Centro S.Miguel

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Centro S.Miguel, Serviço de saúde alternativa e holística, Avenida S. Miguel, 296 H, Carcavelos.

05/09/2025

Sabia que parar por alguns minutos ao longo do dia pode transformar o seu bem-estar? Fazer pausas conscientes, mesmo que curtas, ajuda a reduzir os níveis de stress, melhora a concentração e promove o equilíbrio emocional. 🫶🏼

✔ Respire fundo durante alguns segundos
✔ Alongue o corpo
✔ Observe como se sente

Cuidar da mente começa com pequenos gestos diários.
📩 Se sente ansiedade, fadiga ou dificuldade em gerir emoções, fale connosco. No Centro de São Miguel encontrará um espaço seguro para cuidar de si.

28/08/2025

É comum associar a massagem apenas a momentos de relaxamento. Mas esta terapia manual tem benefícios que vão muito além do bem-estar imediato.

A massagem atua em profundidade sobre o corpo e a mente, ajudando a aliviar dores musculares, reduzir o stress, melhorar a qualidade do sono e promover um estado geral de equilíbrio.

Se sente tensão acumulada, ansiedade ou apenas precisa de cuidar de si, esta pode ser uma excelente aliada.
📩 Agende a sua sessão no Centro de São Miguel — estamos aqui para o ajudar a sentir-se melhor.

26/08/2025

No Centro de São Miguel, acreditamos num modelo de saúde interdisciplinar e integrativo, centrado na pessoa, que valoriza a prevenção, o equilíbrio e a escuta ativa do corpo e da mente.

Dispomos de um conjunto de especialidades complementares que trabalham em sinergia para promover o bem-estar global de cada pessoa.
O nosso compromisso é oferecer um cuidado transversal, técnico e empático, respeitando a individualidade de cada caso, e garantindo que cada intervenção contribua de forma integrada para a sua saúde.

🌀 Corpo e mente: cuidamos de si como um todo.
👉 Agende a sua consulta e inicie um caminho de cuidado integral e personalizado. Estamos aqui para si. 📩 Envie-nos mensagem privada para saber mais.

20/08/2025

💛 Agosto Dourado — O leite materno é verdadeiramente “ouro líquido”

A amamentação traz benefícios únicos para o bebé, a mãe, a família e até para o ambiente. A OMS e a UNICEF recomendam o aleitamento materno em exclusivo até aos 6 meses e, depois, em complemento alimentar até, pelo menos, aos 2 anos.
🤱 No Centro de São Miguel apoiamos as famílias nesta viagem com consultas especializadas de IBCLC, desde a gravidez até ao desmame, para que cada etapa seja vivida de forma mais tranquila e informada.

Além disso, acreditamos num cuidado integrado, onde diferentes áreas podem contribuir para o bem-estar da mãe e do bebé:
💆 Massagem – para relaxamento e recuperação pós-parto
🥗 Nutrição – para adequar a alimentação às necessidades da amamentação
🌿 Medicina Tradicional Chinesa – para equilibrar corpo e energia
🧠 Psicologia – para apoiar no autocuidado emocional
✨ Fisioterapia Pélvica – para reabilitação e fortalecimento no pós-parto

O nosso compromisso é claro: apoiar famílias a viverem a amamentação de forma mais tranquila, segura e informada. Porque amamentar não é apenas nutrir — é também proteger, criar vínculo e cuidar do futuro. ✨

📩 Marque já a sua consulta IBCLC (presencial ou ao domicílio) e descubra como podemos apoiar este momento tão especial.

18/08/2025

No verão, os dias longos, o calor e as rotinas fora do habitual podem levar a saltar refeições ou a fazer escolhas menos equilibradas. ✨ Mas manter uma alimentação regular é essencial para evitar quebras de energia, irritabilidade e até episódios de compulsão alimentar.

✔ Opte por refeições leves, ricas em nutrientes e de fácil digestão
✔ Prepare snacks saudáveis antes de sair de casa
✔ Respeite os sinais de fome, saciedade e sede do seu corpo

Uma consulta de nutrição pode ajudá-lo(a) a adaptar a sua alimentação à estação, sem perder o prazer de comer bem.
📩 Marque já através de mensagem privada. Estamos aqui para apoiar o seu bem-estar — também no verão. ☀️

31/07/2025

Já disponível no Centro de São Miguel, a Microscopia de Campo Escuro é uma técnica que permite observar, em tempo real, uma gota de sangue viva através do microscópio.

