Evoluir da Mente - Hipnose e Aconselhamento Terapêutico

23/02/2025

09/01/2025

Há despedidas mais difíceis e mais dolorosas... aquelas em que amamos, mas sabemos que nunca será possível construir algo saudável com a outra pessoa.
Ficar... é continuar a esperar por mudanças que não virão, a aceitar migalhas, a tolerar mágoas, a perder-nos para não perder o outro.
Deixar ir... custa, claro que custa. Mas também é cura. Ficar seria prolongar a dor... aprofundar a ferida.
Às vezes, deixar ir não é falta de amor... é amor por nós mesmos.
É cuidar.
É partir com amor... mesmo que doa.

09/01/2025

O MEU MANIFESTO

13/08/2024

No filme Avatar, os Na'vi expressam o amor com a frase "Eu vejo-te", que vai além de palavras. Ver o outro é reconhecer a sua essência, mergulhar no seu ser e aceitá-lo completamente, com todas as suas luzes e sombras. É enxergar a alma com compreensão, acolhimento e conexão, sem julgamentos ou projeções. Este gesto, profundamente humano e divino, reflete um amor incondicional que permite que ambos se vejam verdadeiramente, sem máscaras, criando uma ligação genuína e pura.

Na cultura zulu, a saudação "Sawubona" expressa o mesmo sentimento: "Eu vejo-te", reconhecendo e aceitando o outro como ele é. A resposta a essa saudação é "Shikoba", que significa "Então, eu existo para ti". Com isso, a pessoa reconhece o valor e a importância do outro, afirmando que ao ser vista e aceita, sua existência é validada e reconhecida. Esta troca reflete uma profunda conexão, onde ambos se veem e se aceitam plenamente.

01/07/2024

Lembrando e Relembrando... a mim e a todos(as) vós!

14/06/2024

Pensem nisto...
Num universo vasto e em constante mudança, a nossa vida e as nossas preocupações parecem pequenas e efémeras. No entanto, esta mesma imensidão dá um novo significado ao nosso tempo aqui. Somos parte de uma história cósmica maior, e a nossa breve passagem pelo universo é uma oportunidade única de explorar, aprender e apreciar a beleza que nos rodeia.
Ao lembrar-nos de que outros mundos continuarão a surgir muito depois de nós, somos inspirados a valorizar o presente e a viver de forma mais consciente e significativa. Cada momento é um milagre efémero, e cabe a nós decidir como queremos deixar a nossa marca, por mais pequena que possa parecer.
Vamos celebrar a vida e a nossa incrível viagem pelo cosmos, sabendo que, mesmo quando não estivermos mais aqui, a dança do universo continuará.

11/06/2024

É essencial lembrar que o amor não precisa morrer dentro de si só porque alguém não soube cuidar do seu coração.

Ao longo da vida, podemos encontrar pessoas que não nos valorizam ou respeitam da maneira que merecemos. Essas experiências podem fazer-nos acreditar que não somos dignos de amor, levando-nos a fechar o coração e a proteger-nos.

Mude de cuidador!

Reconheça o seu valor e a importância de cuidar de si mesmo. Permita-se afastar de quem não soube apreciar a beleza do seu ser e abra espaço para aqueles que realmente valorizam a sua essência.

O verdadeiro amor começa dentro de nós. Quando cultivamos o amor-próprio e a autocompaixão, atraímos relações que refletem essa harmonia interior. Cuide do seu coração com a mesma ternura e respeito que deseja receber.

23/05/2024

HIPNOSE NA TERAPIA: MITOS E VERDADES
Já se perguntou o que é Verdade e o que é Mito quando se fala em hipnose?
Descubra a verdade por trás da Hipnose e os seus benefícios terapêuticos! Participe neste evento online e gratuito.

🗓 Data: 14 de junho de 2024
🕘 Hora: 21:00 (Horário de Lisboa)
📍 Plataforma: Google Meet

Neste evento, vamos desmistificar a hipnose, explorando temas como:
• O que é hipnose e como funciona
• Mitos comuns sobre hipnose
• Benefícios terapêuticos da hipnoterapia
• Hipnose Ericksoniana e suas técnicas
• Hipnose clínica e suas aplicações
•
Bónus Exclusivos!
Os participantes receberão dois bónus surpresa ao final do evento!

🔗 Inscreva-se agora: https://forms.office.com/r/MvS5paA1eL

Após a inscrição, irá receber um e-mail com o link para o grupo exclusivo no WhatsApp, onde serão compartilhadas mais informações sobre o evento.
Não perca esta oportunidade de aprender mais sobre hipnose e como ela pode transformar a sua vida!

