HealthySpace with Iris - Hypnose Coaching Wellness Access Bars GWA

HealthySpace with Iris - Hypnose  Coaching  Wellness  Access Bars GWA Jeder Mensch hat alle Ressourcen und Wissen in sich. Durch den Zugriff auf unser machtvolles Unterbewusstsein können wir dies jederzeit aktivieren und nutzen.

Wir sind der Schöpfer unsere Lebens. •Raucherentwöhnung
•Gewichtsreduktion (ohne krankhafte Essstörungen)
•Tiefenentspannung (Prävention gegen Burn out)
•Verbesserung eines ruhigen Schlafes
•Motivation für Familie und Beruf
•Lösen von Anspannungen (ohne Krankheitswert)
•Konzentrations- und Leistungssteigerung
•Superlearning
•Charisma Training
•Lampenfieber
•Selbstbewusstsein steigern
•Spitzenleistung
•Fähigkeiten steigern
•Blockadelösung
•Prüfungsangst
-hypnoenergetische Wirbelsäulenaufrichtung
-Quantenheilung
und weitere Behandlungen

05/07/2025

O pequeno e doce Nicholas durante o seu primeiro tratamento. Ele é hiperativo, tem dificuldade em acalmar-se e é ansioso. Trabalhei com Barras de Acesso, técnica de impulso Mila e massagem de libertação das articulações. Adormeceu 5 minutos após o início do tratamento.
Der kleine süße Nicholas bei seiner ersten Behandlung. Er ist überaktiv, kommt schlecht zur Ruhe, hat Ängste. Gearbeitet habe ich mit Access Bars, Mila Impuls Technik und Joint Release massage. 5 Minuten nach Beginn der Behandlung war er eingeschlafen.
Sweet little Nicholas during his first treatment. He is overactive, has trouble calming down and is anxious. I worked with Access Bars, Mila Impulse technique and Joint Release massage. He fell asleep 5 minutes after the treatment began.💖

🌿 Mentale Mini-Meditation mit Codewort für Mütter 🌿Diese Übung hilft dir, schnell innere Ruhe, Klarheit und Kraft zu fin...
24/06/2025

🌿 Mentale Mini-Meditation mit Codewort für Mütter 🌿
Diese Übung hilft dir, schnell innere Ruhe, Klarheit und Kraft zu finden – egal wo du gerade bist. Dein persönliches Codewort wird zu deinem mentalen Anker für Entspannung.

🌿 Mini Meditação Mental com Palavra-Código para Mães 🌿
Este exercício ajuda-te a encontrar rapidamente calma, clareza e força interior – onde quer que estejas. A tua palavra-código pessoal será o teu “âncora mental” para o relaxamento.

🌿 Mental Mini-Meditation with a Code Word for Mothers 🌿
This exercise helps you quickly find inner calm, clarity, and strength — no matter where you are. Your personal code word becomes your mental anchor for relaxation.

💚 How to stay calm when people are disrespectful 💚Disrespect happens – at work, in everyday life, even in relationships....
23/06/2025

💚 How to stay calm when people are disrespectful 💚

Disrespect happens – at work, in everyday life, even in relationships.
You don’t have to accept it. Here are a few easy tips to stay strong:

✨ Take a deep breath – respond only when you feel calm.
✨ Set boundaries – say clearly: “Please don’t talk to me like that.”
✨ Don’t take it personally – it’s not really about you.
✨ Create distance – walk away if it gets too much.
✨ Stay grounded – only you decide how you feel.

💡 You deserve respect – every single day.

💚 Como lidar com a falta de respeito no dia a dia 💚

Infelizmente, a falta de respeito acontece – no trabalho, na vida quotidiana, até nas relações.
Mas tu não tens de aceitar isso. Aqui estão algumas dicas simples:

✨ Respira fundo – responde só quando estiveres calmo.
✨ Define limites – diz claramente: “Por favor, não fales assim comigo.”
✨ Não leves para o lado pessoal – normalmente não tem nada a ver contigo.
✨ Afasta-te – se for demais, sai da situação.
✨ Mantém-te centrado – só tu decides como te sentes.

💡 Tu mereces respeito – todos os dias.
💚 How to stay calm when people treat you with disrespect 💚

Disrespect can happen anywhere – at work, in the supermarket, in your family, even among friends.
Maybe you’ve experienced it: A nasty comment, a judgmental look, or someone crossing your boundaries.

It doesn’t feel good – but you have more power than you think! Here are a few proven ways to stay calm and confident:

✨ Take a deep breath
Don’t react immediately. Take a conscious breath in and out – it helps you stay calm.

✨ Set boundaries
You have the right to say what’s not okay for you. For example:
“Please don’t speak to me like that.”
“I expect us to treat each other with respect.”

