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FootStudy

E137300. A FootStudy – Centro de Conhecimento do Pé investiga as Patologias do Pé e o seu impacto ao nível dos Membros Inferiores e Coluna Vertebral na Postura.

📌 Braga - Praça Conde Agrolongo (Campo da Vinha), nº35 3º Andar
📱 926 540 810

FOOTSTUDY BY CRISTINA COSTA, CENTRO DE ESTUDOS DO PÉ, LDA., titular da licença de utilização n. 28247 com inscrição na ERS nr. Esta Investigação é realizada por uma equipa multidisciplinar integrada por diversas especialidades, entre as quais Podologia, Posturologia, Osteopatia, Psicomotricidade e Psicologia Clínica, sendo que existem vários factores (ambientais, sociais, biológicos, psicológicos e genéticos) que envolvem habilidades motoras no desempenho físico e interagem de forma complexa com o desenvolvimento cognitivo e afectivo. A Podologia é uma área da saúde que se encontra devidamente habilitada para o estudo das patologias do Pé, a sua prevenção, diagnóstico, tratamento e reabilitação de todas alterações que o afectam, assim como as suas repercussões no organismo. Para além da investigação realizada a FootStudy conta ainda com Consultório de Podologia, um espaço onde recebe os seus clientes e um Laboratório de Palmilhas onde cria palmilhas totalmente personalizadas. Visitar-nos periodicamente, é fundamental para prevenir que pequenas alterações presentes se tornem em problemas no futuro.

16/04/2026

Passa grande parte do dia em Pé? 🧍‍♂️

Profissões que exigem muitas horas em pé podem aumentar a pressão sobre a planta do Pé, contribuindo para fadiga, desconforto e sobrecarga mecânica ao longo do tempo, especialmente quando o calçado não oferece o suporte adequado.

A adoção de alguns cuidados simples no dia a dia pode ajudar a reduzir a sobrecarga e promover maior conforto durante a atividade profissional.

🤝 Partilhe este post com alguém que possa usufruir destas recomendações para melhorar a saúde dos seus Pés.

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14/04/2026

🦶 Caso Clínico: Onicodistrofia
Perfil do paciente: S**o feminino
Período de acompanhamento: 3 meses

A intervenção precoce e o acompanhamento Podológico estruturado são determinantes para a recuperação e manutenção da integridade ungueal.

Abordagem clínica orientada para resultados consistentes e duradouros 💙
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09/04/2026

As palmilhas personalizadas são desenvolvidas de acordo com as características específicas de cada Pé, tendo como objetivo melhorar a distribuição da pressão plantar, corrigir alterações biomecânicas e aumentar o conforto na marcha.

Através de uma avaliação biomecânica e análise da pisada, o Podologista identifica padrões de sobrecarga e desalinhamentos na postura que podem estar na origem de dor ou desconforto.

As palmilhas podem ajudar em situações como:
✔️ Dor no Pé, joelho ou costas
✔️ Sobrecarga plantar e calosidades
✔️ Alterações na pisada
✔️ Fascite plantar
✔️ Pé plano ou Pé cavo
✔️ Desconforto ao caminhar ou praticar atividade física

Cuide da sua saúde desde a base: os seus Pés.
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07/04/2026

💙 No Dia Mundial da Saúde, é importante reforçar uma visão integrada do cuidado com o corpo.
Os Pés desempenham um papel fundamental na mobilidade, no equilíbrio e na forma como o corpo suporta a carga ao longo do dia, sendo frequentemente negligenciados nas avaliações de rotina.

👣🔬 A avaliação podológica permite identificar alterações estruturais e funcionais do Pé antes do aparecimento de dor ou limitação, contribuindo para uma abordagem mais completa da saúde global.

Integrar o cuidado podológico no check-up regular é um passo importante na prevenção e na manutenção da qualidade de vida.
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06/04/2026

Movimento é saúde. 💙
Mas antes de pensar em performance, é preciso garantir estabilidade.

Os Pés são a base de toda a atividade física. 👣
São eles que absorvem o impacto, distribuem a carga corporal e influenciam o alinhamento de joelhos, anca e coluna. Cada passo, salto ou corrida começa no contacto com o solo.

Quando existem alterações biomecânicas ou sobrecargas não identificadas, o risco de lesão aumenta, mesmo em quem pratica exercício de forma regular.

