Ocean Yoga • Fit • Wellness

02/05/2026

Mais do que um estúdio…
um refúgio ✨

Procuras aulas e eventos que te ajudem a desenvolver a tua melhor versão? É aqui. ☺️

Desejas colaborar com um projeto familiar e intimista, onde cada um é valorizado pelo que traz de único, realizando os teus eventos e terapias? É connosco também. 😉

Aqui praticamos, crescemos e partilhamos.
Junta-te à nossa comunidade. 💛

A melhor forma de nos contactar?
👉 WhatsApp +351 963 236 921

27/04/2026

Heart Beats Yoga 🧘‍♀️🎶🤍

Join us for a soulful experience of movement, music, and connection in Caparica. This special session blends gentle yoga, free-flow dance, and mindful presence to help you reconnect with your body, your breath, and your inner rhythm. 🌀

Let yourself be guided into a space where you can release tension, express freely, and connect with others in a warm, welcoming environment. Whether you come to move, to feel, or simply to be - this is your time. 😌

✨ Flow with intention

✨ Dance with freedom

✨ Connect from the heart

🗓️ Date: 3 May

⏰ Time: 11:30-12:30 am

👐 Contribution: Donation-based (give what feels right for you)

Come as you are. 😉 Leave feeling lighter, grounded, and inspired. Bring some food to share if you feel like staying a bit longer and enjoying the community vibes. ✨

🔗 Save your spot: link in Bio

🙌 Need some help? Reaching out on WhatsApp 👉 +351 962 236 921 (Susana)

19/04/2026

[PT] Respira. Sente. Conecta-te. 🌱👐🫶

O Ocean Yoga Caparica convida-te a mergulhar em experiências únicas de corpo, mente e alma. Entre movimento consciente, som, presença e expansão interior, criámos encontros especiais para te ajudar a abrandar e reconectar contigo.

De práticas suaves e meditativas a vivências profundas como Constelações Familiares e Sexualidade Consciente, cada evento é um convite à transformação e ao cuidado interior.

Vem como és. Permite-te sentir. Entrega-te ao momento. 🧘‍♀️

Reserva o teu lugar e vive esta jornada connosco.

[EN] Breathe. Feel. Connect. 🌱👐🫶

Ocean Yoga Caparica invites you to dive into unique experiences for body, mind and soul. Through conscious movement, sound, presence and inner expansion, we have created special gatherings to help you slow down and reconnect with yourself.

From gentle and meditative practices to deeper experiences such as Family Constellations and Conscious Sexuality, each event is an invitation to transformation and inner care.

Come as you are. Allow yourself to feel. Surrender to the moment. 🧘‍♀️

Reserve your spot and join us on this journey.

☝️ Reservas | Bookings 👉 WhatsApp +351 962 236 921

15/04/2026

Soft Personal Defense, uma aula inspirada no Pakua Tai-Chi que ensina a gerir o conflito antes de chegar ao confronto. 🥋

Além de técnicas de defesa, trabalha princípios como consciência corporal, leitura do outro, gestão da distância e uso eficiente da energia. Em vez de força contra força, explora-se adaptação, fluidez e resposta proporcional. 😌

A prática desenvolve presença, coordenação e capacidade de manter clareza sob pressão, competências úteis tanto em contexto físico como no dia a dia. 👁️

Uma abordagem que integra movimento, atenção e estratégia, com foco na prevenção e na autorregulação.

⏰ Às 4as feiras, 18:30
Com o professor .music
Inscrições 👉 WhatsApp +351 962 236 921

14/04/2026

13/04/2026

Assim foi a comemoração do Dia Mundial da Atividade Física, com a organização da . Uma manhã bem passada, com rostos conhecidos e outros novos, vento q.b. e o sol a dar o ar da sua graça, com muito boa disposição. ✌️

Obrigada à equipa incansável do , sempre a surpreender pela positiva e com tanto para dar a quem quer cuidar da sua saúde com boa energia.

Boa semana, com muito movimento e em boa companhia 😉

Saber mais sobre as nossas atividades? Aqui 👉 WhatsApp +351 962 236 921

11/04/2026

🌿 Amanhã é dia de cuidar do corpo e da mente! ✨

Junta-te a nós para celebrar o Dia Mundial da Atividade Física num ambiente ao ar livre, cheio de energia positiva e bem-estar. 💚

📍 Anfiteatro do Parque Urbano da Costa da Caparica
🗓 Domingo, 12 de abril
⏰ Das 9:00 às 13:00

Aulas de 45 minutos:
🧘‍♀️ 9:00 - Yoga
🤸‍♀️ 10:00 - Pilates
🌿 11:00 - Chi-Kung
💃 12:00 - Zumba

Vem mexer o corpo, relaxar a mente e aproveitar a natureza. 🌞

Traz a tua energia e boa disposição, que nós tratamos do resto! 😉

👉 Inscrições por WhatsApp ou SMS para: +351 962 236 921

24/02/2026

🇵🇹 Março entra com força e cheio de boas energias no nosso estúdio. Damos as boas-vindas à Primavera, aos dias mais longos, às temperaturas mais amenas e à maior disponibilidade para cuidar de si e manter uma prática regular. 🌞

