo respeito e sentido de responsabilidade que acolhemos todos os que, ao longo do tempo, nos têm confiado as suas histórias e o seu caminho.

Agradecemos a confiança depositada na nossa equipa e renovamos o compromisso de continuar a cuidar da saúde psicológica com rigor, ética e humanidade.

03/09/2025

📚 Preparar o regresso às aulas: mais do que material escolar — é cuidar da mente 🧠
O início do ano letivo é um período de transição que pode gerar ansiedade e desafios emocionais em crianças e adolescentes. Estudos científicos mostram que a forma como as famílias se organizam nesta fase tem um impacto significativo no bem-estar mental dos mais novos.
🔄 Rotinas estruturadas promovem segurança e estabilidade
Manter horários regulares para refeições, sono e atividades ajuda as crianças a sentirem-se seguras e reduz os níveis de ansiedade. Pesquisas indicam que rotinas consistentes estão associadas a melhores resultados emocionais e comportamentais em crianças.
🗣️ Comunicação aberta fortalece a saúde mental
Conversar sobre expectativas, medos e objetivos para o novo ano escolar diminui a ansiedade e aumenta a confiança. Estudos revelam que uma comunicação positiva entre pais e filhos está associada a menor ansiedade e depressão em adolescentes.
💛 Apoio emocional é fundamental
Estar presente, ouvir e apoiar emocionalmente fortalece os laços familiares e ajuda a superar os desafios do regresso às aulas. A presença ativa dos pais pode reduzir o risco de problemas emocionais em crianças e adolescentes.
Na Hipsi, estamos aqui para apoiar pais, filhos e famílias a preparar este regresso de forma equilibrada e saudável. Se sentir que precisa de ajuda, estamos disponíveis para caminhar consigo nesta jornada. 💙

05/08/2025

Está na hora de desconstruir mitos.

Na Clínica Hipsi, utilizamos hipnose clínica baseada em evidência científica, orientada por profissionais de saúde mental qualificados. Este não é um truque, é uma abordagem terapêutica séria e focada em ajudar quem já tentou de tudo... e continua a lutar contra o vício do tabaco.

Como funciona?
A hipnose clínica atua ao nível das associações subconscientes ligadas ao ato de fumar — aquelas que sabotam a força de vontade e perpetuam o ciclo de dependência. Não precisa de “acreditar” para que funcione, precisa apenas de querer mudar.

Resultados?
97% dos nossos clientes reportam uma taxa de sucesso de 100% após o processo de cessação tabágica!

🔹 Método seguro
🔹 Sem medicamentos
🔹 Sem efeitos secundários

Entre em contacto connosco e descubra como podemos ajudar.

A mudança está em si! Torne-se um não fumador!

22/07/2025

🧠Hoje assinala-se o Dia Mundial do Cérebro! 🌍
No dia 22 de julho, celebramos o órgão mais complexo e extraordinário do corpo humano: o cérebro. É ele que regula tudo o que somos – pensamentos, emoções, memória, linguagem, movimentos e muito mais.
💡 Sabia que...
* O cérebro humano tem cerca de 86 mil milhões de neurónios?
* Representa apenas 2% do peso corporal, mas consome cerca de 20% da energia total do organismo?
* A saúde mental está intimamente ligada ao bom funcionamento do cérebro?
📌 Algumas formas simples de cuidar do seu cérebro:
✔️ Dormir bem
✔️ Ter uma alimentação equilibrada
✔️ Praticar exercício físico com regularidade
✔️ Estimular a mente com leitura, jogos e boas conversas
✔️ Procurar apoio psicológico sempre que necessário
Na nossa clínica, acreditamos que cuidar da mente é também cuidar do cérebro.
Hoje é um bom dia para reflectir sobre os seus hábitos e colocar o seu bem-estar em primeiro lugar. 💙

16/02/2025

O nosso Piloto está este fim de semana em Espanha a representar Portugal no campeonato Europeu! :) Força campeão.