✨ Don’t take it personally
Disrespectful behavior often says more about the other person than about you. Don’t let it affect your self-worth.

✨ Create distance
You don’t have to tolerate everything. Leave the situation or change the topic if it gets too uncomfortable.

✨ Stay grounded
Your feelings belong to you. No one can decide how you feel – only you. Strengthen your inner balance.

💡 Remember: You deserve respect. Every day. Everywhere.

And if you sometimes feel unsure or struggle to set boundaries – that’s okay. You can learn it, step by step.

💚 Como lidar com a falta de respeito no dia a dia com tranquilidade 💚

A falta de respeito pode acontecer em qualquer lugar – no trabalho, no supermercado, na família ou mesmo entre amigos.
Talvez já tenhas passado por isso: Um comentário depreciativo, um olhar julgador ou alguém a ultrapassar os teus limites.

Isso não nos faz sentir bem – mas tens mais poder do que imaginas! Aqui estão algumas dicas comprovadas para manteres a calma e a confiança:

✨ Respira fundo
Não reajas de imediato. Faz uma respiração consciente – isso ajuda-te a manter a calma.

✨ Define limites
Tens o direito de dizer o que não aceitas. Por exemplo:
“Por favor, não fales assim comigo.”
“Espero que nos tratemos com respeito.”

✨ Não leves para o lado pessoal
O comportamento desrespeitoso geralmente diz mais sobre a outra pessoa do que sobre ti.
Não deixes que isso afete o teu valor pessoal.

✨ Afasta-te
Não tens de suportar tudo. Sai da situação ou muda de assunto se estiver a ser desconfortável.

✨ Mantém-te centrado
Os teus sentimentos são teus. Ninguém pode decidir como te sentes – só tu. Fortalece o teu equilíbrio interior.

💡 Lembra-te: Tu mereces respeito. Todos os dias. Em todo o lado.

E se às vezes te sentires inseguro ou tiveres dificuldade em impor limites – tudo bem. Isso aprende-se, passo a passo.

21/06/2025

🌿 Resilienz für Mama & Kind
Entspannte Mütter – starke Kinder!

Fühlst du dich oft überfordert im Alltag als Mama?
Möchtest du wieder in deine Kraft kommen – für dich und dein Kind?

✨ In meiner Online-Hypnosesitzung unterstütze ich dich dabei:
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✅ Deine eigene Resilienz zu stärken
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🌿 Resilience for Mom & Child
Relaxed Moms – Strong Kids!
Do you often feel overwhelmed as a mom?
Would you love to feel more grounded – for yourself and your child?
✨ In my online hypnosis session, I support you to:
✅ Find inner peace and calm
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🌿 Resiliência para Mãe e Filho
Mães tranquilas – Filhos fortes!
Você se sente sobrecarregada no dia a dia como mãe?
Gostaria de recuperar a sua força interior – por você e pelo seu filho?
✨ Na minha sessão de hipnose online, eu te ajudo a:
✅ Encontrar paz interior e serenidade
✅ Fortalecer sua resiliência emocional
✅ Criar uma conexão amorosa com seu filho
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💫

20/06/2025

Individuelle Online-Hypnose bei Überforderung, Stress & mentaler Erschöpfung.
Hipnose online individual para lidar com estresse, sobrecarga e exaustão emocional.
Individual online hypnosis for stress, overwhelm, and emotional exhaustion.
🌿 Fühlst du dich oft überfordert, erschöpft oder innerlich blockiert?

✨ Eine Online-Hypnosesitzung kann dir helfen, zur Ruhe zu kommen, neue Klarheit zu finden und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

📲 Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch – ganz bequem online!
🌿 Você se sente sobrecarregado(a), esgotado(a) ou bloqueado(a) por dentro?

✨ A hipnose online pode ajudá-lo(a) a encontrar paz interior, clareza e reconexão consigo mesmo(a).

📲 Marque agora sua conversa gratuita – online e sem compromisso!
🌿 Do you feel overwhelmed, exhausted, or emotionally stuck?

✨ Online hypnosis can help you find peace, clarity, and reconnect with yourself.

