Ana Isabel Teixeira

Ana Isabel Teixeira CEO | Nutricionista (3740N) ✨ Nutrição com escuta, empatia e liberdade para uma vida real💛
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Olá

Eu sou a Ana Isabel Teixeira, nutricionista com cédula profissional 3740N, mas também uma mulher que já passou por muitas fases com o próprio corpo e a alimentação. Talvez por isso, sinta que o meu método de trabalho é diferente da Nutrição comum. Acredito numa nutrição que vai além da contagem de calorias, dietas prontas e padrões inalcançáveis. Aqui, o foco é ajudar-te a construir uma relaç

ão mais consciente, respeitosa e verdadeira com a comida e com o teu corpo. O foco é aprenderes a comer, adquirindo uma dieta saudável e personalizada para toda a vida

Cada corpo tem uma história, e eu quero ouvir a tua. Este espaço é para mulheres que procuram a leveza, autonomia e
um olhar mais respeitoso sobre si mesmas. Seja muito bem-vinda.

Um novo capítulo, mais alinhado comigo! A minha visão sobre a Nutrição:A Nutrição com escuta, empatia e liberdade para u...
07/07/2025

Um novo capítulo, mais alinhado comigo! A minha visão sobre a Nutrição:
A Nutrição com escuta, empatia e liberdade para uma vida real 💛
A Nutrição de forma consciente e com respeito por cada história.
A Nutrição como base de uma saúde física mas também mental.
A Nutrição como a prevenção!

Se te fizer sentido, f**a por aqui 😀
🍀 Até breve

Obrigada por todas as mensagens de carinho ✨️🎂 30, um novo capítulo da minha vida! Mas, que se mantenha as coisas simple...
07/05/2025

Obrigada por todas as mensagens de carinho ✨️

🎂 30, um novo capítulo da minha vida! Mas, que se mantenha as coisas simples, verdadeiras e cheias de amor.

O meu companheiro de vida, que está sempre ao meu lado, que cuida, respeita e me ama. O meu aventureiro ❤️
O meu filho, que me ensina todos os dias a ser melhor pessoa e demonstra que a presença é o mais importante 🌟
Os meus pais, que são um exemplo para mim e que me mostram que o amor é a base de tudo 🙌
O meu irmão, a minha cunhada e as minhas princesas Lara e Jade e os meus tios que mesmo longe, preenchem o meu coração e me fazem sentir especial 🩷

F**a na memória o dia de sol, a leveza do dia, a tranquilidade, a companhia dos meus que puderam estar presentes, o pequeno almoço especial, o lembrete do autocuidado, a música de rua, o sorriso do meu filho para todos os que passavam, o sushi maravilhoso, o bolo de cenoura e canela da minha mãe, os abraços... 🍀

Obrigada 🌼

O que escolherias? ✨As mudanças têm signif**ados diferentes para cada pessoa, mas quase sempre são desafiantes e difícei...
02/05/2025

O que escolherias? ✨
As mudanças têm signif**ados diferentes para cada pessoa, mas quase sempre são desafiantes e difíceis, porque somos seres de hábitos. Hoje deixo esta pequena reflexão, que também vou fazer 😊

⚠Sentes com frequência inchaço abdominal? Flatulência? Cansaço frequente? Sabias que podem ser sinais de como está o teu...
30/04/2025

⚠Sentes com frequência inchaço abdominal? Flatulência? Cansaço frequente? Sabias que podem ser sinais de como está o teu intestino.
A forma como nos alimentamos, tem impacto nas bactérias intestinais e por isso podem afetar a nossa saúde física mas também emocional. Hoje partilho contigo, na verdade mais do que 3 sinais de alerta, que te podem dizer se o teu intestino está ou não saudável ☺️
Identif**as-te com algum destes sinais?

