Merakiclinicspa

04/02/2026

Dormir e acordar cansada não é sinal de rotina difícil.
É um sinal claro de que o corpo não está a recuperar como deveria.

No inverno, o frio, o stress e a tensão muscular mantêm o corpo em estado de alerta mesmo durante o descanso. Os músculos não relaxam, a respiração torna-se mais curta e o sono deixa de ser verdadeiramente reparador.

Com o tempo, o cansaço acumula-se. A energia diminui, o corpo pesa e o dia começa em esforço.

O corpo avisa antes de parar.

03/02/2026

No inverno, os músculos ficam mais rígidos e vulneráveis.

Mesmo quem treina regularmente ou pratica exercício moderado sente maior tensão muscular, recuperação mais lenta e maior risco de lesões nesta época do ano.

A massagem desportiva melhora a circulação, acelera a recuperação muscular, reduz tensões e ajuda a prevenir lesões causadas por esforço físico ou más posturas. É ideal para quem treina, caminha, trabalha muitas horas em pé ou sente o corpo pesado e cansado.

Treinar é importante.
Recuperar é essencial.

O corpo agradece.

30/01/2026

No inverno, o corpo sente mais.
Mais tensão, mais rigidez, mais dor.

O frio diminui a circulação e faz com que os músculos fiquem mais contraídos, o que pode agravar dores nas costas, pescoço, ombros e articulações.

A massagem terapêutica atua em profundidade, libertando contraturas, aliviando dores persistentes e ajudando o corpo a recuperar mobilidade e equilíbrio. É especialmente indicada para quem passa muitas horas sentado, sente desconforto constante ou já convive com dores há algum tempo.

Cuidar do corpo no inverno é prevenir problemas no futuro.

Marque a sua sessão e sinta a diferença.

27/01/2026

Hoje a Meraki faz 3 anos.

Três anos feitos de pessoas.
De histórias que se cruzaram connosco.
De mulheres e de homens que confiaram.
Que chegaram, que ficaram, que voltaram.

Três anos de cuidado verdadeiro, de escuta, e presença.
A cada pessoa que entrou pela nossa porta, o nosso obrigada.
Obrigada por nos escolherem.
Por confiarem no nosso tempo, no nosso toque e na nossa forma de cuidar.

A Meraki nasceu com propósito e é por vocês que continuamos, com verdade, com dedicação e com alma.
Este aniversário é nosso mas é feito de cada um de vocês.

Obrigada por caminharem connosco.

Com carinho,
Equipa Meraki

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

25/01/2026

O método Renata França destaca-se pelos seus resultados rápidos e visíveis, especialmente na redução de inchaço e retenção de líquidos. Através de manobras firmes e precisas, melhora a circulação linfática e sanguínea, promove uma sensação imediata de leveza e ajuda a definir o contorno corporal, sem deixar de proporcionar bem-estar e relaxamento. Estás interessada? Manda-nos mensagem no WhatsApp.

16/01/2026

Este mês celebramos 3 anos de Meraki
Três anos dedicados ao cuidado, ao bem-estar e à excelência. 🥰

Para assinalar esta data tão especial, preparámos descontos exclusivos em alguns dos nossos tratamentos mais procurados. Uma oportunidade para cuidar de si e celebrar connosco este percurso
Descubra as condições especiais disponíveis durante o mês de aniversário e faça já a sua marcação

Meraki Clinic Spa
Há 3 anos a cuidar de si

15/01/2026

Sabia que a drenagem Renata França tem resultados logo na primeira sessão?

Logo após a sessão, é comum sentir o corpo mais leve, menos inchado e com uma sensação imediata de bem-estar.
A técnica atua diretamente no sistema linfático, ajudando o seu corpo a libertar líquidos retidos e a reorganizar-se.

Nos dias seguintes, muitas pessoas sentem ainda mais diferença, não só no corpo, mas também na forma como se movem e se sentem.
Não é magia. É método, técnica e o toque certo.

Permita-se sentir essa diferença.
Marque a sua massagem Renata França.

13/01/2026

Sabia que o corpo guarda tensões?

O corpo memoriza tudo: stress, ansiedade, cansaço e emoções não resolvidas.
Essas tensões acumulam-se nos músculos, nos tecidos e até na circulação, refletindo-se em rigidez, inchaço e sensação de peso.

A massagem do método Renata França atua muito além do visível.
Com um toque manual preciso, ajuda o corpo a libertar tensões profundas, a desbloquear a circulação e a recuperar a sensação de leveza e bem-estar.

Cuidar do corpo é também libertar o que ele já não precisa de guardar.

Marque já a sua massagem Renata França.

08/01/2026

Sabia que o corpo continua a reagir após a sessão?

Muitas pessoas acreditam que os efeitos da massagem acontecem apenas durante o momento em que está na maca. No entanto, não é assim.
Após a massagem o sistema linfático mantém-se ativo durante várias horas, continuando a drenar e a libertar líquidos retidos.
É por isso que, no dia seguinte, pode sentir o corpo mais leve, menos inchado e com uma sensação geral de maior conforto.
A sessão termina, mas o trabalho do corpo continua, de forma natural e progressiva.

Cuidar de si não se limita ao tempo da massagem, é também tudo o que o seu corpo faz depois dela.

02/01/2026

31/12/2025

Obrigada. Mesmo. ♥️♥️

Obrigada a cada pessoa que entrou na nossa clínica, que confiou, que voltou, que recomendou, que se permitiu cuidar. Nada disso é pequeno para nós.

Em cada tratamento houve mais do que técnica. Houve conversa, escuta, respeito pelo corpo e pelo momento de cada um. Houve dias bons, dias difíceis, dias em que o autocuidado foi um verdadeiro abraço.

Terminamos o ano com o coração cheio. Porque crescemos convosco. Porque aprendemos convosco. Porque esta clínica só faz sentido pelas pessoas que a escolhem.

Em 2025 continuamos aqui. Com o mesmo cuidado, mais experiência e a mesma vontade de fazer bem. De cuidar sem pressa. De tratar cada corpo como único.

Que o novo ano traga calma, saúde e amor próprio.
Obrigada por confiarem em nós. Sempre.