Este fim-de-semana promete! 😍 Tenho as minhas emoções novamente ao rubro ao participar no IAME WinterCup, em Valência - Espanha. Que orgulho representar Portugal. 🇵🇹 Obrigado pelo vosso apoio constante! ☺️
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SC Braga - Modalidades

20/01/2025

🔵Blue Monday: O Impacto da Terceira Segunda-feira de Janeiro

A “Blue Monday” é considerada o dia mais triste do ano, ocorrendo na terceira segunda-feira de janeiro. Criado em 2005 pelo psicólogo Cliff Arnall, este conceito sugere que fatores como o clima frio, as dívidas pós-festas e a falta de motivação tornam este dia particularmente difícil para muitas pessoas.

Na nossa clínica, entendemos que sentimentos de tristeza são naturais, mas quando se tornam persistentes, é importante procurar ajuda. Se este janeiro está a ser difícil, estamos aqui para apoiar e ajudá-lo a cuidar da sua saúde mental.

Não está sozinho🩵

13/01/2025

**Dia Mundial da Luta Contra a Depressão: Cuidar da Saúde Mental é Prioridade**

Hoje, no Dia Mundial da Luta Contra a Depressão, é importante refletirmos sobre a realidade de uma das condições de saúde mental mais prevalentes a nível global. A depressão afeta milhões de pessoas e os seus sintomas vão muito além da tristeza momentânea — inclui uma sensação constante de desânimo, perda de prazer nas atividades diárias e dificuldades em realizar funções básicas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 280 milhões de pessoas em todo o mundo convivem com a depressão, o que a torna uma das principais causas de incapacidade.

A depressão é uma condição multifatorial, influenciada por fatores biológicos, psicológicos e sociais. Importa também sublinhar que, apesar de ser uma condição grave, a depressão tem tratamento. As terapias psicológicas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), têm-se mostrado altamente eficazes, assim como o acompanhamento médico adequado. O apoio emocional, a criação de uma rede de suporte e a adoção de hábitos saudáveis também desempenham um papel fundamental na recuperação.

Hoje, convidamos todos a refletir sobre a importância de procurar ajuda profissional quando necessário, de cuidar de si mesmos e de promover uma cultura de saúde mental no nosso quotidiano. O estigma ainda é um desafio, mas juntos podemos criar um ambiente mais acolhedor e compreensivo, onde o cuidado da saúde mental seja tratado com a seriedade que merece.

Se está a enfrentar momentos difíceis ou conhece alguém que esteja, lembre-se: pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. Estamos aqui para apoiar o seu caminho rumo ao bem-estar emocional.

25/11/2024

🌍 25 de Novembro | Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres 🤍

Hoje é um dia para refletirmos sobre a violência que afeta milhões de mulheres em todo o mundo e reforçarmos o compromisso de agir para a eliminar.
👩‍⚕️ Como psicólogs@s, sabemos que a violência não é apenas física: pode ser psicológica, emocional, sexual ou até económica.

👉 Sinais de alerta:

Isolamento social.
Ameaças ou controlo excessivo.
Diminuição da autoestima.
📌 Se está a viver ou conhece alguém que esteja a viver uma situação de violência:

Procure apoio junto de familiares, amigos ou profissionais de confiança.
Contacte os serviços de ajuda na sua região.
🚨 Lembre-se: Não está sozinha. Existe apoio e caminhos para ultrapassar esta realidade.

💬 Partilhe e comente: Vamos espalhar a mensagem e trabalhar juntos por um mundo mais justo e seguro. l

08/11/2024

A procrastinação é o hábito de adiar tarefas, muitas vezes substituindo-as por atividades menos urgentes e que trazem prazer imediato. Este comportamento é comum, mas pode prejudicar a produtividade, aumentar o stress e criar uma sensação de insatisfação.

Com pequenas mudanças na forma como abordamos as tarefas, é possível melhorar o foco e reduzir significativamente a procrastinação.

18/10/2024

Estamos sempre disponíveis para o receber no nosso espaço! Saiba mais em www.hipsi.pt

09/10/2024

O nosso Piloto com mais uma vitória, desta vez em casa. 👏

Kiko Correia competiu, este fim de semana, na quinta prova do Campeonato de Portugal Rotax, prova que decorreu no Kartódromo Internacional de Braga. O pequeno piloto do SC Braga subiu ao lugar mais alto do pódio na categoria Micro Max, após totalizar 151 pontos. Já na classificação conjunta da...