USF Miguel Torga

03/04/2026

🐰 Páscoa com Saúde na USF Miguel Torga 🐇

A época da Páscoa é sinónimo de reunião e partilha, mas não precisa de ser sinónimo de excessos! Na nossa unidade, queremos que aproveite estes dias da melhor forma, cuidando do seu bem-estar.

Para uma celebração mais equilibrada, partilhamos alguns conselhos:

🥮 Cuidado com os doces e os folares: O folar é uma tradição deliciosa, mas rica em açúcares e hidratos de carbono. Saboreie uma fatia pequena e evite repetir várias vezes ao longo do dia. O mesmo se aplica aos doces e a outros pratos típicos!

🍫 Atenção às amêndoas e aos ovos de chocolate: Se não resiste ao chocolate, privilegie as opções com maior percentagem de cacau (acima de 70%) e modere as quantidades.

💧 Mantenha a hidratação: Entre as refeições mais reforçadas, não se esqueça de beber água. Ajuda na digestão e mantém o corpo equilibrado.

🏃 Compense com movimento: Aproveite o tempo em família para fazer uma caminhada ao ar livre.

Nesta Páscoa, escolha o equilíbrio. Priorize a companhia de quem mais gosta e cuide de si, da sua saúde e do seu coração! ❤️

A equipa da USF Miguel Torga deseja a todos uma Páscoa feliz e saudável!

02/04/2026

02/04/2026

Hoje assinala-se o Dia da Consciencialização sobre o Autismo💙.

Mais do que uma data, é um convite à empatia, ao respeito e à compreensão. O autismo não define uma pessoa, é apenas uma parte da sua forma única de ver, sentir e interagir com o mundo.

Cada pessoa no espectro de autismo é diferente, com talentos, desafios e formas próprias de comunicar. Cabe-nos a todos criar uma sociedade mais inclusiva, onde haja espaço para todas as diferenças.

Vamos ouvir mais! Vamos julgar menos! Vamos apoiar sempre!

A inclusão começa em pequenos gestos, todos os dias.

💙Porque a diversidade torna o mundo mais rico 🌈.

21/03/2026

🌿 Dia Mundial da Poesia 🌿

Hoje celebramos a força das palavras e a alma da poesia. Como tal, decidimos homenagear o senhor que dá nome à "nossa casa", Miguel Torga, um dos maiores poetas transmontanos e médico de profissão.

Torga ensinou-nos que a poesia é terra, vida e resistência, e os seus versos continuam a inspirar-nos a sentir o mundo com atenção e coragem. 💛

Porque a poesia não se lê apenas...vive-se.

19/03/2026

"O braço de um pai é feito de ternura e os filhos dormem profundamente neles" - Victor Hugo, Lés Misérables

No Dia do Pai, celebramos aqueles que são o nosso primeiro porto de abrigo. 💙

​Na USF Miguel Torga, sabemos que cuidar da saúde é o maior gesto de amor que um pai pode ter pela sua família — e que os filhos podem ter pelos seus pais.

Queremos continuar a acompanhar cada etapa desta jornada, garantindo que o tempo em família seja vivido com o máximo de bem-estar.

​Feliz Dia a todos os Pais e figuras paternas que fazem parte da nossa comunidade! 🩺✨

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08/03/2026

"Onde quer que haja uma Mulher, há magia." — Ntozake Shange 🌸

Hoje celebramos o Dia Internacional da Mulher, uma data que nos convida a refletir sobre a força, a resiliência e a sensibilidade que moldam o mundo.

Na USF Miguel Torga, temos o privilégio de contar com mulheres extraordinárias que, diariamente, dedicam o seu saber e o seu cuidado à nossa comunidade.

Às nossas colaboradoras — médicas, enfermeiras, secretárias clínicas e pessoal de apoio — o nosso mais profundo obrigado pela vossa dedicação incansável.

Um feliz dia também a todas as nossas utentes! 🌷

04/03/2026

🎉✨ 1.º Aniversário da USF Miguel Torga ✨🎉

No âmbito das comemorações do nosso 1⁰ Aniversário, promovemos um Concurso de Desenho Infantil, dedicado às nossas crianças, divididas em duas categorias:

🖍️ Crianças com a idade compreendida entre os 0 e 6 anos
🎨 Criancas com a idade compreendida entre os 7 e 12 anos

Foi com enorme alegria que recebemos trabalhos cheios de cor, criatividade e imaginação! 💛

Nesta publicação partilhamos os 3 primeiros classificados de cada categoria, apresentados por ordem de vencedor. Todos os participantes estão de parabéns pelo talento e entusiasmo demonstrados — foram verdadeiros artistas! 👏✨

Agradecemos às crianças, às famílias e a todos os que contribuíram para tornar esta iniciativa tão especial. Juntos, celebramos um ano de cuidados, proximidade e comunidade! 💙

03/03/2026

🎉 Há 1 ano a cuidar de si 🎉

Hoje damos início a esta página para celebrar um marco especial: 1 ano de existência da nossa Unidade de Saúde Familiar.

Ao longo deste primeiro ano, construímos muito mais do que consultas e serviços — construímos relações de confiança, proximidade e cuidado contínuo, sempre com as pessoas no centro de tudo o que fazemos.

Esta página nasce para estar ainda mais perto da nossa comunidade: partilhar informações úteis, promover saúde, divulgar projetos e mostrar o trabalho diário de uma equipa dedicada.

Obrigada a todos os utentes, parceiros e profissionais que fazem parte desta história. 💙

Seguimos juntos, a cuidar hoje e a construir um amanhã mais saudável.

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