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Dina Afonso - Yoga Studio & Wellness

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Bragança
Dina Afonso - Yoga Studio & Wellness

Estúdio de Yoga e de Saúde Integrativa
Muay Thai Boran
Kajukenbo Advanced Method

29/12/2025

Aproveite as últimas aulas de Yoga de grupo deste ano que está quase a terminar!!!

26/12/2025

Novo Ano. Nova Energia. Nova Versão de Ti.

O novo ano convida-nos à resiliência, à transformação consciente e à criação de novos hábitos que cuidam de nós por dentro e por fora.
Não se trata de perfeição, mas de compromisso contigo.
No Estúdio, acreditamos que o verdadeiro bem-estar constrói-se com tempo, presença e consistência 🌱

🧘‍♀️ Yoga para fortalecer o corpo, acalmar a mente e criar equilíbrio emocional.

💆‍♀️ Massagens terapêuticas e de relaxamento, para libertar tensões, restaurar energia e cuidar do teu sistema nervoso.

🤍 Aulas privadas, totalmente adaptadas às tuas necessidades físicas, emocionais e ao teu ritmo.

Este é o ano de:
✨ ouvir o teu corpo
✨ respeitar os teus limites
✨ transformar hábitos
✨ investir em ti

💫 Packs especiais disponíveis para quem quer começar o ano com intenção e continuidade.

📩 Envia mensagem e dá o primeiro passo.

A transformação começa quando decides cuidar de ti.

24/12/2025

Votos de Feliz Natal 🧘‍♀️🌲

21/12/2025

🎄✨ Neste Natal, abrande… nem que seja por 15 minutos ✨🎄
Entre a correria, as compras e as listas intermináveis, o corpo também pede atenção.

No estúdio, oferecemos-lhe 15 minutos de puro relaxamento através da Quick Massage — uma pausa simples, mas profundamente reconfortante, para libertar tensões, acalmar a mente e voltar ao dia com mais leveza.

🌿 Um momento só para si
💆‍♀️ Um gesto de autocuidado
✨ Um presente que não se embrulha, mas sente-se

Passe pelo estúdio e permita-se este pequeno grande descanso de Natal. 🎁

Apenas dia 23 de Dezembro. Duração de 15 minutos. Valores e informações através de mensagem privada.

20/12/2025

O Estúdio é pensado e projetado para todos aqueles que procuram tornar a vida mais leve, com mais equilíbrio e felicidade. Aqui encontras um lugar onde te escutam sem qualquer tipo de julgamento e te ajudam a tornar os teus dias mais luminosos! Com práticas que vão desde o Yoga, Aerial Yoga e aos seus diversos métodos para adultos e crianças, terapias de Reiki para equilíbrio em todas as vertentes, massagens de relaxamento e terapêuticas, o espaço de aprendizagem inclusiva para crianças e jovens de apoio às necessidades que a escola por vezes falha. Encontras produtos que vão desde a óleos essenciais, aos patchs da lifewave, a produtos ayurvedicos para realizares os teus rituais de bem-estar em casa sempre que sentires para complemento das ferramentas que realizas no estúdio. É um espaço simples, também com ferramentas simples, mas que praticadas e realizadas a miúdo permitem transformar a nossa vida. ❣️🥰

18/12/2025

Este Sábado às 15.30h, há prática de Mindfulness! 🧘‍♀️🧘‍♂️

17/12/2025

Dia 27 de Dezembro às 11h - Aula de Aerial Yoga - Especial para crianças dos 6 aos 10 anos.

Faz já a tua inscrição, não percas o teu tecido!

Mais informações através de mensagem privada.

14/12/2025

Dia 20 de Dezembro duas práticas maravilhosas para saíres da rotina e encontrares o teu momento. Um pequeno refúgio, um pequeno retiro ao teu interior. Pelas 11h da manhã haverá aula de Aerial Yoga e às 15.30h prática de Mindfulness. Ambas requerem inscrição prévia. Lugares limitados.

Informações por mensagem privada.

13/12/2025

Algumas ideias para oferecer este Natal 😉
Diversos tipos de massagem, que vão desde a Massagem com Velas Quentes, com aromaterapia, com Taças Tibetanas entre outras. E aulas privadas, exclusivas apenas para a pessoa, de Yoga, Aerial Yoga, Aerial Pilates, Meditação e Relaxamento, Neuromeditação.

Ofereça experiências, momentos de bem-estar, Relaxamento e saúde.

Mais informações por mensagem privada!

11/12/2025

Este Sábado às 15.30h, vamos desacelerar o tempo, vivê-lo de forma calma e introspectiva! Aliviar as tensões, relaxar os músculos e a mente... O Yoga é isto e muito mais! Inscreva-se até Sexta, reservando o seu lugar.

10/12/2025

“Mindfulness” significa atenção plena — a capacidade de estar presente, consciente e atento ao momento que está a acontecer, sem julgamentos.

🌿 O que é Mindfulness?

É a prática de trazer a atenção para o aqui e agora: para a respiração, para as sensações do corpo, para o que está a acontecer à tua volta ou dentro de ti.
Em vez de funcionarmos no “piloto automático”, o Mindfulness ajuda-nos a pausar, observar e responder de forma mais calma e consciente.

🌬️ Para que serve?

Reduz ansiedade e stress;

Melhora concentração;

Aumenta a clareza mental;

Ajuda a regular emoções;

Promove bem-estar e equilíbrio.

- Inscrições e outras informações, envie mensagem privada.

09/12/2025

Aproveita os fins de semana para vires praticar, conhecer a minha metodologia e o estúdio! Dia 13, uma aula dirigida ao público adulto com uma imersão pelas técnicas do Yoga, ideal para quem nunca praticou e que queira aproveitar a oportunidade! Dia 20, aula de Aerial Yoga, uma introdução aos tecidos em suspensão. E dia 27 é dia dedicado aos mais novos, com uma aula bem divertida com o uso dos tecidos (para crianças dos 6 aos 10 anos)!

Mantém-te atento porque estão a sair mais datas com outros eventos para o teu Natal Zen!!!

Todas as aulas requerem inscrição prévia e obrigatória. Valores e outras informações são enviadas por mensagem privada.

Endereço

Bairro Da Estação Rua Alípio Albano De Abreu Nº6 R/C Drt
Bragança
5300-076

Website

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