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✨ Online Hypnose – Blockaden lösen, Klarheit findenFühlst du dich oft ausgelaugt, blockiert oder festgefahren?Mit einer ...
19/06/2025

✨ Online Hypnose – Blockaden lösen, Klarheit finden

Fühlst du dich oft ausgelaugt, blockiert oder festgefahren?
Mit einer individuellen Online-Hypnosesitzung helfe ich dir, tiefsitzende Themen sanft aufzulösen – bequem von zu Hause aus.
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✨ Hipnose Online – Liberta bloqueios, encontra clareza

Sentes-te esgotada, bloqueada ou perdida no teu caminho?
Com sessões de hipnose online personalizadas, ajudo-te a libertar bloqueios emocionais e reencontrar o teu equilíbrio – no conforto da tua casa.
💫 Libertação emocional
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✨ Online Hypnosis – Release blocks, gain clarity

Feeling drained, stuck, or emotionally overwhelmed?
With gentle, personalized online hypnosis, I help you release inner blocks and reconnect with your clarity – from the comfort of your home.
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19/06/2025

Du kannst der Seite auch über ihr Instagram-Konto folgen, um mehr zu sehen.
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🌙 Online Hypnose
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Inner peace & emotional freedom

04/05/2025

🌬 Was ist das Ziel dieser Meditation?

Das Ziel ist, dich energetisch und emotional zu entlasten – von alten Bindungen, Schuldgefühlen, übernommenen Mustern oder Erwartungen deiner Mutter.
Dabei geht es nicht um Abwertung oder Trennung im negativen Sinne, sondern um liebevolle Selbstbefreiung.
🌀 Was passiert in der Meditation innerlich?

Du trittst innerlich aus der unbewussten Verstrickung mit deiner Mutter heraus.

Du gibst ihr zurück, was zu ihr gehört: Sorgen, Ängste, Erwartungen, Übergriffe, Rollenbilder.

Du holst deine eigene Kraft zurück, die du unbewusst in der Beziehung zu ihr gebunden hast.

Du verabschiedest dich von dem inneren Kind, das noch auf etwas wartet, was nie kam – und beginnst, dich selbst zu nähren.

🔑 Warum ist diese Ablösung so wichtig?

Die Mutter ist die erste Bezugsperson – ihre Energie prägt dein Nervensystem, dein Selbstbild, deine Beziehungen.
Wenn dort alte Belastungen bestehen, wirkt sich das auf fast alle Lebensbereiche aus:

Selbstwert

Beziehungsfähigkeit

Abgrenzung

Berufung

körperliches Wohlbefinden

Durch diese Meditation klärst du dein inneres Feld und machst Platz für dich selbst – frei von Fremdenergie.
💡 Was bedeutet „Rückgabe fremder Energien“?

Wenn du als Kind Verantwortung übernommen hast, emotional „für die Mutter da warst“ oder ihr Verhalten entschuldigt hast, hast du Energie aufgenommen, die nicht zu dir gehört.
Diese Meditation erlaubt dir, diese Fremdenergie bewusst zurückzugeben – mit dem Satz:

„Ich gebe dir das zurück, was dir gehört. Ich bin frei.“

🧘‍♀️ Wie wirkt sie?

Viele Menschen berichten nach dieser Meditation:

innere Erleichterung,

mehr Klarheit,

verbesserter Schlaf,

mehr Energie im Alltag,

gesündere Grenzen zur Mutter.

Manchmal kommen auch starke Gefühle hoch – das ist völlig normal und Teil des Lösungsprozesses.
📌 Hinweis:

Diese Meditation kannst du mehrmals anhören, denn Schichten lösen sich oft nach und nach.
Wenn du das Gefühl hast, dass sie viel in dir bewegt, gönne dir danach Ruhe, Natur, ein Bad oder sanfte Musik – etwas, das dich wieder gut erdet.

✨ Befreie dich von deinen Ängsten – mit Hypnose ✨🌿 Fühlst du dich oft blockiert von Ängsten, Unsicherheiten oder Sorgen?...
28/04/2025

✨ Befreie dich von deinen Ängsten – mit Hypnose ✨

🌿 Fühlst du dich oft blockiert von Ängsten, Unsicherheiten oder Sorgen?
🌿 Wünschst du dir, endlich frei und leicht deinen Alltag zu erleben?

In meiner exklusiven Online-Hypnose-Sitzung unterstütze ich dich dabei, Ängste sanft aufzulösen – damit du dich wieder sicher, ruhig und kraftvoll fühlst.

Was du bekommst:

✅ 1 individuelle Hypnosesitzung online (ca. 75 Minuten)
✅ Persönliche Vor- und Nachbetreuung via WhatsApp oder E-Mail
✅ Bonus: Audio-Meditation "Innere Stärke aktivieren" (zum täglichen Anhören)

Deine Vorteile:

✨ Lerne, innere Blockaden loszulassen
✨ Stärkeres Selbstvertrauen und mehr innere Ruhe
✨ Ein geschützter Raum, in dem du dich vollständig entspannen kannst

Dein Investment:

Nur 119 €
(begrenzte Plätze – buchbar bis 15. Mai)

So einfach geht’s:

Kurzes Kennenlerngespräch vereinbaren (kostenlos & unverbindlich)

