Hipnoterapia - Sara Carvalho

Hipnoterapia - Sara Carvalho Hipnoterapia Clínica, Transpessoal e Regressiva

26/04/2026

A ideia parece simples, mas é mais exigente do que possamos pensar.

Estamos a falar de responsabilidade pessoal.

Não estamos necessariamente a falar de cargos ou hierarquias, mas de atitude.

Liderar, aqui, é assumir direção — fazer escolhas conscientes, definir valores e agir com intenção.

Porque ser liderado, significa viver em piloto automático, reagindo às circunstâncias e às vontades dos outros sem grande reflexão ou consciência.

Embora o contexto influencie, as nossas ações revelam quem somos.

E é fácil apontar o dedo ao ambiente, às pessoas e à falta de oportunidades.

Muito mais difícil, é reconhecer que, dentro destas limitações, continuamos a fazer as mesmas escolhas todos os dias.

Circunstâncias haverão sempre, porém cabe a nós usá-las como desculpa ou como motor para construir a vida que realmente queremos para nós.

Então a questão aqui é se estamos a viver de forma intencional ou apenas a seguir o fluxo!

Porque, no fim, não é sobre o que nos acontece, mas sim sobre o que fazemos com o que nos acontece! É isso que irá determinar como será o nosso futuro ✨️

Its About Selflove

30/03/2026

Há coisas que são mais simples de resolver do que parecem e, na verdade, muitas vezes a solução está literalmente nas nossas mãos!

Então deixo-te aqui 5 ações que te poderão ajudar a teres uma noite de sono reparadora:

✨️ Desligar-te de luzes fortes e de redes pelo menos 1h antes de te ires deitar

✨️ Manter horários de deitar e acordar consistentes

✨️ Cria um ritual de relaxamento (ler, tomar um banho quente, respirações profundas ou meditar)

✨️ Evitar cafeína pelo menos 6-8h antes de ir dormir

✨️ Usar a cama só para dormir (e não para trabalhar ou ver TV, por exemplo)

✨️ Nutrir-te verdadeiramente (sim, porque até o défice de vitaminas B6, B12 ou magnésio poderão estar a influenciar a qualidade do teu sono)

Its About Selflove

29/03/2026
22/03/2026

Endereço

Rua D. João II N°35 R/C Loja
Caldas Da Rainha
2500-847

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00

Telefone

+351915188756

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