Não andamos ou conquistamos todos á mesma velocidade e na verdade, ainda bem! Somos seres únicos e por isso temos histór...
13/04/2025

Não andamos ou conquistamos todos á mesma velocidade e na verdade, ainda bem! Somos seres únicos e por isso temos histórias, vivências e ritmos diferentes. Não te compares, permite-te viver no teu ritmo... e verás que os dias tornam-se mais leves 🌿

🎈É talvez das frases mais ouvidas em consulta ou mesmo na marcação. E tendo em conta que podem ser vários os motivos, an...
12/04/2025

🎈É talvez das frases mais ouvidas em consulta ou mesmo na marcação. E tendo em conta que podem ser vários os motivos, antes de partir para o "tenho que deixar de comer" ou "não posso comer mais isto", que na verdade só vai aumentar o desejo pelo alimento, deixo algumas questões que podes responder se te identif**ares com esta frase:
1. Tenho dormido bem?
2. Que momentos de descanso hoje tive no meu dia?
3. A que horas foi a minha última refeição e o que comi?
4. Como me sinto hoje?

Se te sentires confortável podes partilha comigo, em privado, a resposta a elas que eu ajudo-te!🙋

Eu e a minha equipa continua a trabalhar para oferecer o melhor cuidado a quem nos procura 🥰Já conheces a Clínica ? 😊 ...
11/04/2025

Eu e a minha equipa continua a trabalhar para oferecer o melhor cuidado a quem nos procura 🥰
Já conheces a Clínica ? 😊

E depois de algum tempo, volto ás publicações habituais 🍀E hoje começamos pelo sono. Um dos momentos do nosso dia mais d...
20/03/2025

E depois de algum tempo, volto ás publicações habituais 🍀

E hoje começamos pelo sono. Um dos momentos do nosso dia mais desvalorizados. A falta da qualidade de sono pode levar à diminuição da atenção, concentração e produtividade, aumento do cansaço, aumento da irritabilidade e ansiedade, desregulação de peso e do apetite...

Hoje partilho contigo alguns alimentos que estão relacionados com a melhoria do sono. Sabias que a Nutrição te poderia ajudar nesta questão? Partilha comigo aqui 👇

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✨GRATUITO PARA ESTUDANTES - Cheque NutricionistaSe és estudante e queres cuidar da tua saúde, esta é a oportunidade idea...
29/10/2024

✨GRATUITO PARA ESTUDANTES - Cheque Nutricionista
Se és estudante e queres cuidar da tua saúde, esta é a oportunidade ideal!

🔸O Cheque Nutricionista dá a estudantes de instituições de ensino superior, públicas e privadas (como universidades, faculdades, politécnicos ou escolas superiores) acesso gratuito a consultas de nutrição e alimentação saudável. O pedido de cheques (vouchers) é feito online, no portal www.gov.pt, e permite marcar entre 1 a 6 consultas, conforme indicação da/o nutricionista.

🔸Os cheques (vouchers) podem ser atribuídos independentemente do grau de ensino (licenciatura, mestrado, mestrado integrado, doutoramento, curso técnico superior profissional ou outro).

🔸Os cheques têm um prazo de validade de 12 meses a partir da data de emissão do código do cheque.
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Continuo à distância a gerir este meu projeto de coração, enquanto recupero e cuido do meu amor pequenino 🩵Para quem che...
28/10/2024

Continuo à distância a gerir este meu projeto de coração, enquanto recupero e cuido do meu amor pequenino 🩵
Para quem chegou aqui à pouco tempo, estou de licença devido ao nascimento do meu filho, mas se precisas de cuidar da tua saúde tenho uma equipa empenhada que te pode ajudar ⬇️
Já conheces a ? 😊

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Como tens cuidado da tua saúde? 🍀A verdade é que estamos quase a terminar o ano e a questão é-. cumpriste todos os teus ...
25/10/2024

Como tens cuidado da tua saúde? 🍀

A verdade é que estamos quase a terminar o ano e a questão é-. cumpriste todos os teus objetivos/metas que traçaste para a tua saúde na passagem de ano de 2024?

Partilha comigo 👝

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Nutricionista

Bem-Vindo(a),

Muito prazer, o meu nome é Ana Isabel Teixeira, sou Nutricionista (Cédula Profissional: 3740N) e resido em Cabeceiras de Basto.

Qual a principal razão para a criação da página? Contribuir para uma sociedade mais ativa e saudável, através da partilha de dicas nutricionais gerais, frases motivacionais, receitas saudáveis, informações para prevenção de doenças e partilha de notícias sobre a área, que sejam relevantes.

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