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Clínica Terrace Dra Mara Marques

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Portugal
Caldas da Rainha
Clínica Terrace Dra Mara Marques

Um novo conceito de saúde e bem-estar nas Caldas da Rainha. 👩🏼‍⚕️ OM 54196 | Lic. ERS nº23492/2023

04/02/2026

A saúde íntima não é um detalhe: é um elemento essencial do bem-estar físico e emocional.

Esta especialidade permite tratar sintomas como secura, dor ou desconforto, ao mesmo tempo que fortalece o pavimento pélvico e regenera tecidos, devolvendo qualidade de vida e prazer à intimidade.

Procurar acompanhamento especializado permite identificar soluções personalizadas e seguras, garantindo saúde íntima e qualidade de vida a longo prazo.

📌 Agende consulta e descubra como a ginecologia regenerativa pode transformar o seu bem-estar.
Intimate health is not a minor issue: it is an essential element of physical and emotional well-being.

This specialty allows us to treat symptoms such as dryness, pain, or discomfort, while strengthening the pelvic floor and regenerating tissues, restoring quality of life and pleasure to intimacy.

Seeking specialized care allows for the identification of personalized and safe solutions, ensuring long-term intimate health and quality of life.

📌 Schedule an appointment and discover how regenerative gynecology can transform your well-being.

📞 928 100 076
💻 https://clinicaterrace.pt/servico/ginecologia-regenerativa/
🗂Estabelecimento licenciado pela Entidade Reguladora da Saúde – Lic. ERS nº 23492/2023.
👩🏼‍⚕️Dra Olga Lavado - O.M. 30195 - Especialista em Ginecologia
📌Av. Mestre António Duarte 1C loja D, Caldas da Rainha, 2500-760

02/02/2026

Aqui, na Clínica Terrace, a espera transforma-se num momento de tranquilidade, brincadeira e descoberta. ✨
Criámos um cantinho pensado especialmente para os nossos pequenos pacientes, onde podem explorar livros e aprender de forma divertida sobre saúde e bons hábitos.

Porque acreditamos que uma ida ao pediatra pode (e deve!) ser tranquila, positiva e contribuir para uma relação saudável com a saúde desde cedo.🧸
Here at Clínica Terrace, waiting becomes a moment of tranquility, play, and discovery. ✨
We have created a special corner for our little patients, where they can explore books and learn about health and good habits in a fun way.

Because we believe that a visit to the pediatrician can (and should!) be peaceful, positive, and contribute to a healthy relationship with health from an early age.🧸

📞 928 100 076
💻 https://clinicaterrace.pt/servico/pediatria/
🗂Estabelecimento licenciado pela Entidade Reguladora da Saúde – Lic. ERS nº 23492/2023.
👩🏼‍⚕️ Dra Joana Oliveira - O.M. 54153 - Especialista em Pediatria
👩🏼‍⚕️ Dra. Rita Vieira de Carvalho - O.M. 51818 - Especialista em Pediatria e subespecialista em neonatologia
📌Av. Mestre António Duarte 1C loja D, Caldas da Rainha, 2500-760

29/01/2026

É com enorme satisfação que damos as boas-vindas à Dra. Mariana Paim Carvalho (O.M. 56813) para reforçar a nossa equipa de Medicina Estética na Clínica Terrace. ✨
Convidamo-lo(a) a conhecer melhor o seu percurso e área de atuação no nosso site.
It is with great pleasure that we welcome Dr. Mariana Paim Carvalho (O.M. 56813) to strengthen our Aesthetic Medicine team at Clínica Terrace. ✨
We invite you to learn more about her career and area of expertise on our website.

📞 928 100 076
💻 https://clinicaterrace.pt/staff/dra-mariana-paim-carvalho/
🗂Estabelecimento licenciado pela Entidade Reguladora da Saúde – Lic. ERS nº 23492/2023.
👩🏼‍⚕️Dra Mariana Paim Carvalho - O.M. 56813 - com competência em Medicina Estética
📌Av. Mestre António Duarte 1C loja D, Caldas da Rainha, 2500-760

23/01/2026

A pele saudável começa com pequenas atitudes diárias que fazem toda a diferença. Cada pele é única, e compreender o que funciona melhor para si é essencial.
Por isso, a consulta de skincare é fundamental para definir os cuidados certos e assegurar resultados duradouros.💆‍♀️💖
Healthy skin starts with small daily habits that make all the difference. Every skin type is unique, and understanding what works best for you is essential.

