Lu Alma

03/05/2026

Ser mãe é muito mais do que cuidar..... é ser presença, acolhimento e base segura.

É no vínculo com a mãe (ou com quem ocupa esse lugar) que a criança começa a sentir o mundo como um espaço seguro.

Este vínculo primordial é um dos pilares do equilíbrio emocional, é através dele que a criança aprende a confiar, a regular as suas emoções e a desenvolver-se de forma saudável.

Independentemente da sua condição, cada criança precisa sentir que é vista, amada e acolhida.
E é nesse encontro, feito de pequenos gestos, olhares e presença, que nasce a verdadeira força do desenvolvimento.

Hoje celebramos todas as Mães.

Feliz dia da Mãe 🩷

28/04/2026

O toque ajuda a regular o corpo, a acalmar o sistema nervoso e a baixar o stress.

Mantra

Sou muito inteligente
Sou capaz de qualquer coisa
Sou muito amada(o)
Sou grata(o) por tudo o que tenho
Hoje vou ter um dia maravilhoso
Estou confiante e tranquila(o)
Estou em paz
Sou feliz

Faz e conta o RESULTADO ☺️

23/04/2026

22/04/2026

Um momento, sem tempo, sem pressas.
Só estar em família.
Com muito propósito
Mas sempre a brincar

Dia 25 abril

Centro de Artes
Caldas da Rainha

Inscrições obrigada no link da minha bio

20/04/2026

Yoga Infantil

15/04/2026

Sentes que precisas estar mais presente com o teu filho(a).
Este é o vosso momento.
Inscrições obrigatórias

08/04/2026

Para que me conheças um pouco.

Antes era a personagem, hoje aprendo a ser Eu Mesma.

Alegre, leve, livre, a viver cada dia em presença, acredito que tudo está bem e vai f**ar melhor, no tempo certo.

Mas é com as crianças que o meu coração vibra.

Vê-las serem elas próprias.

Ver a conexão com a família e que juntos criam memórias lindas.

03/04/2026

És mãe/pai, queres estar mais presente com o teu filho, filha ou filhos. Sentes que precisas fazer diferente.

Muitas das atividades são só para as crianças.
Noutras até podes participar, mas acabam por ser muito ativas, não geram escuta ativa, presença, calma para todos.

Que dizes poder fazer algo em família e que no fim sentem conexão, leveza, bem estar?

Se te identif**as com esta realidade, f**a atento/atenta o mês de abril traz novidades.

01/04/2026

Observa, repara nos pormenores da beleza.
Leva essa atitude para a tua vida. Observa.

12/01/2026

☺️A Mãe também precisa de Colo

💌Um workshop para Mães e Bebés, onde tudo começa.
Um convite onde as mães podem Abrandar, Respirar e Sentir

Formato:
➡️Respiração consciente
➡️Alongamentos suaves para as mães
➡️Momentos de presença com o seu bebé
➡️Relaxamento

📅24 jan - 10:30h
⏳Duração: 60 minutos
👩‍🍼Mães + bebé - 0 aos 12 meses
🏃‍➡️Vagas limitadas

📍Local : All About Beauty & Health
R. Manuel Mafra 54, f
Caldas da Rainha

📱Clinica: 964 238 359
📱Luisa: 918 548 934

09/01/2026

Ser cuidador é aprender todos os dias a equilibrar o instinto de proteger com a coragem de permitir que o filho(a) cresça e se descubra.

Na rotina do dia-a-dia e no meio de tantas solicitações é facil criar uma rotina de ordens
- arruma o casaco
- Vai fazer os trabalhos
- vai tomar banho

Mas quando nos sentamos com eles, olhos nos olhos e nos dispomos a ouvir e estar presentes enviamos a mensagem - Não estás sózinho(a), estás em segurança, tens todo o meu apoio.

Estes momentos fortalecem o vínculo afetivo da relação e a criança sente-se segura, protegida e percebe que não está sózinha, tem o apoio firme mesmo nos momentos mais desafiantes.

Sugestão:
Ao jantar quando estão todos à mesas, todos perguntarem uns aos outros :
O melhor, o pior e o mais desafiante do teu dia?

Pequeninas mudanças no dia-a-dia tem um grande impato no desenvolvimento emocional da criança.

Edudar com consciência é Educar com Amor