14/07/2025
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Categoria
Psicoterapia
A psicoterapia é um processo colaborativo baseado na relação entre um indivíduo e um psicólogo. Assente no diálogo, esta fornece um ambiente de apoio que permite falar abertamente com alguém que é objectivo, neutro e imparcial. É uma forma de ajudar a pessoa a tomar consciência da origem dos seus problemas promovendo mudanças que podem influenciar positivamente quase todas as áreas da vida, como na sua família, na sua profissão, na sua saúde e no seu bem-estar interior. A psicoterapia também ajuda a lidar, de uma forma mais adaptativa, com situações dolorosas do passado ou do presente promovendo, assim, alterações do comportamento, levando a um aumento do auto-conhecimento e da paz interior. A psicoterapia tem inúmeros benefícios, entre os quais:
– Ajuda no desenvolvimento da capacidade de gestão emocional de estados internos e da resiliência para aumentar a tolerância;
– Permite maior controlo da vida;