A avaliação com Podologista permite analisar o padrão de marcha, identificar assimetrias e prevenir complicações antes que surjam sintomas.

💙 Neste Dia Mundial da Atividade Física, lembre-se: começa na base.

Cuide dos seus Pés. Cuide da sua saúde. 👣
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02/04/2026

Aderimos à trend ...

02/04/2026

🦶 A planta do Pé desempenha um papel fundamental na forma como o corpo absorve impacto e mantém o equilíbrio durante a marcha.

👉 O Pé plano caracteriza-se pela diminuição ou ausência do arco plantar, fazendo com que grande parte ou toda a sola do Pé esteja em contacto com o solo. Em algumas pessoas, esta condição não provoca sintomas.

No entanto, noutros casos, pode estar associada a fadiga nos Pés, dor ao caminhar ou permanecer em pé, e alterações no alinhamento dos tornozelos, joelhos, ancas e coluna.

👶 Na infância, é importante acompanhar o desenvolvimento do arco plantar, especialmente durante os períodos de crescimento, de forma a identificar precocemente alterações que possam beneficiar de intervenção.

O acompanhamento podológico permite avaliar a estrutura do Pé, a pisada e a forma como o peso é distribuído. Dependendo de cada caso, o uso de calçado adequado, palmilhas personalizadas e exercícios específicos pode ajudar a melhorar o conforto e a prevenir sobrecargas.

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31/03/2026

Nem todos os Pés funcionam da mesma forma. Conhecer o seu tipo de Pé é o primeiro passo para prevenir problemas futuros. 👣

👉 O tipo de Pé influencia diretamente a forma como o peso do corpo é distribuído durante a marcha.

Pé neutro, Pé plano e Pé cavo apresentam padrões de apoio distintos e, consequentemente, riscos diferentes de sobrecarga, dor e desenvolvimento de patologias.

Identificar o tipo de Pé permite:
✔️ Compreender a origem de desconfortos frequentes
✔️ Prevenir alterações biomecânicas
✔️ Orientar escolhas de calçado e tratamentos adequados

A consulta podológica é essencial para um diagnóstico correto e uma abordagem personalizada.

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26/03/2026

Este caso evidencia a importância da articulação entre diferentes áreas da saúde, permitindo uma abordagem mais completa e ajustada às necessidades do paciente.

A Podologia pode assumir um papel relevante no acompanhamento de crianças e jovens com alterações neurológicas, contribuindo para a estabilidade do pé e para a funcionalidade da marcha.

👣 A FootStudy agradece à NeuroReabilitar a partilha deste caso clínico e, em particular, à fisioterapeuta Soraia, pela colaboração e articulação no acompanhamento do paciente.

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24/03/2026

💡 Os Pés são uma das zonas do corpo com maior concentração de glândulas sudoríparas.

Embora não sejam a parte do corpo que mais transpira em volume total (esse lugar pertence às axilas), cada Pé possui cerca de 250.000 glândulas sudoríparas, o que faz com que produza humidade de forma contínua ao longo do dia.

Se essa humidade não for devidamente controlada, sobretudo em ambientes fechados e com calçado pouco ventilado, pode favorecer o aparecimento de infeções fúngicas, maus odores, maceração da pele e alterações ungueais.

A avaliação podológica permite identificar fatores de risco e orientar cuidados adequados de higiene, secagem e prevenção, fundamentais para manter a saúde dos Pés.

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21/03/2026

🌤️ A primavera convida ao movimento, mas os Pés precisam de estar preparados para acompanhar esse ritmo. Pequenos desconfortos, muitas vezes ignorados, podem tornar-se mais evidentes com o aumento da atividade.

Uma intervenção preventiva pode incluir avaliação funcional do pé e orientação de cuidados adequados à nova estação.

👣 Preparar os Pés para a nova estação é um passo essencial para garantir conforto, segurança e bem-estar ao longo da Primavera.

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19/03/2026

💙 No Dia do Pai, destaca-se a importância da saúde e da mobilidade para acompanhar o ritmo do dia a dia. A dor nos Pés ou alterações da pisada podem influenciar o conforto, a postura e a qualidade de vida ao longo do tempo.

A avaliação podológica permite identificar precocemente alterações e definir estratégias adequadas para manter a funcionalidade e o bem-estar.

Neste Dia do Pai, valorize o cuidado que acompanha cada passo. 👣

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4700-312

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