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Psi_Amar_te

🌟 Ajudo-te a viver com mais saúde mental e ter uma vida amorosa e sexual satisfatória 💞 🌈

08/03/2025

Hoje celebramos todas as mulheres que diariamente se reinventam, se desafiam e brilham no seu próprio ritmo! 🌟

Feliz Dia Internacional da Mulher!🌸

Partilha este post com quem precisa de um lembrete de quão incrível é. 💪💖

06/03/2025

Nem sempre é fácil comunicar sem entrar em loop infinito de discussões... 😅

Mas a boa notícia é que há técnicas que podem transformar as discussões num verdadeiro upgrade da relação! 💡💛

Guarda este post e partilha com quem precisa!

04/03/2025

🎭 E se, em vez de usares uma máscara no Carnaval, começasses a tirar as que já usas todos os dias? 🎭

Quantas vezes já escondeste algo sobre ti com medo do que os outros iam pensar? Ser autêntic@ pode ser assustador, mas é o caminho para relações mais verdadeiras e uma autoestima mais forte! 💪

Desafio-te a ser 10% mais autêntic@ hoje! Comenta aqui: o que farias se não tivesses medo do julgamento? 👇🔥

01/03/2025

✨ Março chegou e com ele aquela vontade de “começar do zero”, certo? Mas vamos fazer isso sem stress e sem metas impossíveis? 😅

Neste carrossel, trago-te um plano prático para definires objetivos emocionais REALISTAS e criares uma rotina de autocuidado que não te deixa exaust@. 🧘‍♀️💖

📌 Guarda este post para reveres ao longo do mês! 💬 Conta-me: qual o primeiro passo que vais dar este mês? Quero saber! 👇

20/02/2025

Vem descobrir o ciclo da autoestima e embarca na tua jornada de transformação! 🌱✨

Comenta e partilha para inspirar mais pessoas.

18/02/2025

Chega de autocrítica! 🚫🗣️

Descobre 5 estratégias práticas para transformar a tua voz interna e abraça o teu valor.

21/01/2025

💡 A tua autoestima pode resistir às crises, desde que a cuides com carinho e consciência.

🎯 Conta-me: O que fazes para cuidar de ti nos dias mais difíceis?

16/01/2025

🌟 O autocuidado é uma prática diária e acessível. Não precisas de mudanças radicais, só de escolhas conscientes.

🎯 Conta-me: Qual o teu ritual favorito de autocuidado?

14/01/2025

💬 Discutir faz parte de qualquer relação, mas discutir sem magoar é quase uma arte.

🎯 Comenta qual dica ressoou mais contigo e partilha este post com alguém que também precisa de melhorar a comunicação!

11/01/2025

🔍 Conhecer-te melhor é o primeiro passo para transformar o teu ano e a tua vida.

🎯 Responde nos comentários à pergunta que mais te tocou. Adorava saber as tuas reflexões!

09/01/2025

💡 A terapia de casal não é só para relações em crise, é para relações que querem crescer!

🎯 Partilha este post com alguém que precisa de saber que a terapia de casal pode ser para eles!

07/01/2025

💭 Acreditas que tens de ser perfeit@ para te sentires confiante? Na verdade, é exatamente o contrário. O perfecionismo é inimigo da tua autoestima.

🎯 Conta-me: Qual foi a última vez que festejaste um progresso, mesmo que pequeno?

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Caldas Da Rainha

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