Este exame permite identificar sinais precoces de desequilíbrios no organismo, como:

✔ Alterações imunológicas
✔ Desequilíbrios digestivos
✔ Carências nutricionais
✔ Inflamação
✔ Presença de metais pesados ou sobrecarga tóxica

É uma ferramenta complementar que fornece informações valiosas para personalizar intervenções em nutrição, Medicina Chinesa e outras terapias integrativas.
🩸 Uma gota de sangue. Um olhar profundo sobre a sua saúde.

Fale connosco para saber mais ou agendar a sua avaliação.

24/07/2025

Cuidar de si é o início de tudo.

O autocuidado não é um luxo, nem um capricho — é um compromisso com a sua saúde física, emocional e mental.

No Centro de São Miguel, acreditamos numa abordagem integrada, onde cada especialidade contribui para o seu equilíbrio:

🧠 Psicologia – Para compreender as suas emoções, aliviar a ansiedade e cultivar o bem-estar interior.
💆‍♀️ Massagem – Para libertar tensões, acalmar o sistema nervoso e restaurar a conexão com o corpo.
🥗 Nutrição – Para alimentar o corpo com consciência, energia e vitalidade.
🤱 IBCLC – Para apoiar mães e bebés numa amamentação serena, informada e sem dor.

Hoje é o dia certo para se ouvir. Cuide de si — com intenção, com tempo, com apoio.
Estamos aqui para o acompanhar nesse caminho.

16/07/2025

A Terapia de Casal é um espaço seguro para trabalhar dificuldades na relação, melhorar a comunicação e fortalecer a ligação emocional entre os parceiros.

Com o acompanhamento de um profissional, é possível identificar padrões de comportamento, resolver conflitos, restaurar a confiança e construir uma relação mais consciente e equilibrada.

✔ Sessões personalizadas, com foco no respeito e no crescimento mútuo
✔ Para casais em crise, em transição ou que simplesmente querem aprofundar a relação

🧠💬 Este serviço está disponível no Centro de São Miguel.
Cuidar da relação é cuidar de si e do outro.

09/07/2025

Sabia que nem toda a hidratação vem do copo de água? 💧
Frutas e legumes como melancia, pepino, tomate ou courgette têm alto teor de água e são perfeitos para manter o corpo hidratado nos dias quentes.

✔ Mais sabor
✔ Mais leveza
✔ Mais nutrição

Cuidar da alimentação é também uma forma de cuidar do seu bem-estar — todos os dias. ✨ Marque a sua consulta connosco, através de mensagem privada, para saber mais.

25/06/2025

As Constelações Familiares Individuais são uma abordagem terapêutica que permite identificar padrões inconscientes que influenciam a sua vida emocional, relacional e até profissional.

Trata-se de uma ferramenta que ajuda a trazer à consciência dinâmicas familiares que continuam activas no presente.

✨ Promove clareza emocional
✨ Trabalha bloqueios repetitivos
✨ Favorece reconciliações internas

Desmistifique. Sinta. Reorganize-se por dentro. Marque a sua sessão connosco. 🥰

18/06/2025

Sabia que a massagem não é apenas relaxamento?
Ela actua no corpo e no sistema nervoso, ajudando a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e aliviar tensões musculares acumuladas.

✔ Estimula a libertação de endorfinas
✔ Melhora a circulação e a oxigenação dos tecidos
✔ Diminui os níveis de cortisol (hormona do stress)

Permita-se parar. O seu corpo agradece. Envie-nos mensagem e marque já a sua sessão. ✨

16/06/2025

📡 LIVE | Osteopatia Integrativa: compreender o corpo para além da dor com a .integrativa

Já se questionou como a sor crónica, o stress e questoes emocionais se manifestam no seu corpo físico? Dor pélvica persistente? Dor lombar crónica? Sensação de desequilíbrio físico?

Nesta live, a nossa osteopata Helena Carvalho vai partilhar a sua abordagem clínica sobre:

🔍 A interligação entre sistema músculo-esquelético, visceral e hormonal
🧬 Como emoções e stress impactam o corpo feminino
🧠 A importância do sistema nervoso na dor crónica e no equilíbrio global
🤰🏻 Apoio em condições como endometriose, tensão pélvica, fertilidade, gravidez e pós-parto

Um abordagem profunda para quem quer ir além do sintoma e perceber a origem real doa desequilíbrios do corpo.

🗓 18 de Junho
🕘 21h
📍Aqui no instagram

Ative o lembrete e junte-se a nós para compreender melhor o sei corpo e a sua saúde.

Endereço

Avenida S. Miguel, 296 H
Carcavelos
2775-750

Website

http://www.centrosaomiguel.com/

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