A regularidade e a consistência são tudo na vida, e na prática física são exatamente esses fatores que trazem mais resultados, maior bem-estar, força e resistência. 🏋️‍♀️

Espreita o nosso horário e descobre as aulas que melhor se adequam à tua disponibilidade, gosto pessoal e objetivos. 🤩

O acesso é livre a todas as aulas. Acedes à nossa plataforma, adquirires a tua aula experimental ou pacote de aulas e marcas livremente na nossa agenda. Tens 30 dias para usufruir das tuas aulas e fazes o teu próprio horário. 👌

Alguma questão?
👉 Entra em contacto connosco: WhatsApp +351 962 236 921

🇬🇧 March arrives strong and full of good energy in our studio. We welcome spring, longer days, milder temperatures, and a greater willingness to take care of yourself and maintain a regular practice. 🌞

Regularity and consistency are everything in life, and in physical practice they are exactly the factors that bring better results, greater well-being, strength, and endurance. 🏋️‍♀️

Take a look at our schedule and discover the classes that best suit your availability, personal preferences, and goals. 🤩

You have free access to all classes. Simply log in to our platform, purchase your trial class or class package, and book freely in our schedule. You have 30 days to use your classes and create your own timetable. 👌

Any questions?
👉 Get in touch with us: WhatsApp +351 962 236 921

24/02/2026

Preparados para sair da época das tempestades do Inverno e gradualmente libertar o corpo, a mente e o espírito da energia estagnada, à medida que a Primavera vai chegando? Nós estamos! 😉

Às vezes, precisamos de tempo. Tempo e espaço para pausar, descansar, refletir, reavaliar. Só assim podemos escutar e respeitar o nosso ritmo e tomar as decisões que realmente se alinham com o nosso espírito e propósito. 🧘‍♀️

E tu, que reflexões fizeste e insights tiveste nestas primeiras semanas do ano? 😊

Por aqui, voltamos ao essencial: treino regular, rotinas saudáveis, alimentação equilibrada, ar livre e um pouco de sol, abraçar as pessoas certas e desfrutar dos pequenos prazeres da vida. 🫂

A nossa comunidade está a crescer e estamos sempre a mimar os nossos alunos regulares. Vem fazer parte! 😉

Esperamos por ti no Ocean Yoga Caparica, o estúdio que é um refúgio entre a árriba fóssil e o mar. 🌊

👉 Sabe mais e vem fazer uma aula experimental: WhatsApp +351 962 236 921.

Até já e bons treinos 🏋️‍♀️🧘‍♀️

04/01/2026

O nosso estúdio acolhe, a partir deste mês, aulas de música regulares com o professor Paulo Lopes, músico há mais de duas décadas. 🎶

Aos sábados, das 14:00 às 15:00, haverá espaço para aprender guitarra, órgão e saxofone, ou treinar canto. Quer tenhas já alguma experiência ou sejas principiante, o professor Paulo irá adaptar o plano de aula às tuas necessidades e objetivos. 🎸🎹🎷🎤

Porque a música eleva o espírito e estamos sempre a tempo de aprender uma nova capacidade. 😌

Contacta-nos para saberes mais.

👉 Whatsapp +351 962 236 921

04/01/2026

Que 2026 seja um ano cheio de sorrisos, coração cheio e progresso naquilo que importa. 🌱

Por aqui, importam-nos o bem-estar, a saúde física e mental, o desenvolvimento espiritual, a capacidade de reencontrar o centro e de ser generoso, autêntico e genuíno. 🌟

Todos os meses, preparamos com amor uma agenda de eventos para apoiar a tua jornada. Participa em um ou em vários, vem sozinho/a ou acompanhado/a, e sobretudo, não te esqueças de cuidar de ti em primeiro lugar. 😌

Para poderes dar a partir de um lugar cheio, para saberes também receber e para desfrutares desta linda viagem que é estar vivo. 🫂

Janeiro está aqui e esperamos por ti de braços abertos. 👐

Queres saber mais e efetivar a tua inscrição?
É aqui 👉 WhatsApp +351 962 236 921

01/01/2026

✨ Ano Novo, vida simples ✨

Em vez de grandes resoluções, propomos pequenos compromissos para 2026:

• respirar fundo pelo menos 3 vezes por dia
• ouvir o corpo antes de agir
• parar quando necessário
• mover-se com intenção
• criar espaço para o silêncio

No nosso estúdio, privilegiamos práticas acessíveis e diversificadas, adaptadas a cada um. 😌

Vem explorar as nossas aulas e criar hábitos saudáveis, sentir a nossa vibração positiva e fazer parte da nossa comunidade. 👐

Até já 😉

Inscreve-te aqui 👉 WhatsApp +351 962 236 921