That's why a skincare consultation is key to defining the right care routine and ensuring long-lasting results.💆‍♀️💖

📞 928 100 076
💻https://clinicaterrace.pt/servico/consulta-de-skincare/
🗂Estabelecimento licenciado pela Entidade Reguladora da Saúde – Lic. ERS nº 23492/2023.
👩🏼‍⚕️Dra Mara Marques - O.M. 54196 - Especialista em Medicina Geral e Familiar
📌Av. Mestre António Duarte 1C loja D, Caldas da Rainha, 2500-760

19/01/2026

Nota queda de cabelo ou perda de densidade? Este dia é para si.

No dia 28 de janeiro das 09h30 às 19H00, dedicamos o dia à saúde capilar com a Insparya, com avaliações e orientação especializada para quem quer perceber melhor a situação do seu cabelo e couro cabeludo.

✔️ Avaliação capilar
✔️ Análise da densidade e da saúde do couro cabeludo
✔️ Orientação personalizada

Mediante marcação e as vagas limitadas

👉 Marcações por mensagem ou diretamente na clínica.
Noticing hair loss or thinning? This day is for you.

On January 28, from 9:30 a.m. to 7:00 p.m., we are dedicating the day to hair health with Insparya, offering assessments and expert advice for anyone who wants to better understand the condition of their hair and scalp.

✔️ Hair assessment
✔️ Analysis of scalp density and health
✔️ Personalized guidance

By appointment and limited availability

👉 Appointments by message or directly at the clinic.

📞 928 100 076
💻 http://clinicaterrace.pt
🗂Estabelecimento licenciado pela Entidade Reguladora da Saúde – Lic. ERS nº 23492/2023.
📌Av. Mestre António Duarte 1C loja D, Caldas da Rainha, 2500-760

16/01/2026

A perda de peso é um processo complexo que vai muito além de reduzir calorias.

Alterações na alimentação, na rotina e no estilo de vida podem impactar diretamente o funcionamento intestinal, sendo frequente o aparecimento de obstipação. 🚻

Por isso, este caminho nunca deve ser feito sozinho: cada organismo reage de forma diferente e requer cuidados personalizados. ✨

Na Clínica Terrace, tem ao seu lado uma equipa multidisciplinar pronta para o apoiar em todas as fases da sua jornada, garantindo um processo de perda de peso seguro, equilibrado e sem desconfortos desnecessários 💚.
Weight loss is a complex process that goes far beyond reducing calories.

Changes in diet, routine, and lifestyle can directly impact intestinal function, often leading to constipation. 🚻

That's why this journey should never be taken alone: each body reacts differently and requires personalized care. ✨

At Clínica Terrace, you have a multidisciplinary team at your side, ready to support you at every stage of your journey, ensuring a safe, balanced weight loss process without unnecessary discomfort. 💚

📞 928 100 076
💻 https://clinicaterrace.pt/gestao-de-peso/consulta-pnk/
🗂Estabelecimento licenciado pela Entidade Reguladora da Saúde – Lic. ERS nº 23492/2023.
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15/01/2026

Mais do que peso: composição corporal, metas e plano personalizado.

📅 21 de janeiro | 10h00 – 19h00

Um dia dedicado a quem quer:
✔️ conhecer o Método Pronokal
✔️ avaliar a sua composição corporal com InBody

👉 Quem já faz o Método Pronokal pode também aproveitar para vir presencialmente realizar a sua consulta de nutrição.

⚠️ Participação mediante marcação prévia — vagas limitadas.
More than just weight: body composition, goals, and personalized plan.

📅 January 21 | 10:00 a.m. – 7:00 p.m.

A day dedicated to those who want to:
✔️ learn about the Pronokal Method
✔️ assess their body composition with InBody

👉 Those who already follow the Pronokal Method can also take the opportunity to come in person for their nutrition consultation.

⚠️ Participation by appointment only — limited spaces available.