Wunschtermin auswählen

Entspannt von zuhause an deiner Veränderung arbeiten

💬 Jetzt deinen Platz sichern:
📩 info@healthyspace-iris.com oder
📱 WhatsApp: +351 914 077 468

15/04/2025

Online Hypnose gegen Ängste & Unsicherheit

𝟑 𝑺𝒆𝒍𝒃𝒔𝒕𝒉𝒚𝒑𝒏𝒐𝒔𝒆-𝑻𝒆𝒄𝒉𝒏𝒊𝒌𝒆𝒏 𝒇ü𝒓 𝒅𝒆𝒏 𝑨𝒍𝒍𝒕𝒂𝒈 🫶🌀file:///C:/Users/info/Downloads/3_Selbsthypnose_Techniken_Design-1.pdf
06/04/2025

𝟑 𝑺𝒆𝒍𝒃𝒔𝒕𝒉𝒚𝒑𝒏𝒐𝒔𝒆-𝑻𝒆𝒄𝒉𝒏𝒊𝒌𝒆𝒏 𝒇ü𝒓 𝒅𝒆𝒏 𝑨𝒍𝒍𝒕𝒂𝒈 🫶🌀

fil:///C:/Users/info/Downloads/3_Selbsthypnose_Techniken_Design-1.pdf

Die folgende Meditation kannst du für dich nutzen, indem du sie für dich aufnimmst oder den Text einfach durchliest, ver...
05/01/2025

Die folgende Meditation kannst du für dich nutzen, indem du sie für dich aufnimmst oder den Text einfach durchliest, verinnerlichst und dann in der Ruhe (zum Beispiel vor dem Einschlafen) visualisierst. Wenn du sie vor dem Einschlafen praktizierst, legst du den Abschlussteil (Augen öffnen, neue Energie) gedanklich auf eine Zeit am nächsten Morgen und integrierst im Text, tiefes entspanntes Durchschlafen bis dahin.

Entspannungsmeditation: Reise in die innere Ruhe
Setze dich bequem hin oder lege dich entspannt hin. Schließe sanft deine Augen und nimm einen tiefen Atemzug. Atme langsam ein... und wieder aus. Noch einmal tief ein... und aus. Spüre, wie dein Körper langsam zur Ruhe kommt.
Lenke deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Beobachte, wie die Luft durch deine Nase einströmt, deine Lungen gefüllt, und wie sie wieder hinausströmt. Du musst dich nicht verändern – lass den Atem einfach fließen, so wie er ist.
Nun stelle dir vor, du stehst an einem wunderschönen Ort in der Natur. Vielleicht ein stiller Wald, ein blühendes Feld oder ein ruhiger Strand – wähle einen Ort, an dem du dich geborgen und wohlfühlst. Spüre den Boden unter deinen Füßen. Höre die Geräusche um dich herum. Vielleicht zwitschern Vögel oder du hörst das sanfte Rauschen von Wasser.
Mit jedem Atemzug fühlst du dich mehr mit diesem Ort verbunden. Während du einatmest, nimmst du die friedliche Energie der Natur in dich auf. Mit jedem Ausatmen lässt du Anspannung, Sorgen und Stress los.
Spüre, wie dein Körper immer schwerer wird, angenehm entspannt. Deine Schultern sinken nach unten. Dein Kiefer löst sich. Alle Muskeln in deinem Körper entspannen sich, Stück für Stück.
Nun stell dir vor, über dir scheint ein sanftes, warmes Licht. Es strahlt Ruhe und Geborgenheit aus. Dieses Licht umhüllt dich, durchflutet deinen Körper und reinigt jede Zelle. Du bist vollkommen sicher, vollkommen entspannt.
Bleibe für ein paar Atemzüge in diesem Zustand. Genieße das Gefühl der Ruhe und Leichtigkeit. Wenn du bereit bist, kehre langsam in den Raum zurück. Nimm deinen Körper wahr, bewege sanft deine Finger und Zehen. Und wenn du soweit bist, öffne langsam deine Augen.
Du bist ruhig, entspannt und voller neuer Energie.

Endereço

Rua Fonte Do Pinheiro
Caldas Da Rainha
2500-065

Telefone

+351914077468

Website

https://www.mydoterra.com/hypnose1a/#/, https://aloebyiris.mivita.care/, https:/

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Our Story

Kurzbeschreibung

Ganzheitliches Coaching bedeutet, auf dem Weg zur Veränderung, nicht nur einen Aspekt eines Menschen zu betrachten. Es geht darum, auf allen Ebenen zu unterstützen und zu begleiten. Dies heißt für mich auf Körper, Geist und Seelen Ebene. Wir können unserem Geist viel vermitteln, wenn jedoch der Körper oder die Seele dabei außer acht gelassen werden, sind Veränderungs Prozesse oft sehr langwierig.

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