Este evento é ideal para quem deseja compreender melhor a hipnose e os seus efeitos, sejam profissionais da área de saúde ou interessados em autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Junte-se a mim e desvende os mistérios da hipnose na terapia! 😊

23/05/2024

Estou a tua espera na minha nova pagina de Instagram :).. segue-me, aprende com as minhas publicações, comenta e interage comigo e guarda as publicações que precisares para mais tarde relembrares!
Ajuda-me a crescer a a chegar a mais pessoas!

02/05/2024

"A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional." _ Budha
Esta frase reflete um conceito central no budismo tibetano, relacionado com a forma como lidamos com as dificuldades da vida. O budismo tibetano, tal como outras formas de budismo, baseia-se nas Quatro Nobres Verdades, que são a essência do ensinamento de Budha:

1. A Verdade do Sofrimento (Dukkha): Tudo na vida é marcado pelo sofrimento. Isto não significa que toda a existência seja negativa, mas sim que a impermanência das coisas pode levar à insatisfação.
2. A Verdade da Origem do Sofrimento: O sofrimento é causado por desejos insaciáveis e apego. As pessoas sofrem porque se apegam a coisas, seres ou situações que são por natureza transitórias.
3. A Verdade do Cessar do Sofrimento: É possível cessar o sofrimento. Ao eliminar os desejos e o apego, podemos alcançar um estado de libertação e paz.
4. O Caminho Óctuplo: Este é o caminho que leva ao cessar do sofrimento, composto por práticas éticas, de sabedoria e de meditação.

Neste contexto, a "dor" na frase pode ser interpretada como as inevitáveis dificuldades da vida — perda, decepção, doença e a própria mortalidade. Estas experiências são parte integrante da existência humana; todos nós as enfrentaremos em algum momento.

O "sofrimento", por outro lado, refere-se à resposta emocional e mental que temos a essas dores. No budismo tibetano, ensina-se que o sofrimento surge principalmente do nosso apego e da nossa resistência à realidade das coisas como elas são, incluindo a sua impermanência. Por exemplo, sofremos mais intensamente e por mais tempo quando não conseguimos aceitar a perda de alguém ou algo, ou quando nos recusamos a aceitar as mudanças inevitáveis da vida.

Portanto, enquanto a dor é uma parte inescapável da condição humana, o sofrimento prolongado é visto como opcional porque depende de como escolhemos responder às adversidades. A prática budista, especialmente através da meditação e do desenvolvimento da compreensão profunda (prajñā), ajuda os praticantes a cultivar uma mente que pode enfrentar a dor sem cair nos padrões habituais de apego e aversão, reduzindo assim o sofrimento. A ideia é aprender a acolher a dor com uma mente equilibrada e compassiva, não deixando que ela se transforme em sofrimento contínuo.

Descubra-se, Transforme-se, Evolua: Viaje pela Mente com Hipnoterapia.
Abraço de Luz...
Ana H. De Melo
Evoluir da Mente - Hipnose e Aconselhamento Terapêutico
WhatsApp: 939 523 493
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01/05/2024

Conectar-se com a natureza pode ser um verdadeiro bálsamo para a alma, um refúgio onde encontramos paz e renovação. Seja através de um passeio tranquilo pelo parque, uma revitalizante caminhada à beira-mar, ou mesmo o simples ato de cuidar das plantas em casa, a natureza oferece uma forma especial de serenar os nossos espíritos.

O contacto com o ambiente natural não só acalma, mas também nos ajuda a ganhar perspectiva. O ritmo da natureza — lento, deliberado e resiliente — pode ensinar-nos sobre o fluxo da vida e sobre a importância de fazer uma pausa e respirar. Ao observar o crescimento das plantas ou ouvir o som das ondas, podemos encontrar uma conexão profunda com o mundo à nossa volta, que muitas vezes esquecemos na nossa rotina diária.

Assim, sempre que se sentir sobrecarregado(a) ou ansioso(a), considere procurar a companhia da natureza. Pode ser tão simples quanto uma breve caminhada num espaço verde local ou um momento de quietude junto a uma janela aberta. Cada segundo em contacto com o natural é um passo em direção a um estado de maior calma e equilíbrio.🌿🌊

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Ana H. De Melo
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30/04/2024

Nos momentos de stress, não subestime o poder de um momento de pausa.
Parar por alguns minutos pode recarregar as suas energias.
Experimente a ouvir sua música favorita, ler um livro ou apenas fechar os olhos. 🎶📚

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