📞 928 100 076
💻 https://clinicaterrace.pt/gestao-de-peso/consulta-pnk/
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14/01/2026

A saúde mental é tão essencial quanto a física, mas muitas vezes é negligenciada. Psicólogos e psiquiatras ajudam a compreender emoções, gerir stress, ansiedade ou depressão, e a desenvolver estratégias que promovem resiliência e bem-estar. 🧠🌟

Procurar apoio profissional não é sinal de fraqueza, mas um passo consciente para uma vida mais saudável e plena. Estes especialistas oferecem ferramentas para lidar com desafios do dia a dia, melhorar relações, fortalecer a autoestima e cultivar hábitos que contribuem para o bem-estar integral. 👩‍⚕️🤝

✨ Investir na saúde mental é investir na qualidade de vida, refletindo-se no corpo, nas escolhas diárias e na capacidade de enfrentar desafios com equilíbrio e confiança.
Mental health is as essential as physical health, but it is often neglected. Psychologists and psychiatrists help us understand our emotions, manage stress, anxiety, or depression, and develop strategies that promote resilience and well-being. 🧠🌟

Seeking professional support is not a sign of weakness, but a conscious step toward a healthier and more fulfilling life. These specialists offer tools to deal with everyday challenges, improve relationships, strengthen self-esteem, and cultivate habits that contribute to overall well-being. 👩‍⚕️🤝

✨Investing in mental health is investing in quality of life, reflecting on the body, daily choices, and the ability to face challenges with balance and confidence.

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💻 https://clinicaterrace.pt/servico/psicologia/
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12/01/2026

A celulite não é só uma questão estética, é uma alteração do tecido subcutâneo que reflete fatores hormonais, genéticos e hábitos de vida. Má circulação, sedentarismo, alimentação desequilibrada e stress podem agravar o seu aspeto. ✨

Na Clínica Terrace, temos uma equipa multidisciplinar pronta para o apoiar em todas as fases, com tratamentos como cuidados corporais, pressoterapia e X-Wave, ajudando a reduzir a celulite de forma segura 💚.

Cuide do seu corpo e bem-estar: pequenas mudanças, grandes resultados!
Cellulite is not just a cosmetic issue, it is a change in the subcutaneous tissue that reflects hormonal and genetic factors and lifestyle habits. Poor circulation, a sedentary lifestyle, an unbalanced diet, and stress can aggravate its appearance. ✨

At Clínica Terrace, we have a multidisciplinary team ready to support you at every stage, with treatments such as body care, pressotherapy, and X-Wave, helping to reduce cellulite safely.

Take care of your body and well-being: small changes, big results!

📞 928 100 076
💻 https://clinicaterrace.pt/bem-estar/x-wave/
https://clinicaterrace.pt/bem-estar/pressoterapia/
🗂Estabelecimento licenciado pela Entidade Reguladora da Saúde – Lic. ERS nº 23492/2023.
👩🏼‍⚕️Dra Mara Marques - O.M. 54196 - Especialista em Medicina Geral e Familiar
📌Av. Mestre António Duarte 1C loja D, Caldas da Rainha, 2500-760

09/01/2026

O preenchimento labial é muitas vezes alvo de ideias erradas. A realidade é que, quando realizado por profissionais qualificados, pode realçar a beleza natural. 💋

Muitas pessoas acreditam que os lábios ficam artificiais, que o procedimento é exclusivo de mulheres ou que os resultados são permanentes. Na prática, um bom profissional consegue resultados harmoniosos, respeitando sempre a anatomia e o equilíbrio facial.

✨ Informe-se sempre antes de qualquer procedimento e escolha profissionais de confiança.

💬 Já tinha ouvido falar destes mitos sobre preenchimento labial?
Lip fillers are often the subject of misconceptions. The reality is that, when performed by qualified professionals, they can enhance natural beauty. 💋
Many people believe that lips look artificial, that the procedure is exclusively for women, or that the results are permanent. In practice, a good professional achieves harmonious results, always respecting the anatomy and facial balance.
✨ Always seek information before any procedure and choose trusted professionals.
💬 Have you heard of these myths about lip fillers?

📞 928 100 076
💻 https://clinicaterrace.pt/acido-hialuronico/
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📌Av. Mestre António Duarte 1C loja D, Caldas da Rainha, 2500-760

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Avenida Mestre António Duarte 1C, Loja D
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2500-760

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