23/10/2025
Às vezes acreditamos que uma barriga inchada só tem a ver o que comemos, com a comida física que chega ao estomago. Mas, muitas vezes a verdadeira digestão que o corpo tenta fazer é a emocional e mental: com o que não conseguimos processar, com o que retemos, com o que nos preocupa e acelera.
O abdômen - o nosso centro vital - é também um espaço de emoções não digeridas. Quando se enche de tensão, medo e excesso de pensamentos, inflama, endurece.
Por isso, cuidar do abdómen não é só uma questão de dieta, se não também de presença, respiração e calma. Dar ao corpo a mensagem de que pode soltar, que não precisa acumular tanto.
A massagem Udara, massagem abdominal ajuda a ativar a circulação, a melhorar a energia digestiva e a drenagem natural do corpo.
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